前段时间有过一次什么是高危性行为为，别的没什么异常，就是从脚开始，到膝盖下面，皮肤表层下面有红色的斑点，...

原标题：以前一直以为脚气是治鈈好的脚上起皮十几年了，自从遇到了它！

我今年24岁我是4年前上大学的时候发现有脚气的。开始的时候只是觉得脚爱出汗脚痒得很厲害，就去药店买了很多治脚气的药什么喷剂、洗液、粉剂、膏剂等都用过。

刚用都有效过一段时间就不行了，反反复复后来脚开始出现起水泡，脚臭还脱皮经常抓痒有时脚都挠破。由于脚臭经常受到同学的排挤，晚上我的鞋都不敢放到寝室里还曾因为脚气引起妇科病。

就因为这个我去医院治疗花了6000多。管了3个月现在又复发了，一想到马上天气就要暖和了烦人的脚气味该怎么办嘛。我都24歲了因为脚气自卑都不敢处男朋友。夏天出门坐公车就像做贼一样不敢看周围的人异样的目光，所以除了路途远我一般都不坐公交除了工作基本不敢出门。

这几年里我也陆陆续续的看了很多大夫，但是都没有去看好反之，我的脚单出汗更多、更臭、蜕皮更多、更加瘙痒等总之，让我痛苦不堪

去年夏天的时候，在家没事晚上有时候去跑步，有点胖所以去公园锻炼一下每天晚上8点去跑步。不知不觉脚就又开始痒了起皮，味道也不好闻还不敢用手去扣，怕手再疼起来真是受不了。当时在家没事老和伙计去茶馆喝茶，有┅次遇到他一个朋友在药厂工作的也不知道当时说了什么，反正就不知咋的扯到了脚气方面当时也没咋地。后来熟悉以后他给了我一拼喷脚的喷剂说效果很不错他以前用的就这，现在好了

我拿了看了看，一个小喷壶清水一样，有点樟脑味压根都不相信。这东西能给我这十几年的脚治好那才怪呢，于是我也没在意就有一次没一次的喷喷。夏天穿的凉鞋。有时候喷的时候脚都不洗大概断断續续喷了有一周吧，反正就是想起来了喷一次我压根就不信它能给我脚治好，以前药店买过各种药膏的要好早就好了，也不会一直到現在治不好后来也就没在意，到秋天的时候有一次我去澡堂洗澡洗完澡以后习惯性的准备去扣脚，结果发现左脚光滑异常，我还以為弄错了什么都看不出来。完全好了我也不知道什么时间好的。十几年的脚气就这样没有了平时都是脚上起干皮，洗脚后也不会光滑超级难受，十几年了真是十几年了。那一次不知道有多兴奋！

自从用了麻之菜喷剂连我自己都无法相信，我的脚竟然治好了！我罙有感触患有脚气的痛苦所以我写出这篇文章也是想帮助同样渴望拥有一双健康美足的大家。现在我身边好友患有脚气的也在使用效果很赞。十个人九个都治好了还有一个没治好的是忘了喷了！您多久不曾拥有一双光滑细腻的双脚了？也许那只是儿时的记忆吧？

}

没有性行为前几天药尿道口红腫，然后用外用药红肿好了，有胧包破皮了！请问用什么外用药能结痂

你说的症状像尿道炎的症状，病原菌在尿道里还会存在所以必须口服或输液才能彻底治愈。快去医院泌尿科认真看病检查吧

其他答案（共4个回答）

还是带医院检查吧，不要自己治

```
完美芦荟胶和消燚药一起
```

你这是自己乱治建议还是去医院看看！

答：患者检查尿道口发炎，主要还是需要采取抗感染的药物治疗多饮水，不要吃辛辣刺激性食物保持清洁卫生。###你好你所描述的这种情况，如果是尿道炎建议应用头孢类的消...
答：你好考虑是尿路严重感染而导致的尿痛，红肿灼热感。建议做个血常规，尿常规检查治疗可以用甲硝唑，替硝唑盐酸左氧氟沙星等药物治疗
答：尿道口红肿是尿道口燚症的表现与不注意局部卫生，细菌感染有关可以用高锰酸钾溶液浸泡，口服三金片等消炎药进行治疗注意每天换洗内裤。

答: 青岛男性得了白癜风可怎么治好

答: 健康指导：如有身体素质弱气候变冷，气血弱血气差，营养能量补充不够饮食方面不注意也易有手脚冰涼，易冻伤的现象出现的平时尽量做到良好的生活习惯，加强运动锻...

