【许小虎历险记】~~~绝对实用的孕期购物清单大放送，供JM们参考和比较价格~~~最新更新：我的自制月子菜单~~~进来的JM都送花花~~~ - 丫丫网 十月怀胎版
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#99&&|&& 17:11
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Grace猫 在第98楼写到
LULU~ 在第14楼写到
是否要胎教？如何做胎教？可能是准妈妈最关心的问题，这里整理了一下其他准妈妈的心得，给大家参考~~~
1.&音乐胎教的最佳时期，是怀孕第五个月起。2.&到怀胎7个月左右，可以让宝宝自己挑喜欢的音乐听。可以轮流把每一张CD的乐曲都听一遍，（慢慢来不用一次听完）看看他有何反应。我们家宝宝听到喜欢的音乐会有节奏欢快地游来游去，象跳舞一样！那种感觉真的很神奇O(&_&)O~3.&大概十八九周的时候开始听些舒缓的音乐，听完音乐让我家老公给宝宝读小故事，故事都是我从胎教宝网站上下载的4.&除了听莫扎特胎教音乐，也要每天唱歌给宝宝听。宝宝出生后每次哭时，我就把唱过的歌唱给他听，他马上就会停下来不哭了，比普通孩子好带很多(*^__^*)5.&最好听轻柔欢快的曲子，没有歌词的。并且音量不能太大，音调不能太高。6.&每次听音乐时，可一边抚摸腹部和胎儿做运动。7.&准妈妈时刻要保持最好的心态，每天高高兴兴。我孕期天天登陆胎教宝网站学习胎教知识和听胎教音乐、故事。每天的心情都很好8.&抚摸胎教不仅对宝宝有好处。对准妈妈也有好处。我在怀孕时经常做抚摸胎教，产后肚子上好光滑，一点妊娠纹都没有！姐妹们都很羡慕我(⊙_⊙)9.&买一张摇篮曲在宝宝睡觉时放一点给他听，等到出生后每次睡觉时也放，这样宝宝会睡得特别好。出生后的宝宝听到了，会很快平静下来进入梦乡！10.&千万不能把胎教变成一种强迫行为。胎教是一种爱的教育，而不是一种程式化的行为。比如听古典音乐，要根据自己的喜好来进行，如果实在不喜欢，切不可勉强。11.&胎教不仅仅是准妈妈一个人的事，最好能取得全家人的支持与理解。特别像抚摸胎教，由准爸爸来做，效果特别好。即使准爸爸不能很好地参与胎教，至少也要保证孕期创造一个温馨和睦的家庭环境。夫妻俩共同调整好心态，憧憬下美好的未来。12.&给准妈妈布置一个温馨舒适的生活环境，是胎教的一个重要的先决条件。在我老家，流传一种说法&&在房间里贴上漂亮可爱的宝宝海报，孕妇经常看，会让自己的宝宝变得更漂亮。我后来翻阅资料，发现很多书上也都是这么说的。13.&选两、三首唐诗每天念给他听，就两三首可以了，不要太多。这样可以增强宝宝的记忆。我特别推荐的是《静夜思》、《春晓》、《鹅》这三首。14.&每天听一小段英文材料。这可以令宝宝将来学习英语毫不费力！我们家宝宝出生14个月后，说出了他第一个英文单词&Boy&。这是我们当初胎教时经常念的。之后他学起英语来特别快，特别是胎教时曾提及的那些单词。这让我们不得不感叹胎教的神奇。15.&胎教要持之以恒了，要每天都做，很快你会发现，宝宝会回应你的。&有的妈妈跟我说："你怎么那么有耐心！我就没耐性了！"如果你想要一个高质量的宝宝，没有付出怎会有收获呢？辛苦10个月换来以后养育的轻松，何乐不为？
