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长期失眠多梦应该怎么办
北京军颐中医医院 发表时间: 责任编辑：北京军颐中医医院
长期失眠多梦应该怎么办?对于患有失眠多梦的患者来说睡觉绝对是一件折磨人的事情，因为做梦的缘故，所以患者根本无法放松自己，而且由于长期受到失眠的困扰，患者在第二天醒来的时候总是感觉自己没有睡好，这样下去的危害就是失眠多梦对患者精气神的打击，没有精神的患者根本无法继续正常的工作，那么失眠多梦应该怎么办呢?
长期失眠多梦应该怎么办?下面请北京军颐中医院专家为您介绍治疗方法：
一、失眠多梦患者可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
二、对于失眠多梦患者，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、睡觉半夜多梦，不妨在临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
四、多梦失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g ，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
五、睡前对头部进行按摩，可以自学些按摩手法，最简单的就是睡前微微梳头。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
六、患者还可以用安眠药帮助改善睡眠。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
其、心虚、多梦、失眠者，用猪心一个切开，装入人参、当归各25g，同蒸熟 ，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
失眠对任何人来说都是一件痛苦的事情，因为睡眠质量和人的身体健康有很大的关系，一旦患上失眠患者的身体就会长期处于一种亚健康状态，如果不能及时进行调节的话，还会出现很多心理问题，对失眠患者来说，最重要的就是需要患者及时接受科学治疗，下面为您介绍科学治疗失眠的方法。
北京军颐中医院GR-HP脑源神经修复技术为失眠患者带来福音：
北京军颐中医院的专家介绍说临床医学证明，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。GR-HP脑源神经修复技术建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的&细胞修复&和&递质平衡&的理论，从_学的层面上破译了失眠久治不愈的根本原因。
GR-HP脑源神经修复技术能快速修复受损_，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈73000多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。
长期失眠多梦应该怎么办?以上内容为您介绍的就是长期失眠多梦的治疗方法，希望对您有所帮助，北京军颐中医院专家温馨提示，长期失眠多梦会导致患者身体抵抗力下降，长久失眠还会导致患者出现心理问题，所以一旦患上失眠就一定要及时进行治疗。
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毕业于天津中医学院，党员。从小学习中医，熟读《内经》《本草纲目》、《神...
从事精神科临床工作30余年，专注精神疾病的治疗，历任泰安市精神病医院精神...
从事精神疾病临床诊疗工作几十余年，具有丰富的临床经验。通过博采众家之长...
王氏中医世家第八代传人，历经300年积累，王氏祖传中医在治疗精神疾病方面以...
失眠多梦的原因什么? 失眠多梦在近几年来一直困扰着绝大多数的人们，因为晚上睡不好，直接影响我们
失眠、抑郁
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病情描述：& 失眠多梦了怎么办？
失眠多梦了怎么办？
更新时间： 08:49:17
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感觉生活节凑越来越快，从而压力也越来越大。失眠就常常发生，有时偶尔一两天，但也有时经常性的发生，另人非常困扰不已，白天也很难集中精力去工作学习。下面就介绍几种治疗的中方法。都比较常见及简单。给大家分享下！
步骤/方法：
1首先就是要缓解自己的压力，平时工作的事情多多少少会影响到生活，但也要适当，多做些生活中的小事情或是做些运动，来分散下自己的注意力，都会得到好的改善！
2睡觉前泡脚对睡眠也有不错的效果，不过要每天晚上都坚持泡脚，水温一般在35度左右，连续泡上大概有一周的时间了，就觉得失眠好多了。脚有百穴，不仅对于睡眠有帮助，对身体的各部分也都有帮助！
3但最要注意自己的就是平时的饮食习惯。平时要少喝酒、茶、可乐等刺激性的食物，尤其是睡前一定不要喝，这些都有另人兴奋的因子，会十分影响睡眠！睡前也要避免吃大餐。
注意事项：
平时多吃些有助于睡眠的食物，比如龙眼，百合，菠菜，卷心菜等，还可是睡前喝些牛奶也不错！
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上海治疗失眠多梦最好的公立医院
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　　上海治疗失眠多梦最好的公立医院【首选-上海455医院】【咨询电话：021-;专家QQ： 】【专注精神科，精于精神，直辖市医保定点单位】据一项全国调查表明，目前我国至少有30%的国民患有不同程度的失眠，其中百分之十至二十为慢性失眠或严重失眠，不仅老年人失眠发病率较高，且年轻人失眠发病率也呈上升的趋势。抑郁、焦虑是慢性失眠者的共同心理特点，大约百分之九十的抑郁症、焦虑症患者有失眠症状，而百分之七十的失眠者的真正原因可能是抑郁和焦虑。失眠的严重程度与抑郁焦虑症的严重程度有直接关系，当病情严重时，睡眠的时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感。上海治疗失眠多梦最好的公立医院。
　　上海四五五医院精神科焦祖军，医术精湛，华佗再世!
