妊娠高血压综合症妊娠高血压综合症(简称妊高症)，即以往所说的、等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5％。其中一部分还伴有或水肿出现，称之为妊娠高血压综合症，病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状，若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。
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妊娠高血压综合症妊高征的病因目前尚未确定，一般认为与下列因素有关。
(1)子宫胎盘缺血：多胎妊娠，过多，初产妇，膨大过度，腹壁紧张等，都会使宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少或减慢，引起缺血缺氧，痉挛而致血压升高。也有人认为，胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后，可产生一种加压物质，引起血管痉挛，使血压升高。(2)免疫与遗传：临床上经产妇妊高征较少见。妊高征之女患妊高征者较多。有人认为与隐性基因或隐性免疫反应基因有关。(3)缺乏：前列腺素类物质能使血管扩张，一般体内加压物质和降压物质处于平衡状态，使血压维持在一定水平。血管扩张物质前列腺素减少了，血管壁对加压物质的反应性增高，于是血压升高。
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妊娠高血压综合症①血压升高，收缩压≥17.3kPa(130mmHg)，或12.0kPa(90mmHg)或较孕前增加4/2kPa(30/15mmHg)即可诊断。
②水肿，临床上表现为体重增加过多，每周增加＞0.5千克，下肢和水肿，重者出现腹水，经休息水肿不消退。③蛋白尿，应选用清洁中段尿作标本，在(+)或(+)以上，或24小时尿蛋白多于5克即是。④患者自觉头痛头晕，恶心呕吐，模糊，上腹部疼痛等。⑤抽搐昏迷，这是病情最严重的表现，可发生在产前，产时或产后。抽搐时病人表现面肌紧张，牙关紧闭，眼球固定而直视前方，继而全面肌肉强直，剧烈抽动，呼吸停止，意识丧失，大小便失禁，发作频繁或持续昏迷者，常可死亡。本病的预防，关键在于做好孕期保健工作，加强宣传教育，了解血压水平。每次产前检查除应测量血压外，还应测量体重，检查尿中是否出现蛋白。对有妊高征家族史、肾脏病、糖尿病及羊水过多，多胎妊娠的孕妇更应注意。产前检查的次数可适当增加，以便密切注意病情变化。一旦出现妊高症，应积极治疗。其治疗原则是，降低血压，控制水肿，防止抽搐，适时中止妊娠。首先要让患者卧床休息，给予低盐饮食，保持安静，避免过强的刺激。若血压特别是舒张压在14.6kPa(1110mmHg)以上或出现抽搐，应给予25％静脉注射，并可配合或等降压药物。对于严重妊高征经24～48小时治疗未见好转，或病情加重，或功能明显减退，应及时终止妊娠。
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妊娠高血压综合症高血压：血压升高达≥140/90mmHg，或血压较孕前或孕早期血压升高≥25/15mmHg，至少二次，间隔6小时。
蛋白尿：单次尿蛋白检查≥30mg，至少二次，间隔6小时，或24小时尿蛋白定量≥0.3克。水肿：体重增加&0.5kg/周为隐性。按水肿的严重程度可分为：局限踝部及小腿(+)；水肿延及大腿(++)；水肿延及会阴部及腹部(+++)。妊娠高血压：仅有高血压，伴或不伴有水肿，不伴有蛋白尿。：是多系统受累的情况，主要的是母体异常发生于肾、肝、脑及凝血系统，由于胎盘血流减少可引起胎儿生长迟缓或胎死宫内。轻度先兆子痫：有高血压并伴有蛋白尿的存在。重度先兆子痫：血压≥160/110mmHg；蛋白尿≥3克/24小时；伴有头痛，视物不清，恶心，呕吐，右上腹疼痛；眼底不仅有痉挛还有渗出，或出血；，异常，或有的异常；伴有心衰或/及肺水肿的存在。
