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食欲不振怎么办 食欲不振的原因有哪些
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冬天的季节，很多人会有食欲不振的现象，对于一些平时喜欢吃的东西也吃得很少，食欲不振的原因是什么？食欲不振怎么办才好，下面，小编为大家介绍一下食欲不振的原因有哪些！
有很多人感觉吃什么都没胃口，食量会比夏季时少很多，民以食为天，人活着就是为一口饭。有很多人注重养生，会通过饮食获取足够的营养，得到健康的身体。社会发展，人们不再愁的吃什么，因为什么饮食多元化，西餐，中餐，日餐等等有很多的选择。但有时候，很多人每天都在想吃什么好。其中影响到人的饮食好坏还有一个原因，就是所谓的“食欲”，食欲欲望是决定人吃多吃少的因素。食欲不振怎么办很多人总会抱怨没有胃口，对于以前喜欢吃的美食面前都吃不了多少，其实生活中，食欲不振是非常常见的事，下面讲解下冬天食欲不振的原因有哪些。一、食欲不振的原因：过于劳累日常生活中，人的食欲不仅与食物的美味程度有关系，还与人的心情相关，能影响到人的心情好坏，也就看精神状况如何，当一个人很差时，面前排放着山珍海味，也是无动于衷。而人的心情是精神决定，精神状态好了，就是一件不错的事情。相反就是一件糟糕的事情。只要心情愉快，肯定能吃得下好多美食。工作过于劳累疲劳就是精神状况不佳的表现，特别在冬天，天气寒冷，有很多人会感觉到精神不是很好。有些上班族、学生用脑过多，都会觉得精神力不够用。这种情况下即使有美食，也会食欲不振。所以，想在冬天里要有好食欲，不要过度疲劳，适量放松，身体休息充足，要劳逸结合，以免造成不必要的伤害。二、食欲不振的原因：饥饱不平衡天气变冷后会影响到人的作息，也是影响到人的饮食习惯，寒冷的冬天里，不少人赖床，而不吃早餐，直到中午才一起吃。养成这种习惯是很不好的，直接影响到肠胃消化系统，对于食欲也是有很大的影响。饥饱不平衡有些人到晚上会放开狂吃，对于长时间饥饿的状态下，吃过多会对胃部消化系统增加负荷，对于胃黏膜有很大影响，从而造成人的食欲不振。在冬天一定要注意饮食，不能时饿时饱。三、食欲不振的原因：精神过度紧张随着生活节奏的不断加快，很多人讲究高效率，从而给自己很大的生活或工作压力，时不时会造成失眠，焦虑情况，一旦情绪紧张，就会影响到胃的内分泌失调，从而引起食欲不振情况。长时间抽烟喝酒也是影响食欲不振的原因结语：通过上面几点简单介绍，相信大家对造成食欲不振的原因有了不少了解，上面讲到的只是其中一部分而已，希望对大家会有所帮助，在以后的生活中养成良好习惯，拥有好的食欲，在冬天里有一个健康的身体。推荐阅读：1、2、
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我长期食欲不振，我不知道该怎么办
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你能给我指点嘛，我长期食欲不振，没胃口，对食欲没欲望，吃饭不香挑食
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好、根据你的描述、你有可能能是消化不良、可以吃点健胃消食片&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你吃完饭后要运动一下、有助于消化、吃些助消化的食物就可以的啊是的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况认为是胃失和降导致的，主要是脾胃功能虚弱的原因&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用些胃复安、奥美拉唑等药物，或足三里穴位注射胃复安治疗；多饮水，可以用热毛巾热敷右上腹部
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您出现了纳差，需要排除消化道疾病的可能性，一般问题不会太大的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您消化科就诊，查腹部的超声，血常规，血沉，血淀粉酶等。必要时做胃镜。或者看看中医。&&&&&&以上是对“我长期食欲不振，我不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾胃虚弱，不能正常运化吸收所导致的食欲不振的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。&&&&&&症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸调理。&&&&&&祝你健康快乐！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。&&&&&&指导意见：&&&&&&营养预防，平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！食欲差，没胃口，应该属于中医的脾胃虚弱引起的，可以服用中成药补中益气丸治疗一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&保持心情愉快，多吃蔬菜水果。禁食辛辣刺激及生冷食物。连续吃一段时间中成药看看。&&&&&&以上是对“我长期食欲不振，我不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，多种原因可造成长期食欲不振，没有胃口，首先要排除是否有胃肠道等方面疾病因素。&&&&&&指导意见：&&&&&&疲劳紧张运动量不足、慢性便秘，精神因素等也都是引起食欲不振的因素。建议可利用具有香味、辣味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。若仍然无法提高食欲，最好还是到医院做检查。
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副主任医师
擅长:糖尿病、重症病患等营养治疗
单位：北京协和医院 中医科
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单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
职称：主任医师 教授
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食欲不振怎么办 八妙招让你胃口好起来
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食欲不振怎么办？两款药膳可改善食欲不振
时间: 10:11 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次
　　食欲不振是指进食的欲望降低，严重者甚至会厌食。以下两款药膳可改善食欲不振：
　　一、双枣莲藕炖排骨
　　药材：红枣、黑枣各10颗。
　　食材：莲藕2节（约600克），排骨250克、盐2小匙。
　　做法：
　　1、排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水。
　　2、将莲藕冲洗一下，削皮，再切成块；红枣、黑枣洗净，去掉核，备用。
　　3、将所有的材料放入煮锅中，加适量的清水至盖过所有的材料（约6碗水左右），煮沸后转小火炖煮约40分钟左右，快起锅前加入盐调味即可。
　　功效：本药膳的主要功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效，可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。
　　二、四神沙参猪肚汤
　　药材：沙参25克，莲子、新鲜山药各200克，茯苓、薏仁、芡实各100克。
　　食材：猪肚1/2个、盐2小匙。
　　做法：
　　1、猪肚洗净汆烫，切成大块；芡实、薏仁淘洗干净，清水浸泡1小时沥干；山药削皮、洗净；切块；莲子、沙参冲净。
　　2、将除莲子和山药外的材料放入锅中，煮沸后再转小火炖30分钟，加入莲子和山药，再续炖煮30分钟，煮熟烂后加盐调味即可。&
　　功效：本药膳适合脾胃不好的人，常服可以适当地改善体质、增加食欲。猪肚具有补虚损、健脾胃的良好功效，可以补充体力，改善消化功能。
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