髌骨骨折术后一年取钢钉时注意什么
健康咨询描述：
主要症状:髌骨骨折发病时间:08.12.2化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
手术后内固定.现拍片看可取钉
想得到怎样的帮助：取钢钉前后注意什么?几天能出院?（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 21:08:54
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病情分析：骨折系指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病.其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛,局部肿胀和出现瘀斑,肢体功能部位或完全丧失,完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动.针灸主要用于闭合性骨折指导意见：骨折的饮食　　忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果.所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害. 生活护理：■骨折后1～2周　　此时骨折部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期需注意活血化瘀,行气消散.患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低,因此饮食应以清淡开胃,易消化,易吸收的食物为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉等,制作以清蒸炖熬为主,避免煎炸炒烩的酸辣,燥热,油腻之食品.至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴,所含脂肪较多,不易消化吸收,有诱发大便干燥之嫌,此阶段最好不要食用.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。在好大夫在线网与患友对髌骨软化恢复的讨论（第1辑）
qiqi：我打算这几天去扎针灸看看，不知道扎过的朋友有什么建议，效果如何。
针灸对髌骨软化作用不大。目前没有什么好办法完全修复软骨的损伤，只能等它慢慢长回来，但是，大人的软骨长新是很慢的，而且据说新长的软骨也没有原来的好，所以，如果要想保持正常的运动，得把大腿肌力练好。
我们膝盖的损伤，很大程度是因为我们一直没有重视锻炼大腿的力量，大腿力量不足，造成我们在运动中把过多的压力让膝盖来承受了，久而久之，它就坏了。
只有理解了膝盖为什么伤的原因才知道该怎么办。所以，大家要遵循余大夫的医嘱，该吃药的吃药，该打针的打针，这都是外在的，关键是做完这些治疗以后，坚持扎马步把大腿练结实了。
qiqi：紫苏：
我原来也是这么理解的，今年我3月就知道针灸的那个大夫了，一直也没有去做，一直到2月之后，因为这中间反反复复蹲马步然后关节痛然后休息，再次反复这个周期，心理很纠结，抱着试试看的想法去做了一种特殊的针灸，到现在为止2次了，效果还可以，至少做完我可以走路然后关节也没有肿，一个疗程是5次，我还有3次要做，我也不敢断言到底最后效果如何，至少目前还好，其中的道理我也不知道，不过没有做针灸前我真的几乎稍微几十步就可以让关节痛甚至肿。
我不能说针灸完全没有用，我自己其实在找余大夫看病之前尝试了很多种治疗方式，就是到了那种心急乱投医的地步，每天都折腾自己去这去那做治疗，恨不得马上痊愈，但是实际效果适得其反或进展缓慢。
经历了这一年（我是去年初膝盖软骨损伤，如果按髌骨软化算就要去到06年或更前），我理解，髌骨软化等等其根本原因就是气血不通，营养不足以致于器官的老化磨损损伤，而现在我们尝试的治疗手段，不外乎就是增加其营养（打针），促进其血液流通和消炎（超短波等理疗手段，针灸最好在积液少即炎症不严重的情况下才有一定效果、按摩等等），而做完治疗是否有效果可以用肿痛程度来表现，您说做完针灸不肿，说明起码没有引起炎症，可以继续按疗程做下去，我开过10次的针灸，实际上只做了4次，每次去医生都说我的膝盖有积液，之后我就不去了。
说了那么多，其实我并不鼓励除了按医生所说消炎打针静蹲，再去找更多的可能的治疗办法，因为我觉得我们都忽视了身体自身的恢复功能，我们的身体就象蚯蚓那样，其实是能自我恢复的，特别是在睡眠状态下，我们总是在治疗，身体根本没有时间休息，这其实是好心办坏事。我的意思说治疗是要的，但也要注意休息，注意膝盖的保暖（受凉不利于膝盖血液流通，不流通就容易发炎）。
首先谢谢你。
我想知道您现在恢复的如何呢？我苦恼的地方就在于一蹲马步就开始痛，我的姿势我觉得按照康复医生的指导还是蛮标准的呀，郁闷中！
另外，我做的是员利针西苑医院做的。
您好！我从去年初休息到8，9月，就开始恢复打羽毛球，现在的活动量和伤前差不多，只是强度上没以前大，这说明膝盖的疼痛情况和我伤前差不多，以前打完球膝盖会有肿胀感，现在依然有，只是现在强迫自己不连续几天打并打前注意做好热身。
