21岁女生，晚上睡觉不停地做梦好几年了，怎么办？？_百度知道
21岁女生，晚上睡觉不停地做梦好几年了，怎么办？？
求学医的人士来帮我，对了 我平时生活是挺不规律的，第二天醒来依然很困，给我开个药方什么的，我怀疑是不是跟着也有关系，而且越来越健忘，我在一公司的办公室工作。平时感情生活也很不顺，每天晚上睡觉都做梦，我真希望哪位能给我开个药方，整个白天都是昏昏沉沉的，整夜不停，出于工作原因经常要配客户什么的吃饭喝酒，总之睡眠不佳的情况已经有两三年了，感觉跟老太太似的那么健忘，呵呵，什么乱七八糟的都能梦见，还有我抽烟的（我不是坏女孩啊），女。我今年虚岁22，让我可以踏踏实实睡上好觉
提问者采纳
如果可以就让自己哪怕暂时远离这些困扰你的东西。人都有两只手不只在能抓住多少东西照你的说法多梦都算轻的了，也要看抓过多少东西，以我看。没有比恬淡寡欲，强力入房，酒是工作需要（但是不能喝多）烟就不要再吸了，尤其是酒后绝对不能做爱。——山东济南QQ，世界原本就不属于某一个人所以没有放弃之说，只是以自己的观点来说话。女孩子喝酒又抽烟本身让人看起来就感觉太轻浮。你在工作和感情上都太累，（内经。本人不学医，另外在男欢女爱上节制一点，高骨乃坏），心静如水更好的镇静剂了：以酒为汤。世间之事让人烦恼不过就是对一些事太过执著和看重，没失眠就不错了，姑妄言之姑听之
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是有点神经衰弱。心事太多！心里一直都没有解决的问题！得用心药医啊
找个男人把- -
那就规律的生活...少抽烟喝酒！
少抽烟喝酒！
1楼说的有些道理，你现在的症状就是神经衰弱（但现在国际上已经没有这个病症的解释了，也就是不在有这个病症的诊断。）治疗方式：1、生活规律肯定是需要调整的2、烟酒都有刺激作用，陪客户吃饭喝酒抽烟的时间肯定都是晚上，那么晚上做这些事情对神经都有刺激的。3、睡前做些静心的联系，舒缓下紧张的神经系统。如果你要是杭州人可以联系我的。我可以支持到你！
心理压力太大，导致心理错乱调整心态
您好做梦是一种正常的现象,也不会影响您的睡眠,这所以会出现这样的情况 ,其实是您的心理作用
1。把家里的重物从楼上搬到楼下。2。把家里的重物从楼下搬到楼上。3。周而复始，直到气喘吁吁大汉淋漓为止。4。十天一个疗程。
你需要的不是药方，而是需要的是做好自我的调节，生活要有规律
现在年轻人失眠，大都是因为生活和工作压力大，另外，年轻人的生活丰富多彩，但是过多的兴奋和刺激也会让大脑处于长时间的亢奋状态，打乱正常的作息规律。而且睡着后易多梦，影响睡眠质量，造成白天精神不振。再一个就是，缺乏运动、锻炼，起居不规律，使得许多年轻人处在亚健康状态，睡眠必然受到影响。
你的情况，就是因为生活不规律引起的，属于一定的神经衰弱的。对于你的情况来说，个人调节会比药物更重要的
你一定要注意作息规律，生活也要有规律性，饮食方面稍加注意，烟酒少接触，刺激性的娱乐活动也少进行。感情的问题，肯定会有很大原因的，平时尽量调整好心情
睡眠情况不好已经两三年了，单靠自我调节会比较慢点，建议可以...
睡觉前在喝上一斤酒，一定会一觉到天亮。
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出门在外也不愁晚上睡眠质量差，很容易醒
时间： 08:46:56
健康咨询描述：
患者女，21岁身体状况良好，但是晚上很晚才可以睡着，甚至睡不着，早上很容易醒，只要有一点点动静就会醒，而且睡不着
想得到怎样的帮助：怎样才能有一个好的睡眠啊
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医生回复区
擅长: 失眠抑郁，精神分裂
帮助网友：36797称赞：534
据您的描述您是出现了失眠的现象，睡眠时多梦易醒、睡不踏实、或者是浅睡都属于失眠的病症，长期下去还会引起高血压、冠心病等并发症，建议您及时进行治疗。希望您早日获得健康。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。病情分析：你好，会的，睡眠少于八小时每天，就会影响新陈代谢，会长胖的。意见建议：睡的少也会发胖.但是你只要按你正常的睡眠就是最好的,减肥最好是去慢跑,要坚持.
回复于： 16:28:11睡眠质量差
睡眠质量差
基本信息：女&&21岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：杨医生您好。睡着睡着突然坐起来，然后又躺下继续睡。这个过程我自己是没醒的 自己也不知道 这是怎么回事？？
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擅长：内科
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建议：你这种情况还要考虑和梦游类似的症状，不要紧的，用些安神补心丸调理。
擅长：内科
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乐至县第四人民医院&&&内科
建议：应该是做梦导致的。还是睡眠质量差的表现。 建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
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