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吃了补血食物指甲就青紫喉咙有痰
各位老师您们好 请问我三年没吃寒凉食物了 可是吃黑米糊 当归粉 固元膏这一类补血食物腰围就发胖喉咙缠痰 指甲发白 指甲末端青紫 还有红枣桂圆糊接着吃几天也会这样
这是不是经络不通造成的
按照下文做全身艾熏，感到上火做疏通。
看了我书的人，都知道食补的重要性，都知道不分季节、不分区域的大量贪吃寒凉食物的危害，但冰冻三尺，再加一寸毫无感觉，这就是身体内寒湿重的人，再贪吃寒凉食物时，身体没有感觉到明显的不适，感受不到明显的这痛那痒，自然就不会加以重视，加以预防。
& && &&&而多吃温热的食物后，只要是在适宜的季节，适宜的温度下吃下温暖的食物，如：牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾这些高能量的食物后，只要身体内寒湿少、经络通畅的人很快就能感受到能量带给身体的功效，经络疏通能将热量很快的遍布全身，全身温暖、有力量、有精神了，而身体内寒湿重、经络运行不畅时，热量不易很快发散到全身，容易在局部瘀堵，特别是热气容易往上跑，所以口、舌、眼、鼻、皮肤都会“冒火”了。就如用艾条熏背部、腹部，只要是用10根艾条熏过全身的人就知道，刚开始经络不通时，10根艾条熏烤的量很快能让背部发热、发烫，虽然都是上下来回移动的熏，热量是分部均匀的，但你会发现同样的热量，身体各部位的反应是不同的，只要是身体有病的部位，熏烤时特别敏感，特别怕烫，为什么？因为此处经络不通畅，热量到这散不出去，一次次来回熏烤后热量越积越多，越来越烫，最后根本受不了，只能距离尽量离远一些才能适应，遇到这类病人时多数都配上拍打，边熏边拍打、搓揉，帮助热量散开，帮助疏通经络，几次下来后，局部不通的部位理顺了，还是同样的热量来回熏，只是有温热的感觉，很是舒服，再无烫的疼痛难忍的现象了。
& && &&&所以“上火”是身体内存在经络瘀堵，将局部热量堆积、放大，自然会造成你身体不适的感觉，而经络一旦疏通了，这些热量就是能量，就是力量，就是生命的源泉。
& && &&&只是吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏、当归粉都明显上火的人（除了孩子），一定是身体内寒湿重，有经络瘀堵的现象，可以选择用以下方法解决：
& && & 1、可以试吃1-2条生泥鳅，我在书上都介绍了肝火旺的人补不得，泻了肝火就容易补上了，但如果吃2-3条生泥鳅还毫无感觉的人，就不要再吃生泥鳅了，是您体内寒湿重造成易上火。
& && & 2、 最好的方法是按《温度决定生老病死》这本书中介绍的方法做全身熏艾条，我在视频中有全过程的演示，大家按上面教的方法去做就可以了，熏之前一定要喝生姜、红枣、桂圆羹，内外一起热，去寒、去湿、补血的效果来的快，还不至于因活血太快造成虚脱。寒湿重的人最好一周熏两次，连熏4次改一周熏一次，保健熏半月、一月熏一次就可以了，不要怕麻烦，这是去寒、去湿、通经络最好、最快的方法。因为是操作者用手来回的沿着经络运行的方向慢慢移动，在去寒、去湿的同时又疏通了经络，只要试过的人，只要认真按视频介绍的方法去做的人，做后都能感到身体从内到外的放松、轻松，湿气重的人还会在生姜片下冒出水来，排湿效果明显，有的人在熏的过程中，身体一遍遍的冒冷汗，这类人身体内寒气太重，可以在熏的过程中再多喝一碗生姜、红枣、桂圆羹，效果会更好，再配合平时的饮食，不吃寒凉的食物，多吃性平、性温、补血、补肾的食物，不再受凉，这类人的身体在熏艾条时，冒冷汗的时间越来越短，最后出的汗是热汗时，他自己就会感到身体从未有过的从内到外的放松，所有只要是身体寒湿重的人，吃一点温热食物都上火的人，最好经常用全身熏艾条的方法驱寒湿、通经络。冬天时旁边要放上取暖器，不能在熏的时候受凉，不熏的地方一定要注意保暖，暴露的部位不能太多，便于操作就行。
