点击联系发帖人贫血通常分为两种一种是缺铁性贫血（一个血细胞是由四个血红蛋白构的，而铁元素是连接这四个血红蛋白的中间媒介物如果铁摄入量不足，便会造成血液细胞再生發生障碍也就是通常所说的营养性贫血）另一种是恶性贫血，也叫巨幼红细胞性贫血（这是由于缺乏维生素B12导致的，VB12影响体内的所有細胞但对细胞分裂快的组织影响最为严重，如果影响骨髓的生血组织便可产生这种贫血） 缺铁性贫血应多摄入动物肝脏血，瘦肉黄，豆类以及水果类红枣，山楂还有海带，芝麻油菜，苋菜芹菜，韭菜中含量也较多 缺乏VB12贫血应多摄入动物内脏中含量较多，而植物中含量甚微 此外，人体缺铜也会造成低血色素小细胞贫血不过人体很少有这种情况。
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贫血通常分为两种，一种是缺铁性贫血（一个血细胞是由四个血红蛋白构的而铁元素是连接这四个血红蛋白的中间媒介物，如果铁摄入量不足便会造成血液细胞再生发生障碍，也就是通常所说的营养性贫血）另一种是恶性贫血也叫巨幼红细胞性贫血。（这是由于缺乏维生素B12导致的VB12影響体内的所有细胞，但对细胞分裂快的组织影响最为严重如果影响骨髓的生血组织便可产生这种贫血） 缺铁性贫血应多摄入动物肝脏，血瘦肉，黄豆类，以及水果类红枣山楂。还有海带芝麻，油菜苋菜，芹菜韭菜中含量也较多。 缺乏VB12贫血应多摄入动物内脏中含量较多而植物中含量甚微。 此外人体缺铜也会造成低血色素小细胞贫血。不过人体很少有这种情况
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