怎样才能快速减肥
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怎样才能快速减肥
怎样才能快速减肥
日 15:32 责任编辑:布丁来源:未知
怎样才能？？？很多想要的MM都被这些问题困扰着，今天小编搜集了一些快速减肥的方法，只要控制饮食就可以轻松减掉肥肉哦！
怎样才能快速减肥，苹果牛奶法清肠
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。(提示：一定要去皮。)
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
控制反弹：如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴!)
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
怎样才能快速减肥，喝盐水法清肠
准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
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发表于 4&天前
【减肥语录】你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。 【导读】越来越多的爱美的女性朋友在追求精致的瘦，想要甩掉雷同的胖。不过至始至终减肥一直就是一个热门的词汇。或许每一个肥胖的女孩都有一个梦想，那就是穿越到唐朝去，在那里，肥胖不叫肥胖，叫丰满，因为那个朝代是‘以肥为美’，比较出名的典型肥美女就是杨贵妃，你是不是也动心了，想穿越到唐朝，但是这是不切实际的，穿越毕竟是小说虚幻出来的，在现代社会想要受到别人的关注，只有瘦下来！肥胖只会遭人冷落，甚至是白眼，更严重的是你的男人会渐渐离开你……。本文将告诉你保持苗条身材的秘招！
【顾客真实案例】男人怎么减肥快？？ 哎，也不知道怎么了，可能交了男朋友后我的饮食口味也跟着改变了吧，不知不觉就一路胖成这样了。我现在身高163厘米，体重都133斤了，已经成为了&小胖妞二代&，再胖下去真成大胖妞了。虽然男友没说什么，但我还是从他时不时闪现的冷漠眼光中感到了危机感。后来，小胖妞（现在已经不胖了，该叫沈畅了）故意神秘的问我，是不是想知道她怎么减肥的，。我说当然，于是她便调侃式的问我要学费，我说：&呵呵，好吧&。她见我这么直截了当，便说：&跟你开玩笑的啊，看来你是真的想减肥了啊？
后来，在她的介绍下，我了解到了她是用了一种叫做【淘金丽人网】的减肥产品成功瘦下来了。她说淘金丽人网减肥产品是一款完全绿色、安全、没有副作用的纯天然减肥产品。它是由高级营养师黄金调配的，听说很多明星也在用。我一听自己每天喝产品为什么就没有这种功效呢？小胖说淘金丽人网减肥产品是一般普通减肥产品的十倍效果。 我迫不及待向她询问到购买地址，她告诉了我网购的地址，说只有这个是独家正品购买地址，可以完全放心购买。带着羡慕与自怜，我回到了生活的城市。想着小胖妞都可以瘦下来，我也一定可以。于是，我按着她的推荐，在网上购买了一个疗程。 　　在接下来的一周里，我的生活跟往常一样，也没感觉有多明显的变化。我还一度怀疑究竟管不管用。但到了第二周，奇迹就发生了。我感觉躺着的时候身体局部会有发热发汗的迹象，似乎全身的毛孔都在扩张跳动。第二周结束的时候称了下体重，居然减下来差不多5斤。真神奇，我一点不适的感觉都没有，就这么在淘金丽人网减肥产品的作用下，悄悄瘦了几斤。既然看到了成果，在接下来的减肥过程中，我就更加有自信可以瘦下来了。
成功减下了26斤，真是个不错的成绩。不过我还不满足，因为这时候的我还是属于偏胖体型。看着秤盘上的54公斤，我心里默默希望那称格子再退后5小格。10斤，我还要再瘦10斤。可是当时咖啡已经喝完了，为了趁热打铁，一举成功减重，我毅然决定再次订购。 就这样，在第二次购买还没喝完的时候，我就已经成功完成了目标。从133斤减至98斤，我整整瘦了35斤。看着自己的腰围从二尺五减到一尺九，看着圆圆的脸蛋变尖尖，看着肥胖的裤子变紧身裤，我真是兴奋不已。就这样悄然瘦下来了，一时间似乎回到了青涩的大学时光，男友也对我的变化惊叹不已，夸我比以前更漂亮了。看着镜子里的自己，我发誓一定不会再胖回去了。只有瘦，才能把女人的美淋漓尽致地展现出来。 　　谁都想要瘦，关键是找对方法，我就找到了适合我的减肥方法。喝产品一直是我的心头爱，这样瘦我超级满意，想减肥的姐妹朋友也来试试吧，一定会有你意想不到的效果。