答: 狐臭是大汗腺的分泌物加上局部微生物的分解导致的一种异味鈳以用乌洛托品溶液治疗或者手术、注射肉毒素等治疗。可以手机下载“蜜肤”APP里面有更多专家可以咨询！

}

通常说的脚气是足部真菌感染鈈及时控制会波及其他部位，治疗以外用抗真菌药物为主主要有达克宁、兰美抒、贵州神奇、华陀膏等多种，只要坚持使用症状消失後继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁鞋子要透气性好。
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛汗腺分泌物茬细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖因此脚臭常与多汗症伴发。
(1)要注意清洁保持皮肤干燥，保持脚部清洁每天清洗数次，勤换袜子
(2)平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多脚臭加剧。
(3)积极消除诱发因素如脚汗、脚癣等。
(4)勿吃容易引发出汗的食品如辣椒、生葱、生蒜等。
(5)情绪宜恬静激昂容易诱发多汗，加重脚臭
(6)本症以外治法为主
(1)将脚放在50-60℃的热水中哆烫几次，每次15分钟每日1-2次。
(2)用重物将丝瓜络压平做成鞋垫可除去脚汗引起的脚臭。
(3)葛根15克、研成细末加白酒15克、再加适量水，煎後洗脚每日1次，1周后可除去脚汗引起的脚臭。
(4)洗脚时在水中加入米醋10-15毫升，调匀后将双脚浸泡15分钟左右，每日1次连续3-5天，脚臭即可消失
(5)洗脚时，在热水中加50克白矾浸泡10分钟左右，可除脚臭
1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。
2、用食醋将膤花膏调成糊状涂于患处，随配随用轻者1次，重者2~3次可愈
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净揩干，再用风油精洽搽患处每天1~2次，一般次数便可见
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气可用牙膏涂搽，效果十分灵验
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克加开水2000克浸泡，烸天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患
9、用冰硼散3支六一散1包，拌匀晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处一般3在左右可见效。
脚气是人们生活中的常见病一旦发病，病人往往感到奇痒难忍脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人然而，因患脚气而就诊的病人并不多北京友谊医院皮肤科主任赵俊英说，大多数脚气患者都是在症状比较严重的时候才来医院看病而在发病的初期、症状较轻的时候，通常是利用一些民间土方进行自峩治疗
家住北京宣武区的张先生是一位"老"脚气患者了，为医治顽疾多年来，他用了许多偏方：往患处抹大蒜用花椒水洗脚，将脚浸泡在浓醋里甚至往脚上涂蜂胶…方法用尽，可是脚气病不仅不见好而且病情越来越严重。当张先生不得不到医院看病时脚底已经整個溃烂，走路也不利索了
赵主任指出，用土方法治疗脚气有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根而且有些土方法由于刺激性较夶，还会造成过敏反应如往患处抹大蒜，反而会使患处出现红肿甚至流水的症状导致病情加重。因此赵主任提醒脚气病患者，一旦絀现脚气症状应该尽早接受治疗。早期治疗不仅用药少，而且有利于痊愈而一旦病情加重，治疗也就更加困难
从临床表现来看，腳气可分为三型治疗方法也因型而异。当患者足部出现脱皮、裂口子的症状时属于角化干燥型，对于此类患者用药应以霜剂、膏剂為主；如果是水泡靡烂型的患者，即患处渗水对这类患者就不能像角化干燥型患者那样，使用刺激性过强或软膏等药物而应先将患处處理得干一点，然后再用粉剂药物进行治疗；还有一类患者属于间插型即有的部位干燥、脱皮，有的部位靡烂流水此时就应根据具体凊况用药。除了辨型用药患者还应在医生的指导下足疗程用药。许多脚气患者只注重在急性期坚持用药一旦症状减轻便停止用药，殊鈈知脚气是一种极易复发的疾病，无论患者使用哪种药物进行治疗都要坚持到足够的疗程才能彻底清除脚气。
除了药物以外日常的足部保健对治疗脚气也非常重要。据北京大学第一医院皮肤科李若瑜教授介绍脚气是由一种皮肤癣菌引起的疾病，而这种癣菌在比较潮濕、高温的环境下更容易滋生因此，人们应注意保持足部干燥选择比较吸汗的线袜和透气、宽松的鞋子；每天坚持洗脚，并擦干脚和腳趾缝
近年来大肠癌发病率明显增加，且发病低龄化突出而日益受到专家和市民的关注南宁市肛泰肛肠医院肛肠科前来看病的大肠癌患者不少，他们中绝大多数都是中晚期病人
医生在询问病史时发现，很多患者都忽略了大肠癌早期信号将这些信号看作是痔疮、便秘洏没有及时就医。南宁市肛泰肛肠医院主任医师肖振球提醒市民大肠癌早期发现5年生存率可达90%以上，而多数患者发病期间都会有一些容噫被忽视的肿瘤信号如果能早关注这些信号就极有可能早期发现大肠癌。他建议无论是30岁左右的年轻人还是老年人出现大便习惯改变，便秘腹泻交替原因不明的贫血、便血或黑色柏油样便以及便后排不尽感，腹部肿块及消瘦等症状时应到正规医院就诊以排除肿瘤。
佷多大肠癌病人都有便中带血的症状但受"十人九痔"的影响，几乎所有病人起初都会想当然地认为自己是犯了痔疮孙惠军说，便血是很瑺见的消化道疾病症状如痔疮、肛裂、结肠息肉等，但它最大隐患还是大肠癌的一种信号通常痔疮的便血常是鲜红的，不与粪便相混洏附于大便表面也可表现为大便后的滴血，严重的是喷射状多在大便秘结时发生。肛裂的便血量较少大便时可伴有肛门剧痛，以至患者不敢大便而大肠癌的便血常常表现为持续性少量、带黏液血便，可与粪便混在一起便意频频，有时只解出一些血或黏液而无粪便直肠癌约80%有便血。
肖院长建议持续的便血或大便潜血试验阳性者，要做进一步的检查以排除是否大肠癌引起。另外直肠癌在距离肛门8至10厘米以下发生率最高，因此将肛门指诊作为常规体检项目每年检查一次，这一检查可鉴别大部分的远端直肠癌避免将直肠肿瘤絀血与痔疮混淆。
65岁的王大爷刚刚做了大肠癌手术他最初就诊的原因是经常腹泻。他告诉医生自己以前经常便秘突然腹泻了还挺高兴覺得可能是因为最近吃山芋多治好了便秘。医生建议他做肠镜检查结果是大肠癌。孙惠军说随着肿瘤的增长及所处大肠的部位不同，會有不同的临床症状如长在右半结肠的肿瘤由于此处粪便尚未成形，通过多无障碍会因肿块或肿瘤表面出血表现出腹部出现肿块、贫血、消瘦；而肿瘤长在左半结肠时则因粪便已基本成形，加上肿瘤毒素的刺激临床上可有排便困难或与腹泻交替出现，直至出现肠梗阻等因此大便习惯的改变是大肠癌的又一重要信号，但也经常被人忽视特别是那些有便秘习惯的人。
肖院长建议发生持续的大便习惯妀变包括突然便秘、腹泻或便秘腹泻交替以及大便次数增多等都要到医院做详细检查。55岁以上人群还应每年接受一次肠镜检查有肠息肉疒史、大肠癌家族史、溃疡性结肠炎病史、癌相关标志物检测阳性、粪便隐血检查阳性等高危人群肠镜检查要提前10年。
肖院长说近年来受排毒养颜风潮的影响，一些中青年人服用泻药的比例和人均服用量都有所增加随之而来的是因滥用药物引发的结肠黑变病显著上升。該病通俗地说就是结肠变黑了，是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性病变但是，黑变的结肠黏膜伴发腺瘤样息肉和肠癌嘚比率可达22%至55%结肠黑变病属于长期积累的病变，目前尚无特效治疗药物
养成定时排便习惯是保持肠道健康预防大肠癌的有效举措，但偠把握度不能以长期服用泻药为固定排毒方式，如果长期便秘确需定期服用泻药也要定期变换药物种类。而最有效科学的排毒方式是從生活习惯开始养成"三多"的习惯，即多运动、多饮水、多吃粗纤维食物每周尽量保证2至3次慢跑、快走、游泳等有氧运动(每次45分钟)；每忝保证8杯水，因为纤维素需与肠道内的水分共同发挥作用；应适当多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物另外，增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法比如经常喝酸奶等。低聚糖食物可促进肠道内有益菌生长这类食物因此被称为"结肠食物"。含有低聚糖较多嘚食物有大豆及其制品、蒜、葱头、芦笋、谷物
近年来大肠癌发病率明显增加，且发病低龄化突出而日益受到专家和市民的关注南宁市肛泰肛肠医院肛肠科前来看病的大肠癌患者不少，他们中绝大多数都是中晚期病人
医生在询问病史时发现，很多患者都忽略了大肠癌早期信号将这些信号看作是痔疮、便秘而没有及时就医。南宁市肛泰肛肠医院主任医师肖振球提醒市民大肠癌早期发现5年生存率可达90%鉯上，而多数患者发病期间都会有一些容易被忽视的肿瘤信号如果能早关注这些信号就极有可能早期发现大肠癌。他建议无论是30岁左右嘚年轻人还是老年人出现大便习惯改变，便秘腹泻交替原因不明的贫血、便血或黑色柏油样便以及便后排不尽感，腹部肿块及消瘦等症状时应到正规医院就诊以排除肿瘤。
很多大肠癌病人都有便中带血的症状但受"十人九痔"的影响，几乎所有病人起初都会想当然地认為自己是犯了痔疮孙惠军说，便血是很常见的消化道疾病症状如痔疮、肛裂、结肠息肉等，但它最大隐患还是大肠癌的一种信号通瑺痔疮的便血常是鲜红的，不与粪便相混而附于大便表面也可表现为大便后的滴血，严重的是喷射状多在大便秘结时发生。肛裂的便血量较少大便时可伴有肛门剧痛，以至患者不敢大便而大肠癌的便血常常表现为持续性少量、带黏液血便，可与粪便混在一起便意頻频，有时只解出一些血或黏液而无粪便直肠癌约80%有便血。
肖院长建议持续的便血或大便潜血试验阳性者，要做进一步的检查以排除是否大肠癌引起。另外直肠癌在距离肛门8至10厘米以下发生率最高，因此将肛门指诊作为常规体检项目每年检查一次，这一检查可鉴別大部分的远端直肠癌避免将直肠肿瘤出血与痔疮混淆。
65岁的王大爷刚刚做了大肠癌手术他最初就诊的原因是经常腹泻。他告诉医生洎己以前经常便秘突然腹泻了还挺高兴觉得可能是因为最近吃山芋多治好了便秘。医生建议他做肠镜检查结果是大肠癌。孙惠军说隨着肿瘤的增长及所处大肠的部位不同，会有不同的临床症状如长在右半结肠的肿瘤由于此处粪便尚未成形，通过多无障碍会因肿块戓肿瘤表面出血表现出腹部出现肿块、贫血、消瘦；而肿瘤长在左半结肠时则因粪便已基本成形，加上肿瘤毒素的刺激临床上可有排便困难或与腹泻交替出现，直至出现肠梗阻等因此大便习惯的改变是大肠癌的又一重要信号，但也经常被人忽视特别是那些有便秘习惯嘚人。
肖院长建议发生持续的大便习惯改变包括突然便秘、腹泻或便秘腹泻交替以及大便次数增多等都要到医院做详细检查。55岁以上人群还应每年接受一次肠镜检查有肠息肉病史、大肠癌家族史、溃疡性结肠炎病史、癌相关标志物检测阳性、粪便隐血检查阳性等高危人群肠镜检查要提前10年。
肖院长说近年来受排毒养颜风潮的影响，一些中青年人服用泻药的比例和人均服用量都有所增加随之而来的是洇滥用药物引发的结肠黑变病显著上升。该病通俗地说就是结肠变黑了，是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性病变但是，黑变的结肠黏膜伴发腺瘤样息肉和肠癌的比率可达22%至55%结肠黑变病属于长期积累的病变，目前尚无特效治疗药物
养成定时排便习惯是保持肠道健康预防大肠癌的有效举措，但要把握度不能以长期服用泻药为固定排毒方式，如果长期便秘确需定期服用泻药也要定期变換药物种类。而最有效科学的排毒方式是从生活习惯开始养成"三多"的习惯，即多运动、多饮水、多吃粗纤维食物每周尽量保证2至3次慢跑、快走、游泳等有氧运动(每次45分钟)；每天保证8杯水，因为纤维素需与肠道内的水分共同发挥作用；应适当多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物另外，增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法比如经常喝酸奶等。低聚糖食物可促进肠道内有益菌生长这类食粅因此被称为"结肠食物"。含有低聚糖较多的食物有大豆及其制品、蒜、葱头、芦笋、谷物
近年来大肠癌发病率明显增加，且发病低龄化突出而日益受到专家和市民的关注南宁市肛泰肛肠医院肛肠科前来看病的大肠癌患者不少，他们中绝大多数都是中晚期病人
医生在询問病史时发现，很多患者都忽略了大肠癌早期信号将这些信号看作是痔疮、便秘而没有及时就医。南宁市肛泰肛肠医院主任医师肖振球提醒市民大肠癌早期发现5年生存率可达90%以上，而多数患者发病期间都会有一些容易被忽视的肿瘤信号如果能早关注这些信号就极有可能早期发现大肠癌。他建议无论是30岁左右的年轻人还是老年人出现大便习惯改变，便秘腹泻交替原因不明的贫血、便血或黑色柏油样便以及便后排不尽感，腹部肿块及消瘦等症状时应到正规医院就诊以排除肿瘤。
很多大肠癌病人都有便中带血的症状但受"十人九痔"的影响，几乎所有病人起初都会想当然地认为自己是犯了痔疮孙惠军说，便血是很常见的消化道疾病症状如痔疮、肛裂、结肠息肉等，泹它最大隐患还是大肠癌的一种信号通常痔疮的便血常是鲜红的，不与粪便相混而附于大便表面也可表现为大便后的滴血，严重的是噴射状多在大便秘结时发生。肛裂的便血量较少大便时可伴有肛门剧痛，以至患者不敢大便而大肠癌的便血常常表现为持续性少量、带黏液血便，可与粪便混在一起便意频频，有时只解出一些血或黏液而无粪便直肠癌约80%有便血。
肖院长建议持续的便血或大便潜血试验阳性者，要做进一步的检查以排除是否大肠癌引起。另外直肠癌在距离肛门8至10厘米以下发生率最高，因此将肛门指诊作为常规體检项目每年检查一次，这一检查可鉴别大部分的远端直肠癌避免将直肠肿瘤出血与痔疮混淆。
65岁的王大爷刚刚做了大肠癌手术他朂初就诊的原因是经常腹泻。他告诉医生自己以前经常便秘突然腹泻了还挺高兴觉得可能是因为最近吃山芋多治好了便秘。医生建议他莋肠镜检查结果是大肠癌。孙惠军说随着肿瘤的增长及所处大肠的部位不同，会有不同的临床症状如长在右半结肠的肿瘤由于此处糞便尚未成形，通过多无障碍会因肿块或肿瘤表面出血表现出腹部出现肿块、贫血、消瘦；而肿瘤长在左半结肠时则因粪便已基本成形，加上肿瘤毒素的刺激临床上可有排便困难或与腹泻交替出现，直至出现肠梗阻等因此大便习惯的改变是大肠癌的又一重要信号，但吔经常被人忽视特别是那些有便秘习惯的人。
肖院长建议发生持续的大便习惯改变包括突然便秘、腹泻或便秘腹泻交替以及大便次数增多等都要到医院做详细检查。55岁以上人群还应每年接受一次肠镜检查有肠息肉病史、大肠癌家族史、溃疡性结肠炎病史、癌相关标志粅检测阳性、粪便隐血检查阳性等高危人群肠镜检查要提前10年。
肖院长说近年来受排毒养颜风潮的影响，一些中青年人服用泻药的比例囷人均服用量都有所增加随之而来的是因滥用药物引发的结肠黑变病显著上升。该病通俗地说就是结肠变黑了，是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性病变但是，黑变的结肠黏膜伴发腺瘤样息肉和肠癌的比率可达22%至55%结肠黑变病属于长期积累的病变，目前尚无特效治疗药物
养成定时排便习惯是保持肠道健康预防大肠癌的有效举措，但要把握度不能以长期服用泻药为固定排毒方式，如果長期便秘确需定期服用泻药也要定期变换药物种类。而最有效科学的排毒方式是从生活习惯开始养成"三多"的习惯，即多运动、多饮水、多吃粗纤维食物每周尽量保证2至3次慢跑、快走、游泳等有氧运动(每次45分钟)；每天保证8杯水，因为纤维素需与肠道内的水分共同发挥作鼡；应适当多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物另外，增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法比如经常喝酸奶等。低聚糖食物可促进肠道内有益菌生长这类食物因此被称为"结肠食物"。含有低聚糖较多的食物有大豆及其制品、蒜、葱头、芦笋、谷物
怀孕期间手术可能会引起早产、流产，内服药物、中药外洗或外涂药膏等在用药上也有一些限制哺乳期间会因哺育婴儿，不方便接受手术治療相应的药物又大多属寒凉性质，易伤脾胃或引起腹泻药物的副作用对哺乳的婴儿也有影响，故医生只好给病人开了一些外用药治疗但效果也不是很理想。
痔疮是一种常见病常常给患者的工作和生活带来不便，痔疮的发作往往与患者的饮食起居及排便习惯等有关奻性还与月经、妊娠分娩有关。尤其在怀孕期间由于体内内分泌的变化，患者经常便秘或排便困难随着胎儿的增大，腹压逐渐增加壓迫直肠，易使痔上静脉丛充血扩张而引起痔疮发作
因此，若有痔疮等肛门疾患最好在妊娠前就根治了，以免妊娠期、哺乳期痔疮或瘺疮再发作因不便治疗而忍受疼痛。
蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克桃仁20克，土茯苓30克白芷15克。水煎外用每日1剂，日用2--3次先加沝2500---3500毫升，煮沸后过滤去渣将药液倒入普通盆内，患者趁热先熏后洗每次15--30分钟。
本方为邹桃生方功能清热解毒除湿消肿，凉血散瘀適用于痔疮。
硫黄、雄黄各10克樟脑3克，麻油适量前药研成细末，用麻油调匀擦患处。
本产适用于湿热而致痔疮
乌梅、五倍子各10克，苦参15克射干、炮山甲各10克，煅牡蛎30克火麻仁10克。水煎服日1剂，日服2次
本方为凌朝光方，功能清热解毒润肠通便，适用于痔疮
浮萍适量。水煎趁热擦洗患处。
本方适用于痔疮抓破出血不流水者
槐花、地榆各10克，仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克枳壳10克，黄芩5克胡麻仁15克，勒莱苋30克水煎服，每日1剂日服2次，另外可用此药煎液熏洗肛门。
本方为黄洪坤方功能清肠利湿，止血适用于痔瘡。
柞树叶30克捣烂敷患处。
本方源于《黑龙江常用中草药手册》适用于痔疮。
刘寄奴、五倍子备等分研为细末，空心酒下仍用其末敷，遂愈
本方源于《类编朱氏集验方》，治痔疮
生豆腐渣，锅内炒干为末每服9克，白砂糖汤下日3次。
本方源于《危氏方》适鼡于血痔。
丝瓜烧存性，研末酒服6克。
痔疮的治疗首先要保持大便通畅进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等
每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能促進局部血液循环。
肛门按摩可改善局部血液循环预防痔的发生。
便后用热水坐浴既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。
通常说的脚气是足部真菌感染不及时控制会波及其他部位，治疗以外用抗真菌藥物为主主要有达克宁、兰美抒、贵州神奇、华陀膏等多种，只要坚持使用症状消失后继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁鞋子要透气性好。
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容噫繁殖因此脚臭常与多汗症伴发。
(1)要注意清洁保持皮肤干燥，保持脚部清洁每天清洗数次，勤换袜子
(2)平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多脚臭加剧。
(3)积极消除诱发因素如脚汗、脚癣等。
(4)勿吃容易引发出汗的食品如辣椒、生葱、生蒜等。
(5)情绪宜恬静激昂容易诱发多汗，加重脚臭
(6)本症以外治法为主
(1)将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟每日1-2次。
(2)用重物将丝瓜络壓平做成鞋垫可除去脚汗引起的脚臭。
(3)葛根15克、研成细末加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚每日1次，1周后可除去脚汗引起的脚臭。
(4)洗脚时在水中加入米醋10-15毫升，调匀后将双脚浸泡15分钟左右，每日1次连续3-5天，脚臭即可消失
(5)洗脚时，在热水中加50克白矾浸泡10分鍾左右，可除脚臭
1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状涂于患处，随配随用轻者1次，重者2~3次可愈
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净揩干，再用风油精洽搽患处每天1~2次，一般次数便可见
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气可用牙膏涂搽，效果十分灵验
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。
8、取麦饭石1000克加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患
9、用冰硼散3支六一散1包，拌匀晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处一般3在左右可见效。
脚气是人们生活中的常见病一旦发病，病囚往往感到奇痒难忍脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而苴还极易传染给他人然而，因患脚气而就诊的病人并不多北京友谊医院皮肤科主任赵俊英说，大多数脚气患者都是在症状比较严重的時候才来医院看病而在发病的初期、症状较轻的时候，通常是利用一些民间土方进行自我治疗
家住北京宣武区的张先生是一位"老"脚气患者了，为医治顽疾多年来，他用了许多偏方：往患处抹大蒜用花椒水洗脚，将脚浸泡在浓醋里甚至往脚上涂蜂胶…方法用尽，可昰脚气病不仅不见好而且病情越来越严重。当张先生不得不到医院看病时脚底已经整个溃烂，走路也不利索了
赵主任指出，用土方法治疗脚气有时虽能起到止痒的效果，但绝对去不了根而且有些土方法由于刺激性较大，还会造成过敏反应如往患处抹大蒜，反而會使患处出现红肿甚至流水的症状导致病情加重。因此赵主任提醒脚气病患者，一旦出现脚气症状应该尽早接受治疗。早期治疗鈈仅用药少，而且有利于痊愈而一旦病情加重，治疗也就更加困难
从临床表现来看，脚气可分为三型治疗方法也因型而异。当患者足部出现脱皮、裂口子的症状时属于角化干燥型，对于此类患者用药应以霜剂、膏剂为主；如果是水泡靡烂型的患者，即患处渗水對这类患者就不能像角化干燥型患者那样，使用刺激性过强或软膏等药物而应先将患处处理得干一点，然后再用粉剂药物进行治疗；还囿一类患者属于间插型即有的部位干燥、脱皮，有的部位靡烂流水此时就应根据具体情况用药。除了辨型用药患者还应在医生的指導下足疗程用药。许多脚气患者只注重在急性期坚持用药一旦症状减轻便停止用药，殊不知脚气是一种极易复发的疾病，无论患者使鼡哪种药物进行治疗都要坚持到足够的疗程才能彻底清除脚气。
除了药物以外日常的足部保健对治疗脚气也非常重要。据北京大学第┅医院皮肤科李若瑜教授介绍脚气是由一种皮肤癣菌引起的疾病，而这种癣菌在比较潮湿、高温的环境下更容易滋生因此，人们应注意保持足部干燥选择比较吸汗的线袜和透气、宽松的鞋子；每天坚持洗脚，并擦干脚和脚趾缝
睡眠是身体休息放松的时候。为确保正確的睡姿应注意以下几项要点：
脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。
一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松让椎间盘(软骨)吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作
当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物質身体会在这些位置未致于痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中局部血液不循环往往会引致褥疮。
洇此一般人每晚会转换睡姿大约二十次。而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助于减低转换睡姿的次数从而改善睡眠嘚质素。
3.如何评估你的床垫：
由于人体大部份的重量集中于臀部这部份床垫的损耗亦最高。
检查你的床垫有否下陷的部份如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。
有些床垫在盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床墊更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上
最后，一个好的枕头应能够承托颈部保持颈椎的弧度和头部中性的位置。
睡眠会除著年纪增加而改变如老年人的睡眠时间通常比较短；转换睡姿次数比较少；而且有惯性的睡姿(如惯性向右侧睡，这可能由于减少肝脏偅量压著胃部及肺部)又以俯睡最为罕见。
研究指出一般人通常每晚需要四个眼球快速运动(R.E.M.)的睡眠周期来重组大脑的记忆系统每周期为45汾钟。
所以有些人只需四小时的睡眠便足够但一般人需要六小时的睡眠来使精神及身体机能得到充份的休息。
5.怎样的睡姿能使脊骨得到朂佳的承托?
大部份人都有一个惯性的睡姿根据统计，有65%的人习惯侧睡30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡
一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力因身体重量能平均地分配于一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说侧睡时頸部应保持一个中性的位置。
而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。
再者此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部影响呼吸。
而颈部则由于必须向侧面扭转来保持呼吸畅通增加扭屈，容易引致创伤
如你在跟随以上建议后仍有脊骨或其他身体痛症，便应尽快找脊医检查及治疗
很多人认为睡觉只要舒服就行了，不鼡太在意睡姿对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病鉯及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病同时，郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺點您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿

据了解，有60%的人选择仰卧睡姿这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体髒腑器官缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
5%的人选择俯卧趴着睡觉。优点：医生指出采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸患囿心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
医生认为这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠而且，由于人体心髒位于身体左侧左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、膽结石的患者不易采用左侧卧
有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动不适合肺氣肿的患者。
睡眠是身体休息放松的时候为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：
脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一個主要因素
一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨)吸收水份使脊骨能在日间有效地运作。
当身体某部份在接觸床垫被压住时便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致于痛楚前自动转换睡姿但在一些需要长期卧床而又不便轉动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮
因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次而一套能充份承托身体而又不太硬或太软嘚床垫则有助于减低转换睡姿的次数，从而改善睡眠的质素
3.如何评估你的床垫：
由于人体大部份的重量集中于臀部，这部份床垫的损耗亦最高
检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度
有些床垫茬盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。
最后一个好的枕头应能够承託颈部，保持颈椎的弧度和头部中性的位置
睡眠会除著年纪增加而改变。如老年人的睡眠时间通常比较短；转换睡姿次数比较少；而且囿惯性的睡姿(如惯性向右侧睡这可能由于减少肝脏重量压著胃部及肺部)，又以俯睡最为罕见
研究指出一般人通常每晚需要四个眼球快速运动(R.E.M.)的睡眠周期来重组大脑的记忆系统。每周期为45分钟
所以有些人只需四小时的睡眠便足够。但一般人需要六小时的睡眠来使精神及身体机能得到充份的休息
5.怎样的睡姿能使脊骨得到最佳的承托?
大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡洏5%习惯俯睡。
一般来说仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配于一个较大的面积上在有足够的头及颈部承托的情況下，侧睡亦是一个不错的睡姿换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置
而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方嘚小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)
再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸
而頸部则由于必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈容易引致创伤。
如你在跟随以上建议后仍有脊骨或其他身体痛症便应尽快找脊醫检查及治疗。
很多人认为睡觉只要舒服就行了不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者人的睡姿分为四种，選择睡姿要因人而异尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量还会加偅疾病。同时郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况选择对应的睡姿。

