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请问妈妈们宝宝补锌补钙怎样补效果最好，能同时吃吗？
当时年龄：
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锌钙同时补不好，会影响吸收，因为锌和钙均属二价阳离子，吸收机理相似，需要相同的蛋白载体，而钙属宏量元素（以几百毫克计），锌属微量元素（以几毫克计），如果不经生物转化就同时补充，必然会因争夺相同载体而影响锌的吸收。 孩子缺锌应及时使用补锌产品如蛋白锌伊分子锌硒宝就不错。平时也要多摄入含锌多的食物如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等
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"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
我给宝宝补锌补钙的时候有的时候同时吃，有的时候分开吃，因为都是液体的。
补钙和锌或者铁最好分开补，如果是锌和铁可以一起补，从简单来说是吸收问题，有些微量元素一起补充，容易导致两者相冲。以下是我的另两篇文章，供参考：缺钙，妈妈除了可以继续给宝宝补充钙剂等，因为宝宝大了，肠胃也相对成熟，妈妈可以在宝宝的食物中添加如紫菜，虾皮等含钙量高的食物，俗话说药补不如食补，也可以多做一些如骨头汤，排骨汤等。还有钙的吸收，不仅要补充钙，还要给宝宝多晒阳光，阳光中的紫外线可以帮助钙的吸收（起到和鱼肝油一样的作用），但在晒太阳时不宜隔着玻璃，因为玻璃会屏蔽掉阳光中的紫加外线。缺锌，妈妈可以给宝宝多食用一些如蛋黄、瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果类。等食物，特别是坚果类，如核桃等，含锌较高。1-10岁每天约需锌10毫克。每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3.8克；猪肝4毫克；鸡肝5毫克；蛋黄3.4毫克；海带3.2毫克；鱼虾8毫克。补锌食谱：肝泥功效：补锌 原料：猪肝一块 盐及调料少许做法一：将猪肝冼净,放入清水中煮，块不需要太大，快熟后放入盐等调料；熟后出锅，食用时把肝弄碎成泥状,可以给宝宝食用.做法二:将猪肝冼净,放入清水中煮熟后,弄成泥状备用.之后用锅烧热,放少许油,待油热后放入肝及调料炒一下,熟后可以给宝宝食用.做法三:将买的新鲜的肝用清水煮一下弄成泥状,与其它蔬菜一起做成饺子陷,包成小饺子给宝宝服用,这种方法也是比较好的方法,同样肝发挥它的营养价值.以上两种肝的做法,一周一到二次就可以了,不需要每天吃,每次也不用吃的过多,如果坚持服用,可以满足宝宝的锌的用量!肝是一种营养价值非常丰富的食品之一,如果有缺锌的宝宝可以多食用含锌丰富的肝!
宝妈你好，我个人觉得可以从食补和药补两方面入手，多吃一些含锌含钙量高的食物，比如菠菜、海带、虾皮。还可以补充迪巧的小儿碳酸钙，安全可靠易吸收易冲调，淡奶味不伤味蕾，宝宝吃了效果好。好水生饮有很好的补钙效果-怎样补钙效果最好1
(一）什么是钙
钙是一种银白色且富有延展性的金属。它的化学性质活泼， 可溶于水，遇水分子则化合成氢氧化钙并逸出氢气，所以在自然界
中不存在游离状态的钙。但在自然界中却处处可见钙的化合物， 像石灰石、大理石、方解石、贝类动物的甲壳、高等动物的骨骼和牙
齿等等。科学证实，钙对生命起着决定性的作用,它参与了人体各 个关键的生理和生化过程,人的一生都离不开它。
(二）钙对健康的重要作用（钙的功能）
我们的祖先对钙早有认识。几千年来，珍珠粉无论是宫廷还
是民间，始终都是人们所推崇的养生、健体、美容的珍品，清朝的慈禧太后更是每日必有珍珠粉。殊不知，珍珠粉98%的成分是碳酸
钙。隋唐时期的医圣孙思邈在他的著作中提到，以钙为主要组成