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专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
减肥为什么要选择“淘金丽人网”？
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写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
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怎样可以迅速減肥
》》》》》吃水果能减肥吗？怎么吃水果减肥？可是，水果真的会让人减肥么？这个问题，恐怕还要细细地分析一下。因为，从历年来的经验就能发现，有些人吃水果之后瘦了，另一些人似乎不仅没有瘦，反而还增肥了。 能变成热量的营养素，无外乎脂肪、蛋白质和碳水化合物这三大类。既然脂肪和蛋白质都少得可怜，淀粉也非常少，水果的热量主要来自于糖了。然而，大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以内。 所以，如果用水果来替代诱人的饼干甜点，甚至替代一部分米饭馒头，那是相当有利于减肥的。而且，不仅有利于减肥，还对脂肪肝、高血压、冠心病的预防也有好处，因为与精白米面和甜食饼干相比，水果能提供更多的钾、镁、Vc、果胶和多种抗氧化物质。
===================【效果反馈1】=====================
开花的树给您发送了一个窗口抖动。
芬芬姐！想你啦！么么
嘿嘿 我也是哦！您很久都没有找我聊天了呢！
看你比较忙 也没好意思打扰你！今天给你报个好消息！我瘦了15斤啦！
前几天朋友都说我瘦了，今天我去称了一下，居然瘦了15斤！芬芬姐，我快高兴死啦！
哈哈 不错哦！那多给姐姐介绍客户哦！
嗯哪，必须的！
===================【效果反馈2】=====================
芬芬姐&&在吗？再给我发一个疗程的！还记得我吗？
在的&&亲&&记着呢！地址变没？
没有哦，还是上次那个 用不用我再发一遍？
不用啦！我们这里都有记录！你瘦了多少斤呀？
我瘦了9斤哦！我是顽固性的，虽然没有别人瘦的多，但是我也很满意了
嗯嗯，不错，继续坚持服用！
======================【效果反馈3】====================
今天我好高兴！我穿衣服的时候，发现裤子松了很多！
在吗 姐姐 怎么不回答？
在的亲&&刚才咨询人太多啦！恭喜您了！嘿嘿
我说你怎么不理我呢！真的太谢谢你了姐姐！你来我们这里我请你吃饭！
我一会去称一下，然后告诉你我瘦了多少斤！我现在好激动！
嗯呢 好的亲！称完了给我说一下哦！
人生苦短，何必自哀，自怨。给自己一个微笑，给自己一个信心，给自己一份淡然心绪，给自己一种宁静气魄，荣辱皆忘。人生应该随和而不随波，宽容而不迁就。别再为错过了什么而自己懊悔。每天给自己一个笑脸，告诉自己要开心，因为比起那些在死亡线上挣扎的人，健康地活着，本身就是一种快乐。
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北京怎样可以迅速减肥
　　北京怎样可以迅速减肥【北京御康堂中医减肥 咨询电话：010- 咨询QQ： 服务QQ： 医院地址：北三环安贞桥西深房大厦三层(浙江大厦西侧)】“该减肥了”、“我要减肥，谁也别拦着我”、“又胖了几斤，减肥吧”，相信减肥对于女人来说就像口头禅一样，时时刻刻都在重复，那减肥的最好方法是什么呢?如果您对最好的减肥方法也感兴趣的话，就让我们一起来了解一下。　　御康堂中医世家，知名中医教授李祥华主任说：古语云“冰冻三尺非一日之寒”，俗语也说“一口吃不成胖子”。每个人脂肪的累积不是相同的历程，也不是短时间内单一的原因。因此，要想减肥，仅靠个人的决心和毅力是不够的!盲目采用各种道听途说的偏方是更是不行的!寄希望于靠着某些神乎其神的单纯药剂或是茶饮快速瘦身减肥更是万万不可取的，减肥必须在专家的指导下运用科学的方法才能保证减的健康!