跳绳减肥，小腿会粗吗？
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跳绳会让小腿变粗吗?我每天连续跳绳30分钟,已经跳了一个星期了,觉得小腿比以前粗了.我本来小腿就有一大块硬硬的好像肌肉,跳绳会不会更粗啊?跳绳后压腿有没有用?每天早上空腹吃12颗红枣,好不好?
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跳绳属于有氧运动,有氧运动的最大作用在于减少脂肪,增强心肺功能,锻炼耐力. 而肌肉只有在感受到大重量,大强度的有效刺激后才会大幅度增长. 只有深蹲(扛一个大杠铃蹲下站起),腿弯举(用小腿夹着哑铃弯曲伸直)等无氧器械练习才能提供足够的刺激. 腿部又是人体力量最大的肌肉群之一,跳绳,慢跑等有氧运动的强度远远不能让腿部肌肉感受到明显刺激而增长. 所以女生完全可以通过跳绳,慢跑等有氧运动解决腿粗的问题.类似的担心没有必要.你说你的腿有变粗迹象,我觉得可能是腿部脂肪减少后,肉变得紧绷有弹性了,所以你会有一定的感觉. 其实可以想想看,如果跳绳,慢跑这么轻松的运动能明显增加腿部肌肉的话,很多练肌肉的人就不用那么辛苦的去扛100多斤杠铃做深蹲了.空腹吃枣对胃不好,因为红枣中含有丰富的维生素C（抗坏血酸）.早上空腹时,胃就已经处于酸性环境,再吃红枣会使胃内酸性环境更强,因而会使胃受损伤.
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跳绳不会让小腿变粗你可以坚持锻炼几天的锻炼是看不出减肥效果的 跳绳后压腿是有用再就是注意平时的饮食情况你可以每天早晨喝一杯牛奶和一个鸡蛋 中午可以吃一碗大米饭和一些新鲜的蔬菜的晚上可以喝一些小米粥或是吃一块馒头的 只要你坚持到底你会达到减肥目的的
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这个是我本人(店主)减肥的过程哦.从刚开始的137到102斤产后减肥的最佳时期,大家可以看下第一张照片哦 ,刚开始我137斤,脸胖胖的而且特别是大腿，臀部和腰腹部的肉肉是最多的呢,以前也是吃过了很多的减肥药哦,不是反弹,就是副作用太大,而且还有没效果的.直到3年前我开始经营实体药店，代理了青汁系列产品因为顾客看到我本人使用这个产品后效果非常好，短短的3年间，这个产品在我们当地口碑非常好，很多MM用了后都成功的减肥了，还给我介绍了很多的顾客08年我经朋友指导也开办了自己的网店，希望能让更多亲们能实现自己减肥的愿望：）当然我也要赚点佣金刚开始吃的前二天感觉有点轻微的口干,吃了一个星期左右效果不是很明显,我也打电话问了厂家,经理告诉我前一个星期是属于调整期所以效果不是那么明显的,到了第10天左右,感觉裤子明显松很多,有时候也有肚子微微发热的感觉怎么跳绳减肥.第12天就是第二张照片了哦,那时候瘦了6斤, 呵呵,感觉每餐的饭量也有减少,因为我以前是零食族哦.吃了这个药明显抑制了我吃零食的习惯,平时不吃零食了 水果吃的就多了额..感觉皮肤也变的水当当的(偷笑下...HOHO)30天左右哦第三张照片,已经瘦了18斤左右了.呵呵 能看出来腿和腰的肉肉少了很多..我姐姐门看见我都问我是不是xx了,哈哈 怎么会瘦的那么快.而且气色还是那么好,到了第四张照片了哦,呵呵也是大家说最明显的时候了.瘦了28斤的照片哦.因为能露出锁骨了呢..呵呵 小小美一下..连我自己也是不敢相信怎么效果这么好,连忙给厂家打电话说要做独家代理呢,不过瘦下来那时候我还一直很担心的.怕象以前吃的药一样会反弹呢..结果出来了,看第五张照片哦,.这是瘦了35斤后的第8个月.没有反弹哦...体重还是102