& && & 3、吃温热食物很容易上火的人，还可以配合刮痧、拍痧的方法疏通经络。感觉上火时，拍打手臂的关节内侧的中间，拍打几百下，不是轻轻的拍打，而是用劲的拍打，最好让别人帮助拍打效果会更好，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来，双手臂都要拍打，拍完后同样吃温热食物后就不易上火，但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。等下一次又感到上火时，再往上移或下移一、二寸的位置，还是手臂内侧的心包经上，再拍打几百下，双手臂都拍，发现会有黒紫疙瘩出现，慢慢地你就会发现，冒出黒紫疙瘩的地方，过几天黒紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软，说明这一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明显地比这处硬，以后等身体气血、能量补足的时候，再慢慢地逐个拍打。手臂内侧疏通后，能量补足后再慢慢疏通手臂外侧，同样是等身体能量足了，有些上火时，去做背部刮痧，先刮整个膀胱经，以后再刮两侧的肩胛，以后再刮两腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打双大腿外侧，以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打双小腿内侧，以后再拍打膝盖内侧，以后再拍打大腿内侧。慢慢的，不要着急，一边食补，补足的时候拍打、刮痧，花上1-2年的时间，慢慢的疏理全身的经络，“疏理河道”，等你花上二年的时间，在补足气血的情况下，将全身的经络彻底清淤了一遍，情况会是怎样？你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始，就如河床不断填满淤泥时，再清澈的水到来都失去活力，而将河床下的淤泥一点点的去除，整条河流很快焕发出新的活力、新的朝气、新的气象。当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后，身体自然重新焕发光彩，重新年轻、朝气。但这需要耐心、需要食疗的配合，没有充足的气血去冲洗河床，没有充足的气血去营养河流，河流毫无生机乃至干枯。
& && & 只要是经络有瘀堵的现象，拍打的过程是非常痛苦的，会很痛，只要很痛的时候你咬牙挺过来了，你就会发现黑毒就往外冒，一般只要拍打时还痛，就还会继续往外蹦黑紫疙瘩，当拍打局部已不再痛时，就很难再冒黑紫疙瘩了。身体内寒气越重的人，疙瘩的颜色越深，瘀堵重的人，会拍打出厚厚一层黑疙瘩，一般一次拍打手臂2-3寸的部位就可以了，等下次能量补足后再慢慢地继续拍打下去。如果这人身体非常虚弱、能量不足时，是不易出痧的，所以拍痧必须是身体素质好的年轻人、中年人才有资格做，必须是在补足能量后才能做，做完后继续做好每日的食疗，才有资格接着去做下一次的排毒、疏通。病重的、年纪大的、身体虚弱的人不要采取这种方法，而且这种方法比较痛苦，没有坚强毅力的人很难坚持完成全过程。
& && & 就如老鹰，老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，他在四十岁必须要做出困难的却非常重要的决定。
& && & 当老鹰活到四十岁时，它的爪子开始老化，无法有效的抓住猎物。它的喙变的又弯又长，几乎碰到胸膛，它的翅膀变的十分沉重，因为它的羽毛又浓又厚，臃肿的身体飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死或经过一个艰苦的更新过程。
& && & 这个过程长达150天，它必须很努力的飞到山顶，在悬崖上筑巢，停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落，然后静静的等候心的喙长出来，它会用新长出来的喙把趾甲一个个地拔出来，用新的趾甲再把羽毛一根根地拔掉。5个月后，新的羽毛长出来了。
& && & 老鹰积攒起浑身的力气，又开始了飞翔，它获得了新生，可以再过30年的岁月。
& && & 虽然我们是慢慢地疏理我们的经络，效果不如老鹰来的直接，但只要做了，只要一点点的清淤，经络就有彻底疏畅的那一天，就不会因经络瘀堵而罹患各种疾病，并不会明显衰老。身体强壮的男士，可以在天热的时候，分3次疏通整个经络，第一次最好是在6月份，当身体补足各种能量后，将手臂内侧、外侧全部拍打出痧，然后再食补一个月，再将背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食补一个月，再拍打双腿的内外侧，然后继续食补，这时能感到身体素质明显大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲劳，但整个过程必须每日都离不开高能量的食物，自己搭配着吃，期间虽然天热也尽量不吃大寒的食物，性凉的食物可以吃但量要少，不吃冰镇的食物、饮料，不要贪凉，拍打后三天内，毛孔都是开放的，最好不进空调房间，如要进空调房间，请注意保暖，不要受凉。身体的经络整体疏通一遍后，以后的每年夏天可以只做一个部位的经络疏通，一年换一个部位，轮流将身体的经络慢慢的疏理就可以了，而且你会发现，第二年再去疏通经络的时候，痧会明显的少了很多，而且不再贪凉后，已排过一次痧的部位，再出的痧只是红红的细痧，不会再有大大的黑紫疙瘩出现了。
