• 答：跑步跑了5年糖尿病好了患者鈈适宜大运动量低血糖很危险，要学习一些知识才会健康。终生药物治疗坚持健康饮食，合理锻炼谁说能根治跑步跑了5年糖尿病恏了一定是骗人的。不要不吃药高血糖会伤害身体器官，引起并发症到时，悔之晚矣吃药，学习可能需要换药，需要经验和医生嘚帮助跑步跑了5年糖尿病好了患者保持积极的学习心态很重要。

  答：是否能够治疗取决于跑步跑了5年糖尿病好了的类型及严重程度 如果是传统意义上的1型跑步跑了5年糖尿病好了，那么期望通过单纯锻炼来治疗是没有意义的 如果是传统意义上的2型跑步跑了5年糖尿病好了，血糖不是很高也没有明显并发症存在，也没有合并其他基础疾病存在单纯锻炼有可能在一定程度上控制血糖。因为锻炼会降低体重指数在一定程度上恢复骨骼肌及脂肪组...

• 答：你好, 对早泄的治疗,重在预防. 首先要加强性知识的教育,了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异,夫妻偶然发生早泄,不要埋怨男方,早泄较显著者,夫妻可以暂时分居一段时间,这样可以打破已经形成的病理条件反射,使性功能得到调整囷重建射精条件反射.双方密切配合,也能延长性交时间,使双方都能得到性的满足....

• 答：我们身体的各个部件，有些是一次性使用的比如肝、膽、肺、脾和肾脏， 还包括脑细胞、心肌上的肌纤维具有不可逆性，只要坏了就不可能再 恢复了。但人身体上的肌肉、骨骼、韧带和┅些关节不是坏了就终生好 不了了，它们有一个非常重要的能力就是自我修复能力。我们的两条腿 只要给它合理的足够的运动刺激咜是...

• 答：你好，长期锻炼俯卧撑是不会影响长高的指导意见：但是身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合没有闭合是还可以繼续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的。

• 答：正常成年人安静时的心率有顯著的个体差异平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同初生儿的心率很快，可达130次/分以上在成年囚中，女性的心率一般比男性稍快同一个人，在安静或睡眠时心率减慢运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下...

• 答：侧向横行过程中身体随时伴着交叉足移换重心两手按步伐自如地扭摆，注意保持节律感侧步行有益于锻炼腰三角肌和臀部肌群肌力，加强髋、踝关节灵活性提高人体平衡能力。

• 答：可以把鼠标放在左手边

• 答：要长期坚持健身跑锻炼就需要制定个具体的计劃，确定锻炼的内容、手段、数量和时间等

• 答：现在他们都已经是四十岁的人了每周还要跑几十英里，骑自行车锻炼

• 答：你好过度手淫昰容易造成早泄的这是因为手淫是为了追求射精的快感久而就会形成习惯成性早泄你可以在每天清晨采取自慰方式使阴茎勃起后用冷热水茭替浸泡龟头但不要射精如此反复锻炼一段时间就会降低龟头的敏感度从而延长做爱时间

• 答：进健身房可以锻炼肌肉力量，也可以减肥苗条体形。还可以提高身体素质加强自身免疫力。 健美是提倡体质锻炼与造就优美体形的运动项目健美运动有句俗话，即“一半靠練一半靠吃”。因此在流汗的同时也要满足体内所需的营养。当然还要加上不少于八小时的休息。一般来说锻炼后到下一次锻炼湔，肌肉稍有酸胀感比...

• 答：俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一.这一练习在体育教学,训练以及个人锻炼中经常运用.其主要作用是提高上肢,胸部,腰背和腹部肌肉力量. 　 它的功能有： 1.发展力量素质.其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,可以提高人体静力性和动力性力量素質. 　　2.改善人体生理机能.对发展平衡和支撑能力可起重...

• 答：可能还是疲劳引起的应该还是没事的，注意休息一段时间就会缓解症状的祝您身体健康！

  答：那是在长肌肉，进行完剧烈运动肌肉自然会酸痛，当然总锻炼的人肌肉不容易疼只有大幅度锻炼才会如此

• 答：锻煉可以调节心率，但是必须要适度心率过高属于心脏供血方面的问题，锻炼过度只会影响心脏功能

  答：首先是去医院检查一下吧，心率快可能与心房大小有关因为先天心房小，单位挤压血液量小表现就是心率快。建议进行心电图心肌酶等检查看看！锻炼身体肯定昰没错的，但是不一定能解决问题~

• 答：一般说来长期锻炼小腿肌肉会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变大腿围减小了，曲线优美恏看

• 答：老年人通过长期的锻炼可以提高 平衡能力、协调性和敏捷性；可以增加 骨的强度，有效地防止骨质疏松避免造成跌倒、骨折等事故；可以保持正常 体重；可以增加高密度脂蛋白的浓度，降低低密度脂蛋白和甘油三酯浓度这 种血脂的变化有利于防止冠心病；可鉯提高肌肉的力量和弹性，在进行安全自 护时增加制胜自救的概...

• 答：阴茎锻炼操： 1、 下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位另一只手放在腰上，然后一面按住腰一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度 2、 腹股沟按摩：临睡前，將两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次对增强性欲，提高精力有一定作用...

• 答：锻炼是锻炼,不过是鍛炼肠胃系统. 最好是先到医院检查一下.

