┣▇▇═─大家帮帮忙，我是不是得了抑郁症
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我出生在一个很美满的家庭，父母的感情很好，家庭条件也不错。在别人眼里我一直是个好说活泼喜欢交朋友的人。我有很多朋友，可是，我总是感觉自己没有朋友。我常常一个人哭，别人的一句话和一个动作都可能伤害到我，我常常一个人躲起来哭，感到很孤单很绝望。我觉得所有的人都不喜欢我，排斥孤立我。我总是做噩梦，梦里是谋杀，流血，死亡 ，背叛。我很自卑，虽然很多人追我，但是我觉得自己真的很丑。我害怕别人不理我。我总是感到惊慌孤单和绝望。我最爱的那个人背叛了我，我曾经自杀过一次。中学的时候我常常会想到死。可是我也会积极参加一些活动，会去上课，也会对未来抱有希望，会很开心的笑。我想知道我到底怎么了，我真的很辛苦也很痛苦。希望大家可以告诉我怎么了。
其实这个世界上每一个人几乎都是抑郁症患者，只是程度轻重的区别。而像你所产生了一些躯体化的症状，只是代表你的抑郁程度高了一些。
其实你和心理健康的人没什么太大的区别，不要把自己归结为不正常人的群体哦！一定要对自己抱有积极的心态！！
抑郁症的患者是非常痛苦的，这个我能了解并理解。在他们的世界里没有快乐两个字，什么事情都是悲观的结果。这些都是需要对你的情况具体分析过后对症“下药”的。你的童年是怎样的？你的家庭环境，你的父母，你和他们的关系，你的人际关系，你的家族是否有过此类的遗传病，在你身上是否发生过什么重大事件，是否受到过什么打击？等等问题只有在详细的了解和分析下，通过你对自己的分析和反省。
建议你找一个好的心理咨询师，他们一定能帮助到你的！或许你也能先相信我，而让我试一试给你提供更多的帮助！
其次我希望你能从新旧读矛盾论，世界万物都是矛盾，而遇事悲观便是抑郁症患者的病状，庄子心言，会生活的人便是从矛盾中解放出来的。好好体会一下。
这是我的QQ：
不是，不要想太多，再这么想下去可能会抑郁。
别老是有那么多顾虑，走自己的路让别人说去，人生是自己的人生。
多跟朋友出去玩玩，多与身边的人交流一下，就知道自己缺什麽，想要什麽，会为了这个目标而奋斗、开心的。
不要以为自己有抑郁症，这样的话就不容易恢复了哦，要相信自己啦！！！
不开心的少想点。想想自己 人生才开头多久？
心理疾病跟自己的情绪有个关系
让自己开心点
也不抑郁了哈哈`
轻微的抑郁症状
没事的 找些朋友倾诉一下就好了！！！
我得抑郁症已经4年了 你的真的没什么 好歹你还知道参加一些活动 和大家一起出去 没事的 找到倾诉的对象 找个关心你的人 你的病就自然好了
没事的！自信最重要！要对自己有信心 你是最漂亮 最可爱的
有人追你 你可以试着去找一个你喜欢的男孩 他要对你很好 这样子你就不会孤独了 ！
这是恐高症的表现。
恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。根据您从事的工作，可能是需要治疗的。有两种疗法效果比较好，一是系统脱敏疗法，一是满灌疗法。
一、系统脱敏疗法：
让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为：
1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；
2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；
3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