成分的牡蛎壳具有很高的药用价值。明朝时期的药圣李时珍，在《本草纲目》中更深化了这一论证。1883年，英国科学家发现，钙在维持人体健康的过程中，扮演着至关重要的角色。他们认为人体缺钙，也就没有健康，丢失钙，就是丢失健康、丢失生命。
一百多年前科学家进行这样有趣的试验，解剖一只小动物，取出它的心脏，并把它冲洗干净。在无钙状态下，心脏是不会收缩跳
动的。再用钙液对心脏进行滴灌，就可以使心脏重新获得钙。奇
迹发生了，心脏又开始恢复跳动。（这个实验中央电视台已在科普片《钙与生命》中给观众演示，各医学院校给学生做蛙心实验，其原
理是一致的)。一百多年前的试验表明，动物心脏功能的正常与 否，与血液内钙含量的多寡关系密切。可以毫不夸张地说，人类的
冠心病、高血压、动脉粥样硬化、窦性心律不齐等一系列心血管疾病，其主要原因之一就是缺钙。
当代医学和营养学证实，钙除了构成人的骨骼、牙齿、指甲外， 在维护人体的循环、呼吸、消化、神经、内分泌、血液、肌肉、泌尿、免
疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。例如，在神经方面， 它是神经的镇静剂。血液中的钙，能使神经舒展、更富有伸缩性。
只要血液中含有一定数量的钙并作用于神经，那么抽筋、失眠、偏 头痛等一系列神经性疾病，都将在一定程度上得到缓解。运动员
在大运动量的训练、比赛之后，抽筋往往是最常见的病痛。原因是 大量出汗造成了钙丢失。
(三）缺钙会诱发多种疾病
& & 钙是人体中含量最多的矿物质，占人体总重量1.
5%至2%， 而人体中的钙元素99%又存在于骨骼和牙齿中，只有1%呈离子状态存在于血液和软组织之中。你可别小看这1%，它起着维护
人体各个系统正常生理功能，维持一个较好的细胞内外钙离子浓 度梯度，指挥全身60兆个细胞正常发挥功能，并与骨骼钙保持动
态的平衡。如果血液中离子钙不足，为了维护人体生命的必需，人 体内血钙自稳系统开始工作，甲状旁腺就会分泌甲状旁腺激素，从
骨骼、牙齿中抽取钙，这种身体调骨钙入血被称为“钙搬家”，又称 “钙迁徙”。如果一个人长期缺钙，这种“搬家”随时随地都在进行，
极易导致甲状旁腺机能亢进。食物中的钙是以离子形态进入血液，在代谢中对身体没有任何伤害，被称为“离子钙”，骨钙是钙、磷
和蛋白质化合而成的羟磷灰石，入血的骨钙实质是一种极微小的 钙颗粒，医学上称之为“化合钙”。长期的“钙搬家”会使身体的硬
组织（骨骼等)变软疏松，身体的软组织和血管因沉积大量的“化合
钙”而变硬，这就是人的衰老。长期的缺钙还会破坏健康时细胞膜内外 ： 1的钙离子浓度差，细胞膜内外钙离子浓度差
下降为5000 ： 1以下时，细胞各项功能将会紊乱，人将患各种疾 病。继续下降，病情会越来越重，最终导致死亡。
不同人群缺钙会有不同表现。孕妇和乳母缺钙，除影响胎儿 (婴儿）正常发育外，自身也会因缺钙导致血压升高，患上妊娠性高
血压症，严重的可发展为极危险的子痫。不会补钙的妇女在妊娠 哺乳期间骨质疏松发病率极高。这种病又是风湿和类风湿重要病
因之一。婴幼儿和青少年缺钙，大多白天烦躁，好动，夜间多汗、啼 哭，甚至抗病能力差，严重的导致以骨骼畸形为特征的佝偻病，有
的还患上胃肠痉挛、生长痛等疾病，缺钙对孩子智力发育影响也很大。因为人的“钙搬家”大多是在20至35岁开始的，每天损失30至50mg钙质，就会造成人体骨总量每年以5%至1%的速率递减。不注意补钙的人，过了50岁骨头总量将减少20%至50%，这一点老年女性表现极为明显(绝经后因雌激素停止分泌钙吸收率明显下降)。其后果是骨质疏松，容易骨折；牙齿脱落，影响饮食；
脊椎变形，弯腰驼背；过早衰老，身材变矮。接踵而来的是动脉硬 化、高血压、冠心病、脑病等一系列老年病。
经现代医学和营养学研究，和缺钙密切相关的疾病多达120 余种，各种骨畸形，儿童生长期的“生长痛”，缺钙引起的牙龈出血
等几十种疾病，直接原因就是缺钙，选一种好钙剂，认真补上一段 就明显见效。但现实是在补钙上误区很多，什么补钙多了容易得
