可尝试牵引等保守治疗平时戴颈托保护，避免长时間低头动作保守治疗效果因人而异治本的话需要做 手术

你好颈椎痛怎么办的治疗没 有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治療

最好有片子发上来，症状比较重了估计需要手术，当然最好过来看看才能明确诊断和治疗方案。 腰突症诊断明确突出很大，建议掱术具体手术方式要看病人查体再确定。