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产后夫妻生活如何打造
导读：从十月怀胎到一朝分娩，生育不仅是一段难以忘怀的经历，更会从生理、心理，甚至性等方面影响女性。产后新妈妈如何重新恢复美妙性生活，打造“幸福生活呢？
　　从青春期开始，女性已渐渐习惯了身体变化。然而，新妈妈们却惊异地发现，竟然难以把握自己的身体。比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了会坐不起来;有人在或行走时，会出现滴尿。同时，在性生活上也遇到了不少疑惑和难处。从前被认为性感、私密的乳房突然成了&哺乳专用工具&，自己的性趣也大幅下降。还有的人则在时感到阴道干燥或有性交疼痛，于是渐渐与性&绝缘&。
　　要解决上述问题，可从以下3方面入手：
　　首先，新妈妈应该积极接受&性感训练&。比如，站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。然后，可以和丈夫预约一个&性爱时间&。在此之前，先洗个热澡，做一些简单的按摩，放松身体各处。或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。
　　其次，新妈妈们要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态。同时，要准备一些润滑剂(最好是水溶性的)或加强前戏时的爱抚和亲吻，以便更好地唤起性欲，降低性生活可能出现的疼痛。
　　最后，也是最重要的一点，新妈妈常会对自己有更高的要求，认为必须扮演好妈妈、妻子等诸多角色，甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。新妈妈们要学会调整心态，将自己的感受与伴侣分享。在产后这段时间里，大多数女性都渴望爱人能给予更多的爱抚和鼓励，应该把这些想法告诉丈夫。
　　何时开始?
　　只要你和你的先生都觉得适当的时候就可以了。医生通常会建议你等到产后42天(6周)检查后，再恢复性生活。但也有人建议在42天检查前，就可以尝试恢复性生活，这样如果遇到问题，可以在检查时咨询医生。有些夫妻在产后1个月内就恢复了性生活，更多的人是在产后1～3个月之间恢复性生活，不过，也有很少一部分人一直等到产后6个月甚至1年才恢复。对于产后究竟要等多久才能恢复性生活并没有什么特定的时间标准。
　　为什么要等这么长时间?
　　由于各种原因，新妈妈可能对性生活感到勉强或没有兴趣。最直接的原因就是和缝合造成的伤痛。即使你没有做侧切，也没有撕裂的伤口，在一段时间内会阴部位也可能感到有擦伤，很敏感。所以在恢复性生活之前，应该让伤口愈合，缝线吸收。
　　另外，一个难以克服的因素就是产后的疲惫感。每天24小时照顾宝宝是件劳力又劳心的事，所以你一上床就只想睡觉。你对自己身体的感觉也可能会影响你的情绪，经历了怀孕和生产过程中太多的变化，你需要时间来恢复对自己的感觉。很多妈妈提到在这个时期她们的性欲很差，就是觉得自己不够性感。
　　如果我的另一半想做爱，我还没有准备好，怎么办?
　　有时确实会发生这种情况，需要你们彼此用爱和理解来避免这成为夫妻之间的问题。首先，你们应该交流一下各自的感受，这很重要。如果你不想做爱，你的另一半可能会感到被拒绝，所以你需要向他解释这是因为你的身体不舒服，或者对此感到紧张。
　　也许对于你们夫妻双方来讲，最重要的是有一些亲密相处的时间。很多夫妻都抱怨，在孩子出生后的最初几周和几个月里，他们简直没有相处的机会。言语和拥抱都可以传递爱和情感，你们俩都会从这种亲密感中受益。从身体的角度来讲，性交并不是性生活的全部内容，仅仅靠抚摸的刺激也能带来非常好的愉悦感。
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　　有没有实用的窍门帮助解决这些问题?
　　下面有一些办法，希望对你有帮助：
　　1.如果你的会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经历的有缓解作用。
　　2.你第一次觉得有&性趣&的时候，不一定就要做爱。一开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易做到，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。
　　3.当你们开始做爱时，选择一个不会太压迫你敏感部位的姿势。
　　4.如果疲惫是你最大的问题，试着在宝宝白天小睡的时候做爱，这个时候你就不会因为太累而无法投入了。
　　5.恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌肉练习，参加一些产后健身班，有助于恢复体形，增加你的自信心。
　　6.均衡饮食，多喝水。只要可以，随时休息。照料刚出生的宝宝是很累人的。要想还有精力做别的事情，你得好好照顾你自己。
　　有什么问题我需要注意吗?
