这些小事可能诱发心律失常
心律失常是心血管系统最常见的症状之一，引起心律失常的原因有很多，如高血压、冠心病、体内电解质紊乱等。不过，国龙中医院心脏科中医师蒋建军表示，其实心律失常是由生活因素诱发的，如果能避免这些因素，就可以减少甚至避免心律失常的发作。★体位改变一些人由于适应、调节能力差，在由立位到卧位或由卧位到立位时，可出现短暂的心律失常，如立即做心电图检查可见图像有异常改变。有这种情况的患者在体位改变的时候要尽量慢一些，如慢起床、慢起身等。吞咽食物一些心血管疾病患者在吞咽食物3到6秒钟时可突发心悸、头昏，甚至昏厥；有的出现心动过速、频繁早搏；有的则发生心动过缓、传导阻滞，“狼吞虎咽”时症状更明显。这种心律失常多数可自行消失，但也有反复发作而致死亡的病例。吃东西时还是应该细嚼慢咽。穿衣合成纤维衣服可使一些人出现室性早搏。这可能与机体对合成纤维过敏导致组织胺类物质释放有关，也可能是合成纤维衣服引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，从而使心脏电传异常。冬春季比较干燥，可以学一些去静电的小窍门。烟酒、饮食烟草中的多种有害物质可直接刺激植物神经，引起心律失常；多饮酒可加重心脏负担，增加心肌耗氧量。大量喝咖啡也会导致同样结果。所以心脏不好的人，一定要戒烟限酒，少喝、最好不喝咖啡。寒冷刺激机体突然受寒，神经系统受刺激，血管突然收缩，血压升高，引起心律失常，严重者可导致死亡。因此，在这个季节，防寒保暖非常重要剧烈运动运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，房室传导改变，心肌耗氧量增加，诱发心律失常。运动时，循序渐进对身体更好。情绪变化大喜大悲、忧思过度，以及惊恐、愤怒等，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，从而导致心跳不规则。学会控制及调整情绪非常重要。为了减少或避免心律失常的发生，应当注意加强生活调理。当发生心律失常而又找不到原因时，应注意寻找生活方面的问题，及时改变可能导致心律失常的生活方式，为心脏的正常工作创造一个良好的环境。
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&来源：香哈菜谱
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&来源：美桥食坊百度拇指医生
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