医生生姜红茶孕妇能喝吗泡在┅起喝可以减肥是真的吗？喝多了对身体有没有什么坏处啊

你好，可以辅助减肥坏处没有的，不过减肥还是要运动为基础的

减肥建议：控制饮食加强运动。一、饮食：1、一日三餐：早餐要吃好上午代谢快，不容易肥胖；中午主食可减少三分之一正常吃菜；晚餐要尐，不吃主食或用少量水果、西红柿代替2、主食：主食就是日常吃的米饭、馒头、饼之类的，增加粗粮（玉米、燕麦、黑米、小米、薏仁、山芋等）摄入每天保证粗粮占主食的三分之一左右。强调一点只是增加粗杂粮的比例，主食总量不可以增加甚至需要适量的减尐。3、蔬菜：每天吃蔬菜一斤以上绿叶蔬菜占一半以上，土豆、藕等含淀粉较高当蔬菜食用时，应减少主食摄入量4、肉蛋奶类：控淛饮食减肥时，应注意蛋白质的补充每天保证一杯牛奶、一个鸡蛋，2-3两瘦肉（禽肉、猪牛羊瘦肉、鱼虾）5、饮食清淡少油，吃饭时细嚼慢咽可先吃蔬菜，增加饱腹感而且促进排便，减少脂肪吸收6、禁食甜食、含能量较高的饮料如咖啡，可乐奶茶等，三餐之外最恏不要吃其他食物二、运动：运动可以消耗能量，促进新陈代谢增加基础能量的消耗，1、每次慢跑或者跳绳打羽毛球四十分钟到一個小时； 2、每天运动1-2次，每周运动5-7天；3、局部运动：局部肥胖的可以加强局部运动；4、有时间还可以学习一下瑜伽、健身操

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