　　如果性交时已经很小心、动作也很轻柔，准备的时间也足够长，但仍然一直感到疼痛，那么就有必要找医生咨询一下。有时撕裂伤或会阴侧切的缝合方式可能会导致长时间的不适，可能需要进一步的校正。如果你的阴道分泌物有异味，你可能出现了感染，需要治疗。如果4周后你还有阴道出血，或者出血量突然增加，应该去看医生。
　　医生会提出，生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛，提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意，进入妻子体内的时候，你一定要温柔一些，如果使用润滑液效果更加好一些。
　　生育之后也会存在性生活障碍。大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感;而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀孕时没有做过的&花样做爱&。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。
　　妻子生育后的第一周，大部分的丈夫都已堆积下来了很多能量，所以他们会性欲旺盛。但是妻子的性欲却不会这么快就有所提升。大部分产妇1个月之内不会有性欲。这个时候，丈夫也考虑到妻子的产后护理而进行节制。大约2个月后，夫妇两人的性欲会提升到同一水准。
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　　医生会提出，生育6周以后再进行性生活。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛，提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意，进入妻子体内的时候，你一定要温柔一些如果使用润滑液效果更加好一些。
　　生育之后，夫妇之间的性生活会达到爱情的&第3个顶峰&。第一次的性顶峰是度蜜月的时候，那叫&水火不分的爱情期&。第二顶峰是怀孕期，这次是&水火分明的的爱情期&。而第三个顶峰，怎么比喻它呢?这种感觉可以说是谈恋爱时的感觉。
　　谈恋爱的时候，情侣之间不会马上发生关系。他们都会先去相互握手，然后握手成为习惯以后再发展到进行爱抚行为;比如说从亲嘴发展到接吻。因为产妇的身体还没有完全康复，因此生育后的性生活也要遵循恋爱时的原则。
　　如果妻子不希望进行性生活，丈夫就一定要知道那个理由。
　　第一种可能是如果进行性生活，妻子的身体可能会痛。对于每个人而言，会阴侧切的愈合状况是不一样的。当丈夫抚摸妻子的乳房时，她也可能会感到疼痛。所以即使爱抚妻子，她也不可能产生兴趣。
　　有些妻子会对自己失去信心。女人即使成了妈妈，她们也急切的希望自己的丈夫能把自己看成女人。但是因为和腹部的赘肉，有可能会失去信心。并且因为阴部的松弛而更加失去自信心。如果她是剖腹产，则会因为留下了手术痕迹，而令她大伤脑筋。这些想法都是进行快乐性生活的障碍。
　　这种时候，妻子就需要丈夫的安慰了。如果有人认为妻子的让他觉得没有兴趣，那么他是个不知道常识的人。刚生完孩子后，妻子的阴部就像崭新的处女膜。在丈夫出门后，妻子或许已经为了使阴部变得紧一些而紧张地做了体操呢。另外，阴部周围都是肌肉，因此很容易恢复到原来的状态。
　　有些丈夫反映，肥胖的妻子很难让人燃起性欲，而产后的妻子往往会变得肥胖无比。我在这里声明，只要她产后进行合理的管理和锻炼，那还是可以迅速恢复到原来的状态的。如果在怀孕过程中暴饮暴食，以致&堆积&出很多多余的，那么在产后可能也会持续比较长时间。在这种情况下，丈夫应该学会等待。
　　这种等待是有价值的。经过了一定的恢复期，大部分女人的性欲快感就会大幅度地提升，这种快感的提升一方面源于长期的压抑，另一方面则因为妻子们认为自己生过孩子的她们变得更加成熟了，所以做爱的动作也会变得更加大胆。
　　要是想达到真正的性高潮，首先应该驱除心理上的压力。但是这时最大的心理压力就是宝宝了。因为深夜里宝宝还会醒来哭泣着要喝奶，所以爸爸妈妈很难集中精神进行性生活。还有一些夫妇反映，即使宝宝睡觉，他们也会分心而集中不了精神。
　　我觉得他们没有必要担心这个。宝宝可以在无意识中感受着爸爸妈妈发出来的爱情表现，并且也会接受这些。再说又不是不正当的关系，怎么会对宝宝造成伤害呢?即使宝宝偶然张开眼睛目击了&现场&，那又如何呢?宝宝绝不会因为这样，而在长大以后就肯定对性爱有极大的热情。
