21天减肥法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者贡献于
评价文档：
4页免费3页免费2页免费1页免费1页免费 4页1下载券3页免费2页免费1页免费
喜欢此文档的还喜欢2页免费7页免费
21天减肥法|减​肥
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
大小：831.00B
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢6:1半断食减肥方法 清除毒素 养成瘦体质 导语断食减肥法可以清理肠胃、排毒去脂，帮助易瘦体质的养成，让后续减重计划更高效。我们常能看到许多不同的断食减肥法，如3天断食、7天断食、21天断食等。今天，爱美网为您介绍一种更适应现代社会节奏的断续性禁食法——6:1断食排毒法。　　 　　总是让人管住嘴，可美食的诱惑实在没法轻易抵抗。现在，在断食法的基础上，一种新的饮食法渐渐流行起来。断续性禁食法(Intermittent Fasting)，它的关键在于不需要天天挨饿，只在短时间内限制卡路里的摄入量。你可以选择每天在固定的时间禁食或者每周选择1-2天的时间只吃卡路里极低的食物，从而实现的目标。其中，6:1断食法跟现在大多数人的生活节奏最合拍。　　 　　6:1断食法　　核心：每周选择1天禁食，剩下6天正常饮食　　这个节奏的断续性断食法最适合三“高”患者和习惯性减肥的朋友。7天的周期内随意选择自己最适合的一天禁食，剩下6天保持正常的饮食节奏，既能养成定期排毒的好习惯，又不会给身体和心理带来太大压力。但要注意，处于青春期、哺乳期、孕期和低血糖严重的女性都不适合执行断食法。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]}