& && & 4、在用食疗温补全身的时候，只要是经常吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉的人，同时已不再吃寒凉食物了，这时一定要记住：
a、不能吃辛辣的食物，吃辣椒、胡椒会让您补过、上火，尽量避免；
b、姜、蒜要少吃或不吃了，已不再吃寒凉食物了，身体内的寒湿渐渐排出就没有必要再吃姜蒜了，吃了同样上火、燥；
c、不能吃补气的食物，如：人参、黄芪、山药，再补一定过，还有糯米食物也要少吃或不吃，也有补气的作用；
d、不能吃炒货、膨化食品，这些食物干燥易上火，尽量少吃或不吃；e、尽量少喝咖啡，同样热性，易上火、起痘痘。
& && & 你虽然长年吃着牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉等，但不吃以上燥热、补气的食物，而且平日里多吃性平的蔬菜、天热了可以吃性凉的蔬菜、瓜果，每天保证适度的锻炼身体的时间、每天坚持泡脚，是不会感觉到总是“上火”的。如果你已经做到了这些，可还是经常上火，再试试用上面介绍的几点，根据个人的实际情况选择运用、搭配运用，一定要去尝试，一定要亲自去做，每次都不断地总结，寻找出适合自己的规律、适合自己的方法，慢慢地你就能体会到、感受到温补带给身体的轻松与健康。（能量补足并具备拍痧的资格是感到上火了、补过了。只是能量补足身体舒适，只要配合室外的运动，是不需要拍痧、刮痧的）
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &马悦凌/
李老师我用哪种艾条适合一点 我是甲状腺癌切除已经七年 长期需要补钙和优甲乐 做了艾熏第二天开始手臂和两腿就开始发冷 我想可能是气血太亏 就吃红枣桂圆糊或者当归粉就会出现喉咙缠痰 指甲青紫 肚子胀鼓变大 腰围变粗 舌头中间发白 舌根发黑 头发易脱 这些症状需要怎样处理 我吃温热食物和艾熏这么长时间从来没上过火 只有四肢发凉和上序这些情况 连吃几天量大一点的补血食物身体关节就发紧不灵活 我就拍痧&&拍了后发根就会贴头皮上好像很没力气 还有痧都要十一二天才能退的 有时候痧重的都要半个月才好 眼皮经常会很累撑不住 泡脚水不热没汗 热一点泡了 泡到哪里就青紫到哪里 小腿肚胀了有十来年 42岁的我头发两边胆经都已经花白 头发掉了一大半 现在头发又软又细 两边肩膀肌肉和大臂很硬很胖 拍痧很多次都拍不出痧 疼的都恶心了可是痧一点都没有 吃补气血的又补不进去&&希望各位老师帮忙指点谢谢
我很希望能够得到你们的当归注射液注射穴位 我自己也买了当归注射液 注射肩膀 可是注射后肩膀就更加酸更加没劲 后来才知道原来不是当归头注射液 希望各位老师能给我机会
您的身体很虚弱，平时还是少做疏通吧，严格按照九步曲慢慢调理。绿艾条比较适合身体虚弱的人，做艾熏之前要喝上生姜红枣桂圆羹，熏后喝上稀海虾羹，熏的过程中要处理好艾烟。黑米、当归、红枣桂圆等食材一定要买质量有保证的
身体从小到大一直病病歪歪或久病、重病之人养生九步曲
身体从小到大一直病病歪歪的人在生活中也不在少数。他们从小就没体会到健康是什么滋味，不是这儿病了，就是那里痛了，反反复复，似乎从没有身体舒服的时候；工作不能累着，吃饭不能随便，睡觉睡不踏实，做什么事总是感觉心有余而力不足……但这一类人的寿命却往往不短，这是为什么呢？因为他们的身体不够强壮，这使得他们从不敢过多地消耗自己，较早就注意从各方面照顾自己的身体，不照顾不行，稍不在意就会生病。
这类病病歪歪的人，虽然小毛病不断，但真正大的器质性毛病倒不多。这类人如果能在饮食和各方面都注意的话，是完全可以健康、长寿的。但如果这类人不从增强自身体质方面下功夫，总是靠药物来治疗各种小毛病，整天泡在药罐子里，那么当他们年老的时候，生存质量将是非常差的。