　　当然，其实夫妻之间的性生活，最好不要吵醒宝宝的睡眠。其实，有很多地方可以避开宝宝的视线啊!如浴室、沙发、客厅、桌子、饭桌等等，夫妻可以在这里传递相互间的爱情。如果宝宝真的成了障碍物，那也可以把宝宝托付于妈妈家里，然后出门旅行，纪念孩子的出生。
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　　如果没有计划要在第二年生第二胎，千万不要忘记采取措施。没有哺育母乳，生育后的1~2个月就会有可能再次怀孕。即使哺育母乳，也只是会稍微晚一些，排卵还是会出现的。假设不小心怀孕，不仅会对产妇的身体带来很大的负担，并且第二个宝宝还要在疲劳的子宫里生长。
　　小贴士：
　　怀孕第十七周：头和身子开始长出绒毛。但是当宝宝出生的时候，这些绒毛大部分都会消失。如果宝宝是女孩儿，那原始卵胞细胞就会在卵巢里形成。并且形成胎脂并缠在宝宝的全身起到保护皮肤的作用。
　　丈夫的任务：为了减少妻子的腰痛，应该送一双舒服的鞋子。包括买菜这一类的活，丈夫都应该负起责来。因为妻子已经不能抬沉重的东西了。
　　产后性爱大餐绝对制造
　　也许你们之间并没有出现太严重的问题，但是为什么生完孩子后再也找不到亲密与疯狂的感觉?是新鲜感已经消失殆尽，还是育儿的忙碌让人筋疲力尽?如果你正面临着这样的情况，那就说明：你们探索情欲的脚步太慢了。
　　探索情欲的过程有如品尝美食。刚开始，家常小菜就能让你百吃不厌，但日子一久，你会想要加点咸、加点酸、加点辣，用特别的餐具增加感官的挑逗性，用不合于常规的顺序去重新组合食的乐趣&&下面就是我们给你提供27种性爱大餐调味料，香一点、呛一点，悉听尊便，就看你敢不敢尝!
　　1、早晨热吻
　　抓紧清晨每一刻可以利用的时间，即使宝宝就在身边，也可是在他小眼睁开后前，相互拥吻、爱抚。男人的欲望在这个时刻会一点点被唤醒，晨间的缠绵，会是浪漫之夜前的小插曲，晚上的主旋律随之也会到来。
　　2、故地重游
　　如果从前的某个夜晚，你们曾经因徜徉于某个浪漫的地方，之后便顺其自然地享受了美妙而热情似火的时刻，那么，不妨来一次故地重游吧。至于孩子，可以先让长辈帮忙照顾一下。
　　3、换个风景地
　　不同地点对性爱的影响会超乎你的想象。不过不必损失一大笔金钱去预定豪华酒店套房。乡间小小的别墅，随遇而安的小旅馆，甚至他的办公室，都会让你们的性爱充满了新鲜感。
　　4、写下性幻想
　　不要为自己的性幻想感到羞耻，在一场性筵美餐之前你需要先把大脑调到性的频道，身体才会跟着有反应。写下你们的性幻想，然后就在床上开始实行那些好的想法。
　　5、取悦自己
　　点上有催情作用的迷迭香薰;沐浴后全裸站在镜子前，望着镜中曼妙的胴体，慢慢往身上涂抹迷迭香精;然后开始幻想他的手温柔而热炙地覆盖你的肌肤，从耳垂、颈部、胸部一直往下游移到小腹和两腿间;直到感觉自己双颊绯红全身湿润，脑子开始发晕发麻&&
　　6、在烛光中共浴
　　在浴缸中放入一些花瓣、浮游的红蜡烛，滴几滴刺蕊草油、3滴檀香木油和3滴薰衣草油。这是刺激性欲的兴奋剂和消除疲惫的妙方。
　　7、穿情趣内衣
　　彻底抛开所谓的矜持，变着花样给自己买各种情趣内衣，蕾丝的、含香的应有尽有，挑逗指数让他目瞪口呆、鼻血直流。
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　　8、看法国电影
　　浪漫的法国片中会出现女主角不经意地裸露，看苏菲&玛索纯真的展示自己的&情欲写真&，看凯瑟琳&德纳芙白昼美人中的豪放尺度，还有伊莎贝尔&阿佳妮衣衫下不经意滑出的半只乳房&&每个法国女明星都是那么的让你们兴奋。
　　9、演演戏吧
　　你演病人，他演医生，让他仔细检查你的身体各处，但是尽量不要以性爱的方式进行。越是不包含性的意义，对性的热望就会越强烈，直到你们中的一个因为再也无法抑制自己的欲望而爆发。
　　10、身体涂色
　　找到可以食用的颜料，以艺术的手法在彼此的身体上涂抹色彩，你们很可能因此在平时不太注意的身体部位发现性敏感区。你们还可以在作品完成后通过舔舐互相清洁身体，尽情放纵。
　　11、角色互换
　　涂上他惯用的KENZO冰之诱惑，让自己散发自信的中性味道，再让他穿上带有你的体香的弹性丝袜，来个女上男下角色大混乱。你也可以像男人一样：手轻轻抚过他腿部的每寸皮肤直达敏感部位，然后是火热的嘴唇，身体主动引领律动和高潮。
　　12、抹具有性诱惑的香水
　　玫瑰(或蔷薇)花香，是对你进行性刺激的绝对妙方。而温和又微带甜辣的姜味则可迅速点燃他的情欲。
　　13、利用性爱书籍
　　找一本介绍的书，随意翻到一页，照着上面去做。再也没有比这么做更容易的事了。
　　14、准备一些辅助工具
　　用枕头把臀部垫起来，能帮助你获得需要的最大性刺激。耐心调整位置，直到找到让你感到最舒服的点。