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妊娠高血压综合症1、注意病史及自觉症状：对于怀孕前患有高血压、慢性肾炎及的人，在妊娠20周以后出现头晕、头痛及水肿时，应及时去医院检查。
2、注意观察是否出现血压升高的情况。定期测量血压，并与妊娠前血压相比较，如血压升高，需休息1小时后再测。3、是否有水肿。如果水肿逐渐向上蔓延甚至超过大腿的水平，应警惕妊高症的可能。4、尿液检查是否发现蛋白质含量异常的情况。5、查血：内容包括血液黏度的变化、中和的含量等指标，用于判断有无并发症出现。6、还要检查眼睛，其实很多听起来和眼睛毫无关系的病都要检查眼睛。因为眼底微小血管的变化是妊高症严重程度的标志。7、心电图检查：看看是否损害到了。
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（1）居家护理方式适用于轻症患者，执行门诊治疗配合居家休息的处理措施。目的是通过加强监护，达到控制病情防止发展为重症的目标。 妊娠高血压综合症a、保证休息。适当减轻工作或居家休息，除保证夜间8～10小时睡眠时间外，白天应有2小时的午休。并提倡左侧卧位有利于增加尿量，亦有助于改善子宫胎盘的血液循环。b、饮食指导。选择、多、低脂的食物，保证初充足够的铁和钙剂，除非全身浮肿、一般不严格限盐，但应避免摄取过多的。c、药物治疗。适量的镇静剂如等能抑制丘脑和丘脑下，减少来刺激。用药期间向孕妇说明药物的作用，解除顾虑取得配合。d、产前检查。加强母儿监测措施，增加高危门诊次数，同时让孕妇及家属识别出现持续头痛、、眼花、恶心、呕吐或面部及手背浮肿等症状，一旦发现必须立即就诊。（2）住院护理：经居家观察护理病情未能控制或中、重度病例，一般需要住院处理。①心理护理。主动关心孕妇，耐心解答提问，帮助熟悉住院环境，解除患者焦虑心理。②休息。除特殊允许外，病人应卧床休息（以左侧卧位为好）。提供与安静的环境，室内光线宜暗淡，以保证病人休息和足够的睡眠。③饮食。提供高蛋白、多维生素、低脂肪、低盐食物。病情一旦好转，可逐渐恢复正常。如果突然出现头痛、、视力模糊等，立即与医师联系配合抢救措施。④加强巡视，密切观察病情变化，记出、入量，定时听胎心、测血压，重视病人的自觉症状。如果突出现头痛、胸闷、视力模糊等，立即与医师联系配合抢救措施。⑤定期检查尿常规，比重、尿蛋白定量、准确称取体重，重复眼底检查以衡量治疗效果。⑥病室管理。病室整齐无多余物品，避光、安静且舒适；病床放置位置离开过道，备有床栏、及等。⑦药物治疗，按医嘱正确使用镇静、降压、解痉、利尿等药物。熟知各种药物剂型、剂量、作用、副反应及用药途径，根据病情变化按医嘱及时调整用药。⑧终止妊娠。经积极治疗病情继续恶化或症状改善不明显者，应权衡利弊动员引产。（3）子痫孕妇的处理：子痫是妊娠高血压综合征最严重的阶段。处理原则是积极控制抽搐、防止受伤、减少刺激、加强监护，适时终止妊娠。 妊娠高血压综合症①派专人守护，提供整体护理措施。②昏迷病人应取头低侧卧位，垫高一侧肩部；及时吸除分泌物，保持呼吸道通畅；暂禁食；供氧气吸入；上下齿间放置卷有的；床沿置床栏防坠地受伤。③室内置深色帘幔遮光，保持安静、流通。一切操作集中，避免过多扰动及一切外来刺激以防诱发抽搐。④按医嘱选用硫酸镁及其他药物控制抽搐。⑤严密观察病情，监测产兆，每1小时测血压、、及体温。记出入量，及时送血、尿化验，复查眼底及床边心电图等。及早发现并处理脑水肿、、、等并发症。⑥适时终止妊娠，子痫发作时往往自然临产，如无产兆，应在控制抽搐24～48小时内根据胎龄、骨盆、宫颈条件及胎儿成熟度选择分娩方式。因为妊娠终止后病情可自行好转，故适时终止妊娠也是一种有效的治疗方法。⑦产后24小时至5小时内仍可能发生子痫，需继续加强护理观察。