久病和重病之人也是一样，都是由于身体内气血两亏，最重要的是经络瘀堵，但在治疗方法上，却长年不能针对病因去治疗。病因未除，才会使小病变成慢性病，慢性病变成重病，所以针对这类人提出的养生建议是这样的：
第一步：寻找病因，去除病因。
身体从小到大一直病病歪歪的人，一定要学会寻找自己每次犯病的原因。虽然身体比较虚弱，但并不是天天都虚弱得无法正常生活、工作。所以当你的身体又感到不适时，不要马上去吃药，而是应细细回想这几天的生活、饮食在哪些地方与以前不同。如果过度疲劳会让你犯病，那请你及时补足睡眠，注意休息，身体不适的状况就能得到缓解；如果是吃的食物引起身体不适，只有及时停掉这些食物，身体的不适才不会继续下去。
因劳累、睡眠不好、心情不好而引起自己生病的人，相信他们心里都清清楚楚，为了治好病，都会在这些方面及时调整。而由于吃错了或者生活习惯、生活方式出错而生病的人，未必清楚自己的病因是什么，所以就会因病因未除而反反复复地生病。我遇到过很多患各种慢性病及各种重病的人，在饮食和生活习惯上都存在着严重的错误。这时你一定要去看看本书前面的章节，将造成身体不适的各种不正确行为及时去除，很多疾病就能马上控制住，而且以后要避免那些行为，才不会生病。
这些人由于长年患病，体质较差，只要及时去除病因，通过正确的饮食，再学会为身体祛寒和疏通经络，很多慢性病就会渐渐消失，重病也会得到控制，随着身体内气血充足、经络通畅、温度适宜，病情就会逐渐减轻、好转直至痊愈。
有位老人，每天总是感到胃部不适，肚子胀，不是便秘就是腹泻，而且长年咳喘不断，每年都要住几次医院，最后发展为严重的肺心病，生活自理都成了问题。我仔细询问老人每天的饮食后得知，她每天的饮食里都有菌类和寒凉的蔬菜，而且为了营养，保证一天一个苹果，一天几粒维生素药丸。我告诉老人，这些食物正是引起她身体不舒服的病因，首先要将这些寒凉的食物全部停掉，每天早上用姜枣水冲鸡蛋，再吃一些有营养的补血、补肾的食物；每晚用温水泡脚，上火时用艾叶水泡脚；坚持每天按摩耳朵、梳头、搓手臂；经常做腹部艾熏祛寒暖胃肠。做到这几点以后，第二天她的胃就舒服一些了，不再吃寒凉食物后，也很少出现腹胀的现象了。重要的是，她的咳喘也渐渐减轻了，一个月后就完全不咳嗽了。老人迄今已经坚持两年了，一直没有再住过医院，有时受凉病还会犯，但她自己很快就能治好了。她说没想到吃错东西不但让自己受了几十年的罪，而且花了太多的冤枉钱，差点还送了命，现在老人到处宣传正确饮食的重要性，说要告诉更多的人，让他们不再因为吃错而患上大病。
第二步：收支平衡，非常重要。
身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账。身体的收入来源（即能量来源）是新鲜的空气、正确的饮食，充足的睡眠；我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量。身体有底子的人，当身体的支出大于收入时，不会马上生病，也不会马上出现明显的不适；而身体虚弱或患重病的人，由于身体内没有储备，一旦支出大于收入，身体很快就会感到疲乏不适，所以这类人在每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等方方面面都要学会细细算账。比如，该多吃荤还是多吃素，要依据一天的支出来定，如果工作量大就吃荤，如果生活比较清闲、怕消化不良，则可以吃得清淡一些。如果身体虚弱的人每天还要坚持锻炼和按摩，那么这时的能量一定要补足，一定要多吃易于消化的荤食，这样身体才不至于消耗大于支出。
第三步：饮食规律、简单，避免寒凉。
保护好胃肠是身体能否好转及康复的关键，要尽量做到以下几点：
1、过硬、过烫、过冷、过辣、过粘及油炸的食物不但容易伤害胃肠道，还易增加胃肠道的工作量，尽量不吃。
2、定时、定量有规律地进食，能保护胃肠道，饥一顿、饱一顿则会伤着胃肠道。身体虚弱或重病之人，每天可以吃4-5顿，但每次最好只吃半碗，这样不至于增加胃肠的负担，也利于食物的消化吸收。
3、身体越是虚弱的人，食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代物质匮乏的时期，那时人们的身体素质反而比现在的人强；再想想西方国家，食物的种类及烹饪的方法都比中国单调，可那里的人却长得很强壮；再想想周围的长寿老人，他们的饮食也很简单。这是因为，当你长期吃一些适合自己身体的食物，肠胃就会习惯，会感到很舒服，也容易消化，人自然就健康、少生病。