　　焦祖军教授毕业于上海第二医科，从事各类精神疾病、心理障碍临床工作40余年，先后在北京、上海等地公立三甲医院担任精神科室主任，长期参与精神疾病、心理疾病的一线诊疗和服务工作，几乎治疗过现今所有的精神疾病，是一个临床经验极其丰富的医疗天才。1995年获得国家心理障碍评审委员会专家荣誉称号。焦祖军教授特别擅长治疗失眠症、头痛、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等各类神经疾病，国内精神内科治疗领域享有盛名，从医二十余年间，以精湛的艺术和高尚的医德，已使数以千计的患者恢复精神健康并顺利回归正常生活，名副其实的医德高尚而又仁心仁术!上海治疗失眠多梦最好的公立医院。
　　失眠症的危害有以下几类：
　　1、睡眠较轻。这个失眠轻微的症状，有部分患者，睡觉较轻，在入睡之后，外界有任何的动静都会被惊醒，惊醒之后很难入睡。上海治疗失眠多梦最好的公立医院。
　　2、四肢乏力。失眠患者在早期之后，大多没睡好会伴随着没有精神，做什么事情都提不起劲，眼睛也干涩，老乡睡觉。感觉很疲惫。上海治疗失眠多梦最好的公立医院。
　　3、头晕脑胀。一般正常人早起洗完脸之后会感觉头脑清醒，但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也会导致食欲的减小，吃不下饭，容易导致渐渐消瘦。上海治疗失眠多梦最好的公立医院。
　　心理治疗强迫症的心理生理性，失眠或失眠。它包含以下两种处理：
　　认知疗法：患者被要求解决一个点，导致失眠的原因，指出，患者自己不知道的失眠，继发于各种精神障碍，纠正他们的错误观念，和适应不良的情绪和行为，树立信心，战胜病魔。具体方法是正确的睡眠，障碍的认识;正确识别和承认夸大症状，梦想着一个正确的理解的必然性，和必要性，心理因素的影响，每天的症状，分析过去的错误的原因，如药物的有效性的，一个正确的理解，或仅仅依靠失眠，和焦虑都相互加强。上海治疗失眠多梦最好的公立医院。
　　行为疗法：使用行为的原则，以帮助建立良好的睡眠卫生习惯，失眠。上海治疗失眠多梦最好的公立医院。
　　温馨提示：为了有效调配医护资源，鼓励有计划就诊，治疗失眠上海四五五医院精神科提倡预约就诊，您可以通过网上免费预约平台进行预约，或者点击在线咨询专家，实现网上预约。上海治疗失眠多梦最好的公立医院。了解最新失眠技术和医院惠民活动，欢迎致电上海四五五医院精神科专家热线：021- 专家在线QQ：。
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失眠多梦是怎么调理
　　我们每个人都会做梦，只是有些人做梦很频繁，甚至每晚上都会做梦，而且整晚整晚的做梦，第二天感觉没有一点精神，那么对于多梦怎么调理呢？
　　长长的一个梦做了一整晚，不由地被梦中的事情惊醒，早晨起来只觉得精神萎靡不振。你是不是也会这么想？认为是做梦影响了失眠，把一切的原因归咎于梦。是不是一直想知道失眠多梦怎样治疗？认为长期做梦会导致？
　　失眠多梦怎样治疗？多梦不等于失眠
　　很多失眠患者都会诉说，晚上一做梦，就无法睡觉。认为做梦的时候并没有睡着，所以第二天才会疲劳。显然，这是一个误区。目前，国际上所有的专家都已经一致认为--做梦更有助于睡眠。
　　每个人每天晚上都会做梦，做梦的时候不仅是睡眠状态，而且是深度睡眠的时候。如果那些经常说整夜做梦的人，做一个生理测验的话，会发现他们的睡眠周期和正常人一样，并没有什么差别。因此，所谓&整夜做梦&甚至&失眠多梦&，其实只是这些人容易在做梦的时候苏醒，又爱复习梦境，所以导致了入睡困难。
　　科研人员做了一个阻断人做梦的实验，即当睡眠者出现做梦的脑电波时，立即唤醒，阻碍梦境的产生继续。反复几次之后发现，当人的梦被剥夺时，会导致人体产生一系列的异常生理反应，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱。同时，还会引起一系列的不良心理反应，如焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
　　另一项研究成果也证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠才值得人们保持警惕。
　　据统计，80％的失眠是由于焦虑、抑郁等引起的，跟做梦没有任何关系。特别是现在许多人对自己的睡眠和健康关注度太高，对梦过分关注，导致梦的感觉增强。梦一多，反而会加重心里的担心和恐惧，结果形成失眠的恶性循环。
　　也不是每个人都记得自己的梦，说自己不做梦的人是因为不记得自己梦的内容，而不是睡得好的表现。大概只有三分之一的人能记得梦的内容。两种情况下，人们会比较容易记住梦的内容：一种取决于做梦的人，一般有工作压力、家庭压力、人际压力的人容易记住梦，这些人通常是大学毕业面临就业压力或年轻气盛、事业心强的创业者或50岁左右刚刚退休的老年人或子女刚成家独守空巢的老人；还有一种取决于睡姿，一般趴着睡的人、冬天脚放在外面冻的人、双手叠放在胸口的人等容易记住梦。
　　当出现做梦情况时，我们是可以通过很多方式来缓解的，饮食疗法、运动疗法，这些都是很不错的方法，而且对身体自身并没有什么伤害，至于，本站有相关介绍。运动疗法，也就是平常能做的各种运动，都会从一定程度上缓解你的失眠多梦情况。
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&&　　毕业于吉林省中医药大学，从事神经、精神病、心理障碍临床工作30余年。临床经验丰富，基础理论扎实，特别擅长治疗失眠症、头痛、头晕、抑郁症、焦虑症、神经症、症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。在中医杂志发表研究论文20余...
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