血糖正常值上限？别存侥幸心理！你可能是糖尿病前期！_芒果_新浪博客
血糖正常值上限？别存侥幸心理！你可能是糖尿病前期！
空腹血糖6.9！一天开开心心！
空腹血糖7.0！一天愁眉苦脸！
如果您是这样，那可要小心了！
虽然从硬性衡量标准来看，好多人都处于“正常值上限”，还没有达到诊断标准，但是千万不要沾沾自喜！这已经是糖尿病前期！也就是糖尿病的“后备军”，需要引起警惕！
因为糖尿病前期也是有可能转变为糖尿病的！
&眼看着身边的“糖友”日渐增多，好多“老伙伴儿”都盯紧了自己的血糖。与其战战兢兢，不如我们先来看一下糖尿病与糖尿病前期的诊断标准到底差多少。
糖尿病诊断标准
²&&糖化血红蛋白≥6.5%（必须使用被认证的检测方法）；
²&&空腹血糖≥126
mg/dL（7.0
mmol/L）（空腹至少8小时）；
²&&口服糖耐量试验两小时血浆血糖≥200mg/dL（11.1
mmol/L）（按照世界卫生组织的方法，75克脱水糖溶解于水中）。
糖尿病前期
²&&糖化血红蛋白5.7%～6.4%；
²&&空腹血糖100-125
mg/dL（5.6-6.9
mmol/L）（空腹血糖受损，IFG）；
²&&口服糖耐量试验两小时血浆血糖140-199mg/dL（7.8-11.1
mmol/L）（糖耐量受损，IGT）。
知道吗？1.4亿中国人处于糖尿病前期
看了上面的数字，我们可以简单总结一下：如果空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间，或者餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间（偶尔的餐后血糖偏高可以忽略），那么你已经属于糖尿病前期了，也就是糖尿病高危人群。
这个人群到底有多庞大？根据最新的调查结果(2015年世糖日发布)，中国处于糖尿病前期的人群估计为1.4亿，平均每10个人中就有1个。放眼全球，糖尿病患者总数约为3.87亿，中国就占了1/3。
想知道自己是不是属于糖尿病前期的高危人群？那就要掂量一下你有没有下面这些情况：长期饮酒、脂肪肝、餐后犯困、视力减退过快、餐后尿多、夜尿增多、阳痿、记忆力减退、运动后睡眠不佳、夜间盗汗等。
还说没啥？得了糖尿病会怎么样？
患者这么多，糖尿病到底有啥可怕的？这组数字并不是吓唬人：中国的糖尿病患者病情普遍控制较差，72%的患者合并有三高（高血糖、高血脂、高血压），达标率仅10%左右，80%的人死于心脑血管并发症。更令人担忧的是，约一半的糖尿病人还“蒙在鼓里”，不知道自己已患病！
糖尿病前期有什么危险？如果你开始询问这个问题，说明你已经在重视这一慢性疾病了。可以肯定地说，糖尿病前期患者是糖尿病的高危人群，在未来数年内可能发展为糖尿病。
做个苦行僧，努力撤出后备军
如果你发现自己的血糖恰好处于糖尿病前期的水平，那么，从现在开始就要做好心理准备：接下来的日子，你必须尝试做一个“苦行僧”，不仅要管住嘴，还要迈开腿，没准还要每天服药。
为啥要过苦日子？因为把生活方式调整过来，健康地生活，会让你离糖尿病的轨道更远，没准还会让血糖恢复正常。这可不是说大话，因为这是有科学证据的。
怎么管住嘴呢？下面这几条是必须要做到的（请在营养师的指导下进行）：
①&&住主食，限制甜食，远离巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕、点心等，减少胰岛的负担；
②&&少吃油腻，告别各种油炸食品、鸡皮鸭皮、猪肝、黄油、大鱼大肉的吃货习惯；
③&&对于超重或肥胖患者来说，现在需要做的是3～6个月内减轻体重5%～10%。
怎样迈开腿呢？可不是抬抬腿这么简单哦（建议咨询运动康复师）：
①&&定符合自己的运动处方；
②&&每周至少3次，每次至少20～30分钟的中等强度运动；
③&&减少静坐时间，可以坐三刻钟起来活动一下四肢，饭后出去走几圈。最好是选择有氧运动，具体的项目和强度因人而异。
要不要吃药？医生说了算
糖尿病前期人群要不要也像糖尿病患者那样，每天按时吃药呢？这个要视情况而定。如果你在尝试了上面的方法，管住了嘴也迈开了腿，但血糖还是没有明显改善，就建议采取口服降糖药的办法来帮助控制病情进展。
具体如何选药，需要征求医生的建议。从目前来看，已证实可延缓和预防糖尿病的药物主要有两种：一是二甲双胍，二是阿卡波糖。前者的作用是帮助提高胰岛素作用效率，同时控制食欲；后者的作用是使食物中的糖吸收得慢一点，降低餐后血糖。
会不会吃上药就停不下来了？这一担心是多余的。吃药的目的是使血糖控制到正常范围，如果你吃了几个月的药确实管用，在征求了医生的建议后，这些药是可以停用的。
最后再唠叨两句：得了糖尿病并不是世界末日，没必要怨天尤人。只要你能坚持治疗，把生活方式调整到位，糖尿病也没什么可怕的。相反，你还会因为与糖尿病结了缘，让自己活得更健康，更积极，更阳光，这可比整天混日子强多了！
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荣誉徽章：人手一份！各年龄段血压、血糖、血脂正常值对照表
“三高”问题已经是老生常谈的话题了，
大家也都经常接触有关“三高”疾病的知识。
但是我们却不太清楚“三高”正常指标是多少。
今天小助手就给大家收集了相关指标，人手一份！
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。
血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