（4）硫酸镁的应用护理：硫酸镁具有解痉、降压、利尿的作用，故滴主或肌注硫酸镁有预防和控制子痫发作的作用，适用于中、重度妊娠高血压综合征患者的治疗。硫酸镁又是一种，过量会引起呼吸和心率抑制甚至列亡。治疗剂量的硫酸镁，对宫缩和胎儿都无明显影响。正常孕妇中镁离子浓度为0.75～1mmol/L;治疗浓度为2～3mmol/L；超过3～3.5mmol/L将出现现象，首先为膝反射消失，随着浓度增加进一步相继出现全身肌强力减退及呼吸抑制，超过7.5mmol/L时出现停搏。为此，使用硫酸镁治疗时强调：①每次用药前及持续静脉滴注期间检查必须存在；呼吸每分钟不少于16次；尿量每小时不少于25ml。②床边应备有解毒作用的钙剂，如10%10ml针剂，发现镁中毒时，立即静脉推注。③硫酸镁肌肉注射对局部有刺激性，故加用2%2ml，采用8.33cm的长肌肉针头行深部臀肌注射，局部出现红、肿、痛时用热水袋热敷。④静脉给药期间，监测胎心、胎动变化，加强巡视避免药液漏血管外。严格掌握进药的速度（每小时输入1g为宜），维持血镁浓度，以保治疗效果。硫酸镁的具体用法：首次负荷剂量用25%硫酸镁10ml溶于25%葡萄糖液10ml中，缓慢（不少于5分钟）静脉注入；继以25%硫酸镁60ml溶于5%液1000ml中作静脉滴注（速度为每小时1g，最快不超过2g）。晚间睡前停用静脉滴注，换用25%硫酸镁10ml加2%普鲁卡因作深部臀肌注射。次日起不用负荷剂量，仅用静脉滴注及晚间肌注，连用数日。也可仅用肌注方法，即25%硫酸镁20ml加2%普鲁卡因2ml，每6小时1次。肌肉注射的缺点有局部疼痛，不易被病人接受。静脉滴注给药可使血中镁离子有效浓度在1小时达到高峰，而后迅速下降；而肌肉注射于两小时达高峰而后缓慢下降，故静脉滴注，晚间肌注，可使患者血中镁离子有效浓度持续维持。临床依病情选择用药途径，并随病情变化调节用药剂量。
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妊娠高血压综合征（简称妊高症）是威胁母婴健康最常见最严重的一种疾病。发病率可高达10％左右，一般在妊娠24周后发生。多见于初产妇、多胎妊娠和羊水过多或者贫血的孕妇以及原有糖尿病、慢性肾炎或高血压的孕妇。表现为高血压、、水肿等。妊高症的发生与遗传、营养状态、营养摄取量等因素均有关系，目前比较一致的观点认为与某些营养素的不足和过多，以及运动量过少均有关系。 妊娠高血压综合症肥胖者妊高症的发病率更高，应引起足够的重视。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素，因此孕妇摄入热能应以每周增重0.5Kg为宜。的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，应摄入高优质蛋白以弥补其不足。对于应减少脂肪的摄入，饱和脂肪酸的供热能应低于10％。根据调查，妊高症孕妇血清锌的含量较低，膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应。钠盐在防治高血压中发挥非常重要的作用，每天食入过多的钠，周围血管阻力增大，导致血压上升。因此妊高症妇女应控制钠盐的摄入，每天限制在3－5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末；所有的腌制品、薰干制品、咸菜、；制品的肉、鱼、蔬菜等；外卖油炸食品如比萨饼、等；香肠、等熟食。酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1g盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应５克以下。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、、蛋、及新鲜，补充和钙剂，少食过咸食物。加强孕期营养及休息。减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、、的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