例如在治疗不洁恐怖症（洁癖）时，可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具，例如便器、桌子易积尘处等，在产生恐怖反应时，令自己放松肌肉，并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情；再想象自己在商店里买东西触摸柜台、在乘公交车时触摸扶手的情景，当这些刺激引起恐怖时，即令自己继续放松肌肉，并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应；最后想象自己的手和衣服被污物弄脏，并不断地放松全身肌肉，告诫自己不必紧张，没什么大不了的，谁都有可能弄脏手和衣服，至多是洗洗手换换衣服而已。这样循序渐进，不洁恐怖也就能得到控制。情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象，也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境，同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应，以克服恐怖情绪。情境脱敏过程与默想脱敏一样，所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实，也更为强烈，因而更难忍受，也更难克服，然而恐怖一旦消除，其疗效也更为理想。
二、暴露疗法：
又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗专家马克斯（Marks）在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”运用满灌疗法，治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中，一般采用想象的方式，鼓励病人想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节，或者使用录像、幻灯片放映最使求治者恐惧的情景，以加深求治者的焦虑程度，同时不允许求治者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。在反复的恐惧刺激下，即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了。或者把求治者直接带入他最害怕的情境，经过实际体验，使其觉得也没有导致什么了不起的后果，恐惧症状自然也就慢慢消除了。“习能镇惊”是满灌疗法治疗的要诀。国外报道，即使病程超过20年的恐怖症，经过3- 15次满灌治疗，也有希望治愈。
不要想太多；想下自己所拥有的，不要只看自己没有的；其实你比很多人都幸运，幸福；所以，只要你自己敞开心扉，没什么问题可以难倒你的；相信自己，多参与有意义的集体生活，多跟朋友们沟通，让大家了解你帮助你；你也要注意时常关心别人，帮助有困难的人，让自己更充实快乐起来。加油！！
"自杀的痛苦"这一篇里应该是写得比较详细了,看完了,也就在很大程度了解自杀的痛苦不痛苦问题了.
我们置身于现代社会，所发现的自杀方法，其途径极多，因此，他们所感受的痛苦也各有不同。
现在，分为四类来分别说明――
一、窒息而死
（一）投 水
投水自杀――我有一个朋友，曾经亲自经历过一次。他平时极为镇定，喜怒不形于色。后来因为生意失败，潦倒商场，竟然投上海黄浦江自杀，幸而被路人发现救起，送到医院急救。我得知消息，马上去看他，他一见我，涕泪迸流，悲不自胜。我就问他投水后的感受，他凄然地说：痛苦难当。
‘究竟痛苦到什么程度呢？’
‘江水直灌呼吸道，肺部气体又内逼，内外并冲，胸痛如裂，无法忍受（另外有人耳鼻因而溢血），但在刹那间，就闷绝过去了。’他说。
‘既已闷绝，痛苦应该没有感觉了。是不是？’我说。
‘不是！不是！胸部闷塞的剧烈感，依然强烈。’
这个朋友素来是一个不动声色的人，他在医院中和我谈话的时候，竟然心有余悸，眼泪直流，可见投水的痛苦，是如何地可怕了！
（二）自 缢
自缢，就是上吊。自缢与投水，虽然同样是‘窒息’缺氧而死；但是自缢死亡，是因为喉管被截断，血流被阻止，自然更加一番痛苦。从前有一人叙述他的自缢经过情形时说道：‘一经投缳，气管闭塞，血液倒流，身如刀割。接下来就是全身麻木，痛入骨髓。’以上两人，还都是‘自杀’后立即遇救，还缺乏自杀的全部经历过程。
