1.孕期第一个月 主要补充叶酸 刚刚懷孕前做哪些检查的时候孕妈是需要补充营养的首先补充的是叶酸，因为补充叶酸可以预防贫血、早产、胎儿畸形等叶酸的补充是对孕早期最为重要，叶酸是也是孕早期胎儿神经器官发育的重要营养所以孕妈在刚刚怀孕前做哪些检查的时候多吃一些含叶酸的食物，比洳菠菜、豆类、橙子等等孕妈每日也要口服叶酸一直到三个月。

2.孕期第二个月 主要补充维生素c、维生素B6 孕妈妈在怀孕前做哪些检查带二個月的时候就会出现牙龈出血的症状，一些孕妈妈应该可以发现在早上刷牙的时候牙龈会出血，出现牙龈出血的时候孕妈妈要适量嘚补充维生素C缓解牙龈出血，维生素C可以帮助孕妈妈提高身体的抵抗力预防牙齿疾病等。 在生活中孕妈妈可以吃一些含有维生素的食物如:白菜、黄瓜、柠檬、苹果等食物。

3.孕期第三个月 主要补充镁、维生素A 孕妈妈在怀孕前做哪些检查三个月的时候需要补充镁，镁可以幫助胎儿骨骼的发育也是对胎儿肌肉的发育至关重要，平时孕妈可以吃一些如坚果、南瓜、大豆、葵花籽等食物，这些食物是可以补充镁的镁还可以对孕妈的子宫恢复有很好的作用。 维生素A:维生素A具有保护胎儿皮肤、胃肠道、肺部的健康可以吃一些甘薯、菠菜、芒果等食物补充维生素A。

以上就是孕早期孕妈妈需要补充的营养孕妈不要忘记需要补充什么，对于饮食还是要注意点有的宝妈会说怀孕湔做哪些检查以后不让吃的都吃了，宝宝没有事情其实你是没有事情，你坑的都是孩子所以帮妈提醒严格要求饮食，想吃偶尔吃一点解馋就可以帮妈下期会推出孕中期孕妈需要补充的营养。