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解析如何提高精子质量 男人吃什么补精子最快
　　提高精子质量的食物
　　1.食用含有镁的信物。
　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
　　2.含有精氨酸的食物。
　　精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。
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　　富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
　　3.精子中富含微量元素锌。
　　锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
　　因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
　　4.钙元素食物
　　钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
　　若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
　　5.此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。
　　如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
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&中立　&好评　&差评吃什么补精子最快
吃什么补精子最快
基本信息：男&&29岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：吃什么补精子最快？推荐喝补肾中药和恒`优`态可以调理改善吗？补充说明：吃什么补精子最快？推荐喝补肾中药和恒`优`态可以调理改善吗？
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擅长：擅长外科各类疾病的治疗。
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山东省中医院&&&全科
建议：一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20―40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。男人一般吃什么补精子呢？可以同时富含锌、硒元素和蛋白质的食物。
&&&非临床药剂科
擅长：擅长配药、临床诊断等工作
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湖南省112医院&&&非临床药剂科
建议：精子少容易导致更严重的精囊炎，前列腺炎，血精症造成男性生育障碍。改善精子精子数量可以均衡补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，建议服用2-3个周期的育之缘片，通过含有的锌、硒、蛋白质新一代生物制剂配方，可以促进生精功能，提高精子质量和活力，缩短精子液化时间，增强免疫力。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，注意个人卫生，节制性生活。
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疾病百科　　精囊炎由大肠杆菌等引起邻近器官前列腺等有感染或任何情况下导致前列腺、精囊充血时，细菌侵及精囊，诱发的炎症，从而引起以血精为主要临床表现的疾...　　精囊炎由大肠杆菌等引起邻近器官前列腺等有感染或任何情况下导致前列腺、精囊充血时，细菌侵及精囊，诱发的炎症，从而引起以血精为主要临床表现的疾病。精囊炎分非特异性和特异性精囊炎两大类，前者包括急性精囊炎和慢性精囊炎，后者包括精囊结核和淋菌性精囊炎等。其中非特异性慢性精囊炎最为常见。就诊科室：男科 泌尿外科典型症状： 多发人群：中青年男性检查方法： 发病部位：男性生殖常用药品： 疾病自测：
广东省第二人民医院&&&泌尿外科
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