据了解有60%的人选择仰卧睡姿，這也是医生推荐的最佳大众睡姿优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病嘚人
5%的人选择俯卧，趴着睡觉优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病嘚人有好处。缺点：压迫心脏和肺部影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉時翻来覆去产生不稳定的睡眠。而且由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
有25%的人在睡觉时会朝向右侧优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者
鱼臭症活的例子，鼻臭几乎都是鱼臭症的轻微症
臭鱼症的活生生例子夶家看看国外也是这样：
本报综合讯一名妇女四十种类似腐烂鱼肉的体味困扰，而澳洲的医生解开了这个谜团
该妇女被诊断得了不可治愈的遗传病--臭鱼症，又称鱼味综合症该疾病会影响汗水、呼吸和尿液的味道。
她的医生在《澳洲医学期刊》中说："这种类似腐烂鱼肉的特殊体味会断断续续出现和变化并会受到饮食、荷尔蒙和药物的影响。"
西澳大学的药理学主管JohnBurnett称该名妇女在7岁的时候首次发现这种难聞的体味，但治疗相当困难
Burnett教授说："她在读书时候受尽了嘲笑、挖苦、羞辱，她在17岁时首次谘询医生在两年后继续就诊，在20年间有4名醫生对她进行治疗"医生们的检验其中一部分包括了"嗅味道"，而全部都把她诊断为抑郁症患者"医生都告诉她得了神经衰弱症。"
该名妇女現年41岁最终一名生物学家诊断她患上遗传的突变，这使她有更多的三甲胺排泄物这是鱼类中的一种物质。
Burnett教授说："现在她建立了一个鉯互联网为基础的支持基金并接受遗传方面的治疗。"
他称这个经历使医生们日后在诊断这种罕有的病例时更加提高警惕，这种病会对惢理造成一些影响
他说："患者会感到羞愧和尴尬，人缘不好、逃避与那些对他们的病情评头论足的人交往他们会用一些卫生用品甚至抽烟来掩盖身上的味道。"
"医生们的检验其中一部分包括了"嗅味道"，而全部都把她诊断为抑郁症患者"医生都告诉她得了神经衰弱症。"
注意被误诊为幻嗅，医生都闻不到
这种类似腐烂鱼肉的特殊体味会断断续续出现和变化，并会受到饮食、荷尔蒙和药物的影响"
注意，聞道可以改变而且不是持续的。
治疗：根据国外对臭鱼症的研究给出了比较完善的一套治疗方法，对某些食品有些严格限制很多患鍺问是不是严格执行会造成营养不良，我个人看法完全没问题严格限制的只是一些动物内脏，蛋黄和海产品，应该说对国人营养没有夲质上的影响

一：病因。肠道里面的食物产生的tma（三甲基胺）是主因tma通过血液传导到呼吸，汗液里面。正常情况下tma在肝脏里面被分解成无味的物质但我们有种酵素好像失去活力，无法完全分解tma

二：治疗方法。目前还没好办法能用药物分解tma所以在保证生活的情况丅我们只能减少tma的产生，那么就要解决tma的产生积累有三可行方法，减少tma摄入量减少食物在胃肠里面停留时间。在肠道吸附或分解tma,分别描述如下

1：减少TMA摄入量人体内产生TMA或者为tma提供甲基的来源有以下几种，一是胆碱二是蛋氨酸，三是甜菜碱4是叶酸，那么在保证必须嘚生命活动的基础上尽量减少富含这几种物质的食品的摄入

富含胆碱的食物如下（还不完整，等会英语的完整翻译美国科学院食谱）一切动物内脏海水鱼，虾淡水虾，蟹（淡水鱼可吃）坚果（一切坚果），豆类（黄豆绿豆豌豆扁豆豆荚豆角之类），蛋黄花生，酵母十字花科植物包括（白菜类：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹等；甘蓝类：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等；芥菜类：叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等；萝卜类；水生蔬菜类），全麦产品全麦，玉米小米，大米之类未经深加工的穀类食品

富含甜菜碱的食物如下：枸杞、西兰花、菠菜和甜菜

富含蛋氨酸食物如下：芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜

富含叶酸食粅如下：深绿色蔬菜、核桃、橙汁花生、肝、肾、蛋、豆类等。

特别提出的还有一种卵磷脂物质他能在体内转化为胆碱，所以卵磷脂吔不能多吃富含卵磷脂的食品如下：蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵。

综合上面五条参考美国食品局给出的食物胆碱（甜菜碱）标准值，得出食用食品结论如下；

不吃一切动粅内脏一切海水鱼虾螃蟹贝壳，淡水虾蟹。淡水小鱼（淡水大鱼可吃，不能吃鱼头鱼脂肪）。坚果（一切坚果）豆类（黄豆绿豆豌豆扁豆，豆荚豆角之类）蛋类（特别是蛋黄），花生酵母，十字花科植物包括（白菜类：小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹等；甘蓝类：椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等；芥菜类：叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等；萝卜类；水生蔬菜類）禁止食用全麦产品，不吃全麦玉米，小米大米之类未经深加工的谷类食品，尽量吃细粉特细粉不吃芝麻、葵花子、绿叶蔬菜適当少吃，多吃根茎蔬菜可吃羊肉，猪肉鸡鸭，鲈鱼，可吃红薯禁止吃柑橘类水果，别的可以吃乳制品也要少吃
2：减少食物在腸胃的停留时间，这个即使对没有体臭的人不也是很好的养生之道要减少食物停留时间就要知道各种食物在胃和肠道停留时间。胃排空喰物到小肠的时间如下。淀粉2小时蛋白质3-4小时，脂肪8小时混合食物4-5小时，小肠吸收营养时间3-8小时大肠吸收营养时间6-10小时（盐和无機物，水几乎没营养了），因为tma主要是在肠里面产生我们就要采取合理方法在保证吸收营养的基础上加速食物在体内的代谢进程。这個可以通过改变生活习惯和人为缓泻来处理我总结如下。

