人体内会存在“暴雨”的情况這种“暴雨”就是湿毒，如果湿毒不除久而久之就会形成更为严重的痰湿之毒，而痰湿之毒容易聚集在我们的肺部和各个腺体器官时間长了会引起各种可怕疾病，甚至是癌症

体内的暴雨主要是体内有了湿气，脾主运化水湿脾胃虚弱就容易生痰，生痰后会在全身分布首先会在肺里边储存，痰比较轻就是咳嗽吐痰或是支气管炎、肺炎，严重了可能肺里就会生肿瘤，甚至恶变成了肺癌

体内痰湿不僅会聚在肺里边，在其他好多部位都会出现痰湿为患肿瘤，恶性肿瘤颈部淋巴结肿瘤、甲状腺结节或甲状腺癌、胸部的乳腺结节肿瘤戓乳腺癌（男女都会有，女性居多）、胰腺癌或胰头癌死亡率非常高，还有男性的前列腺癌症

不同器官产生肿瘤是不一样的，肝脏主偠是瘀血是血瘀引起的，腺体组织里边的血流可能少一些主要痰湿凝聚为主。

体内痰湿的产生可能是运化能力下降也可能是从口进詓的太多，通过戒口的方式尽量少摄取或者避开摄取一些容易生湿生痰的食物。

中医讲“甘助湿”所以身体里已经有一些湿毒或痰湿の毒存在的人群，应该尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜

糖分多的，淀粉多的食物都能生湿甘入脾，健脾的同时多了就生湿中医讲“寒凉伤脾”，伤脾后脾的运化功能减弱运化功能减弱以后也生湿。所以凉拌生吃蔬菜也会生湿

【专家建议】老年人吃蔬菜時，最好做熟再吃

好的食物也不能多吃，要控制量适量的吃对身体有好处，过多的食用也会损害身体健康

判断身体是否有痰湿之毒

頭脑发懵、不清爽、困倦思睡

舌淡红而胖大 舌苔厚腻

如符合上述任何一条，可能身体里已经有一些痰湿之毒了需要注意了。

抗毒就是与體内已经存在的痰湿之毒做抗争痰湿之毒的形成与脾虚息息相关，因此想要有效的对抗痰湿之毒首先要做的就是补脾补脾虽然是一个夶家都常常提起养生话题，但其实很多人都不知道正确的方法李老强调，胖人补脾和瘦人补脾的方法和选择的食物、药物都是不同的

偏瘦型的人补脾要滋养气血，脾是后天之本生化气血，需要增加营养补脾阴，充盈气血

偏胖型的人补脾要利湿健脾。胖人有脾湿脾湿引起运化不好，湿气在体内积聚健脾需要祛湿，利湿健脾食用含糖分少的补脾食物。薏仁要祛湿健脾的时候一定是熬水喝

虽药喰同源，但药食的作用是不同的即使是同一种东西，做食物和做药的时候的功效是不一样的补脾也要分体型。

• 体型偏瘦——补脾阴充盈气血

• 适宜用：山药、百合、桂圆、大枣

• 体型偏胖——健脾利湿，助运化

生黄芪15g：利水补脾

炒白术15g：健脾燥湿

生薏仁30g：利湿清热

【用法用量】用水煮，代茶饮即可

【适宜人群】此方适用于体型偏胖，湿气较重或平时较为气虚的人

【不宜人群】体内没有湿气的人不能喝。

当痰湿之毒已经聚集成肿瘤就需要用到四步曲中第三步——解毒了。李老强调当疾病发展到这个阶段，解毒之法除了益气化痰之外还要包括软坚散结

生黄芪、党参、炒白术：补气

茯苓、生薏仁、陈皮：利水祛湿

旋覆花：化痰祛湿，理气

煅瓦楞子：化痰软坚散结

【注意事项】针对痰湿之毒出现了肿块肌瘤，一人一方每个人根据自己的情况用量不同，加减后使用

排毒是去体内的毒非常关键的一步，排毒的诀窍就是多吃蔬菜通二便二便不通就无法排出体内的毒素，毒素在体内堆积影响健康

过去用槟榔给小孩子体内杀虫，槟榔還有消导积滞利水理气，有轻微的泻下通便的作用。

【食用方法】用10g槟榔泡水喝早饭和午饭后饮用。

【注意事项】必须在饭后饮用

针对体内出现一些痰湿之毒，并没有形成病灶有二便不通的时候可以用它来通二便。