晚餐禁忌6类食物 晚上喝牛奶易致消化不良 - 网易河北
十天内免登录
晚餐禁忌6类食物 晚上喝牛奶易致消化不良
摘要：早上吃姜有益，晚上吃姜有害，晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。网易河北健康频道讯 晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。2、油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。3、晚间不宜吃“胀气食物”有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。4、晚食高钙食品引发结石晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。6、晚餐后的甜品是禁忌很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
本文来源：人民网
责任编辑：HEB025
相关新闻阅读
48小时评论排行
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
网易河北访谈间
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&已收藏本页面
中午吃饭，一女同学打开牛奶喝了一口就吐了，遂起身说了句＂这牛奶死了＂，留下我们空调中凌乱。
空调中凌乱…
我和老公，把吃的东西，好的还能吃的叫活着，变质的不能吃的就死了。估计妹子是介个意思
牛的奶死了
你同学不会是哦瑞尔吧？？
不好笑。。。
空调凌乱……
说的是什么啊，
后才能发表评论
你可能喜欢的图片笑话
最受欢迎的爆笑笑话【晚上不吃饭喝牛奶能减肥】_喝牛奶_瘦身_夜晚_怎么减-大众养生网
晚上不吃饭喝牛奶能减肥的吗？
りōū算個what啊问： 18:11:11关键词：
我一直想要进行减肥，然后晚上准备不吃饭，想要喝进行减肥，这个是朋友推荐的减肥方法，那么晚上不吃饭喝牛奶能减肥的吗？
大众养生网小编解答：
晚上不吃饭，只是喝牛奶的话，一段时间之后，或许会下降，但是这不是健康的减肥方法。牛奶是寒性的，长期空腹喝牛奶肯能会引致腹泻或者胃寒。同时，通过这种节食的方法减肥，是很快反弹的，一旦以后再吃东西，就会恢复原状或者更甚，而且身体会吃不消，没有足够的营养，会把身体搞垮。如果要减肥，应当规划好自己的，并且坚持运动，二者结合，才是减肥的最根本方法。
小编推荐&:
蛋白粉和牛奶是完全可以一同饮用的，不仅不会产生不良影响，而且会让两者的营养物质发生叠加，从而能够补充更多的蛋白质和钙质等营养，尤其是能够促进骨骼和大脑的生长发育。一般来说在饮用时可以直接取适量蛋白粉加入到牛奶中，在搅拌均匀之后就可以开始饮用。不过为了能够提高营养物质的利用率，建议在喝蛋白粉时用白开水或者小米粥等进行冲泡。
西红柿跟牛奶一起吃是没有关系的，所以不用担心，西红柿中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能有去除黑眼圈的作用，所以平时熬夜加班的人可以经常吃，而牛奶中则含有丰富的蛋白质和钙元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，所以建议平时可以经常吃，除此之外平时最好是在早上的时候吃西红柿，早上的时候身体吸收营养的速度会更快。
营养师问答
微信扫一扫放学回家后喝牛奶吐了，之后没有吃晚饭又吐
来自：广东省 广州
浏览 579 次
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
53587 位专家为您在线解答
病情分析： 根据你的情况呕吐考虑为胃炎引起的，建议避免食用油腻，辛辣等食物，可服用吗丁啉，阿莫西林等治疗。
TA帮助了2484人
回答列表（2）
TA帮助了182人
病情分析：
您好！建议观察病情，若持续未缓解，建议就诊，祝好！
回答时间：
TA帮助了1523人
病情分析：
你好，根据你的描述分析，出现上述不适症状，考虑是急性胃炎等引起的。建议，平时注意饮食，忌辛辣刺激生冷食物，最好能到医院检查就诊治疗，希望以上回答对你有所帮助，祝孩子健康成长。
回答时间：}