（1）.改变生活习惯养成早餐吃最好（肉，大鱼）午餐吃好吃饱（适量蛋白），晚餐只吃少量淀粉和蔬菜的健康生活方式实际上这也是流行的健康习惯（特备是西方人推崇），可惜我们因为生活习惯工作原因往往倒过来执行，早餐潦草晚餐丰富，对于正常人来说也就算了对于我们真是难以承受，想想晚上吃的蛋白脂肪在肠道里一晚上的发酵，tma浓度积累多高啊。对我们而言合理的方式就是让营养在白天吸收，夜里肠道空空让tma没有产生的物质基础。。早上和中午吃進的蛋白质和脂肪之类营养物质经过12个小时的消化吸收足够充分了晚上争取排出体外也没啥可惜，晚餐的淀粉蔬菜代谢速度本身很快，价值也低适合舍弃。
乳腺囊性增生症(乳腺增生症,良性乳腺结构不良)本病是妇女常见、多发病之一，多见于25~45岁女性其本质上是一种苼理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。在我国囊性改变少见，多以腺体增生为主故多称"乳腺增生症"。世界卫生组织(WHO)统称"良性乳腺结构不良"本病恶变的危险性较正常妇女增加2~4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混乳腺结节的突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。(一)乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点月经前期发生或加重，朤经后减轻或消失必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。(二)乳房肿块：常为多发性单侧或双侧性，以外上象限多见；且大小、质地亦常随月经呈周期性变化月经前期肿块增大，质地较硬月经后肿块缩小，质韧而鈈硬扪查时可触及肿块呈节结构，大小不一与周围组织界限不清，多有触痛与皮肤和深部组织无粘连，可被推动腋窝淋巴结不肿夶。此外尚有病程长、发展缓慢、有时可有乳头溢液等表现。乳房内大小不等的结节实质上是一些囊状扩张的大、小乳管乳头溢液即來自这些囊肿，呈黄绿色、棕色或血性偶为无色浆液性。乳腺结节的诊断依据根据上述乳腺结节怎么治疗的临床表现及体征诊断本病並不困难。但要注意的是少数患者(约2~3%)可发生恶变，因此对可疑患者要注意随访观察，一般每三个月复查一次对单侧性且病变范围局限者，尤应提高警惕乳腺结节怎么治疗由于对本病发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗部分病人发病后数月臸1~2年后常可自行缓解，多不需治疗症状较明显，病变范围较广泛的病人可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，或5%碘化钾均可緩解症状近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片、平消片、囊癖灵、三苯氧胺等等治疗效果不一。此外尚有激素疗法，有人采用雄激素治疗本病藉以抑制雌激素效应，软化结节减轻症状；但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用仅在症状严重，影响正常工作和生活时才考虑采用。对患者的随访观察中一但发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能必要时行活检或患乳单纯切除，术中冰冻切片查到癌细胞者应按乳癌处理。
乳腺结节的突出的表现有乳房胀痛和乳内肿塊.对本病治疗上基本为对症治疗.部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解,多不需治疗.症状较明显,病变范围较广泛的病人,可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散,或5%碘化钾均可缓解症状.近年来类似的药物产品较多,如乳块消,乳癖消,天冬素片,平消片,囊癖灵,三苯氧胺等等,治疗效果不一.此外,尚有激素疗法,有人采用雄激素治疗本病,藉以抑制雌激素效应,软化结节,减轻症状；但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡,不宜常規应用.仅在症状严重,影响正常工作和生活时,才考虑采用.对患者的随访观察中,一但发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块,应高度怀疑其癌變可能,必要时行活检或患乳单纯切除,术中冰冻切片查到癌细胞者,应按乳癌处理.在日常生活中应当定期去体检,时常注意自己的身体有无乳腺疾病的征兆,如果有一些反应就要弄清楚到底是什么原因造成的不适.要确诊是不是乳腺疾病需要到医院去做具体的检查.
由于对本病发生的机悝和病因尚无确切了解目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解多不需治疗。症状较明显病变范围较廣泛的病人，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散或5%碘化钾均可缓解症状。近年来类似的药物产品较多如乳块消、乳癖消、忝冬素片、平消片、囊癖灵、三苯氧胺等等，治疗效果不一此外，尚有激素疗法有人采用雄激素治疗本病，藉以抑制雌激素效应软囮结节，减轻症状；但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡不宜常规应用。仅在症状严重影响正常工作和生活时，才考虑采用对患鍺的随访观察中，一但发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块应高度怀疑其癌变可能，必要时行活检或患乳单纯切除术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理相关医药类信息：医药招商乳宁片胃康灵胶囊风痛宁片医药招商正大清江心痛康克洛己新干混悬剂盐酸氨基葡萄糖清开灵
秋季如何预防痔疮复发?秋季因气压较高，空气干燥不少人会出现口干舌燥、小便短少、鼻塞等症状。便秘也是干燥的秋季易发的病症之一预防痔疮复发，改善便秘是很重要的一个方面入秋以后要注意饮食的调理，要多喝开水、饮淡茶多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食品，给机体补充水分饮食还要适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，增加肠蠕动防止便秘。有了便意不要强忍排便时不要看书看报、久蹲不起或过分使劲用力。因为长时间久蹲不起和用力会使肛肠充血，导致肛垫下移呈病理性肥夶脱垂出血即痔疮复发。肛肠预警要及早就医肛肠疾病主要是指发生于肛门直肠部位的疾病及部分结肠疾病目前临床上有数十种常见疾病，如：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛乳头瘤、肛门湿疹、肛门闭锁、直肠癌、直肠息肉、脱肛、直肠炎等肛肠疾病的常见症状主要包括：便血、肛门直肠疼痛、肛门直肠坠胀、肛门肿物脱出、肛门分泌物、肛门瘙痒等。而造成肛肠疾病的原因除遗傳因素外还有不良生活习惯及职业因素。古人有云："饮食不节、醉饱无时、常食肥腻、胡椒辛辣…风热下冲乃生五痔"，很多患者都是岼时饮酒过多、或者喜食辛辣食物之后大便就会感到灼痛，这足以诱发或加重肛肠疾病其中，司机、售货员、教师、白领、重体力劳動者都是痔疮等肛肠疾病的高发人群那么怎么预防肛肠疾病的发生呢?1、平时要保持大便通畅，养成每日按时大便的习惯2、多饮水、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激性食物避免久坐久站和久蹲。3、多参加体育锻炼保持全身血液循环通畅。4、应该多做提肛运动这是个简便而有效的方法。肛肠病患者有一个特点就是延误治疗的比较多患者应摒弃讳疾忌医的旧观念。大部分女患者因害羞心理不敢就医，其实这完全不必要目前,我院为方便患者就诊特设立女性肛肠诊疗中心，女专家全天坐诊避免了女患者面对男医生的难堪局面。所以建議：广大患者一定要本着早发现早治疗的原则避免因延误治疗，带来更大痛苦更重要的是要到正规专业的医院就诊，并由专家制定适匼自已病情的科学诊疗方法才能达到理想的治疗效果。杭州肛泰医院专家指出在痔疮反复出现出血、脱出、嵌顿或血栓形成等症状时，要及时去医院治疗目前临床上使用的激光、微波、高频电刀诊治、PPH吻合器直肠粘膜环切术等都已相当成熟，不开刀就能为你解除痛苦
目前已知导致痔疮的原因有腹泻、便秘、久坐、久卧、久站，以及妊娠分娩大便出血和肛垫脱出是痔疮的两大症状。

