进入更年期后，不论男女都会面临荷尔蒙内分泌失调的困扰。中医师指出，「心血不足」是更年期常见病灶，特别是对患有心血管疾病的年长者，建议多喝「百合莲子汤」等药膳茶饮，或是常按足「三阴交穴」，以缓解荷尔蒙不足症状，对健康绝对有加分效果。
　　百合可补肝安神，莲子滋补心脾、安眠，增强记忆缓解更年期症状。
　更年期并不是一种疾病，而是生命过程的一个阶段，是一个进入老年期的过渡阶段。对女性而言，由于女性荷尔蒙减少及其他内分泌失调，导致生理及心理上的许多不适，例如热潮红、盗汗、皮肤搔痒、阴道干燥、频尿等生理反应。
　　男女更年期大不同常见心血不足
　　男性更年期则是由睾丸功能退化所引起，临床症状包括：疲倦、性欲缺乏、严重失眠等，由于男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，常让患者感到忧郁痛苦，严重影响生活品质。
　　但无论男女在面临更年时，「心血不足」则都是常见症状。包括：贫血头晕、动则疲劳乏力、头晕目眩面色恍白;不仅染患心血管疾病风险高，更是荷尔蒙缺乏重要表征，因此治疗应以「益血养心安神」为目标，药方包括：白术、当归、炙甘草、茯苓、酸枣仁等为主。
　　如何缓解更年期症状：常按三阴交穴可缓解更年期症状，男女平日保健都很适用。
　　《缓解更年期2药膳茶饮》：
　　1.百合莲子汤：
　　症状：潮红、盗汗、心悸、喉咙干、浅眠、易醒或不易入睡。
　　材料：百合3钱、莲子5钱。
　　做法：将药材以清水洗净，莲子浸泡1小时后，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分钟，关火，趁温热饮用。
　　功效：百合可补肝安神，莲子滋补心脾、安眠，此汤饮可改善健忘及失眠。
　　2.甘麦安神茶
　　材料：炙甘草3公克、浮小麦10公克、红枣12公克、酸枣仁15公克、夜交藤10公克、合欢皮10公克、水1000cc。
　　作法：材料入锅中，加1000cc水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服，连用7日。
　　功效：疏肝解郁、宁心安神。
　　《缓解更年期2穴道按摩》：
　　1.三阴交穴
　　取穴：内踝尖上三寸，胫骨后缘。
　　效果：治疗更年期综合征状、失眠、头痛、高血压。
　　2.内关穴
　　取穴：腕部横纹上两横指处，在两筋之间。
　　效果：用拇指指腹轻轻按揉约1分钟，双手交替，具宁心安神的作用。
>>编辑推荐相关阅读& 更年期 12更年期人类有一副与生俱来的的餐具——“牙齿”。每一天，牙齿都要进行对食物的研磨、咀嚼工作。不注意日常清洁，...内脏强，人才美！外在的护肤品和医疗手段都是治标不治本，不仅无法带来自然健康的美丽，还可能会形成反作用...相关推荐[03-18][11-25][10-15][10-09][08-01][04-22][02-17][01-25][01-16][10-05][09-13][08-17][08-16][08-15][08-14][06-10][05-29][04-25][04-02][02-22][02-22][02-15][02-12][02-06][02-05][01-30][01-17][01-09][12-29][12-25][11-08][10-31][10-14][09-28][09-16][08-17][07-19][07-19][07-14][07-12][07-07][07-04][06-30][05-29][05-04][04-11][04-10][03-28][03-17][03-14][03-10][02-15][01-30][01-26][01-11][12-24][12-14][11-29][11-18][11-09][10-27][10-26][10-18][09-20][09-17][09-05][08-23][08-16][08-08][08-02][07-19][07-16][07-12][06-22][05-07][04-07][04-06][03-18][03-15]
关于更年期更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这期间女性会出现一系列的生理和心理方面的变化，女性少数由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，爱美网更年期专题帮助更年期女性保证顺利地渡过人生转折的更年期。手机查看产品信息
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