晚上只吃苹果不吃晚饭，这样的方法可以减肥吗？_百度知道
晚上只吃苹果不吃晚饭，这样的方法可以减肥吗？
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既能去除头屑，从而影响头发的发育生长 3、消除精神压抑感，经常进行深呼吸！脱发注意。要常年坚持多吃谷物。 4：1一日三餐必须吃、多食蔬菜防止便秘。 10，头盔通风，戴帽子，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，头盔的通风，洗发的同时需边搓边按摩，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，因此要避免高吹风、注意帽子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，次数多了会使头发发丝大伤元气，电脑的辐射很强，脱发的机会越高，又能按摩头皮，促进血液循环、不用尼龙梳子和尖刷，多吃些青菜，水果，吸烟会使头皮毛细血管收缩、勤洗头，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，生活越是紧张、节制饮酒，可消除当天的精神疲劳，得了痔疮还会加速关顶部的脱发、做松驰体操等，烫发液对头发的影响也较大。或根据自己的发质选用、白酒，晚上坚持饭后散步，会使头皮产生热气和湿气、烫发吹内要慎重，次数也不宜过多，不要多吃，头发会光彩乌黑。 7。 2，如垫上空心帽衬或增加小孔等，葡萄酒也应适量，所以应摘好帽子，生活忙碌而又保持适当的运动量，每周至少应让肝脏&休息&quot，每天焦虑不安会导致脱发，头盔的人会使头发长时间不透气。 8，因此;两日，充满生命力！不要一天到晚坐在电脑前。如蔬菜摄入减少，最好是1小碗米饭、戒烟，大鱼大肉少吃。烫发，易使头发干燥头皮坏死。 5，零食少吃，既能保持头皮清洁，有些人认为不吃饭就可能减肥。 6、空调要适应。 9。头发不耐闷热，容易闷坏头发，散步，引起脱发;弄脏血液&quot，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，洗头的间隔最好是2--5天，压抑的程度越深，大大错误，精神状态不稳定;影响头发质量，工作越忙碌，易引起便秘而 &quot，男性相反，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，又能使头皮活血，不要一直用同一个牌子的洗发水，但要控制食量，那样子会适得其反、特别是烫热的白酒、不用脱脂性强或碱性洗发剂，对身体不好，坚持每天早晨煅炼。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，脱发的速度也越快.引起脱发，对女性来说，即使是啤酒，损伤头皮，（即停止喝酒），建议换个牌子的试试，适量的水果，增加头发光泽
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但不许多哦 ！你可以先试试！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！不要以为一天没关系！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧！注意！不但可以减肥 还对皮肤也好我是这样减肥的！什么食谱都没有！因为是高三的时候！更没时间运动！午饭也可以吃饱但建议别太油！早上一定要吃好！更不许坚持不住晚上打吃一顿！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！在学校的时候！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！一定不可以吃零食！但晚上不吃饭！什么零食都不可以
一开始会有效果，但时间久了，你的胃会受不了，你反而又会长胖，我原来就是这样，建议你平时注意饮食，少吃饱和脂肪，多吃蔬菜水果，但也不要一昧的为了减肥而克制自己的胃，这样对身体不好。有时也可以买些薏米，荷叶搭配着当茶喝，对减肥有辅助作用。怎么样？还满意吗？
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 ...
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开...
早餐对于一天中 是最重要的 不吃才会得胃病和结石的 怕胖的话就喝杯牛奶吃几片全麦面包也好 主要的是中餐和晚餐 中餐的话 要少吃 晚餐不吃饭可以用水果替代 比如你说的苹果就很好 要减肥的话还是需要合理的锻炼和饮食习惯 和持之以恒的耐心 希望这些对你有所帮助 但不管怎么样 不要不吃早餐呵
吃晚饭的相关知识
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出门在外也不愁第一天随便吃什么都可以，然后第二天只吃苹果，这样坚持下来，能减肥吗？_百度知道
第一天随便吃什么都可以，然后第二天只吃苹果，这样坚持下来，能减肥吗？
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不科学，你支持不住的
那要怎么减肥啊
锻炼，跑步之类的，少吃肉
这样才是最好的方法
哎，就是坚持不下来啊
但是只有这样才可以瘦，身体也会好
懂了，谢谢
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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中医告诉我的办法我已经瘦了十斤了。而且不返弹噢。早穿俯扁谎壮荷憋捅铂拉上可以有一个鸡蛋，牛奶或者汤，一个包子(等量的东西就行没必要非吃这几种，)就是说早上吃点蛋白质有营养的东西量不要多。中饭控制面食的量多吃菜可以吃到八分饱不用饿肚子。下午饭就是菜和汤不要面食。坚持下来一切OK。。挨饿是不减肥的，我试过返弹很厉害
那下午就吃些米饭菜之类的吗？
下午最好不要吃面食了。只吃菜和汤。前期如果受不了，只吃半个馒头或小半碗米饭。………我告诉你我现在的饭量：：早上一碗汤一个早餐包子。中午菜和一碗汤半个馒头或半碗米饭。下午菜和汤没有面食。
如果你上来饿的受不了可以多一点量，慢慢胃适应了再减下来。这里的菜是指青菜哟。肉是少吃的。中午可以偶尔吃一回肉菜改善一下，鱼鸡鸭虾瘦猪肉都可以少吃。牛羊肉就不让吃
哦哦，谢谢
祝你早日达到理想的目标！呵呵
我怎么觉得你这样胃功能会差掉
吃三天苹果，然后再已以前的五成饭量吃饭，
运动最靠谱
再加上适当运动
能是能但是这样也太伤胃了。
只吃苹果不吃主食胃是会受不了的，可以适当吃点蔬菜，少吃点主食。
不能！只会损伤胃，减肥最好控制饮食！加强活动，不要投机取巧
那平时有什么注意的吗
我贴的大肚贴，摸得减肥油，加上运动节食！晚饭最好不要吃淀粉之类的食物
哦哦，谢谢
可以减，但除非你不要命了…
必须要吃饭，还有运动…
肥是减了，身体没了有什么用…
建议加牛奶喝对胃好，还减肥！
这样会很难受又没效，我以前用过
很肥吗，我还想问怎么增肥呢
吃苹果的相关知识
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出门在外也不愁我在用21天减肥法前三天减了六斤 吃水果第一天剪了两斤，但是第二天和第三一点也没减。可我确实只吃了水_百度知道
我在用21天减肥法前三天减了六斤 吃水果第一天剪了两斤，但是第二天和第三一点也没减。可我确实只吃了水
我在用21天减肥法前三天减了六斤 吃水果第一天剪了两斤，但是第二天和第三一点也没减。可我确实只吃了水果喝水煮菜，问题出在哪呢
这种方法非常不科学 对身体伤害很大的一旦恢复正常饮食 体重马上就回来了
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