副主任医师
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怀疑自己有轻微抑郁症怎么办_抑郁症
状态：就诊前
咨询标题：怀疑自己有轻微抑郁症怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我总是高兴不起来、总是很担心一些不幸的事情发生、也不太和同学或者是陌生人说话、有时容易发火,发火后不会暴发出来,会憋在心里、或者是偷偷摸摸的哭、、
而且我发现以前还能关注点娱乐新闻看看小说什么的、现在基本上干什么都提不起兴趣了，而且遇到不开心难过的事情我有种想轻生的冲动、但是每次想到我爸妈便放弃这个念头了、
周四那天我们考试，我考试分数蛮高的，老师竟然多次让我去补考，我居然一生气在课堂上把卷子撕了、差点和老师吵起来、还好我还有点理性。
我该怎么办呢
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
我不知道我这是最近会考压力大还是怎么的、我想知道怎么样才会好啊、、
黑***发表于
副主任医师
对不起，才回消息，可能有抑郁情绪和焦虑情绪，可以看看心理医生。其次要学会宣泄情绪，学会包容自己，对自己好一些。可以打电话
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
任传波大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
任传波大夫的信息
儿童青少年心理问题和行为问题、抑郁症、癔症、焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症等诊断治疗
任传波 男，毕业于华北煤炭医学院，学士学位，副主任医师，心理治疗师。中华医学会会员， 中国医师协会精神...
心理咨询科可通话专家
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???棬????????????台湾男友说要分手 我怀疑他有抑郁症
他11月生日前一天跟我说对我没感觉，而且也不希望我跟他一起受苦，还是做朋友好。我听到后很意外，回想和他在一起这么久，惊奇的发现他那些症状和抑郁症症状非常相似。
【情感问题】
你好！去年8月我认识了来我的家乡A市工作的台湾人--他，比我大10岁，但应为彼此气质相符合而且感觉还可以便走到一起。但10月的时候因为工作原因他去了上海，之间我们还是保持联系，今年1月过年的时候他飞来看我。我们口头上说打算结婚。3月的时候我请假一个星期去上海看他，没想到他当时正被公司FIRE，所以心情很郁闷，整天情绪低落，很容易发脾气，我想可能过段时间找到新的工作就好了。4月的时候他回台湾办好单身证明，打算和我结婚。之后他又在浙江找到一个工作，于是我辞掉当时一个相对稳定的工作跟他一起，没想到我刚过去找到工作一个月，他就说又和老板闹不和又打算离开那个学校，于是8月我们一起又回到我的家乡A市，在这边托关系帮他找了个工作，他干了半个月别人又以对系统不熟悉为由不要他了，回来后虽然他一直在催我办结婚证，但我看他工作一直不稳定，而且我也没怎么做好结婚的打算，于是一直拖延时间，直到证明过期，在A市的这2个月他一直没工作，就又像当时在上海那样非常痛苦，整天抱怨(跟他在一起的这么久时间大多数时间都在抱怨自己命苦，老天对他不公平，他平时确实也非常努力学习充电，可不知道为什么还是这样)。于是在网上又找到了B市的工作，他就去了，但我父母因为担心我，希望我还是留在家乡，所以我没去。
我以为我们的关系可以像当初在上海的时候用手机和网络维持，没想到就在他11月生日前一天跟我说对我没感觉，而且也不希望我跟他一起受苦，还是做朋友好。我听到后很意外，没想到他会那样说，他没工作的时候我也没抛弃他，反而我和我家人对他照顾有加。我那这天非常郁闷，寝食不思，满脑子都是他，听伤心的音乐都会流泪。我昨天偶然在网上看到抑郁症，回想和他在一起这么久，惊奇的发现他那些症状和抑郁症症状非常相似，于是我在想他换工作应该和他有这个病有关系，越是抑郁对工作越有影响，工作不好又会加重他的病情。我于是我是出于真心的关心给他打电话，希望他能正视这个问题并积极治疗，他自己也说他自己可能有心理疾病，而且之前谈的几个女朋友也是过不了多久就没感觉，他也查过相关资料，但还是没查出是什么原因。我不知道他对我没感觉是不是因为这个病引起的，但我想他工作很可能是受这个病的影响。我现在不怪他，只是想帮助他尽快走出深渊，真心希望他过得愉快。但我又不知道该如何帮他。亲爱的SNOWMAY能帮帮我吗？谢谢你花这么多宝贵的时间听我唠叨。[]
向善的旧情人关系是，即使双方已经分开，也永远不讲对方坏话，甚至还能以朋友的立场去关心帮助对方。
你是个好女孩，自己心情郁闷，寝食不思还能惦念他。然而他是否患有抑郁症，目前仅限于猜测。除非从医生那里得到确切答复。你想帮助他的愿望值得赞赏，但需要他同意并接受你的好意。见面看望是一种关心问候的方式，打电话也是一种关心问候的方式，哪一种更妥帖，需要你自己根据他的接受程度来判断。
让他开心起来对你来说固然重要，但让自己过得愉快，对你来说更重要。
帮不上别的忙，只能祝你，幸福。(帮主snowmay)
[关于]　　女人帮，网易女人专为女人开设的感情信箱，由帮主snowmay在线主持。从日成立以来，已陪伴大家两年多时光，回答各种专业情感问题800个。
