您好， []|
& 健康专题 &
抑郁症：自杀率最高的疾病
抑郁是进化的需要?郁闷，曾是一度的网络流行语。事实上，情绪低落是人生命历程里最正常不过的事件。从进化论角度看，这是一种自我保护机制。今年6月，美国密歇根大学的心理学家伦道夫· 奈斯(Randolph Nesse)在《性格与社会心理学杂志》发表研究称，情绪低落会阻止人们去做伤害心理的事情，特别是那些遥不可及的目标。举例来说，想成为股神巴菲特，对大多数常人而言，正是“那些遥不可及的目标”的一种，追求这种目标绝对是精力和资源的浪费。你获知成为巴菲特遥不可及，追求超出个人能力、过于高远目标的动力会减退;这虽然让人不爽，但从另一层面看，不再好高骛远让你保留了精力，以便追寻新的目标——做个关注大盘、理性投资的股民，或许能有收益。从科学上来解释，适度沮丧并心生郁闷，是人们应对失败的自然反应，如果这种逃避机制运转失灵或不正常，很可能导致抑郁。抑郁是一种调适，一种既带来真实代价，也带来真实好处的精神状态。这一观点，是今年7月，美国弗吉尼亚联邦大学精神与行为遗传学中心的保罗·安德鲁(Paul Andrews)与安德森·汤姆森(Anderson Thomson)在《心理学评论》(Psychological Review)上提出来的。换句话说，抑郁像把双刃剑，利弊共存，祸福相依。上述论断旨在说明，抑郁是常见而普遍的，它是进化的需要，并不能算做疾病。目前，这是一种假设，并未被学界公认，但并无道理。安德鲁认为，抑郁的人常会以高度分析性的思考模式，去激烈地反思问题，并持续很长时间。换句话说，抑郁者执着于复杂问题，逐个细化并且一次只思考一个。这种思考虽然高产，耗费亦不少，需要大量能量。对大鼠抑郁症的研究发现，5-羟色胺(5-HT)1A受体参与供应神经元能量这一活动，并能确保此过程不停顿。抑郁症，并非简单的一时想不开，心里不痛快。从医学上看，抑郁症是一种疾病，影响人体健康。目前，很多人把抑郁症视为一种心理疾病，这并不意味着，抑郁症与人体生理完全无关。事实上，越来越多的证据表明，5-HT是抑郁症发病和治疗中的关键一环。少宅多动抗抑郁5-HT，能让人产生良好情绪，对心情、睡眠和食欲十分重要。如果脑内5-HT含量高，人容易快乐，若偏低则会郁郁寡欢、较为内向。抗抑郁剂，正是为恢复脑内5-HT的平衡而研发。目前，抗抑郁剂与各种心理咨询或治疗，对80%以上抑郁症患者是有帮助的。日常生活里，要改变脑内5-HT含量，我们并非无所作为。最简单的方法莫过于晒太阳与吃甜食。人体内多种激素，均与光照有关系。简单点说，多晒点太阳，有利“激活”大脑，产生5-HT对抗情绪低落、容易疲劳等症状。当然，特殊的“灯光疗法”也有效果。但是，家中和办公室的灯光无法提供治疗效果，他们的光照强度不够，必须到专业医疗机构去咨询。食物能让人快乐，也不难理解。以水果为例，它富含碳水化合物，即一般人所认为的糖。食用碳水化合物对改善心情有深远惊人的效果，它能刺激胰岛素分泌，协助色氨酸等进入细胞，在大脑中合成5-HT，从而产生镇静安神之功。由于色氨酸是合成5-HT的原料，这意味着多食用富含色氨酸的食物，可能让人更有幸福的感觉，常见如乳制品、肉蛋类等。快乐与否，与基因也存在一定关系。今年二月，英国埃塞克斯大学教授伊莱恩·福克斯(Elaine Fox)发表研究称，他们找到一种与情绪密切相关的基因，名为“5-HTTLPR”，被誉为快乐基因。人体内，5-HTTLPR有长短两种版本，在相同环境和事件刺激下，携带“短”版基因的人更容易焦虑、害怕，抑郁症的风险更高，“长”版人则不会。10月28日，英国《皇家学会学报B卷》(Proceedings of
healing garden
Royal Society B)一篇论文中，美国西北大学研究人员针对29个国家的人群，就抑郁症基因携带率和差异进行研究。结果显示，东亚国家中携带“短”版基因的人口比率虽然高，但抑郁症的发病率却远低于欧洲国家。调查分析，这可能与东亚国家的文化更倾向集体价值取向有关。在西方，人们更强调个人价值与自由。而在防范抑郁症上，集体文化无疑更具优势，起到保护性缓冲作用。在预防抑郁方面，兰伯特教授建议道：“专注于织毛衣或者制作剪贴簿这类事情上，可以使你从生活压力中解脱出来，让大脑以一种有益于心理健康的方式运行。出去逛公园或者去体育馆做，尤其是进行一些我们认为有意义的活动，同样可以促进重要的情感神经化学物质的分泌，如5-HT和内啡肽。”部分资料实习生方舟整理。 15%的抑郁症病人死于自杀罪行录日因主演李安的《断背山》知名的演员希斯·莱杰，用药过量而死，年仅28岁。希斯死前受严重的失眠以及抑郁困扰。日，浙江大学海归博士涂序新跳楼身亡，终年32岁。涂因对评职称失望，从焦虑到抑郁终至选择结束生命。2009年10月，39岁的斯坦福大学博士，湖南大学教授南方圆在湘江河滩上非正常死亡，疑为自杀。对于南方圆的死因，湖南大学老师比较一致的说法是他有 精神抑郁症。日歌手因身体、感情、事业等综合因素导致很严重的抑郁症，在北京东五环附近的一个居民小区跳楼死亡。易攻点寒冷季节易发抑郁症。那些出生后几个月内表现异常，且1岁了还对别人呼唤其名字“无动于衷”的婴儿，患抑郁症的概率极高。女性患抑郁症几率更大。忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。营养疗法许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。精神疗法忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。明白：首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗?”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢?”行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。交际疗法研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