我现在一边打球一边去健身房练力量，有负重的杠铃操，也有器械的练习，目的是增加肌肉的力量，现在大腿的力量增强了，打球自如了很多，但平时我很少慢跑，觉得跑步还是对膝盖有磨损，不敢跑太多，改成其它的有氧运动来出汗。扎马步我偶尔也做，它确实是一种不需成本，对膝盖不会造成造成任何负荷的锻炼大腿的好办法。我不知道您的姿势怎样，我觉得如果您觉得疼，说明姿势上有问题，对膝盖有压迫，否则它不会疼，就象余大夫所说，疼时就换另一个角度。所以，请您检查一下自己的姿势：膝盖不能超过脚尖，这就要求您臀部要向后坐，象坐在凳子上那样，上身直立会很累，可以稍向前倾，双手交叉放在胸前或向前平举以做平衡，反正，就是让您的大腿感到受力而不是膝盖，大腿有紧张感，说明姿势对了，反之，说明姿势有问题。
在此建议您去健身房，有一个锻炼股四头肌的器械，就是坐着，小腿扳着一个横向圆柱向上翻，重量可以从小到大，循序渐进，向上翻时要注意控制速度，要慢，慢，慢，一点点地，这个练习对增加大腿力量非常有帮助。这个器械还有另一种锻炼，就是负重静止不动，在不同角度停几十秒甚至更长。最后，可以找到您最疼的角度，静止，这是一个极限的锻炼方式，最好在教练指导下去做，您一个人就不要尝试了。
不要着急不要惧怕不要恐慌，这髌骨软化是人体衰老的必经阶段，等时间长了，您就适应了，对疼不会那么敏感了，心理上的放松，对膝盖的康复起着潜移默化的作用。
首先非常感谢您写了这么多。
你的经验对我非常有帮助，我一定好好学习，我觉得您建议的那个器械，原理和直抬腿并且负沙袋一样的。
有一点不太清楚的地方，您说-----可以找到您最疼的角度，静止---
这个意思是就专门停止在那个让膝盖疼痛的角度么？
您好！我觉得我说的那个锻炼方法，其原理和直抬腿并且负沙袋不完全一样。毕竟直抬腿只练了大腿，我所说的，目的除了练大腿，还希望突破膝盖痛点的极限。在痛点处的负重可以慢慢加，不要一下子加到最大。不过这个练习建议在专业人士指导下去做，万一自己做得不对，后果得不偿失。
另外，我回想起来针灸医生和我说，针灸对那种痛点明显的症状，效果较好，反之，效果就不好了。
hqq：我口服维固力第四周了，不连续照红光17天，每天除了去医院理疗基本没有活动。现左膝痛感低了，但酸软度增大了，这是病情加重了呢还是好转了？
我：我觉得酸软度增大，不是你病情加重，而是这段时间你不是没有锻炼嘛，大腿肌肉有所萎缩，力量下降。只要你把大腿肌肉练回来了，膝盖就不酸了。
jo：服用维固力及保持肌肉锻炼对日常生活还是帮助很大的，我试过了效果挺好的，遗憾就是不能痊愈及进行剧烈运动，可惜啊，期盼有方法完全治愈吧
我：您好！痊愈和运动是这件事的两个方面，它们不矛盾，是可以并行的。痊愈，是希望它完全好，但您要知道，膝盖髌骨软化不象半月板和韧带等损失能通过手术痊愈，这软化和关节退变，要恢复的时间很长，要等它全好再运动是不现实不可行的，所以，我们可以一边治疗一边做肌肉的锻炼，使身体机能达到某一等级的承受能力，进而日常进行对应级别的运动，我不知道您说的剧烈运动指哪些，我觉得在身体能承受的情况下所有运动都可以参加，只是适可而止，这观念在我们健康时往往被忽略了，进行了过多过量的运动，导致身体的提前老化，现在知道为时未晚，您不是也在服药及锻炼肌肉吗，坚持下去并在专业人士的指导下将肌肉的锻炼再逐步加强，总有一天，您会感觉到自己的身体会很自觉地、本能地能够做以前曾经的“剧烈运动”，您到时的想法就和现在不一样的。
你好，真是羡慕你现在恢复的这么好。从图片看貌似你还穿高跟鞋呢:)
我的左腿不知道怎么就开始痛了，所以现在还没睡着呢:( 伤痛的时候心情似乎也格外敏感。
喜欢看你的康复日记，不过找到的和康复相关的博文不是很多，真想知道你是怎样一步一步恢复到现在的，从发病到好转用了多久，迫切想知道更多的情况。
你还理疗、按摩了，三院的这科号好挂么？效果如何？
还有，我直抬腿练习的时候常常会觉得膝盖有个地方痛，这种情况你有没有呢，怎么办的？
每个人在受伤痛折磨时都是非常痛苦的，我在受伤后一直在记录每一天每一个感觉，但没写在博客里，毕竟有些痛苦不想公诸于世，写了一段时间以后，我没写了，这是因为，时间这剂良药让我渐渐习惯了疼，如果每天都叨唠，都把注意力放在膝盖上，人就会很烦躁，对生活失去信心。其实想想膝盖疼和那些残疾人相比，已经好了不止百倍，我们应该庆幸，应该感恩。我觉得，不管什么病，精神上的放松是康复的一个保证，对待伤病，既要重视，也要不以为然，没什么大不了的，既然到了这个地步，那就面对。穿高跟鞋，打球，不是我根本不把膝盖放眼里，而是我感觉我做了以后，膝盖并没有抗议，这说明身体能承受这种行动。当然，不能多穿，不能多打，这是一定要执行的，现在不能象以前那样放任自流。现在做任何事，都要适度。这是这段经历给我的教训，也是经验。
这一治疗过程我走了弯路，哪里弯就不多说了，从伤到可稍微运动，大概半年，随后，我又花了半年恢复到可以参加比赛。我觉得有两个人对我很重要，一个是余家阔主任，另一个是我的健身教练，是他让我在身体机能上保证我能达到现在的竞技水平。大夫，能消除伤痛，教练，能提高体能，这是身体恢复的两个必不可少的方面。
医院我已经不去了，理疗按摩我也很少做，我按照教练所说，在运动前做好充分热身，运动后要放松。
我现在有时候膝盖也疼，不过疼是正常的，毕竟它还没好是吧，换另一种情况，如果是肿，就不行了，说明炎症很严重，要去看大夫。
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