怎么才能再长高一点呀
时间： 20:50:40
健康咨询描述：
我今年十六了，也快十七了，可就是长不高。请问我该怎么长高。
想得到怎样的帮助：我该做什么运动长高呀？？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：你好，关于你说的怎么才可以长高，建议您最好是可以去医院做骨龄测试，和生长激素测试，指导意见：再就是可以做注意营养的全面补充，和注意补钙做对症治疗！可以做富硒钙口服缓解，
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病情分析：你好，由于个体差异每个人的发育时间都不一样，你16、17岁的年龄是可以在长高的。别有太大心理负担。指导意见：正处在青春期的女孩，建议你平时多运动，打篮球之类的调高运动有助于长高。另外重要的是营养要跟上，多吃含铁、锌、钙的食物，多喝牛奶。祝你快快长高！
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每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。多做引体向上，拉伸身体。坚持下去定见成效。
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怎么使自己变得更高 本人18岁 身高175 再长高一点 各位大侠帮帮忙啊
希望再长高一点，方法要便捷一点 我是男的
提问者采纳
然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望... 总归一句话....多运动
多补充营养
尽量多吃 别让自己饿肚子
别熬夜..如果是父母都差不多高的　　只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量.我告诉我的经验 ..生活规律
尽量少吃垃圾食品
心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利
.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -.我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心....有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次再量 又变矮
心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 .如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
一句话 这时候要象多长 只要靠多运动
我还是一样 只推荐打篮球.就会影响情绪 对长高也不利.!　　以上都是自己总结..
提问者评价
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其他5条回答
希望能帮到你,有兴趣可以去淘宝找一下。另外，我们大学同学从淘宝买的 山西百草增高 。二是注意营养，多蹦蹦跳跳，特别是含钙高的食品如牛奶。三是多锻炼，如果钙质不够，多做做腿脚运动，也可以尝试一下增高类的产品，这是我给你总结的，二个月长了三厘米，会影响到骨骼的正常发育的：一要注意睡眠充足。 好了想要长高，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，给你几点可行的建议吧，多运动。是我亲眼见的，因为运动对长高是有辅助性的，人在深度睡眠时生长激素大量分泌
我长高的秘诀：
最后听意念长高。酷狗有的下。
那你就可以会长高
长高就需要采用有效的长高方法帮助长高书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》.cn/jiankangzenggao在晚上睡觉时帮助长高，实用，方便，健康
最好是跳跃的运动 不过不要过度 每天坚持是关键
篮球 经常做些跳跃方面的运动
长高的相关知识
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