营养的好坏不在于食物品种的多少，并不是品种越多就越有营养。如果食物不断变化花样，你虚弱的胃肠就要不断地去调整和适应，这样反而会增加胃肠的负担。我们基本的食物就是米、面、菜、肉、鱼、虾、蛋，只要找准适合自己的食物，常年吃下去，再根据季节的变化做适当调整，就能起到调理身体的效果，这才是食疗的根本所在。
我希望身体虚弱的人饮食简单、单一。比如，早餐最好就吃黑米糊（将黑米稀饭煮好后打碎，再加上1-2个鸡蛋，搅碎后放入锅中烧开）；中餐及晚餐就吃主食加肉类、蔬菜，主要就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜等，一周可以吃1-2次海虾，1-2次鳝鱼。只要换着花样吃这几样菜就行了，而且尽量将菜炖得烂烂的以利于胃肠的消化吸收。这几样东西既不容易上火，也不是寒凉、泻气的食物，即使长年吃也不会引起身体的任何不适或者营养不均衡，所以对身体虚弱、病重的人来讲，是相对安全的几样食物。
4、胃肠道喜欢你细嚼慢咽，喜欢吃进去的食物细、烂、软，因为这样可以减轻它们的负担。身体虚弱及重病之人最好将上面所说的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜等烧好，然后和主食一起放入粉碎机里，加水一道打碎了吃。糊状食物不但能够减轻胃肠的负担，而且能够营养胃肠，还能最快地补血。
5、胃肠功能极度虚弱、有严重胃病及肠道疾病的人，最好在每天早上空腹的时候，喝一碗姜枣鸡蛋茸。具体做法：在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜 + 8粒红枣（切开），加水用大火烧开后改小火煮15分钟，再用滚开的姜枣水去冲鸡蛋，趁温热喝下冲出的鸡蛋茸，它能祛寒暖胃肠，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口。坚持一周后，改用1片生姜 + 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。
6、一定要避免冰镇食物的进入。
大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠等都不能吃。
泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等也不能吃。
利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等也不要吃。
性凉的食物如小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、鮰鱼、鲍鱼、苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合、西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、蜂蜜等都要少吃或不吃。如一定要吃，必须和辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。
7、喝水最好选择白开水，身体虚弱的人不要喝茶。
8、尽量少吃或不吃水果，如果要吃，可以适当地吃些樱桃、桃子、葡萄。
9、身体虚弱的人多数还存在便秘的问题，特别是在停掉寒凉的食物后会大便干燥，解决方法之一是吃固元膏，一天2次，一次一勺；二是喝红枣桂圆羹，具体做法：用30粒红枣去核 + 6片发好的黑木耳，一起放到粉碎机里，加半碗的水打成稀糊状，再到火上烧开，分成三碗，每天喝一碗，能补血、润肠、通便，大便正常后就不要再吃了。
第四步：早睡、睡足，少看电视。
身体虚弱的人，每天一定要保证充足的睡眠，最好能在晚上11点钟之前入睡，最好还能睡午觉。身体虚弱的人，一定要少看电视、少用电脑，中医讲“久视伤肝、伤血”，身体虚弱的人就是气血两亏之人，所以不适宜长期看电视、用电脑。特别是晚上长时间看电视，容易影响睡眠，所以身体虚弱、久病、重病之人，睡前尽量少看电视，可以听音乐、听广播，闭目养神，让身体多休息。
第五步：轻微运动，散步最适宜。
身体虚弱的人，不适宜大量运动，最适宜的锻炼方式是散步、打太极拳。只要感到身体疲劳，就要多休息，多静养。当饮食没有跟上时，不要强迫自己锻炼，只要锻炼后心慌的，就说明气血两亏严重，一定要加强营养后，再适当增加室外活动。
