要考试了，看书看不进去，一看书就犯困怎么办？_百度知道
要考试了，看书看不进去，一看书就犯困怎么办？
你也许现在很疲惫，有些时候，你会困惑：为什么我每天忙忙碌碌，学习成绩也总不见起色？问题的关键在于你忽视了学习方法以及心理素质的培养，没有充分发挥你的潜能。如何才能提高学习效率呢？1、认真制定一个具体的复习计划这样可以使学习有一个明确的目标，并容易看到自己的收获，在制定计划时，最好统一考虑各门课的内容和自己学习状况，合理的制定一个复习计划，然后，按这个计划指导自己的复习。复习计划应比较详细，尽可能科学的分配时间。比如：文理搭配，把需要记忆的东西放在早晨或临睡前，这样可以减少学习材料的前后干扰（早晨学的东西没有前面所学材料的干扰，晚上所学的东西，没有后面所学材料的干扰）这样可以防止考前焦头烂额，不知怎样复习。2. 采用多通道记忆心理研究发现，单靠视觉只能记住学习内容的百分之二十五，单靠听觉只能记住百分之十五，读书要做到“三到”，既“心到”、“眼到”、“口到”，将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。看到的、听到的，用心想，找出规律，这样就容易记住一些。另外，比较复杂的材料，还可以采用动笔写的方式，在动作中你的记忆可以得到加强，多写几遍，自然会记下来。比如：记外语单词可以眼看、嘴说、手写、再用心去分析单词的结构，这样记得就比较快些。3. 赋予无意义的材料以有意义的内容我们在记历史年代、人名、地名等内容时，因这些材料本身没有内在的联系，所以，一般情况下，都要用机械重复的方式。实际上世界上没有联系的事物几乎是不存在的，即便是毫无规律的数学，我们仍然可以找到其规律进行记忆。学会在没有联系的地方找到某种联系，提高记忆效果。4. 以积极的态度进行复习没有积极的心态，任何复习都难以成功。而积极的态度来源于你有一种已作好准备的感觉，即使你觉得自己复习得还不够理想，也不要有消极的想法，应提醒自己你还是掌握了很多东西。这种积极的心态会帮助你在考试中发挥出你的最好水平。
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不知道您考的是什么啊？快考试了还看不进去书，要么是压力不够，要么是这考试很简单。。。猜测您看书的时候一定是很舒服的姿势，很有可能是躺着看的，建议坐着看，首先创造出学习的气氛，这样会帮助您找一些感觉的。如果还是困，建议您还是先休息一会，可能是您工作、学习比较繁忙，体力有些透支，在这种情况下建议还是先休息一下，否则效率会非常底下的。。。订订斥寡俪干筹吮船经如果还是不行，就只能使用必杀技了，看看自己的工资卡，想想自己的前途，这样你就会有压力了，压力再转成动力，估计你就不能困了。。。。。。还有，喝些咖啡、茶之类的提神的饮品。。。困了去做几个俯卧撑，困一次加一个。。。。希望对你有所帮助。。。。。
其他4条回答
浮躁。心不静。屏气凝神。或者沏一杯清茶，缓缓饮下。养成良好的订订斥寡俪干筹吮船经作息习惯，早睡早起，中午休息。制定必要的学习计划，严格按照计划执行。
你好，你可以放松一下，出去透透气，换换环境是个不错的选择。叫上几个朋友出去玩一次，欣赏一下春天的景色，心情会好很多。晚上早点休息，不要熬夜。对待考试心态放平和一点，看不进书的时候就不要勉强自己，那样效率太低，是浪费时间，还不如给自己放一天假。
可能是你对这个学科不怎么感兴趣吧，先培养自己对这门学科的兴趣吧，从最简单的开始看起，这样从容易到难，可以再适当的喝点咖啡提下神，因为我以前也是一拿书就想睡觉，如果你是高三生，可能还有就是压力太大了，希望你适当的减下压力，不要给自己太多的压力，因为压力过大只会适得其反
悬梁刺股吧孩子
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该怎样集中精神和提高记忆力？
的时候很容易走神～～注意力不集中～～特别是做英语阅读的时候（本人英语较差）～～而且记忆力不好～～请问各位有什么方法请说出来探讨一下～～谢谢各位的帮助哈～！！
你好！你可以根据自己的情况，为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这样才能建立起条件反射，你的努力才会有收获的。关于“看书的时候很容易走神～～注意力不集中”的问题，你可以试试下面的方法：①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己走神时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用。②自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。③采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。④把做作业看作是考试，在规定时间内完成。⑤不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
关于记性很差的问题，我认为这是你没有掌握科学的记忆方法的缘故。怎样才能提高记性呢？首先要弄懂所要记忆的东西的内容，对内容理解得越深刻、越透彻，那么记忆的效果就越好。这就需要你对所学知识要弄清弄懂，
你好！你可以根据自己的情况，为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这样才能建立起条件反射，你的努力才会有收获的。关于“看书的时候很容易走神～～注意力不集中”的问题，你可以试试下面的方法：①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己走神时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用。②自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。③采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。④把做作业看作是考试，在规定时间内完成。⑤不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
关于记性很差的问题，我认为这是你没有掌握科学的记忆方法的缘故。怎样才能提高记性呢？首先要弄懂所要记忆的东西的内容，对内容理解得越深刻、越透彻，那么记忆的效果就越好。这就需要你对所学知识要弄清弄懂，特别是对重点、难点内容要细心琢磨，反复归纳和品味，力求在大脑中有一个清晰明确脉络图像。其次要按记忆规律勤于复习，及时对所学习的进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。而且，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。根据有关研究，有效的复习时间安排是：第一次复习，学习结束后的5—10分钟；第二次复习，当天晚些时候或第二天；第三次复习，一星期左右；第四次复习，一个月左右；第五次复习，半年左右。根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。第三要掌握正确的学习方法，你可以登录我的博客网页去参考（《学生正确的学习方法》）。第四，做到“五到”，即心到，记忆的时候用心去想，最好脑海中可以看到老师讲课的神态，或文章所蕴含的景色等等；口到，出声念出来；眼到，眼睛要随着所念的东西专注的看；耳到，自己所念的东西要用心听，或听相应的录音等；手到，多动笔，“好脑袋不如烂笔头”。 在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。第五，在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个系统的知识体系。第六，掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。第七，科学用脑劳逸结合。可参考我的博客网页《调整心态直面高考》的相关内容。以上方法仅供你参考，你的朋友杨永龙期望你能取得优异的学习成绩！
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在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高...
从小养成好的学习习惯很重要，孩子在班级上课走神，即使老师看见了也不能马上纠正，如果有条件的话，建议孩子找找课外辅导，比如脑不忘。这里一对一的老师都很负责任，并且...
答: 你有特定倾向的恋物癖，还不能说是变态．如果你特别喜欢卫生巾，那就有些变态了．
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犯困，注意力不集中，思维反应慢，一看书就容易走神 而且看书时不专心。
我有更好的答案
注意作息规律和方式1，你的工作和生活！，希望你能感受到运动的魅力，当然改变和养成需要一两个月的时间.多参加一些有意义的活动3，选择适合自己的运动，运动越早收获越多，只要你能坚持，我这辈子最后悔是发现太迟运功的魅力。2，平时要养成良好的生活习惯.其中，我觉得运动最重要的，你也会精力充沛的，你会爱上运动
养成健康的作息习惯
注意作息，迟点对大脑好的食物，鸡蛋什么的。还有多运动。
要保持良好的作息 习惯
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