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妊娠高血压综合症1、实行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及等自觉症状。
2、加强孕期营养及休息。加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为、或严重贫血者，其妊高征发生率增高。3、重视诱发因素，治疗原发病。仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。
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妊高症心脏病多在妊娠晚期或产后24～48小时突然出现心力衰竭、呼吸困难、面色苍白或紫绀、咳嗽带粉红色泡沫状痰或血痰、气急等。 胎盘早期剥离 　　胎盘早期剥离易和急性肾功能衰竭。胎盘早期剥离危及母体和胎儿，一旦确诊，必须立即终止妊娠，纠正出血和休克。 凝血功能障碍主要表现有出血倾向，血液不凝。 脑出血发病前没有任何症状，突然剧烈头痛及局限性抽搐发作、昏迷乃至死亡。肾功能衰竭急性肾功能衰竭的主要表现为少尿，24小时尿量少于400毫升。少尿期后即进入多尿期，每日尿量达毫升以上。 产后血液循环衰竭多在产后30分钟内，血压突然下降，面色苍白，四肢冰凉等。
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高血压血压升高达≥140/90mmHg，或血压较孕前或孕早期血压升高≥25/15mmHg，至少二次，间隔6小时。 蛋白尿&单次尿蛋&白检查≥30mg，至少二次，间隔6小时，或≥0.3克。 水肿体重增加&0.5kg/周为。按水肿的严重程度可分为：局限踝部及小腿(+)；水肿延及大腿(++)；水肿延及会阴部及腹部(+++)。妊娠高血压 　　仅有高血压，伴或不伴有水肿，不伴有蛋白尿。先兆子痫 　　是多系统受累的情况，主要的是母体异常发生于肾、肝、脑及，由于胎盘血流减少可引起胎儿生长迟缓或胎死宫内。 轻度先兆子痫 　　有高血压并伴有蛋白尿的存在。 重度先兆子痫 　　血压≥160/110mmHg；蛋白尿≥3克/24小时；伴有头痛，视物不清，恶心，呕吐，右上腹疼痛；眼底不仅有痉挛还有渗出，或出血；肝，肾功能异常，或有凝血机制的异常；伴有或/及的存在。
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妊娠高血压综合症简称妊高症。妊娠高血压为妊娠中晚期常见合并症，对胎儿及孕妇均为不利，必须积极治疗。目前多数学者认为慎重起见，应以舒张大于105mmHg作为用药依据为宜，以免发展为先兆子痫子痫。妊娠高血压的药物选择，首选阿替洛尔或美托洛尔等B受体阻滞剂，这类降压药对妊娠后期无大碍，不会波及胎儿，比较安全。其次，、非洛地平等钙拮抗剂也可选用，但应注意产前半个月不宜再用，因其可抑制子宫平滑肌收缩，从而影响产程顺利进展。B阻滞剂和钙拮抗剂联合应用乱用于中度妊高征，联合应用时两类药物剂量小，副作用相对减少，较为安全。&　　妊娠&如果B阻滞剂不能控制血压，特别是时，可联合应用甲基多巴或。一般认为这样的组合是比较安全的，严重副作用不多，对于已出现先兆子痫或子痫的妊高征妇女，应视为高血压急症而迅速降压。先用硫酸镁降压，效果不佳时改用硝普纳静滴或用硝酸甘油静滴或用硝酸甘油静滴比较安全。对于先兆子痫的降压标准，要求能迅速降至160～170／100～110mmHg，随后改用口服降压药，使血压继续降至满意水平。&　　应注意的问题的，血管紧张素转换（ACEI），神经节阻滞剂，胍乙啶，利血平等降压药均可通过胎盘引起胎儿出现严重问题而应当避免使用。利尿剂可能加重妊高征尤其是先兆子痫的血液浓缩，只有当妊高征合并心力衰竭或浮肿显著时，方可谨慎地小剂量使用。&　　对于妊高征之重度高血压，若药物治疗无效，为防止子痫发生而危及生命，应当考虑及时中止妊娠，保障孕妇安全。
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（1）居家护理方式适用于轻症患者，执行门诊治疗配合居家休息的处理措施。目的是通过加强监护，达到控制病情防止发展为重症的目标。&　妊娠&　a、保证休息。适当减轻工作或居家休息，除保证夜间8～10小时睡眠时间外，白天应有2小时的午休。并提倡左侧卧位有利于增加尿量，亦有助于改善子宫胎盘的血液循环。&b、饮食指导。选择高蛋白、多维生素、低脂的食物，保证初充足够的铁和钙剂，除非全身浮肿、一般不严格限盐，但应避免摄取过多的盐腌食品。c、药物治疗。适量的镇静剂如安定等能抑制丘脑和丘脑下，减少来刺激。用药期间向孕妇说明药物的作用，解除顾虑取得配合。&d、产前检查。加强母儿监测措施，增加高危门诊次数，同时让孕妇及家属识别出现持续头痛、上腹疼痛、眼花、恶心、呕吐或面部及手背浮肿等症状，一旦发现必须立即就诊。&　　（2）住院护理：经居家观察护理病情未能控制或中、重度病例，一般需要住院处理。&　　①心理护理。主动关心孕妇，耐心解答提问，帮助熟悉住院环境，解除患者焦虑心理。&　　②休息。除特殊允许外，病人应卧床休息（以左侧卧位为好）。提供清洁与安静的环境，室内光线宜暗淡，以保证病人休息和足够的睡眠。&　　③饮食。提供高蛋白、多维生素、低脂肪、低盐食物。病情一旦好转，可逐渐恢复正常食盐。如果突然出现头痛、、视力模糊等，立即与医师联系配合抢救措施。&　　④加强巡视，密切观察病情变化，记出、入量，定时听胎心、测血压，重视病人的自觉症状。如果突出现头痛、胸闷、视力模糊等，立即与医师联系配合抢救措施。&　　⑤定期检查尿常规，尿比重、尿蛋白定量、准确称取体重，重复眼底检查以衡量治疗效果。&　　⑥病室管理。病室整齐无多余物品，避光、安静且舒适；病床放置位置离开过道，备有床栏、抢救车及吸痰器等。&　　⑦药物治疗，按医嘱正确使用镇静、降压、解痉、利尿等药物。熟知各种药物剂型、剂量、作用、副反应及用药途径，根据病情变化按医嘱及时调整用药。&　　⑧终止妊娠。经积极治疗病情继续恶化或症状改善不明显者，应权衡利弊动员引产。&　　（3）子痫孕妇的处理：子痫是妊娠高血压综合征最严重的阶段。处理原则是积极控制抽搐、防止受伤、减少刺激、加强监护，适时终止妊娠。&　①派专人守护，提供整体护理措施。&　　②昏迷病人应取头低侧卧位，垫高一侧肩部；及时吸除口腔分泌物，保持呼吸道通畅&；暂禁食；供氧气吸入；上下齿间放置卷有纱布的压舌板；床沿置床栏防坠地受伤。&　③室内置深色帘幔遮光，保持安静、空气流通。一切操作集中，避免过多扰动及一切外来刺激以防诱发抽搐。&　　妊娠④按医嘱选用硫酸镁及其他药物控制抽搐。&　　⑤严密观察病情，监测产兆，每1小时测血压、脉搏、呼吸及体温。记出入量，及时送血、尿化验，复查眼底及床边心电图等。及早发现并处理脑水肿、、、胎盘早剥等并发症。&　　⑥适时终止妊娠，子痫发作时往往自然临产，如无产兆，应在控制抽搐24～48小时内根据胎龄、骨盆、宫颈条件及胎儿成熟度选择分娩方式。因为妊娠终止后病情可自行好转，故适时终止妊娠也是一种有效的治疗方法。&　　⑦产后24小时至5小时内仍可能发生子痫，需继续加强护理观察。&　　（4）硫酸镁的应用护理&　　具有解痉、降压、利尿的作用，故静脉滴主或肌注硫酸镁有预防和控制子痫发作的作用，适用于中、患者的治疗。硫酸镁又是一种中枢抑制剂，过量会引起呼吸和心率抑制甚至列亡。治疗剂量的硫酸镁，对宫缩和胎儿都无明显影响。正常孕妇血清中镁离子浓度为0.75～1mmol/L;治疗浓度为2～3mmol/L；超过3～3.5mmol/L将出现中毒现象，首先为膝反射消失，随着浓度增加进一步相继出现全身肌强力减退及呼吸抑制，超过7.5mmol/L时出现心跳停搏。为此，使用硫酸镁治疗时强调：&　　①每次用药前及持续静脉滴注期间检查膝反射必须存在；呼吸每分钟不少于16次；尿量每小时不少于25ml。&　　②床边应备有解毒作用的钙剂，如10%葡萄糖酸钙10ml针剂，发现时，立即静脉推注。&　硫酸镁&　③硫酸镁肌肉注射对局部有刺激性，故加用2%普鲁卡因2ml，采用8.33cm的长肌肉针头行深部臀肌注射，局部出现红、肿、痛时用热水袋热敷。&　　④静脉给药期间，监测胎心、胎动变化，加强巡视避免药液漏血管外。严格掌握进药的速度（每小时输入1g为宜），维持血镁浓度，以保治疗效果。&　　硫酸镁的具体用法：首次负荷剂量用25%硫酸镁10ml溶于25%10ml中，缓慢（不少于5分钟）静脉注入；继以25%硫酸镁60ml溶于5%葡萄糖液1000ml中作静脉滴注（速度为每小时1g，最快不超过2g）。晚间睡前停用，换用25%硫酸镁10ml加2%普鲁卡因作深部臀肌注射。次日起不用负荷剂量，仅用静脉滴注及晚间肌注，连用数日。也可仅用肌注方法，即25%硫酸镁20ml加2%普鲁卡因2ml，每6小时1次。肌肉注射的缺点有局部疼痛，不易被病人接受。静脉滴注给药可使血中镁离子有效浓度在1小时达到高峰，而后迅速下降；而肌肉注射于两小时达高峰而后缓慢下降，故白天静脉滴注，晚间肌注，可使患者血中镁离子有效浓度持续维持。临床依病情选择用药途径，并随病情变化调节用药剂量。
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预防孕期高血压有高招
妊娠期高血压病是威胁孕产妇生命的第二大“杀手”，危险性仅次于产后大出血，而且在临床上十分常见，轻度的患者仅有头晕，严重者会出现水肿、头痛、眼花、胸闷、恶心、呕吐，甚至出现“子痫”，表现为抽搐与昏迷等症状。
　　准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。当血压超过140/90mmHg就称为高血压，高血压可引起全身各器官的血流灌注减少，如心、脑、肝、肾，包括子宫和胎盘的供血都将减少，因此对准妈妈和胎儿的安全都将产生威胁。每年的冬季都是妊娠高血压的高发时节，所以患有高血压准妈妈在冬季一定要时刻注意自己的血压波动。
　　准妈妈如何预防高血压
　　1、坚持进行产前检查
　　做好孕期保健工作。妊娠早期需测量一次血压，以便了解基础血压，以后定期做妊娠检查。准妈妈应注意自己的身体变化，如出现头昏、下肢浮肿等情况，要随时到医院就诊。一旦确诊，轻度患者可在门诊治疗，重度以上患者应院，进行解痉、镇静、降压等治疗。
　　2、适当加强营养
　　准妈妈适当减少脂肪和盐的摄入，增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，对预防妊高症有一定的作用。从妊娠20周开始，每日补充钙剂2克，可降低妊高症的发生。
　　3、生活要有规律
　　准妈妈要避免过度劳累。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作或剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息，保证每天的睡眠在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。
　　4、注意保暖
　　初春、秋冬季节较寒冷，准妈妈要注意保暖，因为这时段孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩，易发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病。
　　5、适当运动健身
　　准妈妈要进行适量运动，增强抗病力，准妈妈不可做剧烈运动，但是在天气好的时候散散步不仅可以增加抵抗力，还有助于顺利生产。
　　总之准妈妈要随时注意自己的身体，稍有不适及时去医院检查！
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1、年轻初产妇及高龄初产妇。&　　2、体型矮胖者。&　　3、发病时间一般是在妊娠20周以后，尤其在妊娠32周以后最为多见。&　　4、营养不良，特别是伴有严重贫血者。&　　5、患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者，其发病率较高，病情可能更为复杂。&　　6、双胎、羊水过多及的孕妇，发病率亦较高。&　　7、冬季与初春寒冷季节和气压升高的条件下，易于发病。&　　8、有家族史，如孕妇的母亲有妊高征病史者，孕妇发病的可能性较高。
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妊娠高血压综合症孕妇的饮食宜忌是什么？
& & 消肿、降压、增加蛋白和通便等，是妊娠高血压综合征孕妇膳食应注意的几项原则。饮食宜忌如下：
　　控制食盐：钠盐在某些内分泌激素的作用下，能使血管对各种提升血压的物质的敏感性加强，引起细小动脉痉挛，加重高血压的病情。所以，在饮食中要控制食盐的用量，做到菜肴要清淡，食盐每天限制在2克左右。如果病人浮肿严重，尿量过少，可采用无盐饮食。除了烹调时不加食盐外，各种含盐食物如咸菜、豆腐乳、火腿、咸肉、腊肠、咸面包等，海味食品如海带、海蜇等也应尽量少吃或不吃。
　　控制水分：每天进水量不超过1000毫升，包括茶水、汤汁在内。
　　戒酒、辛辣食品：妊娠高血压常合并有肾病，所以要限制进食刺激肾脏实质细胞的食物，如含有酒精的各种饮料（菜肴中也不要用酒作佐料），辛辣的调味品，以及含挥发油、辣素、草酸多的各种蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜、大蒜、蒜苗、香葱、洋葱头、小红萝卜等。由于草酸在体内与钙结合成草酸盐结晶，这些结晶经肾脏排出时会增加肾脏负担，所以也应限制。含草酸最多的蔬菜，就是菠菜。如果病人在怀孕前就有高血压史，菜单中还应避免食用高胆固醇的食物，如蛋黄、鱼子、鱿鱼、脑髓、肥肉和动物内脏等。
　　少喝浓汤：过浓的鸡汤、肉汤、鱼汤，经代谢后可产生过多的尿酸，也会加重肾脏的负担，所以，上述汤汁宜淡不宜浓。
　　补充蛋白质：由于有大量的蛋白质每天从尿液中流失，所以补充蛋白质十分重要。蛋白补充需要量的计算法为每日每千克体重2～3克，最好能多选择一些优质的动物性蛋白质，如乳类、瘦肉类、鱼虾类等。鸡蛋黄中胆固醇含量高，每天吃1只便可。
　　宜吃新鲜蔬菜、水果：绿叶蔬菜和水果中含有较多的维生素C，尤其是西红柿、橘子、鲜枣等，可以适量吃。冬瓜、西瓜、葫芦、茄子、茭白、玉米、赤豆、绿豆、鲫鱼等具有利尿作用的食物也可以适量吃。
　　宜吃些润肠食物：怀孕后膨大的子宫压迫肠管，加上身体不好，喜静厌动，因此孕期便秘尤为多见。不妨吃些多渣膳食以增进肠蠕动，如青菜、水果，可以生拌蔬菜、水果，也可在膳食中增加红薯，以利于软化粪便。还可适量吃些润肠产气的食品，如蜂蜜、芝麻油、生土豆汁、生黄瓜、生萝卜等。&相关词条
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1& /pregnancy/article14177.shtml2& .cn/special_s/renshen/jibing/4810.html3& /yiyuanjibing/DE4r08xQdKSLPSXKIpMEBi1InoYl.htm4& http://www.fx120.net/pfmf/03.htm
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