推荐微博：
[责任编辑：xuxu]
(请登录发言，并遵守)
日，顶级内衣维多利亚的秘密2013年度新品发布。
时尚视频高清大片
情感服饰美容口碑榜
115180条评论
212732条评论
311662条评论
410252条评论
59889条评论
67668条评论
77268条评论
86390条评论
96259条评论
105888条评论
Copyright & 1998 - 2014 Tencent. All Rights Reserved什么类型抑郁症最可怕，导致自杀几率有多高，能治吗，贵吗_百度知道
什么类型抑郁症最可怕，导致自杀几率有多高，能治吗，贵吗
患者信息：男 27岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：七八岁时很轻微，到初中很严重了，以至于不能继续上学，于是辍学，同学也有辍学的不是同父母干活就是进厂上班，可我却不能，四处游荡十余年，病情未减更有加重之势，痛苦万分想得到怎样的帮助：望好心人指点，咨询即可，最好免费本人确实没钱，或等有钱再还也可曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有病史，只是家人全部为内向型性格，固执，文化偏低，比较封建
如果去坐牢这类病能给治吗，延长刑期也可，是在是太痛苦了，问题很紧迫了，或者死，或者治又没钱
提问者采纳
您并没有描述您的症状，请详细说明。不过抑郁症大体分为轻度、中度、重度，其中中度的可能会伴有躯体不适症状，中度的抑郁症会出现自杀、自伤行为，而且部分人会有精神病性症状。但是所有的抑郁症都有自杀的风险，不要轻视。一般抑郁症的自杀成功率在30%。现在可以治疗，只要到正规的医院就可以，费用高低不一，您可以根据自己的经济能力结合医生的建议选择治疗方法
谢谢这位朋友我认为已经很严重了，我都想去坐牢了，听说可以免费治病，不知道我这类病可以吗，徘徊了很久了，任何费用我都不能承担啊，任何关注对我都将可能是致命的打击，几乎20年我不能向家人提起，我失望了
免费治病我倒是没听说过，不过，一般城市都会有民政局下属的相关专科医院，看看是不是可以寻求帮助，我可以给你提供一个天津市的咨询电话，022-
提问者评价
╮(╯▽╰)╭
还是谢谢了
其他类似问题
抑郁症的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您当前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
谈话疗法可有效降低自杀率 或能帮助抑郁症患者
　作者：刘石磊
　编辑：唐淑倩
　　一项大规模研究发现，对自杀高风险人群采取谈话疗法，可明显降低他们的自杀率。研究人员建议在采取传统药物治疗的同时，在抑郁症等精神类疾病患者中推广这类疗法。
　　谈话疗法是一种认知治疗方式，主要通过给予患者合适的时间和空间，让他们与心理方面的专业人士探讨自身困扰，挖掘这些困扰的心理根源，从而努力克服病症。
　　美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员和丹麦同行一起，在英国最新一期《柳叶刀·精神病学》杂志报告说，他们对超过5000名自杀未遂的丹麦人进行了长达20年的跟踪研究。这些人都曾在自杀行为后接受了心理咨询以及6至10次谈话治疗。研究人员发现，与另外约1.7万名自杀未遂后没有接受此类治疗的人相比，他们5年后再次自杀的几率降低了26%，并且这种预防效果在之后10年中仍有所体现。
　　研究人员说，有过自杀经历的人属于自杀高风险人群，如何给予他们最好的预防保护值得研究，而通过大规模长期跟踪研究，可以发现谈话疗法在这方面有着确切效果。他们认为，患者能得到安全、保密的环境来倾诉，可能是这种疗法起效的关键。
我来说两句
热点新闻排行榜
| 举报邮箱：jubao@
(C) 2000-.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
本网站由天津北方网版权所有护士在预防抑郁症患者自杀中的作用_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者贡献于
评价文档：
2页¥1.003页¥1.001页¥0.502页¥1.002页¥1.00 1页¥0.501页¥0.5020页免费2页免费3页免费
喜欢此文档的还喜欢19页免费
护士在预防抑郁症患者自杀中的作用|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
大小：124.55KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢}