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立定跳远教学视频怎样能从B线【198cm】一个星期练到A线【231cm】
立定跳远教学视频怎样能从B线【198cm】一个星期练到A线【231cm】
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时间:2012-05-09 13:20
立定跳远技巧
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立定跳远怎样能从B线【198cm】一个星期练到A线【231cm】
跳远动作要对。把摆臂和蹬地配合好。多做跳的练习,最好是跳台阶,可减轻腿疼。
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多做蛙跳,开始腿有点疼,长时间练习就不疼了啊!祝你成功!O(∩_∩)O~ 哈哈
多做做蛙跳。
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