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前几天跑步，然后膝盖下面一点就很疼...
前几天跑步，然后膝盖下面一点就很疼，小腿也很疼，都很多天了，还是疼
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：擅长肺癌、大肠癌、乳腺癌、卵巢癌等多种成人实体瘤的...
&&已帮助用户：58797
指导意见：您好，考虑你这种情况需要排除外伤或者碰到导致膝盖局部软组织受损引起疼痛。尽量避免增加小腿的压力让小腿放松，尽可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超过。
问小腿，就是膝盖下面一点的地方，
职称：高级保健按摩师
专长：刮痧,艾灸,足三里,经络,风池,鱼际,按摩,足阳明胃经,理疗,养生
&&已帮助用户：6429
问题分析：这可能是长期受寒凉导致腿部和膝关节出现的疼痛。意见建议：建议每天用热水可以泡泡，促进血液循环，平时注意保暖，不要过度劳累
问跑步后膝盖和小腿疼
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91768
病情分析： 一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，意见建议：进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
问膝盖下面一点疼。
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户：69097
病情分析：你好。从描述的疼痛部位来看需要排除外伤或者碰到导致膝盖局部软组织受损引起疼痛的可能。另外也要排除膝盖关节炎，寒邪、病毒感染等导致不适。意见建议：最好去医院拍X线片明确下，排除膝关节或者滑膜炎引起，平时疼痛时可以适当涂擦些红花油或者云南白药气雾剂，这样容易促进局部经络通畅，改善不适，另外饮食方面好好调理，祝健康。
问膝盖下面一点撞到后小腿疼
职称：医生会员
专长：内科,上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：20423
问题分析：您好，既然骨骼没有问题，说明是单纯的软组织损伤，局部血管断裂导致的皮下出血。意见建议：可能局部的骨膜有损伤，粘连，导致的疼痛，可以局部热敷按摩治疗。效果不错。祝早日康复
问跑步后膝盖以下小腿前的一段骨头疼
职称：医师
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：62563
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，你这种情况考虑问题不大，可能是以前不经常锻炼，偶尔锻炼才出现的症状，肌肉做无氧运动后产生乳酸才出现酸痛的。意见建议：你这种情况不用特殊处理，慢慢自然会好的，缓解的办法可以热敷。
问跑步膝盖下面疼
职称：主治医师
专长：上消化道出血,腹部创伤,腹股沟疝,急性梗阻性化脓性胆管炎,甲状腺肿瘤,胆囊息肉,肝海绵状血管瘤,阑尾炎,男性乳房肥大症,腱鞘囊肿
&&已帮助用户：14384
问题分析：你好，可能原因是暑假期间活动量少，而一开学，活动量加大，腿部肌肉酸困不适，甚至疼痛不适，而引起活动受限。意见建议：建议你适量进行室外活动，勿大量或过度活动，注意休息，增强锻炼，强身健体。
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日累计回答人
日累计回答人
评价成功！查看: 10731|回复: 26
向跑友求助：膝盖下方小腿骨外侧疼痛如何解决？
在半个月前，跑了七公里时，我的左腿膝盖下方小腿骨的外侧突然疼痛起来（以前没有出现过这种情况），疼的不能再继续跑下去，回家后上楼梯时也很疼痛，但过了一天后，小腿走路就不疼了，医生说没事休息几天就没事了，过了八天，我试着跑跑看，但跑了五公里后又开始疼痛起来了，到了下午走路就没事了，不知哪位跑友有过这种经历，有什么好方法能尽快治愈？谢谢！
经过4个月左右的时间，我的腿伤已完全好了，恢复到了伤前的状态，首先谢谢各位跑友的关心！
& &&&在这期间，我以跑修为主，想跑的时候，一定要在腿疼之前停下来，注意不能再带病坚持长时间跑步。平时每天还是按以往的时间起床，可以多走走，做些压腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、拉伸、弯腰等运动。不要太着急，身体恢复得需要一段时间，希望有类似情况的跑友能尽快好起来！
最好根据自己的情况，跑修加治疗，不要跟自己的身体较劲，我们的目的是锻炼身体为了健康，而不是名次！
是副韧带拉伤了吧，不好恢复。休息或慢跑吧
休养一月以上再试。
能彻底治愈吗？挺郁闷的1
隔三差五慢慢地跑吧。
髁茎束摩擦
请问跑友多长时间能恢复过来？
慢慢休养 小跑慢慢增量吧 不能急的
<font color="#555 发表于
髁茎束摩擦
您好！能详细的讲解一下吗？
不是膝盖里面出问题就好办，休息一段时间会好起来。
慢慢来 发表于
不是膝盖里面出问题就好办，休息一段时间会好起来。
我现在是膝盖里面痛，不知是怎么回事？}