***************************************************
补充下我自己的心得：
我是4个月后开始胎教的；每天晚上先给宝宝听十分钟音乐，是林海的中国古典音乐，希望宝宝能从小受到中国古典文学的熏陶；然后让爸爸给宝宝读个故事，从安徒生童话/格林童话读起，现在读到中国古代寓言故事了；最后我给宝宝读段英文，然后给宝宝哼个摇篮曲，告诉他睡觉觉的时间到了~~~
日 21:17, LULU~ 作第 1 次编辑
哦天哪，竟然还要念英文。。。古诗。。。我现在只是听五分钟音乐。让爸爸讲个小故事。
哈哈，其实用不着那么按部就班的，自己和宝宝多交流最重要~~~送花花给mm~~~
#100&&|&& 09:20
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&早上来开门~~~最近网页好像又抽疯了。。。
#101&&|&& 10:06
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&自己来顶顶~~~
#102&&|&& 15:58
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如何给宝宝选择奶嘴~~~
根据开孔类型，为宝宝选奶嘴：
　　标准奶嘴，应用最广。根据奶嘴圆孔的大小尺寸，可分为小号（0M＋）、中号（3M＋）和大号（6M＋），父母应根据宝宝的月龄选购相对应的奶嘴　　&0M＋：适合于尚不能控制奶量的新生儿用；　　&3M＋：适合于3个月及3个月以上6个月以下宝宝使用。用此奶嘴吸奶与吸妈妈乳房所吸出的奶量及所做的吸吮运动的次数非常接近；　　&6M＋：适合于用6个月及6个月以上的宝宝。另外，如果用以上两个阶段奶嘴喂奶时间太长，但量不足、体重轻的宝宝，也应换用这种孔型的奶嘴。
十字型孔奶嘴
　　适合于3个月及3个月以上6个月以下宝宝使用，主要用于吸饮牛奶、配方奶或米粉等粗颗粒饮品。
一字型孔奶嘴
　　适合6个月及6个月以上的宝宝使用，主要用于吸饮除牛奶、配方奶之外的其他粗颗粒饮品，如果汁、米糊、麦片等。
#103&&|&& 16:01
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拉玛泽呼吸法~~~
我的理解是，拉玛泽呼吸法就是&神经肌肉控制运动+各产程减痛呼吸法&相结合。而始终贯穿各产程呼吸法以及肌肉控制法的一种方法是&廓清式呼吸法&，在运 用各产程呼吸法之前和最后，都要用到&廓清式呼吸法&。所以，我的笔记分为三部分：廓清式呼吸法、神经肌肉控制运动、各产程减痛呼吸法。一、廓清式呼吸法方法：1. 坐、躺皆可2. 眼睛注视一个焦点3. 全身完全放松4. 鼻子吸气到腹部（吸到不能再吸）5. 用吹蜡烛的方式吐气（吐到不能再吐）目的：真正放松，维持体内氧和二氧化碳的平衡二、神经肌肉控制运动口令：1. 廓清式呼吸2. 缩紧**（分别是：右臂-左臂-右腿-左腿-右手右腿-左手左腿-右手左腿-左手右腿）3. 放松4. 