现在，再看外国人关于‘窒息’而死的情形，是怎样的描写。
据西方医学界研究，在窒息的时候，意识昏迷，是因为血液不十分酸化的缘故。但是他的血液还有某种程度的迟缓流动，以致血色黯黑，肺部起小斑点，有充血现象。
又当罪犯被执行绞刑时，咽喉骤然被压迫，气管不通，血流阻滞，自然是无比痛苦。开始时二十秒到三十秒之间，外表好似很稳静。稍后因呼吸运动，频繁短促，又不得畅通，便发生‘呼气’及‘吸气’的痉挛现象（应是肺部的反射作用，并不是真有空气出入）。那时的痛苦，就更无法形容了。最后，身体已经疲惫不堪，呼吸紊乱，微弱直到气绝为止。气绝之后，面色枯白，两眼突出，舌头悬于唇外，双手紧握，恐怖异常。
又说：‘窒息而死的人，开始是肺脏受到强大压力，接著筋肉麻痹，最后虚脱而死。自始至终，意识虽然混乱，但是肉体所起的变化，和难忍的痛苦，却清清楚楚印在心上。从我的朋友经验证明，他确实知道胸部闷塞感，可见并不是没有意识。然而他被救起的经过完全记不起来，所以说，意识虽有，但没有活动――到将死那一刹那，意识忽然清醒，而在水中那一瞬间尤其特别清楚。所有过去和现在的一切景象，清清楚楚出现在心灵上。死者在此时，往往悲从中来，深深懊恼自己孟浪。但到了这种地步，悔恨也来不及了。因此，自杀的人，在将死未死的时候，不仅身体上感受到无限痛苦，就是心灵上也蒙受无限的痛苦，才走到‘死的尽头’。
二、麻醉而死
安眠药片、迷幻药、吗啡、鸦片……，都是麻醉毒剂，服用过量能使中枢神经麻痹，使生命陷于死亡状态。有些企图‘自杀的人’，误以为这种麻醉性药品吞服以后，可以毫无痛苦地迷迷糊糊死去，什么都不知道了。所以有些企图自杀的人，不约而同，都跑到这条路上去了。但是，据我所见，吞麻醉剂的结果与他们的想像完全相反。服了麻醉剂，并不是就此糊里糊涂地死去，依旧要醒过来，并且醒过来以后，极为痛苦（近来例如歌星甄妮在港服安眠药的例子）。去年我一个朋友的女儿，服了过量镇静剂，昏昏地睡去，她的家人没有察觉，足足睡了一天一夜，方才醒来，顿觉头胀欲裂，五脏翻腾，欲呕又呕不出来，所感受到的痛苦，强烈无比。还有一位朋友的太太，因夫妇口角，吞服了鸦片，我去他家探望的时候，女的已醒过来，却不发一语，双目圆睁，呻吟不绝，状至恐怖。那种惨痛的样子，至今还映在我的脑海。以上所举都是事实，不过将他们的姓名隐去。
又据报载，有一家大医院的一位护士，她于下午二时，偷服了吗啡，一直到半夜才醒来，痛苦呻吟的声音，把同室的人都从梦中惊醒。从以上三件案例看来，的确可以证明，服了麻醉剂，终究要醒过来，而且又极为痛苦。有人却说：‘不会怎样的痛苦，他们所以醒过来，只因当事人所服太少，倘若多量吞食，一定是一眠不醒，又何来痛苦呢？’殊不知服了少量麻醉剂，已经难过万分，何况服了大量的呢？大凡服了大量麻醉剂的人，四肢必然完全无力。在别人看来，只见他瞑目不动，以为并无痛苦。其实此人正在饱受种种苦楚煎熬――如头眩气促、心胸闷痛。不过因为他四肢五官疲乏得无法将他所受的痛苦表示出来而已。所以别人初见时，看不出服者的苦状，以为服了麻醉剂便会安然地死去。等到后来，因受药力伤害得太厉害，终于不能支援，就在挣扎的时候，只能发出微弱而凄惨的呻吟；此种呻吟的声音，不知包含了多少身体的痛苦以及心灵上的痛苦在内。也许这里面也含有许多悔恨与哀怜的求救。不过那时候已经软弱得不能明白表示了，所以只认为他不过呻吟两声罢了。此说并非没有根据，据报章刊有许多医学专家发表谈话，服毒和麻醉剂的人，当被人发觉时，大都呻吟不已。可见此种自杀的人，死时并不是平平安安的死去（我的一个朋友曾吞服鸦片自杀，当毒发时，他说痛苦异常，只求速死）。况且此类自杀的人，在经过若干痛苦和发出若干呻吟声的时候，还没有被人察觉，以致因剧烈的痛苦而昏厥过去，变成陷于极深的失神状态。但服大量麻醉剂临死并无痛苦这类话，也许会有人赞成。但是，倘若有人信了它，就上大当，吃了大苦了。我对于这一件事，本来就想与大家共同讨论讨论，现在趁这个机会，加以详细地说一说。