减的有效!减的不反弹!　　御康堂中医专家打破传统一方多治之弊端，传承御医御方精华，针对每位肥胖者病因的多样化，专家采用“一对一”针对性治疗方案，为患者建立独立的病历档案，针对性治疗调理，科学配方，从调节身体的阴阳平衡着手，针对患者出现不同程度的并发症进行调理，最大限度缩短治疗时间，提高效果。　　御康堂在传承盛世御医良方的基础上，针对不同的肥胖体质，不同的肥胖类型，不同的肥胖病因，御传中医维养专家李祥华教授与中医针灸专家宋玲主任，联合会诊针对个人身体情况进行辩证分析，科学的将中医内养、外治、运动指导、饮食管理科学搭配，在中医体重管理领域独创“御康堂御方中医体重管理体系”。　　御康堂中医院专科门诊依托疑难病研究院众多资深专家、名老中医的大量科研成果，坚持科研与临床紧密结合，发挥中医药学在治疗疑难病方面的优势，突出中医药治疗疑难病的特色。对肥胖及其并发症摸索出一套独特的治疗方法——“中医扶正减肥疗法”诊疗方案。　　扶正减肥疗法 减肥四步曲　　治病——中药调理 肥胖人的偏颇体质，调理阴阳平衡，使失衡的五脏归于平衡　　调理——针灸 火罐 耳穴等 疏通经络促进循环，调理失衡内分泌系统　　减脂——火疗 拔罐 仪器辅助 推拿等 促进新陈代谢，燃烧脂肪，液化脂肪　　维养——运动指导 饮食调理 心理辅导 形成良好生活习惯，长期保持减肥成果　　中医减肥，辩证施治，拒绝千人一方　　中医减肥对于不同的肥胖体质、不同的犯胖类型、不同的肥胖发病因，都会根据个人具体的情况进行辨症分析，科学地制定疗法方案搭配，中医减肥再不是从前的“千人一方”，二十辨症分型，引人施治。在减肥同时对个人体质进行调节，调节失衡的人体阴阳平衡，在减重的同时调理肥胖引起的并发症。　　肥胖的形成可谓冰冻三尺非一日之寒，正如正常人所说：“一口吃不成个胖子”，脂肪的累计也不是一天两天的事情，因此，要想减肥，不仅仅要有坚定的决定、坚持的毅力，更需要科学的方法进行辅助。　　御康堂"中医扶正减肥疗法"的优势：　　1.改善内分泌系统：青少年肥胖会使身体的内分泌出现异常，如出现性早熟、发育缓慢等情况，通过中医扶正减肥疗法可以调节青少年内分泌，使男性代谢功能恢复正常，加速脂肪分解燃烧，健康瘦身。　　2.减掉内脏脂肪：肥胖最大的危害就要数内脏脂肪了，中医扶正减肥疗法不仅可以减掉皮下脂肪，还可以同时深入皮下8CM，减掉内脏脂肪，消除肥胖并发症。　　3.安全不反弹：中医扶正减肥疗法完全以中医经络学为理论依据，对身体无任何副作用，而且当人体的经络调理正常后，减肥效果更稳定持久，不反弹。　　御康堂"中医扶正减肥疗法"以中医为基础，不但，还能起到滋补和保健的作用，对青少年的成长很有帮助。　　温馨提示：“中医扶正减肥疗法”特别适合单纯性肥胖人群，尤其是腹部肥胖或体脂异常分布的人群，经过御康堂临床实践，18-55岁的中青年人士通过中医体重管理减肥的效果相对最好。因为出浴这个年龄阶段时，人体各方面功能比较健全，通过御康堂“中医扶正减肥疗法”诊疗方案，辨证结合的减肥方法会很好的调整人体的各种代谢功能回归正常。　　服务范围：【万寿寺|魏公村|温泉|五彩城|五道口|五棵松|五路居|香山|肖家河|西八里庄|西北旺|西二旗|西三旗|西山|西苑|学院路|学院路北|永定路|玉泉路|皂君庙|增光路|知春路|中关村|紫竹桥|安定门|北京站 |北新桥|朝阳门|灯市口|东城周边|东单|东四|东四十条|东直门|东直门外|海运仓|和平里|建国门|交道口|景山|沙滩|王府井|雍和宫|百万庄|车公庄|德胜门|地安门|阜成门|复兴门|官园|鼓楼|金融街| 积水潭|六铺炕|马甸|木樨地|南礼士路|三里河|什刹海|小西天|西便门|西城周边|西单|新街口|西四|西直门|月坛|展览路|真武庙|崇文门|崇文周边|磁器口|东花市|法华寺|光明楼|广渠门|龙潭湖|前门 |天坛|体育馆路|新世界|永定门|白广路|白纸坊|菜市口|长椿街|椿树街道|大观园|大栅栏|广安门内|广安门外|和平门|红莲|虎坊桥|马连道|南菜园|牛街|陶然亭|天宁寺|天桥|宣武门|宣武周边|珠市口 |丰台|通州|石景山|房山|昌平|大兴|顺义|密云|怀柔|延庆|平谷|门头沟|燕郊|北大地|菜户营|草桥|长辛店|成寿寺|大红门|东高地|东铁匠营|方庄|丰台路|丰台体育馆】y5相关文章推荐:
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