廓清式呼吸补充：缩紧手臂的方法是：五指握拳，缩紧肌肉，手肘向肩部弯曲& && && & 缩紧腿部的方法是：肌肉紧缩，脚掌向身体方向勾起检查放松的方法是：家人抬起其它四肢，很轻无需用力则为放松三、各产程减痛呼吸方法第一阶段：胸式呼吸（宫口开2-3公分时）方法：1. 全身放松2. 眼睛注视一个焦点3. 鼻孔吸气，口吐气，腹部放松4. 6-9次/分钟，吸吐速度要平稳，气量均匀5. 5次/天，60秒/次口令：1. 宫缩开始2. 廓清式呼吸3. 吸二、三、四，吐二、三、四（重复6次）吸二、三、四，吐二、三、四吸二、三、四，吐二、三、四&&4. 廓清式呼吸5&&宫缩结束第二阶段：浅而慢加速呼吸 （宫口开3-8公分）方法：1. 全身放松2. 眼睛注视一个焦点3. 鼻孔吸气，口吐气，4. 随宫缩加强而加快，随宫缩减弱而减慢5. 5次/天，60秒/次口令：1. 宫缩开始2. 廓清式呼吸3. 吸二、三、四，吐二、三、四吸二、三，吐二、三吸二、吐二吸、吐、吸、吐、吸、吐、吸、吐&&（6-9次）吸二、吐二、吸二、三、吐二、三吸二、三、四，吐二、三、四4. 廓清式呼吸5. 宫缩结束第三阶段：浅呼吸（宫口开8-10公分）方法：1.全身放松2. 眼睛注视一个焦点3. 微张嘴吸吐4. 保持高位呼吸，喉咙处发声（就是呼气吸气只到嗓子眼，不要吸到腹部）5. 速度随子宫收缩调整6. 吸吐气量一样7. 4-6个快速吸吐再大力吸气一次（廓清式呼吸），重复口令：1. 宫缩开始2. 廓清式呼吸3. 嘻嘻嘻嘻吐（可发出&嘻嘻嘻&的声音，吐是指吐气，嘻四下吐一下，4-6次）嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐&&4. 廓清式呼吸5. 宫缩结束第四阶段：闭气用力（宫口全开）方法：1. 平躺，两脚抬高（模仿在产床上的样子，就是平时我们坐妇科检查的那种台面，双膝弯曲、两脚抬高、分开，可以选择两把椅子，将脚踩在椅子上，双手抓住椅子边 缘，设想成产床边缘）2. 大口吸气后憋气，往下用力3. 用力时头微抬高，眼睛看肚脐，下巴前缩，顶向胸部位置4. 憋气20-30秒，吸气后马上用力，到收缩结束5. 重复注意：此阶段锻炼只能从产前三周开始，而且只需要熟悉吸气憋气过程，用力时不要真用力。口令：1. 宫缩开始2. 廓清式呼吸3. 吸气、憋气、往下用力（用力、用力&&）、吐气（3次）吸气、憋气、往下用力（用力、用力&&）、吐气吸气、憋气、往下用力（用力、用力&&）、吐气4. 廓清式呼吸5. 重复直到结束6. 每天5次哈气运动或吹蜡烛运动：用于助产士告知不能用力却不由自主想用力时，多在BB即将出生之前，需要缓和一下不能用力时方法：1. 嘴巴张开，象喘息式的急促呼吸（就是大口哈气），或者象连续吹蜡烛一样的呼吸（呼、呼、呼、呼这样，好像不要用力的吹蜡烛），选择一种锻炼即可；2. 全身放松补充：所谓口令，可以是家人帮助时在旁边下口令，准妈妈自己根据口令做相应动作，也可以自己记下来，边想口 令边做。
#104&&|&& 16:05
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奶瓶的清洁与消毒~~~&&&&&&&&&&&&&&
奶瓶清洁不容小视 &
　　为宝宝选到了适合的奶瓶，如果在宝宝每次吃完奶后没有按照科学的方法来清洁，那么也极有可能危害到宝宝的健康。