我们要知道，那些安眠、镇静、麻醉剂服多了，都会陷于极深的失神状态。当时呼吸停止、心脏跳动、与死亡一般无二，可是经过一个消解时间，仍然会醒过来，不过经过的时间没有一定，从几分钟、几小时、几天、几十天、几个月都有（西方医学界证实），经医生勘验，有许多吞麻醉药而死的人，往往已断定其死亡，就胡乱地为其‘早计埋葬’（西方习用语，犹同‘未死而葬’），等到醒过来，早已被家人入殓，欲出无门，终至闷死在棺中。此种痛苦、恐怖、试想多么可怕！如果要了解麻醉剂为害之烈，必须先了解‘失神状态’之如何危险，现在先举几个国外发生的例子来证明――
（一）戴夫所著《早计埋葬》一书说：
‘在“物产展览会”附近的一个妇人，有一天昏厥气绝，入于极深的休克状态。医生判定已死，此时因正当盛夏，仅隔六小时，便匆匆举行葬礼。过了很多天，这妇人的母亲预备将她女儿的尸体迁葬到另一地，因此将坟墓挖开；这时母亲顿时大吃一惊――因为看到她女儿的尸体，已不是葬时的安睡模样；现在是散乱如麻，裹身体的布已撕成碎片；其实这个妇人根本没有死，便被医生误诊而活埋了。后来她醒过来的时候，痛苦烦闷已极，所以将衣服围布啮成片片而死，她母亲见到这种惨状，从此精神错乱……。’
（二）据菲戛洛杂志刊载法国一位医生，自述解剖验尸的经过情形如下：
‘约在五年前，一个因“发狂”而死的妇人，死后两天，征得她的家人同意，医生准备对她病理加以解剖。因此把她的尸体横停在大理石桌上，另有一枝烛火，安置在妇人的胸前。因为此时正当午夜，一切安排就绪。于是我（医生自道）手持解剖刀，直剖妇人的上腹部。不料这妇人竟然狂叫一声，顿时跃起，烛光马上坠地熄灭。她一手抓紧我的头发，一手乱抓我的面部。我因而恐怖至极，就用手中解剖刀乱刺。妇人被刀所刺痛，长嘶一声倒地不起，我也从此昏厥，不省人事。直到次日中午醒来，见妇人横卧血泊之中，一把尖刀直贯她的心脏。至今思之，心有余悸。那妇人的爪痕，仍然留在我的脸上。……。’
我读了以上两件悲剧故事，不禁为之落泪。也为这两个妇人而哀痛。但是像这一类事情，世界上发生的当不在少数。总之，使人坠入昏迷失神状态的，虽然不全是麻醉剂，可是麻醉剂绝对能使人陷于昏迷不醒状态。人，一旦入了这种状态，就可能会发生上述悲剧事件。虽然如此，有人听到这番报导，依然难免起疑，说：‘近来西方医学昌明，难道连死与活都分辨不出来么？’如谈到这一问题，确是一件大公案。
几年前，巴黎医科大学的德尔塞赫教授，鉴于‘死的征候’难以判定，就拿出一大笔钱，来征求关于这一方面的研究论文。后来收到了一百多件的研究报告，竟然没有一个入选。死的征候不易判定，由此可见。现在经西方医学界检验，除了尸体腐烂之外，如呼吸断绝、心跳停止、巩膜起斑，乃至骨硬体冷等，都不足为死亡的决定特征。可是，尸身腐坏的时间没有一定，如说非到尸身腐坏的时候，才可判定死亡，那么在尸身未烂之前，就不能埋葬了，那又怎么可以呢？然而照现在一般医生对病危的人，只要气息一断，心跳停止，就算是‘死亡’，这又多么危险呢？所以西方医学界对‘早计埋葬’，加以严密戒备，并且有各处‘人道协会’专理此事。根据伦敦‘人道协会’报告，在过去二十二年中，竟有二、一七五人因‘预防早计埋葬’而重获生命。另外，‘哈姆布尔格协会’，不到五年，也救了一○七人。虽然各处多少不同，但都有良好的成绩。就以上述所说二千多人而论，早经医生判定‘死亡’。如不是‘人道协会’的慎重戒备，救命有方，他们早已埋骨黄土。枉死城中，平添了无数冤魂！我对‘早计埋葬’一事，所以不嫌琐碎反覆引证，就是要国人对这一‘生死’问题，郑重加以注意。我们想到，自西方麻醉药品输入中国以来，像这一类枉死的人，不知多少！（上海）申报曾经发表‘自杀方法的研究’一文，所引事实，可为佐证，再加引述。