　　　　[] []
(本文来源：网易女人
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网易公司版权所有我怀疑我自己有轻度抑郁症和精神分裂症但是不是很严重。病情就是有的时候自己跟自己说话。遇到让我气愤的_百度知道
我怀疑我自己有轻度抑郁症和精神分裂症但是不是很严重。病情就是有的时候自己跟自己说话。遇到让我气愤的
事的话就感觉平时比较乖巧的我就会变成另一个人。但是我可以控制住.还有就是没事的时候比较喜欢检讨自己。总是感觉自己跟别人不太一样.有的人说这类人很不一般。不过我现在并不讨厌现在的这种情况、找个病也不是遗传的 应该是跟家庭有关系。还有就是我感觉这是一种人类的进化。男 。24岁。身高1.55。 求指引
提问者采纳
你好，这样的情况可能我们还不能说你是精神分裂，在我们诊断精神症状的时候，有一个关键点就是是否对自己的病情有自知力，你的情况是觉得自己患了精神病，是由于气愤时候自己会变一个人，自己会和自己说话，这样的情况看来，不知道您的性格是怎么样的，比如说交往，人际。由于你对自己的判定是可能出现精神障碍，所以这样的认定必定会给你带来一些心理上的不悦和困扰，可能还不能判定为抑郁。
人际关系来讲。在跟我非常熟悉的朋友面前绝对是个开心果可以绝对这么说比较可爱非常放的开。但是在第一次见面的朋友或是陌生人面前时属于羞涩的那种人而且对他们很礼貌跟日本人没什么区别。你来判断下吧
提问者评价
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其他6条回答
你好，你的问题我知道，但是想卖关子不说，嘿嘿，反正也不是大问题！ 还有一，精神分裂不是电影中的出现2个记忆性格的自己什么的，而是电影中的：美丽心灵。出现幻觉，幻听，被迫害妄想！幻觉这些看到的完全真实，这个病70%来自遗传，30%治病原因不详
二，抑郁症 就不提了，主要变现就是：社会功能完全丧失，就是你没办法工作，没办法学习，没办法洗澡！真的哦，情绪要低落到这个地步才算，其次，一定要有自杀倾向或者行为！不然就算作抑郁情绪！ 哈哈哈，至于你说的现象，哥就不告诉你了！反正，说和不说，就那样嘛！
呵呵，想法很好，但是看出应该是你的个性问题，而且你的想象力应该也不错，比较感性。如果你现在是24岁了的话，只能建议你是多完善你的世界观，人生观
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.
的确是人类的进步，你适合搞哲学或者搞艺术。
多锻炼，强壮身体。多做自己拿手的事情，建立自信
就是普通的精神病
精神分裂症的相关知识
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出门在外也不愁我生完孩子后我特别容易烦躁，我怀疑是产后抑郁，我和老公说我可能得了抑郁症，老公偏说我胡说，不要胡思乱想好不好，就你事多。
久而久之我开始觉得老公一家人都不好，我_育儿问答_宝宝树
我生完孩子后我特别容易烦躁，我怀疑是产后抑郁，我和老公说我可能得了抑郁症，老公偏说我胡说，不要胡思乱想好不好，就你事多。
久而久之我开始觉得老公一家人都不好，我
甚至想离家。
老公他开始烦我，无论我说什么他都不放在心上，对我大呼小叫，我觉得好委屈。
我越来越不开心，越来越烦躁。
我也开始讨厌老公，看他不顺眼，他做什么我都不想说不想参与。
我把他家的事不当回事我觉得与我无关。我就是个外人，我每天都不想笑。
和老公说话时我得温柔，他骂我我还得小点声。他认为欺负我他特有面子。我就这么被他压制着，就这样我更抑郁了。
当时年龄：
来自：网页;
和我的情况挺像的，我都是靠我自己走出来的，如果和娘家离得近多妨回家住段时间，你就不会这样烦心了，男人根本体会不到刚当妈妈的辛苦的，忙得连饭都吃不上的，他还会嫌你烦，啰嗦的，自己要好好爱自己，别太去在乎他们的看法，媳妇本来就是外人的，我这么多年下来是这种感觉的，别指望说在和他的家人有矛盾的时候他会帮着你的，所以最好是不要发生正面冲突，再不满意也别表现出来了，只要你老公对你还行就好，等宝宝再大点心情会好一点的，找好朋友聊聊天吧，或是自家姐妹都可以的，再就是来宝树版块来看退还姐妹们的心情故事，其实是家家有本难念的经，把生活想简单一点，快乐是要靠自己找的，不是别人给予的，希望你能好起来。
最佳回答者：
你得多点和外界聊天,放松
抱抱亲，感觉你真有点了，别的不说，看着宝宝一天天的长大你也应该高兴呀，多出去走走，别总闷在家里，看看蓝蓝的天白白的云，或者到商场去潇洒的购物，心情一好就什么事都没有了
是什么让你不啊？老公对你不好吗
刚刚生完宝宝人的心理会有点波动，但要谈定，如果没做好，对以后身体也不好，你现在还不是抑郁症，如果在不放忪对自己也不好！
其实我跟你有一样的烦恼，但还是得放宽心胸，自己想开点、
多出去走走，和多交流，等孩子大点就好了
产后10天左右是有一个抑郁期。我那个时候是莫名就想掉，想想太可怕了。老公的理解是最重要的，如果理解不能，亲你一定要放宽心，可以找点自己喜欢的事情做做。一般过一周左右就好了。
呵呵，，，我也有啊，一点点不如意就烦躁，自己多多调整心态喽，有条件就去看看吧
我看您这么说话都特别扭，放开阔点吧。
的确是有点的感觉,我生完宝宝的时候也是这样,不过还好那时我老公总开导我.不然我肯定也得得郁抑症.你可以经常抱宝宝出去逛逛或者跟朋友聊聊.}