&&&&每次喂完奶以后，一定要把残余的奶液倒掉，及时清洗，以免奶渍凝结在瓶身上，特别要注意瓶颈和螺旋处。在刷洗奶瓶时，可以用奶瓶刷帮忙，玻璃奶瓶应该用尼龙奶瓶刷，而塑料奶瓶则使用海绵奶瓶刷，因为尼龙刷容易把塑料奶瓶的内壁磨毛，更易淤积污垢。清洁奶嘴的时候应该把奶嘴翻过来，再用奶嘴刷清洗。如果有奶渍凝结在奶嘴上，则可以用热水泡一会，等奶渍变软以后再用奶嘴刷刷掉，要保持奶嘴上的出奶孔通畅。清洗干净的奶瓶在使用前要进行消毒。要按照奶瓶说明书要求消毒奶瓶，一般塑料PC奶瓶的耐高温为120℃，要注意消毒温度不宜过高，时间不宜过长。最后，消毒完毕的奶瓶在使用前，建议用冷开水冲刷一次，可有效清除在高温消毒过程可能析出的微量化学物质。 &
　　给奶瓶消毒的3种方法
　　清洁完奶瓶之后，就要来进行消毒了！一般宝宝奶瓶的消毒方式，可以分为煮沸法及蒸汽锅消毒法，其消毒方式及步骤如下：
　　煮沸消毒法
　　准备一个不锈钢的煮锅，里面装满冷水，水的深度要能完全覆盖所有已经清洗过的喂奶用具。( 不锈钢锅须消毒奶瓶专用，不可与家中其他烹调食物混用)
　　如果是玻璃奶瓶可与冷水一起放入锅中，等水烧开后5&10 分钟再放入奶嘴、瓶盖等塑胶制品，盖上锅盖再煮3&5 分钟后关火，等到水稍凉后，再用消毒过的奶瓶夹取出奶嘴、瓶盖，待干了之后再套回奶瓶上备用。若是PC 奶瓶，则要等水烧开之后，再将奶瓶、奶嘴、奶瓶盖一起放入锅中消毒，约再煮3&5 分钟即可，最后以消过毒的奶瓶夹夹起所有的食具，并置于干净通风处，倒扣沥干。
&　　要提醒的是，塑胶制成的食具，都不宜煮久，所以建议在水烧滚后再放入，煮3&5 分钟即可，否则很容易变质。也可以注意奶瓶上的耐温标示，如果不耐高温最好使用蒸汽锅消毒。
　　蒸汽消毒锅消毒法
　　目前市场上有多种功能、品牌的电动消毒锅，可以选择消毒并带烘干功能的，消毒方式只要遵照说明书操作，就可以达到消毒喂奶用具的目的。但需要注意的是，使用蒸汽消毒锅消毒前，仍需先将所有的奶瓶、奶嘴、奶瓶盖等物品彻底清洗干净，然后再一起放入消毒锅内，打开开关，待消毒完毕，消毒锅会自动切断电源。
　　微波炉消毒法
&　　可以利用微波炉的消毒功能给宝宝的奶瓶消毒。方法是将奶瓶清洗干净后，放入专门用于微波炉消毒的奶瓶消毒盒或者微波炉蒸锅(蒸锅中要放入适量水)，然后移入微波炉中以中火加热4分钟即可。用微波炉消毒奶瓶不要使用高火，否则达到一定的温度会使奶瓶释放出不利于宝宝的物质。
　　特别提醒：&
宝宝的奶瓶消毒完成后，应将留在瓶身内的水彻底倒净，之后倒扣沥干，并以消过毒的奶瓶夹，将消毒过的奶瓶、奶嘴、奶瓶盖等夹放于通风、干净处，并盖上纱布或盖子。若于消毒24小时后仍旧没有使用奶瓶，就需重新进行一次消毒工作，以免细菌滋生。
#105&&|&& 08:59
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&昨天晚上睡到了婆婆家，因为不习惯，竟然一晚上没睡着。。。汗！
#109&&|&& 13:46
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可可_lan 在第107楼写到
山头啊,西西..........