▲（该数据转自济南·高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华的微信号）
?血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；
?50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；
?此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准；
血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。
?孕妇空腹不超过5.1mmol/L。
?除血糖外，糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量的检测；
?有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也可以定期检测静脉血糖
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。一般血常规检查中检测的血脂主要是以下四种：
增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。
减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。
增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。
高密度脂蛋白胆固醇
也叫“好”胆固醇，减少，提示易患冠心病。增高，提示具有心血管保护作用。
低密度脂蛋白胆固醇
也叫“坏”胆固醇，增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。
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今日搜狐热点很多人以为血糖超出正常值就是糖尿病？
很多人以为血糖超出正常值就是糖尿病？
保怡健白桦茸
世界上的疾病千千万，论起最昂贵的病，当属糖尿病了。如何才能确诊自己是否有糖尿病呢？很多人都会定期体检，在家定期测血糖、测血压。但是有些人看到血糖超出正常值，就以为自己得了糖尿病。其实血糖高虽然是糖尿病的主要诊断标准，但是不代表血糖高就一定是糖尿病。下列情况，都有可能暂时引起血糖变化。生病或手术如发热、感染、大出血、创伤、手术、麻醉、昏迷等，都可能造成应激激素增多，糖耐量下降，血糖飙升。车祸外伤患者，一测血糖竟高达30。这是机体的自我保护机制在发挥作用，这种情况下的血糖升高，反而有利于预后。器质性疾病也会导致血糖变化如肝脏功能减退，可出现高血糖或低血糖反应。肾脏是葡萄糖和胰岛素代谢的主要组织之一，糖耐量减退与肾脏功能有密切关系。很多内分泌疾病患者伴有糖代谢紊乱，如肾上腺皮质功能亢进、肾上腺皮质功能减退、甲亢、甲减、嗜铬细胞瘤、性腺功能减退、性早熟、多囊卵巢综合征等。慢性阻塞性胰腺炎会破坏大量胰腺内分泌细胞，使糖耐量减退。药物作用糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、女性口服避孕药、烟酸、阿司匹林、消炎痛等，会影响糖代谢，造成一过性血糖升高。而降脂药、乳化脂肪溶液、饮用大量咖啡等，会影响口服葡萄糖耐量实验的结果，造成“误判”。另外，饥饿时或慢性疾病患者体力下降时，血糖也会升高。因此，发现血糖升高，首先要排除上述因素。切忌未经确诊，随便服药。同时，血糖异常的患者要进一步测糖化血红蛋白。如果结果正常，但伴有发胖、家族史等高危因素，还要做口服葡萄糖耐量实验，以便尽早发现潜伏的糖尿病隐患。常喝保怡健白桦茸预防保怡健白桦茸1、白桦茸含有大量的植物纤维多糖体，提高免疫细胞活性，有效降低血糖、血压、血脂。并可以促2、白桦茸能够调节糖代谢酶的活性，促进胰岛素分泌抑制糖异生，从而达到降低血糖的作用。3、多糖可以通过多途径、多个层面对免疫系统发挥调节作用，增强细胞活性，促使其发挥作用，抑制肿瘤细胞减轻化疗、放疗和手术的毒副作用。
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　　我们在去医院体检血糖的时候，医生总是会嘱咐进行空腹检查，那么大家知道是多少吗，是什么呢，是怎么回事呢，下面就让我们一起来了解一下吧。　　空腹血糖正常值　　①通常来说，我们空腹的全血血糖应该在三点九到六点一毫摩尔每升，也就是七十到一百一十毫克每分升。　　②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。　　③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。　　④当我们空腹的时候，全血血糖高于了十一点一毫摩尔每升的话也就是二百毫克每分升，这就说明我们体内的胰岛素分泌缺乏，也就可能是糖尿病的原因了。　　餐后血糖正常值　　餐后1小时　　血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。　　餐后2小时　　血糖≤7.8毫摩/升。　　餐后3小时　　第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。　　孕妇血糖正常值　　①孕妇空腹　　孕妇在空腹的时候，正常的血糖值示不会超过五点一毫摩尔每升的。
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