例假期间不能吃什么
很多女性朋友来例假的时候时常伴有痛经、心情烦躁等症状，那这些症状是怎么产生的呢？例假期间不能吃什么呢？
& & & &很多女性朋友来例假的时候时常伴有痛经、心情烦躁等症状，那这些症状是怎么产生的呢？例假期间不能吃什么呢？
例假期间不能吃什么：
1.含咖啡因的饮料：
　　使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢
　 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
　　寒性月经病者忌用。
　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此
外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
7.巧克力：
　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
8.花椒、丁香、胡椒：
　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
9.螃蟹，田螺：
　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
11.梨、西瓜、竹笋：
& & 梨、西瓜、竹笋性寒，女性在经期应忌食。
例假期间不能吃什么小贴士：
& & & &女性在例假期间除了以上的食物不能乱吃以外，也不能乱吃药。月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响，尤其在服药方面，女性应谨慎，否则可能会对身体带来极大危害。
(责任编辑：admin)
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为什么来好事不能吃巧克力
来源：　编辑：陈鹏　时间：
狗为什么不能吃巧克力
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········
········来月经的时候真的不能吃巧克力吗？（女，20岁）_春雨医生
来月经的时候真的不能吃巧克力吗？（女，20岁）
那咖啡呢？会导致痛经之类的吗？我本身就有痛经问题
咖啡还是尽量不喝，痛经的美女可以喝用“红枣、花生、枸杞、山芋、生姜、红糖”一起煮的汤。
噢?我懂了，谢谢医生！
来自安贞医院
来自北京佑安医院
来自青岛大学医学院附属医院
&&主任医师
痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重者影响日常生活。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。多见于青春期、未婚及已婚未育者。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者。来月经不能吃巧克力吗？_百度知道
问:来月经不能吃巧克力吗？
权威医生回答
来自河南通许县中心医院
来月经期间可以适量吃巧克力的，但不建议吃，巧克力中还有一定量的咖啡因，有可能影响到正常的月经，所以不建议吃
一说是巧克力有刺激性，会引起痛经；另一说，巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查，...
来月经期间可以适量吃巧克力的，但不建议吃，&巧克力中还有一定量的咖啡因，有可...
您好，来例假不能吃巧克力。巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除...
高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经...
巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，...
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