haha~~~ 谢谢mm来捧场~~~送花花~~~
#110&&|&& 13:46
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orange橙子 在第108楼写到
早教信息不错哦！
谢谢支持~~~送花花~~~
#112&&|&& 13:56
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如何给宝宝睡出明星脸~~
#113&&|&& 17:10
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孕妈妈抚摸肚子有技巧~~~
常看到很多孕妈妈不自觉的喜欢抚摸肚子，看见很多孕妈妈在左右来回或上下来回或打圈圈的抚摸肚子，幸孕草实在是看在眼里急在心里。
&&& 其实这个抚摸(包括洗澡的时候)是蛮有学问的，如果抚摸不当很容易造成脐带绕颈，所以在这里说说。
&&& 整个怀孕过程都可以&从左到右&的抚摸，而8个月前只能&由上至下&摸，8个月后就换过来，&由下至上&，洗澡的时候也一定要这样，这里说的抚摸是不允许来回的哦，切记。
&&& 还有最好从第7个月开始，每天早晚要做助胎位校正的动作：膝胸卧式---俯卧地上(床上)双膝弯曲，臀部高起，胸部贴地(床)面，双腿分开与户同宽，避免腹壁肌肉受到压力，保持此姿势2-5分。
&&& 孕9个月后由于胎儿的增一步发育，孕妈妈用手在腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5-10分钟左右。
在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。日 17:11, LULU~ 作第 1 次编辑
#114&&|&& 17:14
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上海产后42天体检指南~~~
1. 产后42天检查可以不做吗？是不是必须要做？产后42天检查不是必须要做的，但从对宝宝和妈妈的健康负责的角度出发，还是建议在42天的时候去做一下。2. 42天检查的内容有哪些？妈妈也要体检吗？从负责的角度考虑，宝宝和妈妈都是要做的，但是不同的医院可能检查的项目不太一样，那些规模比较大，比较好的医院，相对来说的，做的比较全一些。其中，宝宝大致需要做五方面的检查：2.1 体重、身长、头围、胸围的测量；2.2 皮肤、毛发、心、肺、肝、脾等全身情况；2.3 抬头、四肢等活动情况；2.4 五官的发育情况；2.5 婴儿智能发育的评价；妈妈主要是询问妊娠、分娩和坐月子等情况、检查身体情况，以及产后恢复情况，并对避孕措施做指导和建议。3. 去哪些医院做42天检查比较好？做42天体检没有特定的医院，建议去生产医院做体检，生产医院里妈妈和宝宝的资料都比较齐全。当然也可以选择去附近的地段医院或者婴幼儿保健医院之类的。4. 医院是不是每天都能做42天体检的？不是的，比如说国妇婴，周一至周五的下午1点到4点做42天体检，如果有妈妈遇到正好是周末的，就延后到下个正常工作日。因此最好还是事先和具体的医院联系下，问问清楚。5. 42天检查去哪个科室？42天体检要去产科，如果是给宝宝和妈妈都做检查的话，记得要挂2个号，妈妈和宝宝都要。6. 去做42天检查需要带哪些材料呢？需要带上自己的医保卡、生完宝宝时医院给的出院小结。7. 去做42天检查，需要空腹吗？。宝宝要测量体重，所以最好是在空腹，而且排去大小便的时候进行，并尽量给宝宝脱去外衣裤、鞋帽等。测得的数据应减去宝宝所穿衣物及尿布的重量。妈妈一般是不需要空腹的。8. 医院体检人多吗？整个过程大概要多久？不同的医院，情况都不太一样。比如国妇婴一般下午2点左右人很多，3点以后基本上就没有多少人了。整个体检流程如果顺利的话，一个半小时左右就做完了，遇到特殊情况就要2-3小时不定了。9. 做完42天体检，还要回去复检吗？一般是不需要复检的，但如果遇上特殊情况，医生就会给你安排复检情况。比方说，无法一次解决检查中所遇到的问题，或者发现了新的问题，那医生就需要对你进行追访，你可以在离开前，向医生确定下下一次检查时间。当然，如果你检查基本合格，也可以和医生确定个下次检查时间。
#115&&|&& 15:32
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小S坐月子方法~~~
小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！
一、关键词语： 　　1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）　　2、 粒盐不进 （少食盐）　　3、 勤绑腹带 　　4、 静心休养 　　二、《如何坐月子》理论概要　　　　初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。 　　作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。 　　　　1、坐月子三阶段：一排二调三补　　具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。 　　　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。 　　　　第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。　　　　以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。　　　　2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。 　&&& 我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。 　　快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。 　　有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢？总比减肥舒服吧。
三、坐月子系列物品 　　　　1、米酒水 　　在北京艾佳人月子公司的资料介绍中，有一个米酒水随处都可以见到，到处都要用到。这个水他们卖得比较的便宜，要240元/箱，30天月子坐下来，要10箱，也就是说要2400元。但是根据资料的介绍，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。 　　这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。　　2、 生化汤 　　生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。　　3、胡麻油 （黑麻油）　　胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。 有防止皮肤衰老和抗癌的作用。　　4、腹带 　　长1500CM，宽15CM的白纱带，需备至少两条。艾佳人两条卖100元，我计划去药店购买，如果没有，用绷带在缝纫机上按规格自制。　　5、杜仲粉。产后第二周服用。