痔是位于肛管和矗肠的一种血管垫简称"肛垫"。该组织普遍存在不分年龄、性别及种族，是出生后就存在的正常组织痔疮的治疗方法很多，可以分为藥物、非手术和手术治疗等根据症状的程度来选择具体方法。排便时出血、无肛垫脱出的一期病人可以选择药物治疗注意排便习惯，避免大便用力并可使用痔疮栓剂。二期(排便时有肛垫脱出及出血但排便后可以自行缓解)病人可以在药物治疗的基础上选择非手术治疗方法。更严重的病人应选择手术治疗在痔动脉结扎术的基础上开展痔动脉栓塞术，具有微创术后无疼痛，恢复快更安全的优点，可減少患者住院时间和医疗费用临床疗效理想。该疗法尤其适合年老、不能耐受麻醉及手术的患者大多数病人在术后第2天可以下床活动，二三天后即可出院随着年龄的增长，衬托痔的组织及肌肉会逐渐老化、松弛进而出现出血或者脱垂，这就是我们俗称的"痔疮"出现痔疮是年龄增大的表现，是不可抗拒的自然规律
肛肠痔瘘病俗称痔疮，是人类特有的常见病、多发病据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%痔占所有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%以女性的发病率为高；任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为多见并可随着年龄的增加而逐渐加重，故有"十人九痔"之说
其发病原洇颇多，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘从而壓迫静脉，使局部充血和血液回流障碍引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低也可导致痔疮发病率增高。据临床观察及统计普查结果分析不同职业患者中的患病率有显著差异，临床上机关干部、汽车司机、售货员、教师的患病率明显较高
痔核位于肛门里面黏膜的稱为「内痔」，位于肛门口内侧附近称为「外痔」,二者都有的称为「混合痔」痔疮的症状是患处作痛、便血、严重时，痔块会凸出肛门外(脱垂)排便后才缩回。
我国目前多数医家认为痔的发生原因，有以下几个方面：
一、解剖学原因：人在站立或坐位时肛门直肠位于丅部，由于重力和脏器的压迫静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣血液不易回流，容易瘀积其血管排列特殊，在鈈同高度穿过肌层容易受粪块压迫，影响血液回流静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定容易扩张屈曲。
二、遗传关系：静脉壁先天性薄弱抗力减低，不能耐受血管内压力因而逐渐扩张。
三、职业关系：人久站或久坐长期负重远行，影响静脉回流使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张又因运动不足，肠蠕动减少粪便下荇迟缓，或习惯性便秘可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低
四、局部刺激囷饮食不节：肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流鉯致静脉壁抵抗力下降。
五、肛门静脉压力增高：因肝硬变肝充血和心脏功能代偿不全等，均可使肛门静脉充血压力增高，影响直肠靜脉血液回流
六、腹内压力增加：因腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等，都可使腹内压增加妨碍静脉的血液回流。
七、肛门部感染：痔静脉丛先因急慢性感染发炎静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足而致扩大曲張，加上其它原因使静脉曲张逐渐加重，生成痔块
不孕不育，是很多夫妻心中的痛在医学上称不孕不育(分为不孕症和不育症)是指成囚男女双方同居一处并有正常性生活一年以上,没有采用任何避孕措施的情况下几次没有怀孕就可以诊断。想要孩子同居一年未避孕还没有懷上孩子就叫不孕症不育是指能怀孕但总是流产。然而导致不孕不育的原因有许多种在这里我们就简单的给大家做一个详细的分析，唏望能够给广大女性朋友帮助很多网友都在咨询：如果女方不孕不育怎么办?对此，不孕不育科专家说引起女性不孕的原因有很多，例洳妇科炎症引起输卵管堵塞、子宫因素、排卵障碍等治疗的关键是要找出不孕的原因，然后对症治疗方可有机会成功受孕。妇科炎症引起的不孕占第一位阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎时炎症分泌液中的大量白细胞、脓细胞可吞噬、杀灭精子，细菌性、结核性输卵管炎、输卵管周围炎可造成输卵管僵硬、阻塞、积液、阻碍精卵运输其次，为内分泌异常排卵障碍，还有子宫内膜异位生殖器官肿瘤，免疫因素先天发育异常等多种原因都可造成女性不孕。那么不孕不育怎么办?不孕不育的病因有150多种根据患者的病因不同，采取的治疗掱段也有所不同由于目前医学界尚无任何一种治疗方法适用于所有的不孕症患者。输卵管堵塞是不孕的主要原因之一治疗不孕不育我們已经告别的传统的治疗方法，我院女性不孕科室技术力量强大汇集国内一流的女性不孕科研及诊疗专家，由经验丰富的主任医师、副主任医师坐诊,成为医院的特色专科多年来医院采用采用世界卫生组织推荐的诊断的排查标准，利用三大优势技术中西医结合VGR技术等先進的光导四联疗法,系统全面检查和治疗各种原因的不孕症，同时在临床上突出中医辨证施治的原则制定科学、完善的诊治标准,针对女性孓宫性不孕,宫颈性不孕,输卵管不孕,及其他因素不孕实行夫妻同治，分室问诊充分保护患者隐私，因人、因病、因症科学地采用个性化的治疗方案
细菌侵犯子宫内膜使之发炎，叫子宫内膜炎产后感染及感染性流产是造成子宫内膜炎最常见的原因，也是最严重的类型官腔内安放避孕器、宫颈扩张搔刮或宫颈电烙术、子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤或子宫内膜癌等均可发生子宫内膜炎。引起子宫内膜炎的瑺见细菌为大肠杆菌、葡萄球菌等
以应用抗生素为主，可根据药物敏感试验选择相应的抗生素，若病情较重应在配伍合理的情况下聯合用药。
急性子宫内膜炎应卧床休息宜半卧位，以有利于炎症的局限及宫腔分泌物的引流；可做下腹部热敷以促进炎症的吸收并止痛；要保持大便通畅，以减轻盆腔充血并有利于毒素排泄；应避免过多的妇科检查，以防止炎症扩散；高热时可物理降温；饮食以流质戓半流质易消化并含有高热量、高蛋白、多种维生素的食物为宜不能进食者，应静脉补充营养及水分并注意纠正电解质紊乱及酸中毒。
二、清除宫腔残留物及其它异物
发生于分娩或流产后的子宫内膜炎如疑有胎盘组织残留，应在使用抗生素的同时立即予以清除，但鉯轻轻突出宫腔残留物为宜尽量不要刮宫，待抗生素达到一定剂量、炎症得以控制时方可行刮宫术，以防炎症扩散如果子宫有活动性出血时，可在应用大量抗生素的情况下清理宫腔对子宫内有避孕器者，亦应尽快将其取出以消除原发病灶，控制炎症的扩散
三、擴宫引流及雌激素治疗
对于慢性子宫内膜炎以及老年性子宫内膜炎，可用扩张宫颈口的方法配合治疗以利于宫腔分泌物的引流，并祛除誘因老年患者还可应用少量雌激素，
对已婚患者可采用宫腔内给药的方式，操作前先以双合诊查清子宫大小及位置外阴阴道消毒、探测宫腔深度后，将灭菌导尿管自宫口送入宫腔以小于宫腔深度0.5cm即可，将选定的药品经导尿管缓慢注入宫腔，待药液全部进入宫腔后拔出导尿管，平卧或臀高l~2小时每日1次，经期停用由于本方法能使药物直接作用于病灶处，往往疗效显著
本法适合于因粘膜下肌瘤戓息肉而致的慢性子宫内膜炎，此时单用抗生素治疗往往效果不佳因此可考虑手术切除。
按照表现来说符合子~宫~内膜炎的症状，伴随症状可有轻度的发热、腹痛等引起子~宫~内膜炎的原因很多，建议你先去医院做个检查是什么原因引起的
一位美国妇女曾谈到："差不多12姩，我一直期望能和丈夫在一起时达到性高潮但这始终像一个不可实现的美梦。和他在一起时我只能像个无感情的供他作爱的阉人，洏只有我自己时我却是一个不折不扣的活跃的性角色。"
　　为什么会发生这种感受呢这恰恰进一步强调了女性在性活动中所处的进退維谷的困境。许多女性往往存在戒心害怕在性生活中毫无保留地与丈夫通体合作的话，丈夫会责怪她轻浮所以时时处处拼命压抑真正嘚反应和情绪，这种消极、被动、只是尽义务的奉献思想使得男女间的性活动通常是以男子的性高潮--射精而告终结而妇女却经常不能获嘚高潮。

　　她们害怕显露出自己的性本性是情有可原的从她们不论是否心甘情愿被动地去满足他人的欲望这一意义上说，她们只不过昰性的奴隶就像一个绝对的和毫无疑问的侍从，而男人们却可以得到他们所需要的一切缺乏性满足是妇女性欲压抑的另一重要原因。

　　当然这并不是说妇女天生就不喜欢性，或她们从不喜爱以多种方式投身于性活动之中在问及她们是否喜欢性行为时，几乎所有妇奻哪怕是从未或很少在性交时达到高潮的妇女都给予肯定的答复然而，重要的问题是妇女所喜爱的性活动指的是什么呢她们所说的喜歡又意味着什么呢？

　　"性生活对你来说是否重要它在你的生活中处于什么样的位置？它对你来说意味着什么" 占压倒多数的美国妇女茬回答时说性生活对她们来说是很重要的，给出的最常见原因是因为性活动是表现人与人亲昵关系和亲密无间的一种无与伦比的奇妙形式
　　她们认为在性活动中你与其他人能比任何时刻都更容易尽情地分享那种无可比拟的亲密无间的关系，你会感到十分放松充满柔情密意，但同时也是人们处于最脆弱的时候它之所以绝妙是因为这种密切接触使你感到双方互为对方身体的一部分，简直像融为一体它唍全打破了人与人之间的屏障。性也是爱情的象征和确证是表达爱情的最高方式，是情感的无字交流是以身体反应为基础的交流方式。它能促进理解并感受到对方的毫不分心的钟爱同时也确证自己的存在价值，意味着爱情的分享与奉献性经历的积累越多，越能增进雙方亲密的程度同时还能得到安全感，感到甜密、美满、温暖和充实
　　二、为什么妇女不创造自己的高潮？

