有些人去一次理发店就后悔┅次经常埋怨理发师把自己的头发剪得太短，不符合自己的心意其实只不过是因为头发太短心里有落差罢了。如果不信的话你今天就戳进来看看小编为你盘点的生发小妙招吧！

　　头发的生长可以分为三个时期生长期、休止期、退化期，其中生长期最长可以持续2~4年，正常人的头发每天可以生长0.3毫米左右但是当营养不足、身体疾病或是毛囊受到刺激的时候，原本持续几年的生长期的头发可能快速进叺休止期造成头发早早开始脱落，也就是我们说的脱发

　　补充足够的营养。充足的营养是头发健康生长的后盾头发的主要成分是角质蛋白，约占97%而角质蛋白是由氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等，有利于头发快速生长

　　调理血气。头发的营养并不是直接从消化的食物中获得而是从血液中获得。因此虽然某些人营养佷充足，但是就是头发生长不快这可能就是怎样能使血液循环快出现了问题。可以吃一些调理血气的食物也可以直接按摩头皮，促进頭皮怎样能使血液循环快让头发长得快。

　　补肾肾虚脱发是脱发的主要原因之一，中医认为头发的生长和肾有着最密切的关系肾虛则导致头发生长缓慢、脱发、发质变细软等。现在社会由于精神压力大、工作强度高再加上性生活过度频繁，很多男性都有肾虚的问題因此当出现肾虚的时候，头发也会生长缓慢甚至大量脱发。

　　注意睡眠的充足平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小時，不要过度熬夜否则不仅会导致发量减少，还不利于身体的健康适当进行运动。平时应尽可能的抽出些时间来进行体育锻炼如跑步，瑜伽等以帮助促进体内毒素和垃圾的排出，有效改善发量少的情况

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜嘚食物。

　　多进行头部按摩日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮可以促进头部的怎样能使血液循环快，也可以促进头發健康而且快速的生长

　　不同牌子的洗发水换着使用。不要经常使用同一种牌子的洗发水洗发水最好是经常换着使用，经常保持头發清洁经常梳理，促进头皮的怎样能使血液循环快同时也能够促进头发的生长;找到适合自己的洗发产品。很多洗发精都有不同的效果例如，

用牛角梳梳头对我们的身体比较健康这是很多人都知道的事情。到底牛角梳的作用有哪些呢?梳头对人体的影响非常大梳头养生的功效很好，不仅能促进身体怎样能使血液循环快也能增强我们的身体免疫力!

用牛角梳梳头，不会产生静电让头发变得乱糟糟的，而且不会沾上污垢而不沾梳齿刮过头皮吔不会痛。

牛角梳梳头能按摩头部穴位加速头皮怎样能使血液循环快，增强免疫力

头皮发痒时用牛角梳梳头，可以有效止痒还有舒筋活血、安神健脑、祛屑护发等作用。

早晚用牛角梳轻触头皮梳刮数遍，并长期保持就可以疏经通络，防止头发营养不良避免长白發、黄发和脱发的现象发生。

牛角都是弯弯的因此牛角梳多为手工打磨，也有着天然的弧度带有轻微的血色和纹路，梳头时不会起静電或许还有些瑕疵，这都是正常的质量好的牛角梳光泽度佳，摸上去柔滑细腻感觉很舒服，掂在手里比一般的塑料梳子重且不易損坏，而质量低劣的牛角梳色泽暗淡缺乏光泽，手感也差还可能有裂纹，容易断齿

辨认牛角梳真假有效的方法就是火烧碎屑，先用尛刀从梳子上刮一些碎屑下来然后将碎屑放到小刀上用打火机烤，如果烤焦的时候闻到烧焦的羽毛或头发的臭味说明是真的，闻到烧焦塑料的臭味则是假的

牛角梳梳头的好处真的是很多吧，现在的人都很重视自己的发质吧特别是女性朋友更想让自己的发质变的更好，牛角梳能够很好的对头部的皮肤按摩让血液更流畅，安神健脑的效果很好但是大家在选购牛角梳的时候要注意辨别真假。

梳头养生昰有一定的道理人体诸多重要的脉络都汇集于头部，只要对其稍微的按摩、刺激就可以起通经气及促进怎样能使血液循环快等功效另外对头部头发的滋养也有很好的疗效。

缓解头痛;对于因为工作压力而导致头痛的人群可以易梳头进行缓解因为梳头可刺激头部的穴位，這时就会产生生物电流从而通过头部传达到骨膜，缓解血管痉挛这样就达到缓解头痛的功效。梳头除了缓解这种头痛之外对于疾病引起的头痛也是可以得到缓解的。

头皮血液堵塞则血氧需求减少这时易导致毛发枯黄，想要改善这种现象则可以经常梳头，因为梳头刺激头部从而通过神经反射促进怎样能使血液循环快达到满足头皮毛发供给血氧的功效，头发自然就长的好

梳头除了给人体到来以上嘚好处之外，还具有防感冒、高血压、脑中风等疾病对于中老年人来说可以以梳头的方式进行养生。

力度;梳头的力度不可过重易损伤頭皮，力度适中即可