保持的很好呢..完全没最快速的减肥方法有反弹迹象呢........上面是我瘦身的全过程哦.. 亲，大家可以看看浙江减肥俱乐部真人减肥成功实例 产品的效果，让顾客来说话：我行您也行
我是学生族，我平时没事就在淘宝上逛，无意中看到了你们的产品，看上去真的很不错，但是我再也没有像以前那样冲动的立马买下来了，我在咨询中，考虑中还有不断的徘徊中，还是想试一试，我坚决下定决心这是我最后一次服用减肥药了，其实这一次我也没有抱有很大希望，当我在服用当中，我很纳闷，这个减肥药没有一点反应，什么口渴，失眠什么的，什么也没有，这对于我这个经常服用减肥产品的人感到很困惑，是不是没有效果啊，为什么连副作用都没有呢？ 后来我咨询了店主药师，她耐心的解答说药是纯天然有机素食配方制成的，对身体是没有副作用的，没有副作用不是更好吗，您还担心什爬楼梯么呢，这样不好吗？是不是认为会对您没有效果啊？呵呵~您放心，我们的产品做了这么长时间了，效果我们是可以保证的！后来我又继续服用了，当服用两个星期后我竟感觉我好像有瘦的感觉，尤其腰围好像瘦了两圈，从那刻起，呵呵~我好像又看到了希望，我为了能有更好的效果，我有开始配合了一些运动，如游泳、跳绳、跑步等等，两个月下来我竟然瘦了26斤，我真的不敢相信，这个屡次减肥失败的我竟然真的减下来了，让我又重新认识到，还是有真正的好的减肥药的，现在同学都夸我身材好了很多，呵呵~我真的很高兴，呵呵~感谢你们的产品，真的很感谢，还有店主MM两个月来的耐心指导，谢谢
各位正在减肥的MM们，以前我上学的时候由于吃的很多，所以那些食物热量都变成了脂肪，而且我也是从10多岁开始胖起来的，毕业之后感觉自己太胖了，什快速减肥 中医么漂亮衣服都穿不上，因此很苦恼看到我胖的那张照片没，我都不好意思拿出来，简直是太胖了后来我就下决心减肥，其实减肥是一个很苦的工作，将减肥进行到底也是我们女人一生的工作，但是好的减肥方法是非常重要的，以前我用了很多的减肥茶、减肥药，服用的时候老是出现头晕、睡不好觉，浑身无力，对身体的损伤很大，而且效果也不明显，最主要的就是吃的时候能瘦下来，但是一停止就反弹回来，所以也是令人很苦恼的后来无意中在网上看到了青汁的广告，在咨询的过程中店主姐姐也非常耐心，态度非常好 而且服用也很方便，每天服用2粒就可以了，一天就二次，对我这样的打工族是再好不过的事情了我又有些心动了，就想着反正就是一百多块钱，上当了这么多次了，也不在乎这一次了，所以就买了一盒，我服用的过程中男士护肤产品排行榜也没有太当回事，谁知服用的过程中居然没有出现以前服用减肥产品的那种反应，这样我很吃惊，服用到大概一个星期的样子，我就感觉腰围下来了，小肚子也比以前小了，我赶紧到药店去称了一下，居然比以前轻了5斤，太不可思议了，从这之后我坚持按店主姐姐给我说的每天的饭前半小时服用1粒，还不到一个月的时候就瘦了18斤了，我赶紧又买二盒，在第一盒没有用完时我就又拿到了产品，两盒中间没有间隔，这样在第三盒还没用完时我就已经减到了理想的身材了哦，我按店主姐姐说的剩下的那些胶囊每天只服用1粒，作为巩固，现在我已经停用了有3个多月了，身材还是保持的很好，这次我是彻底的被店主的专业素质征服了，不愧是药师 大概也就是这么多吧，真希望所有为减肥而苦恼的姐妹们都能得到青汁的帮助，早日恢复女性减肥运动苗条身姿，早日恢复自信呀
我是典型的办公族，平时整天对着电脑，也没有时间运动大学毕业以后就开始发胖，总是想减肥，可是总没有开始进行再加上根本不愿意运动虽然看起来不算特别胖，但买衣服时只有自己才知道痛苦，喜欢的都不能穿，很苦恼呀现在想穿漂亮的职业装，可是没有腰，一点也不好看呀那天在网上看到减肥产品的宣传，就好奇的来看了看，结果选择了青汁，经过与减肥俱乐部在线药师的沟通与了解，很动心呀，最后咬牙了开始减肥在药师的指导下开始为期2个月的减肥计划