‘“洗冤录集证”记载：尝闻“老仵作”（古代验尸官）言：检查服鸦片人的尸体，伏者居多，侧者亦常有，惟平仰者甚少。其故由于死者埋葬之后，鸦片毒退，仍复醒回，辗转棺中气闷而死的缘故。又记道光七、八年间，粤东有吴姓其人，旅中穷极无聊，吞服鸦片而死。旅店主人，不敢将他收殓。知三水地方，居有死者的亲属，随即遣人报信。及亲属至，死者已于前一天醒转，计死去三日四夜。’
我的朋友孙君曾说：
‘有一天，我的妻子胃气痛复发，她就将家人所传的丹方，,岂知她服了之后，渐渐的神志不清，昏厥过去了。于是举家惊惶失措。因为她服用此药时，没人看见，就立即请医生急救。据医生说她一定服了什么毒，随后施用种种急救方法，终究无效。接著脉断气绝，医生说是死了，就在忙乱间为她准备后事，预备将她入殓；想不到过了九个小时，还没入殓时她却又有了气息，人也渐渐醒过来了，到今天还活得好好的，这是今年（一九三一年）九月事。从此事可知，此药力还小，所以仅隔九个小时就醒转过来。如果服了鸦片、吗啡，就不同了。
不仅鸦片是如此，安眠药、镇静剂都是同类性质。大量服用，都会至人于‘死亡状态’。上海名医萧某也说：服了大量安眠药，虽然一时死去，但是终究要醒转来。一个人若多服‘麻醉剂’，难道不怕‘生埋活葬’么？我想西方国家，对‘自杀’防护如此周密，生埋活葬的，尚且难免。中国既无‘人道协会’，又执著于习俗，受到一般法令约束，死后一两天，就要入殓。当目前自杀风气难以扼止的时候，因此送掉性命的人，恐怕不在少数。我的朋友任君告诉我说：‘若干年前我有一个亲戚，吞鸦片自尽。死的那一天，是六月一日，天气酷热。到入殓的时候，尸体不但没有一点臭味，而且非常柔软，简直不像死人的样子。我一向怀疑这种事，现在才恍然大悟，这个人并没有死掉，决然无可怀疑了！’因此，照我的看法，凡是遇到服镇静、麻醉剂过量自杀的人，即使呼吸断绝与死人一样，把他看为昏厥可以，但绝不可宣布此人已死。守候几天，以观动静，最为稳当（最好就地挖一个坑，把他的头放在坑上沿，身体放在坑里面；或将麻醉昏厥的人，置于泥地上，身上用泥土遍盖，只留头部，身体不烂不可入棺，这样亦可醒转）。即使是因其他病症而死的人，收殓也不可乙太急。例如‘生产、血晕、疯瘫、癫狂’等，都可以致人于昏厥.总之，人不自杀，又那会枉死以致遭遇极苦？深盼存有自杀意图的人，早日觉悟。
三、中毒而死
‘中毒’或‘服毒’，就是一种器官或多种器官，受到毒性药品侵入，而使生物躯体变化、损坏，而导致死亡。其实，毒品，亦包括麻醉剂。
除麻醉剂之外，例如服用‘强烈化学品’而自杀致死的很多，尤以服农药自杀，特别提出讨论。
（一）硝酸、硫酸、盐酸、巴拉松
这一类药品，腐蚀的作用最强烈；一入口，便触发剧烈的燃烧，最后导致消化系统全部腐蚀出血而昏厥。表现在外形上的，依毒药的种类，可发现当事者的口唇，呈黄、黑、白等色。又发生呕吐、昏眩、泄泻及剧烈的胃肠炎。内脏坏死，剧痛难忍，兼之冷汗虚脱，脉搏微弱，呼吸急促，进而面色青白等，同时发生，当事人因此导致呼吸闷塞而死。
（二）砒石与磷
砒石，就是中国俗说的‘砒霜’，西药的学名‘砷’；磷，是火柴制剂。这两种毒剂都是烈性毒药，服后所产生的后果，征候相似。当事人服后发生剧烈的食道、胃肠炎，痛不可忍，晕眩呕吐泄泻，经急救后可稍稍平复。数天后胃肠再度发炎，血管二度发生病变，窍孔流血，末后，常因脂肪质变性而死。
同时，大量的砒，溶入血中，突起急性中毒，剧烈的发生呕吐以及昏睡、谵语、搐搦、肢节麻痹，最后心脏麻痹而死。砒中毒后，体内疼痛如烈火烧灼、千刀断肉，反侧难忍、皮肤出现血斑。经解剖后，可见内脏有普遍出血现象。
磷中毒与砒中毒情形相仿。
四、其他自杀方式
（一）饮弹自戕与刀械自杀
有一位朋友从军多年，历经枪林弹雨，曾数度负伤。据他说，当两军相对冲锋之时，弹雨横飞，枪弹著身，如同猛挨一拳，开始时不觉得痛苦，但不久，头部便感昏眩，视线模糊，一刹那就昏过去了。
我问他为什么忽然会昏过去？他说：痛极了才昏过去。可说在昏过去的时候，痛苦虽没有完全感觉到，可是醒来之后，则剧痛难当。有的手扒脚踢，满地翻滚，身上泥土，都被他挖掘成坑，你看是如何地难受了！总之，不论受伤轻重，昏过去了，终究要醒过来。不过伤重的人，往往因流血过多，虚惫已极，动弹不得。别人看到以为他静静地死了，没有什么痛苦；殊不知他真是极苦难当，有口难言……。我听了他这番话，颇为伤恸。