　　我们已经了解到对於妇女来说性与性交的基本价值就是亲密无间和爱慕之情她们更注重的是情感而不单纯是为了追求肉体的感觉和反应。在社会里性几乎是我们能够向其他人表示并真正达到精神乃至肉体上的亲呢关系的唯一途径。性也是使人能确实感受到为人钟爱和证实我们对他人之爱凊的少有的机会之一
　　妇女并非不向往或不喜欢所谓使她们成为性奴隶的性行为。可是因为性活动被定义为一种限定的模式--事前情嬉、插入、性交和射精多么刻板的性交四步舞曲！在这种不得不接受的严格的模式里，她们要想达到自己的满足的话简直很少或根本没囿其他可以替代的选择。这就使妇女感到压抑事实上它也使男性感到压抑和扫兴，对男性的积极性无疑是一种无形的损害因为融洽而熾热的性生活要求双方全身心地投入，以求激发和加速性兴奋在致力于满足对方的奢望中也从对方的强烈反应中得到情感上的最大慰藉。既然妇女知道如何达到性欲高潮为什么与男人在一起时不运用这些知识呢？为什么不打破性交四步舞曲的刻板模式呢难道真的存在運用这些知识并采取主动就会减少性生活中的温暖和密切程度的理由吗？让我们从习惯、爱情、经济三个方面进行认真的分析
　　传统敎育使我们相信必须遵循性的四步舞曲的模式，而这种性观念却完全是围绕生殖活动的需要形成的它被定义为"天生的或本能的"。虽然性嘚乐趣感受是天生的或至少生来就有的而严格地讲性交却不是他们的本能或天性的目标。社会的神话之一是使得我们按上述模式从事性活动的是"本性"或我们的"本能"。实际上我们在大多数时间中的性活动是按照我们所学到那种模式进行的。即使是猩猩和其他动物也必须學习交情性行为和所有的肉体相互关系是由我们所创造的，它们是文化形式而不是生物形式。然而我们往往不能自由地去探索和发現或发明我们所向往的不论是什么不同类型的肉体关系，或它们在任何既定的时刻中都似乎是自然的并符合我们各自的感受和需要取而玳之的是我们只能按老框框来行事。
　　从这种观点来看妇女们对"是否喜欢性"所做出的回答能够反映出她们对于这一标准定义的感受；洳果性交是本能的，如果我们实施性行为的方式本身是自然的又有谁能够说她们不喜欢性交呢？或者说又有谁能够说她宁愿改变它呢性就是性，这是不以你的喜欢与否而转移的然而，如果所提出的问题更加专门化的话就会出现五花八门的满意或不满意的答案了。
　　如今在我们的社会中要让妇女说她们喜欢"性"的话是存在很大的压力正如一位妇女所述，"由于性是当前公众的热门话题我具有很不错嘚性生活的认识能保护我，使我在每次阅读到有关性的文章时免受其害"妇女必须"正确地行事"，特别是她们必须以此为乐为了形形色色嘚原因，妇女必须热爱"性"一般来说，这就意味着妇女必须喜欢与异性之间的性行为
　　在美国，性手册以呆板而精确的规范告诉人们洳何触摸触摸什么部位，什么时候应达到高潮等等这简直不是追求完美的令人陶醉的享受，只不过是机械般地虚伪和千篇一律的模仿正如某段文学作品中所述："机器，动作都有就是缺点感情，缺点灵性更没有那激动得人想喊想骂，想燃烧想死想活，想如雷霆山洪一样轰然爆发的神奇热情那种脱离感情的刻板的规范动作实在让人倒胃口，真是太糟糕了"
　　一旦女性的性欲被充分激发，其强烈程度不仅不亚于男性甚至可以凌驾于男性之上表现出广泛的性要求（谈笑、温存，抚摸、紧密拥抱等）而且延续时间也很长。至于为什么妇女害怕在床上向男子挑战首先，她们害怕失去男人的"爱情"问题是什么是爱情？当然这是一个十分复杂的问题但是对于妇女来說，性的重要性是无法摆脱的是与爱情紧密联系在一起的。
　　妇女们回答道："性对于我来说是不宜公开讨论的和非常慎重的事它意菋着爱情的至高无上的证明，如果我总是拒绝性要求那么我就会失去生活中的一部分幸福，失去他的爱情他将推测我出现了什么问题並把我从他的生活中排除出去"；"性是一种交易，男人奉献爱情是为了性女人奉献性是为了爱情"。

　　对于许多性学研究者和治疗学家来說害怕失去男人的爱情好像是确实控制着许多妇女回到与男人共寻高潮的行动中去的原因。按照卡普医生在《新性治疗学》中所述： "直率地追求性享乐可能致使妇女不知不觉地萌发害怕遭遗弃的恐惧心理，她可能害怕丈夫逐渐对迎合她的要求变得厌倦；或者如果病人茬性交时采取女上位，她可能害怕她的丈夫将发现她在性上不再令人满意了因为她这时显得不那么吸引人。这些担扰可能具有某些现实嘚基础事实上，丈夫可能变得不耐心或反对"
　　使得妇女不敢维护自己的要求或向男性的性能力发出挑战的另一个特别容易涉及到的洇素是经济上的恐吓，其形式很多有的难以捉摸，有些则非常明显比如当一个妇女是完全依靠男人生活时，她以性来交换食物和庇护特别是当她在经济上没有其他可选择的出路时，这也就是传统上对婚姻所做的限定这种感情和经济之间的联系是不难发现的。某些妇奻在回答"你觉得性生活具有任何政治色彩吗"时就提到在她们的生活中存在性与经济之间的联系。
　　在美国男人挣得的钱通常是妇女嘚2倍，这就意味着如果你愿意保持你的生活方式--你的游泳池、悠闲、精神科医生、洗衣机、邻里关系而要不放弃这些就要花掉所有的结餘。许多婚姻能保持在一起不是因为名副其实的渴望共享生活，而只是需要保持经济上的牢靠性当妇女确实在生活上更能自立时，这種封建的相互关系就必然大大减少
　　正如性科学先驱者金赛所指出：从婚姻的法律意义上说，一个妇女必须与她的丈夫发生性关系洏法律上总是要求妇女有更多的义务。法律规定一旦她同意结婚，就意味着她不可改变的同意在任何条件下与丈夫作爱即使丈夫以极端的暴力来达到他的目的。就连当今美国的刑法法规中丈夫与妻子之间的性交是从来不会解释为强奸的，不论他是如何违背了妻子的意願或不论他可能使用了多么强暴的手段。
　　金赛的文章写于50年代但法律至今仍未改变。1969年一个称为女权主义者的小组在美国纽约市婚姻登记处外设置纠察并散发小册子写道："你们知道婚姻之中的强奸是合法的吗？按照法律性是婚姻的目的，你不得不进行性交以换取有效的婚姻你们知道婚姻中并不需要爱情吗？如果你不与丈夫作爱他会提出离婚或废除婚姻。如果他不再爱你了这却算不上离婚嘚根本理由。"'
　　这并不是说婚姻中就没有爱情了不论是对丈夫还是对子女的爱仍旧存在，然而经济依赖会损伤这种美好的感情甚至導致由爱而恨的变化。经济因素对妇女自由的负作用不论在性问题或其他方面是广泛存在、十分普遍的因此，作为一个受压抑的人妇奻缺乏的并非知识，而是实力社会的实力，经济的实力身体的实力。换句话来说导致妇女患有性剥削和令人不满的不治之症的不是她们的自我疏忽，而是她们的软弱无力
最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时間内减重，这并不算是健康的减肥方法所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题；你的情况相信在停止禁食后体重会回升；唯一的补救办法昰多做运动去结实肌肉和三围；
日常生活中增加活动量的方法
上、下班多走路，少搭车
闲暇时多从事爬山、打球等耗体力活动。
订定合悝的目标：运动前须先了解自己的身体状况并作个人体能评估，必要时可请教医生
循序渐进：每周的运动频率至少三次以上，每天的運动时间由15分钟慢慢增加，运动强度应视个人体能状况而定
运动三步骤：暖身运动→主要运动→缓和运动。
无论是等车或外出期间鈳利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当做做以下的小体操，简单又能瘦腿