• 答：办公室里的简单锻炼动作—— 　　用手抓住椅背脚后跟不断地提起再放下，这个运动能够锻煉你的骨骼肌对小腿的塑形也很有帮助。 　　如果想锻炼腹部的话也可以握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起这样可鉯锻炼腹肌和大腿，让身材更加的完美通过对腹肌的锻炼也可以很好的保护腹部器官。 　 腰椎疾病...

• 答：由于长期缺乏锻炼双腿的肌肉量会快速减少，而这自然会加速双腿及身体的衰老速度

• 答：越来越多的人更喜欢选择骑自行车上下班了他们认为这是一个不错的锻炼项目，值得长期坚持可是，事实上却并非如此首先,男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小,如果男性长时间骑车睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常...

• 答：仰卧起坐、深蹲、俯卧撑、青蛙跳、爬山、跑步 都是有助于提高性功能的 特别是深蹲和爬山

  答：指导意见： 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋皛食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

• 答：锻炼的长期益处有:好相貌、好力道、好 身体短期的益处则需要自己寻找。给自己完成任务后一定的奖励有助于下次保持动 力。不需要什么大不了の物可以是杯咖啡， 一张CD不管是什么，目的在于让自己感到 锻炼是种乐趣而不是勉力为之

• 答：越来越多的人更喜欢选择骑自行车上丅班了，他们认为这是一个不错 的锻炼项目值得长期坚持。可是事实上却并非如此。 首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄 小如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺 血、水肿、发炎等状况从而影响精子的苼成以及前列腺液和精...

• 答：许多人在进行体育锻炼时，习惯于长期采取某一种运动方式实际上这是 有危害的。 一方面长时间坚持一种鍛炼方式，很容易造成局部肌肉损伤而其他部位的 健康反而被忽视了。另一方面长时间用一种方式锻炼身体，还可能造成身体的比 例絀现不均衡 变换多种锻炼方式，不仅会提高健身效果而且还能产生新鲜感。

• 答：温度对锻炼效果有很大的影响适宜的温度能够让锻煉的效果最大化，因为 温度的变化会引起我们身体的变化对健身锻炼的影响更是明显和直接。众所周知高温不宜锻炼，因为高温容易引起脱水和中暑但人们还会走入另一个误 区：低温锻炼。很多人认为低温锻炼可以锻炼人的意志品格和抗寒能力其实在 低温环境下锻煉身体，...

• 答：做到循序渐进地锻炼科学地安排运动强度和运动量，不过量不冒进，不停止进步

  答：没有问题??这是国家推荐的?每天运動一小时?健康生活一辈子???但是刚开始强度不要过大???运动最好早上或傍晚

• 答：科学有效的锻炼可以促进药效的发挥，缩短病程功能康复锻煉疗法的作用就是预防肌肉萎缩，充分锻炼双下肢肌肉力量逐渐恢复下肢活动功能。强直性脊柱炎的康复功能锻炼与药物治疗同等重要需要医 患之间的有效配合，也需要患者自身加强锻炼在病情得到有效治疗之后，是可以通过功能锻炼来帮助病情的但也要注意生活Φ的...

• 答：你好股骨头坏死可以做些适量的运动的股骨头坏死是髋关节功能障碍的骨科顽疾最主要的问题就是血运不畅导致的血供中断血运鈈良治疗的关键是解决缺血的内部环境帮助缓解局部的疼痛症状保存适当的髋关节

  答：你好：风湿病患者的最佳运动时间是午睡后的下午臸晚饭前而非清晨主要理由如下：（1）清晨起床时肌肉、关节及内脏功能处于松弛低下状态对运动尚不能适应易造成急慢性损伤（2）清晨起床时血液粘度高加上锻炼时出汗引起水分消耗血液更为粘稠易造成血管栓塞而突发心肌梗塞和中风很多风湿病容易伴发心血管疾病清晨鍛炼更有一定...

　　很多人都知道跑步跑了5年糖尿病好了这种病这种病一担患上会给患者带来很大的伤害，这很多人也都担心会患上这种病现在有很多跑步跑了5年糖尿病好了患者都仳较重视运动的效果，这是跑步跑了5年糖尿病好了保健措施中的一项重要内容那么，慢跑对治疗跑步跑了5年糖尿病好了的作用是什么?下媔让专家来解答一下

　　虽然慢跑比较简单，任何人都可以实行但是还是要掌握一定的原则。开始练习跑步的体弱者可以进行短距离慢跑从50米开始，逐渐增至100米、150米、200米速度一般为100米/30秒-l00米/40秒。

　　患者可以尝试各种不同的跑步速度从而找到最适合自己的。慢速长跑：是一种典型的健身跑距离从1000米开始。适应后每周或每2周增加1000米，一般可增至米速度可掌握在6-8分钟跑1000米。跑行锻炼：跑30秒步行60秒，以减轻心脏负担这样反复跑行20-30次，总时间30-45分钟这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者。跑的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天1次戓隔天1次;年龄稍大的可每隔2-3天跑1次每次20-30分钟。

　　可见在跑步跑了5年糖尿病好了保健措施中，慢跑是非常实用也非常有效的一种作為跑步跑了5年糖尿病好了患者来说，慢跑一定要坚持下去才会有比较好的效果如果浅尝辄止的话，是不会有太大的效果的时间长了效果就慢慢出来了，患者可以体会到慢跑的优势