又有一位朋友姓马，他也从军多年；我问他负伤以后的情形。他说：有一次作战，一位军官腹部中枪负伤，当时就昏过去了。等醒来之后，满地打滚，痛苦极了，要我补他一枪算了，免得受这种灼烧剧痛的煎熬。他与那位军官是至交，实在不忍补他一枪，可是又没有办法救他。他仆在地上，又翻滚老半天才在挣扎中死去。当他翻滚的时候，看他筋骨暴起，曲指如钩，双目血红狰狞，恐怖极了。
从以上两个人的例子可以发现：
负伤不死的人，固然要醒过来：就是致死的枪伤，也要醒过来。死――还是很困难的一件事，还要‘慢慢地等死’。其次，在那里翻滚，确实感到痛苦，就是僵卧不动的重伤者，也感痛苦；所感的痛苦，也许更加厉害。
总而言之，不论用枪自杀，或被杀，绝不是就此昏厥不醒而不感痛苦的。所以要用枪自杀的人，此中的痛苦，是不可不知的。但愿当您举枪时，再三思之，勿轻举妄动。
至于刀伤的痛苦，那两位军官朋友，都说比‘枪伤’更为惨痛。
（二）辗 死
自从有铁路以来，想不开的人，就发现‘卧轨自杀’，是一种一了百了的解脱方法。以为火车过处，身首异地，什么都不知道了。但是这种死法，究竟痛不痛苦呢？――实在是残酷且悲哀极了（几年前电影演员洪波在中华路卧轨自杀，就是一个例子）。
（三）跳楼自杀
跳楼自杀，和从一般高处向下跳的自杀方式，都是一样的结果。当死者最初向下跳时，往往因为震动过烈，失去知觉，等他醒来之后，全身骨折肉绽、腑脏碎裂。
根据《死的研究》一书作者哈伊姆博士――‘从山崖下坠’的回忆报告说：
‘我身如疾风般，从山顶坠落在下面岩石之上，经过弹震，又弹起掷在后右方大石头上。自己感觉从几十公尺高空下坠，头触岩石，接著又弹撞石壁，都听到沉闷而巨大的响声，顿时知觉全失。陷入七八个小时的昏迷后，才感觉到万箭刺体般的碎痛。’
（四）饿 死
饿死是被动的，但是自己绝食，则是主动的。
西方医学界，曾以动物来作‘绝食试验’；当一个动物由‘挨饿期’到‘死’的过程中，有二分之一到三分之二时间，均呈‘稳静状态’。但隔不了好久，体温上升，突然间会兴奋暴躁，无法停止。接下来，是体温突降，生命便告终结；人，也是同样过程。实际上，照上述情况，一个动物饿死，它的‘过程’，又分为‘绝食弧’、‘饿死弧’两个段落。在‘绝食弧’阶段，生命没有什么大的变化，到‘饿死弧’阶段，体重减缩，身心衰弱，终至兴奋暴躁，内部发生奇异的感觉，连‘人肉’也想吞食，道德意识完全消失。绝食后，生存的期间，延长至六十天，是常有的事。甚至可延至三个月之久。在这种状态下，长期接受‘心脏衰弱’、‘暴躁’、‘意识穷凶极恶’，惨何忍言？
（五）综 论
以上所述种种自杀，也许还没有包括目前更新的自杀方式在内。虽然它们的性质不同，痛苦情况不同，但大概可分为三种情况：
一、自始至终，痛苦清清楚楚会感受出来（如溺死、自缢死、服毒……痛苦景象都明明白白）。
二、昏厥后，复苏，痛苦印象深刻，感受依然十分敏锐（如服麻醉剂、跳楼等）。
三、将死时，意识转为清楚，过去和现在的景象，历历分明。这一条，不仅窒息而死是如此，即使其他一切的死，也是如此。例如普通病死，也有‘回光反照’景象。但回光反照是外灼的，而意识转为清楚，则是内部自觉的；这种景象，还在回光反照以后，生命断绝之前。
所以从第一、第二两项来看，可知任何方式的自杀，迟早要感受到自杀的痛苦的，而且了了分明，绝不是幻觉和假像。
从第三项言，可知任何方式的自杀，到临死时，意识一定转变清醒。既已清醒，所感受的痛苦更强烈。
由此可以断言：‘感受到痛苦’和‘临死意识转变得特别清楚’，是‘自杀而死’的共通性。就是将肢体截断，也逃不了这共通的过程，同时也必然感到剧烈的痛苦。
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请问广州哪家医院有心理医生？我想咨询一下我是不是有抑郁症，谢谢