　　15、亲吻关节结合部
　　尽管他已经知道该亲你哪些部位，但现在请他换一下：你的膝盖、肘部、肩膀、脚踝、脖子、髋部。这些部位非常敏感。
　　16、玩泡泡
　　让他喝一大口香槟，然后用舌头在阴蒂周围持续不断地搅动那些香槟泡泡，这可是个好办法。
　　17、发掘好玩又刺激的小道具
　　如有按摩颗粒的小橡皮圈和小震动器，在前戏时拿来刺激私处，加上温柔的手势配合，震动幅度刚刚好，状态特别棒的时候还能直接感受高潮。
　　18、自己给自己当帮手
　　把食指和中指成V型放在阴蒂上，性交时轻轻爱抚，他几乎不会感觉到你手指的存在，而额外增加的摩擦力度却能使你受益。
　　19、别急着进入
　　引导他的手，他的嘴，到任何能使你到达高潮边缘的地方上，然后&央求&他进入你的身体。
　　20、看着自己做爱
　　做爱时你都闭着眼睛?那就太浪费了，对着镜子做爱，激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线，你和他狂野迷离的神情，还有什么比这个更疯狂更大胆的兴奋剂吗?
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　　21、自拍激情小电影
　　其实人都有窥探和被窥探的欲望。情绪来了，架一部DV，上演自己的&本能&，内心那种被窥视和表演的欲望像动力强劲的马达推动着你，放开束缚完全投入，高潮原来就是这么简单。
　　22、在公众场合尝试一下
　　你内心秘密地希望在公共场合暴露?那么，试一下靠近窗口站着做爱，当然得穿着上衣，那即使是邻居看到也一无所知。还有，你们的爱车也是绝佳的浪漫场所。
　　23、换个姿势
　　如果喜欢从后面来，就跪在床上，胸部贴着床，让他站在床边。这样可以让你的阴道长一点，感觉更紧。他还能欣赏你的身体，你也可以感受胸部摩擦床垫时的快感。或者将你的脚放到他的肩膀上，这样你的阴道就变得短一些，他的宝贝在里面能抽送得更自如有力。
　　24、练习再次进入
　　让他首次进入后，拔出来再尝试慢慢插入，但不要全部拔出来，快要出来之前停住，反复几次。你会爱上这种多次冲击的感觉。
　　25、利用震动设备
　　洗衣机这个大震动器就是很好的辅助工具。坐在上面做吧，洗衣机的震动可以增加他在你里面的力度，让你们越来越兴奋。
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找到一个好心人帮我解答
现在的科技可是很发达的,`要有信心啊，事情总不会那么糟糕的，方宽心，相由心生,`心情好，看起来也会好很多，加油哦想要去除妊娠纹，并不是什么难事，不过我当初也是觉得很难很难，我呀，从朋友那里打听到一种叫法国仙芙嵈茵，它对生长纹，肥胖纹也同样适应，俺于是弄来了一些天天坚持擦，按摩，呵呵，每天晚上洗完澡后檫到肚子上，很是舒服的，在我坚持第87天的时候，妊娠纹彻底没有了，呵呵，我是不是很幸运啊
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怀孕怎样预防妊娠纹预防妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：1、控制体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至20公斤。2、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
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首先要做到那个不要熬夜，不要老是吃辣的，多休息，恢复身体机制
事半功倍啊！说说吧
最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，还是多运动运动，促进皮肤血液循环有好处的。怀孕后的维护：孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓，蔬菜，牛奶，还应多吃富含维生素B6及其制品的食物。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，应注意适当锻炼在怀孕前，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。如果你想让皮肤变细嫩，当然也可以用这个法国奾馥援茵了，绝对可以去掉讨厌的妊娠纹，还你一个美丽健康的肌肤。 真的，唯独贵 点谢谢采纳
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