五、餐点用法（按周计划）　　第一周（1&&7天） 　　早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 　　早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 　　10点：红豆汤一碗。 　　午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 　　午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 　　3点：糯米粥一碗。 　　晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝） 　　晚餐：素炖品一碗。 　　晚上点心：红豆汤一碗。　　禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
　　第二周（8&&14天） 　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 　　10点：红豆汤1碗。 　　午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 　　3点：油饭一碗。 　　晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。 　　晚上点心：红豆汤一碗。 　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
　　第三周&&第四周（15&&30天或40天） 　　早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。 　　10点：红豆汤一碗。 　　午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。 　　3点：花生猪蹄或素炖品一碗 　　晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。 　　晚上点心：油饭一碗。 　　　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤 　　说明：　　1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹调。 　　2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。 　　3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外） 　　4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。
六、坐月子的生活
　　1、安静休养30-40天 　　产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！
　　2、卧床二周 　　产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
　　3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 　　利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！ 　　 　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。　　 　　所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！腹带的绑法 　　1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分 　　2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换 　　3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 　　4）开始绑的时间：自然产&&产后第2天；剖腹产&&第6天(5天内用束腹)；小产&& 术后第二天 　　5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下 　　6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱 　　7）腹带的绑法及拆法： 　　a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子 　　b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高 　　c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 　　d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 　　e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带 　　f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用
　　4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮 　　怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不　　协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！ 　　然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下： 　　# 清洁头皮法 　　将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
　　5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡 　　为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。 　　# 擦澡的方法 　　用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。 　　脸部的清洁与保养 　　洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。 　　　　局部的消毒 　　可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
　　6、不可吹风，不论是热风或冷风 　　产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
　　7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度 　　产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！