高钙血症;孕妇钙补多了会难产；老年人钙补多了会得骨质增生或 结石；人过了 35岁再补钙也不能长骨，补了也没用等等。在错误
理论指导下，有的医生也不了解老年人越缺钙血钙水平反而越高的道理。一些严重缺钙的老人拿血钙化验单求助医生。医生反而
告诉他们根本不缺钙，没有必要补钙。1998年6月有关部门在北 京召开的第二届钙代谢研讨会对中国人缺钙状况的分析是准确
的。会议报道指出：“专家们一致认为，中国人普遍缺钙，应该终生补钙，预防为主。”会议报道还提到：“缺钙与疾病发生的关系是
当前国际医学界十分关注的重大课题之一，据估计，我国至少有十亿左右的人处在严重缺钙之中(我国三次营养普查数据显示，中国人平均日钙摄入量只达到中国营养学会制定的我国人民膳食供应
量标准的50%)“钙饥饿”严重威胁着我国人民，尤其是广大妇女、 老人和儿童的健康。研究发现，广泛涉及到内、外、妇、儿、老年和
肿瘤等多学科的120余种疾病与缺钙有关，健康补钙已成为众多 有识之士的共同呼声。”(见《健康报》日第3版）
摘自（磁化水于健康长寿）
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。10个月的宝宝怎么补钙效果最好？_育儿问答_宝宝树
10个月的宝宝怎么补钙效果最好？
宝宝肋骨稍微要点突出，医生说是
当时年龄：
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如果肋骨已经稍微有点突出了那就最好现在吃钙片补吧，这个应该会快点，然后在给孩子吃点鱼肝油的，另外母乳的话妈妈多吃点的食物也行的，孩子吃辅食了也可以给辅食里加点虾皮啊，煮点骨头汤啊都可以的
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"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
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宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
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小重在吸收，补钙之前要补锌。平常多带宝宝晒晒太阳也是不错的补钙方法。
还是坚持吃.再食补鸡蛋鱼汤虾饭,都可以吃了.
我家宝宝10个月的时候和你家情况一样,医生给我宝打了针VD注射液,现在在吃，感觉还好。
最好喂宝宝喝，比钙片更容易吸收哦，然后和宝宝去晒一下阳光哦
食补，多吃，平时晒点太阳，利于钙的吸收
如果想宝宝长得好就让宝宝多点喝 还有就是可以给宝宝每天坚持吃钙片
有些并不一定就是缺钙引起的，建议能验个微量元素看看，平时多出去年晒太阳，吃些含钙比较高的食物。
建议给宝宝吃点迪巧的儿童钙钙哦。然后在给宝宝吃点的鱼肝油哦是可以促使钙吸收的哦。不过不要长时间的给宝宝吃哦。可以吃几天停几天哦。才会有助于宝宝吸收的哦。如何补钙(食补)效果最好?_百度知道
如何补钙(食补)效果最好?
怎样补,效果最好如果用食补的方法补钙
提问者采纳
羊奶及其奶粉。 海产品、山楂、鸭蛋：柠檬、杏仁、炼乳、胡桃、猪脑：芹菜： 乳类与乳制品：黄豆。 蔬菜类、葡萄干、毛豆、松花蛋、紫菜：鲫鱼、豆腐干、扁豆。日常有许多食物可供钙源补充、豆腐、鹌鹑蛋、豆腐皮、枇杷、杏脯、鸡蛋、虾、海带、黑枣、鲤鱼、豆腐乳等、鲢鱼、泥鳅、田螺等、花生、胡萝卜。这里介绍一些富含钙的食品。 水果与干果类、橘饼、虾米、螃蟹、苹果、酸奶、萝卜缨、海参。 肉类与禽蛋：羊肉、雪里蕻、香菜、芝麻、鸡肉、猪肉松等、桑椹干：牛、黑木耳、蘑菇等、蚕豆、西瓜子、南瓜子、科学烹调等也很重要补钙除了合理选择钙制剂之外。 豆类与豆制品、虾皮、油菜、蛤蜊、乳酪、莲子等，多晒太阳、桃脯、均衡营养
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