第六步：注意保暖，不能忽视。
身体虚弱的人一定要注意对身体保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，穿长裤、穿袜子；夏天在家不能光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐在凉地、石头地及铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面，夏天睡觉时最好穿棉袜，身体虚弱的人，只要受凉就会犯病，所以注意保暖是非常重要的。
第七步：坚持泡脚，促进睡眠。
每晚临睡前一定要坚持用桶温水泡脚，让全身的血脉加快运行，不但给疲劳一天的身体放松，还会改善睡眠质量，提高身体的抗病及自我修复能力。只要是泡脚后出现疲劳、心慌、头晕等症状的人，一般都是气血极度亏虚之人，这类人每次泡脚的时间要短，同时一定要加强食疗，食物最好全部粉碎了吃，这样才能以最快的速度补上气血，当稍稍补足一些气血后，泡脚时就不会再出现不适了，身体也就能感受到活血后的放松。如果身体上火、受寒的话，可以用一小把艾叶煮水后泡脚，泡出汗来再多喝白开水，就能去火、祛寒；但不能用艾叶水多泡脚，只在上火及受寒时泡1-2次就可以了，否则容易泻气。
第八步：保健按摩，最好坚持。
每天可以给自己的身体选择性地做以下保健按摩，可以选一种，也可以全做，但不论你选择了哪种方式给身体按摩、放松，请你一定要长年坚持下去。
①每晚泡脚后按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂。
②临睡前揉腹，左转36圈，右转36圈，可以做1-3遍，然后再从上往下推腹部10-20次。
③转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，对高血压、糖尿病、心脏病以及肝胆疾患、胃肠功能差、腰背酸痛和各种妇科病等，都有很好的辅助治疗作用。最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。
第九步：适当艾熏，祛寒通络。
重病、久病之人，身体内部多数都寒湿较重，才会导致这些身体虚弱的人普遍怕冷、怕风。所以在认真做好以上八点的同时，经常为身体做艾熏是一项非常重要的治疗手段，可以一周做1-2次腹部艾熏，一个月做一次全身艾熏，一定要严格遵守前面介绍的艾熏注意事项，熏之前要喝生姜红枣桂圆羹，特别是全身艾熏，熏后要加强营养，否则快速活血不但不能让身体强壮，还会造成身体亏虚。
以上九点一定要全部做到，不能只选择性地做几样。身体越是虚弱的人，越要对身体进行系统的、全方位地调理，身体素质才有可能得到全面提升，疾病才有治愈的希望。只要是患有各类重症的人，我就会让他们认认真真地做好这几点。只要是能认真照做的人，身体就能得到全方位的呵护，绝大多数病人的病痛都会明显减轻或消失，身体素质也都会得到明显提高。而只要身体舒服了，病痛减轻了，就说明是对症治疗了。后面要做的事情就是坚持、坚持再坚持，只有这样才有身体彻底康复的那一天。
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指甲青紫伴有红色小刺,是缺氧预示心肺有病
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3秒自动关闭窗口在秋收玉米的时候总是出现手指甲发紫，脱落
来自黑龙江
健康咨询描述：
在秋收玉米的时候总是出现手指甲发紫，脱落的情况！患者女，48岁。此前身体状况良好，近两年每到秋收玉米的时候就出现手指甲发紫，然后脱落的情况！
想得到怎样的帮助：发病原因，应做什么样的检查，怎样治疗?（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 10:23:29
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您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
这个情况已经有三四年了，前年的时候补过钙，情况有所好转，但是近两年补钙也没有明显的作用了！因为只有收苞米的时候才出现这种情况，会不会是过敏或者是真菌感染的情况呢？
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