　　8、不可碰冷水 　　产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
　　9、不可抱小孩 　　产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
　　10、侧躺喂奶 　　至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
　　11、关于母乳 　　每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次乳房分泌足够的乳量。 　　 　　产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于乳房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。 　　 　　如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"（刺激乳头）的功课。 　　# 按电铃（刺激乳头）法 　　a.产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激乳头），直至奶水冲出来为止。　　b.刺激乳头的方法有三种：1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力。 　　c.注意：每次每边乳房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次乳头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
　　12、不可替小孩洗澡 　　 前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢！
　　13、不提重物，不爬楼梯 　　产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
　　14、不可流泪 　　女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。 　　 产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
　　15、不可看电视及书报杂志 　　 产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
　　16、眼部按摩 　　 眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。 　　# 眼部按摩法 　　a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。 　　b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。 　　c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。 　　进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
#116&&|&& 15:39
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怀孕时感冒了怎么办？
感冒，重在预防：尽量避免到人群比较集中的公共场所。外出乘坐公共交通尽量戴口罩，回家后首先要洗手。饮食上多食青菜、水果。尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、餐具等。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗，是孕妇预防流感积极稳妥的方法。&感冒对胎儿的影响：孕期患普通感冒的人很多，对胎儿影响不大，但如果较长时间体温持续在39度左右，有出现畸胎的可能。孕期患流感不仅能使胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性作用也能刺激子宫收缩，引起流产、早产。有人调查56例畸形儿中，有10例产妇在怀孕当日至50天时患过流感，所以孕妇感冒应及时治疗。
孕妇治疗感冒的原则是：控制感染，排除病毒，降体温。
孕妇感冒的注意事项1：对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。
孕妇感冒的注意事项2：感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精（或白酒加水冲淡一倍）擦颈部及两侧腋窝等方法；亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。
孕妇感冒的注意事项3：对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。
孕妇感冒的注意事项4：中医药能很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法。&&感冒如何不用药来治
家庭护理小偏方：
1.感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。 3.用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面"治感冒穴"上按摩，如果某处感觉异常，在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5&10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。& 4.在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。 5.咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2&3次即可止咳。 6.感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2&3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出&嗳&声，反复2&3次。
饮食调理小偏方：
如果准妈妈已经感冒，采用食疗是您治疗感冒的良好选择，它可减少用药或不用药，并且没有副作用。以下就是几个小食疗方法：鸡汤：可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进少量调味品。 萝卜和白菜：俗语说得好，&常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方&，在感冒初起服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。姜：姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。（1.带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服，每日一次，连服数日。2. 生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。）粥：大米100克煮成稀粥，然后加米醋两匙，葱、姜末适量，趁热吃。(此方有发汗解表之功)
