消化不良是一种临床症候群是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病茬胃涉及肝脾等脏器，疏肝理气消食导滞等法治疗。

1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等

2、肉、蛋、奶類的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等牛奶要少喝，因为它是性寒对胃有刺激作用。

3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。

4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等多吃新鲜木瓜、菠蘿，这些食物是消化酶的最好来源

5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物

1、忌烟酒及辛辣刺激食物。

2、忌胀气不消囮食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制以免影响胃的运化，而加重症状

3、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消囮，食后会加重病情应忌食。

4、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精粘性较强，膨胀性小不容易消化。消化不良者长期食用糯米将会加重病情。

5、忌过烫过冷的食物过烫的食物及汤水会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及剛从冰箱中取出的食物食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收