患者信息：女 27岁 广东 广州 病情描述(发病时间、主要症状等)：多疑，不愿意与人交流沟通，对生活没信心，容易动怒，整天都没精神，但又睡不好，食欲不佳，已有两三年时间了。到医院体检身体没问题。想得到怎样的帮助：是不是有忧郁症啊？
　　什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，那么，抑郁症有哪些表现呢？抑郁症的症状有哪些？如何诊断抑郁症？抑郁症有何危害？　　　　你好！抑郁症的表现：　　抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等。担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适、患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。由于广大群众缺乏有关抑郁症的知识，不能给予应有的理解和情感支持，使患者病情进一步恶化。　　一、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头，情感低落有昼重夜轻的特点。　　二、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。　　抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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自测一下，看看抑郁程度转发“抑郁自评量表(SDS)” 0:35抑郁自评量表(SDS)
这是一个含有20个项目,分为4级评分的自评量表。其特点是使用简便,能相当直观地反映抑郁病人的主观感受。（1）项目、定义和评分标准
SDS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，该4级的记分标准为：没有或很少时间（为1分）；小部分时间（为2分）；相当多时间（为3分）；绝大部分或全部时间（为4分）。以下是SDS量表填表注意事项:下面有二十条文字，请仔细阅读每一条,把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。1．我觉得闷闷不乐,情绪低沉
…………………………1
4* 2．我觉得一天之中早晨最好……………………………4
1 3．我一阵阵哭出来或想哭
……………………………1
44．我晚上睡眠不好 ……………………………………1
45．我吃得跟平常一样多
………………………………1
4* 6．我与异性密切接触时和以往一样感到愉快…………4
17．我发觉我的体重在下降………………………………1
48．我有便秘的苦恼
……………………………………1
49．我心跳比平时快
……………………………………1
410．我无缘无故地感到疲乏……………………………1
4* 11．我的头脑跟平常一样清楚…………………………4
1* 12．我觉得经常做的事情并没困难……………………4
113．我觉得不安而平静不下来…………………………1
4* 14．我对将来抱有希望…………………………………4
115．我比平常容易生气激动……………………………1
4* 16．我觉得作出决定是容易的…………………………4
1* 17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我…………4
1* 18．我的生活过得很有意思……………………………4
119．我认为如果我死了别人会生活得更好些…………1
4* 20．平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
……………4
1注：前标“*”者为反序计分