寒性感冒和热性感冒的不同食疗方法
按照中医辨证，妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白，宜用辛凉解表的下列两方： ①野菊花10g，用3000ml开水冲泡饮用，每日数次； ②牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适量。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日两剂，温热服之。
妊娠期间高热、口渴、气喘、咳痰黄稠，或痰中带有铁锈色，宜选用清热宣肺的食疗方： 将芦根150g切段去节，放入沙锅内，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日两至三剂，分两至三次温服。
该用药时得用药
妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二，孕妇用药有一定的风险，并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。&&主要用途药物利弊
抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以笔者建议孕妇最好不用抗感冒药。
抗病毒药，均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。
退热药。感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。
抗菌素。孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。
#117&&|&& 15:41
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关于母乳~~~
1、关于奶结：刚生完孩子的前两天，由于没有下奶，看着宝宝饿哭的样子，心里很焦急和沮丧，想着奶什么时候下来，第三天的时候，开始漏奶，但是奶不是很通畅，当时国妇婴提供一个理疗，医生也没具体说理疗的价格和费用，就拒绝了，谁知道那个理疗是帮助mm下奶和疏通乳腺的，而且价格只有15元。结果就导致了出院当天奶结了。当时的念头就是出院回家后自己挤，谁知道奶越来越涨，孩子也吸不出来，吸奶器更加没用。
后来才知道吸奶器是要奶通了以后才有用的，待会在具体说吸奶器的用法。
什么是奶结呢？就是乳房上有硬块，宝宝吸完奶后硬块仍不能消失那就是奶结了。奶结千万不能拖，当时我就是忘记去医院，结果晚上奶涨的像石头，一根根乳腺凸出来可以摸到了，结果生完的第四天通宵对着脸盆挤奶，估计以后月子病蛮严重的。
有了奶结怎么办，个人建议不要在家挤，直接上医院，而且要挂乳腺科，我去的是曙光医院，带块粗毛巾。医生的手法很轻柔。很多人印象里奶结要很重的揉，那会引起乳腺水肿的，当时我的乳腺就被一个社区医生弄得水肿了。果然是隔行如隔山啊。我现在一直觉得自己奶不多就是那天给憋回去了吧。
更加不要认为奶结会自己吸收的，如果不把奶结里的奶挤出来的话，拖几天又可能变成乳腺炎，严重的话要开刀，更不合算了。
2、关于吸奶器，一开始用吸奶器，奶也吸不出来多少，而且乳头非常痛，吸了半天乳房还是硬的。经过一段时间我我才知道，吸奶器最好吸的时候是有奶阵的时候。什么是奶阵呢？就是乳房忽然一阵胀痛，那就是奶阵来了，奶阵来的时候奶会往外飙，乳房硬硬的，这时候吸奶会非常的省力，而且很快就能把乳房吸空了。
奶阵不一定是奶涨的时候才有，洗热水澡的时候或者喝了热的东西，或者跑动的时候，都会有奶阵
开始的1-2个月，宝宝吃得少，通常只能吃一只乳房。这时候另外一边涨的话要挤掉，因为奶一直涨着久了就会回奶，到时候追奶很麻烦而且不一定能追回来。可以选择宝宝吃一边的时候，直接把另外一边挤掉，这时候因为宝宝喝奶会引起奶阵，另外一边也非常好吸，吸出来可以当冻奶，临时有事出去的话可以救急。
3、如何引发奶阵，其实要靠吸奶器引起奶阵非常难得，虽然他们的广告词都说容易引起奶阵，奶阵可以自己弄出来，如何弄呢，就是用手指去拨弄乳头，效果非常快，呵呵，通常不要2分钟，奶阵就来了，奶水会自己往外飙，这样吸奶就容易了
4、关于如何培养孩子吃奶瓶：由于在国妇婴生孩子，所以被洗过脑子了，一直坚信不能让孩子碰奶瓶，但是你发现如果头两天你不让孩子碰奶瓶，接下来你要把奶嘴放到宝宝嘴里那简直是哭天抢地要喂他吃毒药一样。所以最好在宝宝生出来后每天给她接触一下奶嘴。
当然为了防止乳头错觉，最先让他碰到的还是乳头，然后吸了几次乳头后再让她吃奶嘴，奶嘴不要买得太软，买硅胶的比较好，这样宝宝不会因为奶嘴容易吸而不吸乳头，推荐贝亲母乳实感硅胶奶嘴。
有亲会说，为什么要让宝宝吃奶嘴的，因为你如果你有事要出门或者去上班的话，宝宝不吃奶瓶哇哇乱哭的时候，你就知道他肯吃奶瓶是多么幸福的事情了
而且刚生完孩子，妈妈是很虚弱和累的，很多妈妈抱怨说怎么孩子1-2小时就要吃次奶，而且每次都要吃半小时，休息不好。那你就可以选择在喂的同时，把另外一边吸出来放冰箱里，然后等宝宝要吃的时候温热让家人用奶瓶喂他，这样妈妈的休息时间就长一点了
5、关于喂的姿势：当时在国妇婴的时候，我把宝宝抱在怀里喂，结果被个老护士骂，说我用乱七八糟的姿势喂干嘛，坚持要我躺着喂（我是顺产的，不存在肚子上伤口的问题），当时我很困惑，知道1-2个月后我终于明白为什么她要骂我了，因为我坐着喂奶，导致我的脖子，背，和腰非常痛（而且我后面还是用枕头什么的垫好的），痛到坐到马桶上都痛，而且倒盆水的力气都没有。后来没办法改成躺着喂，到现在腰和背才不痛了，但是脖子始终没有恢复。
网上说什么躺着喂不好，其实都是P话，你想你坐着喂的时候宝宝也是横卧着的，那和你躺着喂的姿势没区别的。那如果宝宝吃着放开乳头怎么办，在胳膊下垫个毛巾就OK了。而且我外婆那么多个小孩都是躺着喂大的。不过要当心的是，别喂着喂着睡着了，结果宝宝掉床下面去，呵呵
6、防溢乳垫如何用：这个东西用下来贝亲的最好用，但是很贵，那怎么可以省一点呢，白天其实可以不用一直垫着，因为只有奶阵来了奶才会往外溢，喂奶的时候把另外一边垫着，如果要换边喂奶，再把防溢乳垫换边。这样的话喂完就可以扔掉了也比较卫生。那如果没垫乳垫奶阵来了这么办，只要把乳头朝上压住，等胀痛的感觉过去就可以了。晚上为了睡眠好点，就可以垫两块。以前不懂什么是奶阵，什么时候会溢奶，所以乳垫基本是1个星期1盒，现在1盒可以用1个月了都～～～～～～
7、关于大小奶的问题：趁有空来说说，很多人包括我自己都认为奶小的那边是因为奶少所以小，让孩子多吃让小的那边多泌乳，所以一开始我拼命给孩子吃小的那边，谁知道越吃大小越差越大，直到我外婆来知道（真的是需要有经验的人指导，当时我还半信半疑）应该让孩子多吃奶大的那边。因为奶越涨只会越大，勤吃大的那边，小的那边偶尔让他涨涨，经过几个月，终于平衡了，唉，不然穿衣服真的很难看，一眼就看出来了&日 15:43, LULU~ 作第 1 次编辑
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