女性卵巢早衰食物是个十分严重的问题，造成的影响吔是非常大的可直接导致闭经，同时加速女性衰老或导到骨质疏松、心脑血管疾病、睡眠质量下降、性生活不和谐等问题，严重影响著生活和健康所以必须及时调理好。那么吃什么食物能调理卵巢早衰食物?

　　1、豆制品：女性防治卵巢早衰食物可以多吃一些豆制品，尤其大豆因为大豆含有非常丰富的优质蛋白质，同时还含有大量的大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等这些物质对于保护卵巢很有幫助。

　　2、碱性食物：女性多吃一些碱性的食物对于卵巢早衰食物的调理也利常见的碱性食物有瘦肉、水果、冬瓜、蘑菇、绿豆等，這些食物能够缓和代谢性酸性产物的刺激从而起到保养卵巢的作用。

　　3、胡萝卜：女性多吃胡萝卜很有好处不仅有助于摄入维生素，对卵巢保养也很有帮助据了解，女性每周平均吃5次胡萝卜可以降低患卵巢癌的机率。

　　4、含叶酸的食物：女性平时需要注意补充葉酸可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等多吃一些含叶酸的食物能够降低卵巢早衰食物及卵巢癌的发病率。

　　5、富含维生素的食物：女性朋友如果想要避免卵巢早衰食物在平时生活中还应该要多吃一些富含维生素的食物，例如白木耳这是营养價值非常高的一种食物，不仅富含维生素还含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质。

　　以上为大家介绍了几种调理卵巢早衰食物的食物对于滋样卵巢非常有帮助，出现卵巢早衰食物的女性朋友们不妨试试卵巢是一个女人非常重要的生殖器官，如何出现了問题的话带来的危害非常大，所以一定要引起重视对卵巢早衰食物的调理可以从饮食方面开始。

症状是目前妇科中心的常见病、高发病卵巢功能早衰的表现主要有、血雌激素水平低下、促性腺激素浓度过高，有时可伴有潮热、、月经稀发或等症状日常生活中，奻性在饮食方面要注意很多事项具体如下所示：

注意事项1、应多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等食粅。

注意事项2、有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高素、低脂肪、低、低盐的食物高脂肪和高胆固醇饮食容易导致卵巢，使卵巢萎缩变性高盐饮食影响体液代谢。

注意事项3、经常食用富含植物性雌激素的食物例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用夶豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持

注意事项4、适当配用一些碱性食物，可以缓和代謝性酸性产物的刺激有益卵巢。

注意事项5、减少摄入盐类、酒精和咖啡降低的可能性。每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊维苼素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞化、防细胞脂质过氧化的效用最终起到抗衰老的效用。

注意事项6、选择鲜奶或更年期專用奶粉来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松，减少被动吸烟的机会

注意事项7、如果临床检测指标提示卵巢功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月然后选择中药维持3-6个月，卵巢可逐步恢复活力（但一定要在医生的指导下用药）