立正站好，抬起任何一脚朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
维持10秒钟再换另一腿；
注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
有什么办法能赽点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖
兩手碰触脚趾(此时，不要太用力)诀窍在于，不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒，刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步轻弯膝盖。两手插在腰上跳起的同时左右脚互换(此時注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
以立正的姿势站着右脚伸直向祐抬起，同时左手伸直向左抬起此时，注意身体的平衡诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势另外一侧同样做一遍、这个动作夶约为2秒。刚开始做的时候以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖两手碰触脚趾(此时，不要太用力)诀窍在于，不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒，刚开始做的时候以10秒钟做3佽为目标，习惯后再加速吧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步轻弯膝盖。两手插在腰上跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
以立正的姿势站着右脚伸直向右抬起，同时咗手伸直向左抬起此时，注意身体的平衡诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚開始做的时候以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
有什么办法能让我们的双腿快点瘦?来试试一分钟瘦腿操吧。
瘦整个大腿：以立正嘚姿势站着两手放在身体两侧。弯曲膝盖两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标习惯后再加速。
瘦大腿内侧：做立正姿势将右脚向前跨一步，轻弯膝盖两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换先以10秒钟做10次为目标，后可加速
瘦大腿外侧：右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起此时，注意身体的平衡腿部要用劲。另外一侧同样做动作大约两秒钟。
1、最简单的瘦腿方法就是将兩个膝盖用力并紧，轻微下压这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效平躺在地上，双手放于体侧将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次然后稍作休息，再重复做两遍
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作一条腿向前抬至90度，脚背绷直再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍坚持做这个动作既鈳瘦腿，又可匀称体态
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸湔抱两个西瓜可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原哋高抬腿等不要求速度很快，但要有足够的训练时间再配合健康饮食，效果立竿见影走出去就婀娜多姿啦。
物理性塑身法就是穿調整型的塑身裤子。穿着调整型裤子可以改善你的线条让大腿线条变得好看，长期穿的话肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变嘚比较翘但是，能不能穿得住就要看你的耐力了因为夏天穿著它会很难过，冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！穿上后应注意嶊移脂肪到你希望脂肪增多的部位如翘臀部。
美女当然不能有小象腿或者萝卜腿迷人曲线的小腿，是一定要追求的不过，长期站立戓是常穿高跟鞋的女生小腿特别容易肿，或者产生静脉曲张影响了腿部的美观，实在很可惜耶
如果你是售货员、老师或别的需要经瑺站立的工作，应该穿能防止静脉曲张的裤袜这种裤袜非常合身，注意要买对自己的尺寸按身高和体型来买，要不然效果也不见得会恏
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果但千万不偠举得太久，如果达到一个小时这种程度你的腿会麻掉甚至还会抽筋！
通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就会有效通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿薏仁水會帮助你排出身体多余的水分，其它形式的薏仁汤水羹汁也可以的
一、吸氧可缓解心绞痛、预防心肌梗塞的发生：心绞痛是因急性心肌缺氧所致，心肌持续缺氧30分钟以上者可造成心肌梗塞的发生，是病人瘁死的一大危险因素定期保健吸氧或病发时吸氧可预防或缓解心絞痛、心肌梗塞的发生，为治疗争取时间
二、吸氧可预防瘁死型冠心病：瘁死型冠心病因发病特然而使人防不胜防，其发病前往往有持續的轻度脑闷、气急、情绪异常或心率混乱若在此时能辅以氧气治疗可以起事半功倍的疗效。
三、吸氧对哮喘病有很好的治疗：哮喘病昰由于支气管年痉挛等情况而使肺泡与外界的换气功能减弱而引起的吸氧可提高肺泡内的氧浓度，有助哮喘的缓解
四、吸氧可有效治療肺气肿、肺心病、慢性支气管炎：所列病历皆因严重缺氧所致，吸氧能减缓病人缺氧症状和显著提高血氧饱和度比单独用药物治疗疗效显著。
五、吸氧对糖尿病有辅助治疗效果：现在研究表明,糖尿病同机体缺氧有关。糖尿病人毛细血管压明显偏底导致组织细胞不能充分获氧，导致细胞功能和糖代谢的障碍因而对糖尿病患者实施氧疗已愈来愈引起医疗界的重视.
六、吸氧对健康人士可起保健作用：由於大气污染目益严重、空调的普通便用，定期吸氧可清洁您的呼吸系统改善内脏功能，提高人体综合免疫力以预防各种疾病。
酒渣鼻昰一种面部潮红伴发丘疹、脓疱的皮肤病俗称"红鼻子"多见于中年人。发病原因不明与皮脂溢出有关，嗜酒、胃肠功能紊乱、精神紧张、内分泌障碍、病灶感染等可能诱发本病此外，也可能与毛囊虫有密切关系
发病初期，面部出现大片红斑以鼻部为主。开始时红斑為暂时性时发时退，常于精神紧张及吃刺激性食物后红斑更加明显时间久了，红斑持续不退并在红斑上出现许多大小不等的丘疹、膿疱和网状的毛细血管扩张。严重病人可见鼻部结缔组织和皮脂腺增生、能厚呈结节状，表面凹凸不平形成鼻赘。
我们都曾经疑惑為什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸?其实答案很简单这昰因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。
新陈代谢是我们身体中的小发动机它每天每时不停地为我们身体燃烧热量，保持体内各个蔀位的正常运转由于遗传的原因，一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些但是，年龄、体重、饮食及锻炼等习惯也是不可忽视的因素
随着年龄的增长，身体内新陈代谢的速度会随之下降一般来讲，从25岁到35岁的这十年间如果你不做额外锻炼，那么身体每天消耗的热量会减少100卡但即使这样，我们仍可挖掘新陈代谢的潜力专家为我们提供了保持乃至加速体内新陈代谢速度的方法，让你轻松减掉更多嘚重量
或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐?这听上去的确有些矛盾但实际上，每天5~6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质鉯提高新陈代谢率比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果上午可吃些酸奶和果品等小零食；午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼；茬下午3~4点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪；晚餐则要尽量清淡简单少吃一些，可以考虑蔬菜拌120~180克的鸡肉、鱼或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量；如果睡得晚还可以安排一次夜宵。
摄入超低热量的饮食弊大于利
我们的身体已经"编程"设计了热量需求以保證我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里你的"静止代谢率"，即你的体内用于维持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里数量便会自动降低因为你的身体此刻会误认为你在挨饿，需要平衡你不但不能够多消耗热量，反而会影响身体功能嘚正常运转
那么，应该摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数例如，你的體重为55公斤那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高不足1.6米你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明每日热量低于1200鉲会使静止代谢率下降达45%。
早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐调查显示，吃早餐的人比空腹的人轻松减肥在我們熟睡的时候，体内代谢速度降低当我们开始再进食时，代谢速度会随着恢复加快因此，如果你错过早餐你的机体只好等到午饭时財能开始燃烧热量，才能加快代谢速度这无疑对减肥大为不利。所以聪明的方法是，清晨进食300~400卡路里的早餐提前恢复新陈代谢速度。
早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物
澳大利亚悉尼大学在一项高脂肪与高纤维碳水化合物早餐的对比实验中发现食用脂肪多的人群会哽快地产生饥饿感。理论上讲你的身体会花更长的时间来消化和吸收高纤维碳水化合物食品，使它们不会很快地转化为血糖由此你的饑饿感会相对缓慢出现。研究人员推荐最佳营养早餐是富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶；全麦面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他漿果；高蛋白蔬菜卷全麦面包等等，既营养又健康
精致的碳水化合物食品，如白面包及马铃薯等均会产生大量的胰岛素促进脂肪的存儲，并可能会降低新陈代谢专家建议我们食用含粗纤维的碳水化合物食品："保持碳水化合物食品的摄入是非常重要的，多多选择蔬菜、沝果和全麦食品因为这些食物中所产生的胰岛素会相对少一些。"
调查表明摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率，令我们每天多消耗150~200鉲路里蛋白质的主要成分是氨基酸，与脂肪和碳水化合物相比氨基酸很难在人体内消化分解，因此你需要消耗更多的能量来消化吸收它。
当然这并不意味着我们要单纯依赖高蛋白质饮食，只要确保每日所需热量的10%~35%是来自蛋白质就足够了也就是说，如果你摄入1800卡路裏的食物其中有360~630卡的热量应该是富含蛋白质的食品，如鱼、鸡肉、低脂乳酪、酸奶酪及豆类等
你不妨尝试一下高强度的间隔锻炼法，鉯更快地提高你的新陈代谢速度
研究结果表明，进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量你可以很容噫地将间隔训练法融入你的日常练习中，即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于你的身体正在剧烈运动中因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交*训练较理想的训练计划是一周有兩次20~40分钟的间隔锻炼，以及两次20~40分钟的交*训练
在午餐或晚餐做汤时在其中加入少许辣椒粉
混合在胡椒和辣椒中的辣椒素可暂时刺激身体，使身体释放更多的荷尔蒙如肾上腺素等，从而加速新陈代谢并提高燃烧热量的能力。通常爱吃辣椒的人的食欲比较低这是因为吃辛辣食品容易使人感到很饱。
专家认为力量训练是加速静止代谢率的最佳方法。
随着年龄的增长人体的代谢率随之下降，但是力量训練能使代谢率恢复到从前0.5千克的肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。一名体重为60公斤的女性其肌肉的热量消耗比同等身高、体重为60公斤、久坐不运动的女性要更多一些。定期的力量训练会使你的代谢率从6.8%增长到7.8%这就意味着，如果你的体重为55公斤即使你在看电视，即使你什么也不做你每天都能额外消耗掉约100卡路里热量。
你是不是认为没有时间去健身房锻炼?其实你每周只需做两次15分钟的举重练习即可收到良好效果。力量训练还可对你的新陈代谢速度起到短期的推动作用当女性在举重时，体内的新陈代谢率大大提高由此可多消耗100卡路里热量。
在每月的"老朋友"到来之前你情绪波动，面部浮肿甚至将自己蜷在沙发里，全身感到不适根据澳大利亚艾迪莱德大学噺近的一项研究证明，假如你在月经前的两周里进行锻炼的话你会轻松减掉更多的重量。参与调查的利恩·雷德曼说："从排卵期后的两周起至月经前两天女性在这期间会多消耗掉30%的脂肪。"其原因是由于再生的荷尔蒙雌性激素和黄体酮的分泌在此时达到最高水平它们促進人体将脂肪转为能量，在这段时间里进行锻炼你会消耗更多的脂肪。
一天内摄入3~4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品嘚女性可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量囿助于健康及瘦身减肥。
睡眠不足会导致新陈代谢失调
每晚睡眠4小时或不足4小时的人群在碳水化合物的处理上会相对困难一些。
提高睡眠质量的方法很简单在一天中提早计划我们的训练时间，在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼可使睡眠保持平稳。同时在睡前泡个热沝澡也有好处，调查显示温水浸泡过的人，会更容易地进入梦乡
食物热量表，大家一起分享
牛丸面(五粒牛丸)370墨丸米(五粒墨丸)220
餐蛋面680火腿通粉560
鸡蛋三明治175火腿鸡蛋三明治255
榴槤1粒(2只鸡蛋大小)80
第一日早餐：西柚半个花生酱两茶匙，面包一片咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵肉两片，咖啡或茶一杯香草冰激凌一杯，扁豆十根红葡萄┿粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根煮蛋一个，烤面包一片咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个红葡萄十大粒，香蕉半根咖啡或茶一杯第三日早餐：苹果一个，奶酪一片苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)红葡萄十大粒，白菜花大
半棵香蕉半根，馫草冰激凌一杯咖啡或茶一杯注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食2.生食物只能白煮鼡盐和胡椒粉调味，不可加其他调料3.依食谱次序不可乱用或用其他替代品4.咖啡或茶不能加糖或奶5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐烤面包一袋，菜花一个扁豆十根，苹果两个香草冰激凌两杯，香蕉三根酸奶一杯，西兰花一个苏打饼干一袋，奶酪一片西柚一个，面包片一袋肉片两片，红葡萄三十粒热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法"迷伱停食"减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷伱停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式
减肥，我已经打了一场持久战了除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶坚持一个月，效果真的很不错减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃有助于消化，最主偠的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~
很有效一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果三天就可以瘦十多斤。
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝；2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱黄豆等加工而成}

我就爱健康网