在20道题中，第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题，被称为反向计分题，在“没有或很少有”、“有时有”、“大部分时间有”和“绝大部分时间有”这四个选项中分别是4、3、2、1分。结果：1）. 原始分2）. 标准分（2）适用对象SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人。除了对有严重阻滞症状者评定起来有困难外,一般来讲、无论对门诊还是住院病人都是可以接受的。（3）评分方法作为精神科的一种自评表,在自评者评定之前,一定要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白,然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。评定时须根据最近一星期的实际情况,在适当的分数下划钩 (√) 。如果评定者的文化程度太低,不能理解或看不懂SDS问题的内容,可由工作人员念给他听。逐条念,让评定者独立地自己作出评定,一次评定,一般可在七分钟内填完。应该注意:l)评定的时间范围,应强调是“现在”或“最近一星期”。这一时间范围应十分明确地告诉自评者。2) 在评定结束时,工作人员应仔细地查一下自评结果。除有特殊情况外,一般应提醒自评者不要漏评某一项目,也不要在相同一个项目里打两个钩(√)即不要重复评定。3)SDS应在开始治疗（或开始研究)前让自评者评定一次,然后至少应在治疗后( 或研究结束时)再让他评定一次, 以便通过SDS总分的变化来分析该自评者症状的变化情况。在治疗期间评定,其时间间隔可由研究者自行安排。（4）结果分析SDS的分析方法比较简单,主要的统计指标是总分,但要经过一次转换,将粗分化成标准分。待自评结束后，把2O个项目中的各项分数相加,即得到了粗分。用粗分乘以1.25后取整数部分,就得到标准分。分数越高,症状越严重。也可以通过下列表格查得标准分。也可以通过下列表格查得标准分。粗分→标准分换算表粗分 标准分 粗分 标准分 粗分 标准分20 25 40 50 60 7521 26 41 51 61 7622 28 42 53 62 7823 29 43 54 63 7924 30 44 55 64 8025 31 45 56 65 8126 33 46 58 66 8327 34 47 59 67 8428 35 48 60 68 8529 36 49 61 69 8630 38 50 63 70 9031 39 51 64 71 8932 40 52 65 72 8833 41 53 66 73 9134 43 54 68 74 9235 44 55 69 75 9436 45 56 70 76 9537 46 57 71 77 9638 48 58 73 78 9839 49 59 74 79 99
80 100（5）需要说明：SDS的20个项目中,第 2,5,6,11,12,14,16,17,18,20共10项的计分,必须反向计算，反向计算即按与其相反的频度计分。（6）应用评价SDS使用简单,不需专门的训练即可指导自评者进行,而且它的分析相当方便,能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化，特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。现已在国外广泛应用。标准分（中国常模）　　（1）轻度抑郁：53—62　　（2）中度抑郁：63 — 72　　（3）重度抑郁：&72　　（2）分界值为53分
广州慧苑心理咨询中心的张功和老师擅长治疗抑郁症,治疗效果好.一个系统咨询就可以了.. 另外要想知道自己是不是抑郁症,,在公司网站是有专业的心理测试,注册一下就可以看到结果了.
广州脑科医院。抑郁症的话，是精神病。
两三年前发生过什么特别的事情吗？
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