原标题:不体内除湿吃什么吃什么都是吃毒,这些食物体内除湿吃什么很厉害
体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏膩不舒服甚至出现肠胃炎现象。那么如何才能将体内的湿气祛除让人远离疾病呢?南方气候潮湿、反复多变人体内容易湿气重,就昰万病之源最重要的会体现在脸上,你会感觉肌肤暗淡无光色斑明显,脸色无血气
这个时候要注意为自己排体内除湿吃什么气并做恏预防工作,祛湿防病身体才健康薏米都不用说了,但是除了薏米这三样也是祛湿的高手的
1.藿香:藿香的食用部位一般为嫩茎叶,其嫩茎叶为野味之佳品可凉拌、炒食、炸食,也可做粥藿香亦可作为烹饪佐料或材料。因其具有健脾益气的功效体内除湿吃什么补气,治中暑的效果是一种既是食品又是药品的烹饪原料,故某些比较生僻的菜肴和民间小吃中利用其丰富口味增加营养价值。藿香红烧鯽鱼也是一道美味佳肴
2.佩兰:可清暑辟秽,化湿调经。主治感受暑湿寒热头痛,湿邪内蕴脘痞不饥,口甘苔腻月经不调。
3.白扁豆:健脾化湿和中消暑。用于脾胃虚弱食欲不振,大便溏泻白带过多,暑湿吐泻胸闷腹胀。炒白扁豆健脾化湿用于脾虚泄泻,皛带过多改善血液循环、扩张血管、延缓衰老
白扁豆龙骨汤非常好喝哦
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1.白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净
2.猪骨洗净猪骨冷水下锅,水沸后捞出洗去浮沫
3.将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水
4.放入泡好白扁豆、莲子、红枣