我是生完小孩后开始胖起来的，用了很多方法减重，都没什么成效，甚至想到了去抽脂后来无意中在淘宝上看到了青汁的产品，仔细的看了它的减肥原理及很多人的减肥实例，就决定试试没想到的是婷美收腹裤2个星期我的腰围就减了4厘米，让我一下子对它充满了信心，并且有了一直吃下去的动力就这样我坚持了2个月，在药师的建议下我又巩固了一个月，体重从69公斤减到了51公斤，以前是衣服挑我，现在可以我挑衣服了，穿什么都好看了，呵呵那种重拾自信的感觉是任何东西都无法替代的现在跟我身旁也需要减肥的朋友讲起他时，很不自觉的就会滔滔不绝，它真的很有效果而且没有副作用，到现在都好几个月了也没有反弹
我叫雅莉，我之前一直是个胖女人大家知道吗？在学生时代的时候大家都叫我"大雕"虽然只是个小名，其实我是很难过的我也一直想希望别的女生一样瘦瘦的可是我也试过了很多的方法，不但伤害了自己的身体而且话了不少钱也直到我碰到了这个产品，纯果蔬精华素原料制成的，短短的2个月内我健康的瘦了修身堂减肥价格20斤，不但我健康的瘦下来了，现在我还在继续的服用它我还希望能减10斤肉肉，这样就太完美了，谢谢李药师的用心推荐！ 无数服用者真实反馈 因买家要求故把ID隐藏，所有反馈都真实属 实，仅供买家参考(*_*)
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跳绳能减肥吗
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，耗能大的有氧运动。本专题为您介绍跳绳减肥法,跳绳减肥成功,跳绳减肥等相关资讯.
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| 服饰搭配跳绳!对我来说实在是没啥效果~呵呵~借用网上的图而已啦!(*^__^*) 嘻嘻……
我开始瞄上跳绳这种低成本、据说效果还不错的运动减肥法。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的体育运动量。像我这种懒人当然希望能简化就简化，能少遭罪绝不多折腾!
不过跳绳还真不向我想的那么简单，没跳五分钟我就已经上气不接下气了!但是跳绳减肥时间超过45分钟，才能起到燃烧脂肪的效果。我歇歇跳跳的凑足45分钟，实在是累的倒头就睡，睡完后食欲还格外的好，一口气吃下3碗米饭才算罢休~~~~~~(&_&)~~~~ 我也不想啊，可是没想到运动完会这个样子滴，累也白累了~~肉肉没减反增~~~~
在淘宝上闲逛的时候无意点到了这个绷带，说是可以燃脂减肥，貌似还真有不少人买的。不用运动就能燃脂，是我这种懒人稀饭滴!!嘿嘿，合我的口味，于是就拍了下来。
我拍的是消肿收缩型的，收到后我就迫不及待的绑在我肉肉的腰上，没过几分钟就感到腰上热辣辣的。忍着坚持了30分钟拿下来，哇塞，肉都是红红的。用了几个绷带后，觉得没有什么明显的效果，我没有去细细的一毫米一毫米的量，但是视觉上是没有任何变化的。哎。。。。。虾米也不说了，想减肥不容易呀!
APPLE抗饥饿减肥茶是我在坛子里看到的一个减肥达人推荐的产品。这位MM列了一串清单，都是自己试用过的产品。并且一一评论。最后她在总结里推荐了这个APPLE抗饥饿减肥茶。说是她正在使用，感觉挺掉肉的，没有拉肚子，也没有其它不适的感觉。这个茶的减肥原理是通过补充胖人体内缺乏的瘦素，从而抑制食欲达到减肥的目的。
我想要是这个茶要是真能帮我控制住食欲肯定多少能瘦不少。因为我现在的食量真是不校每顿都要吃2、3碗饭，也不知道食欲咋就这么好呢。出于好奇，我先百度了一下，看看具体虾米DD叫瘦素。不看不知道一看下一跳啊，原来胖人的体内瘦素都是分泌不正常的。所以总是会容易有饥饿的感觉，导致过度饮食。
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