吃了健身吃左旋肉碱碱总是犯困

点击联系发帖人 时间：2012-05-08 04:40

左旋肉碱怎么吃

　　吃健身吃左旋肉碱碱注意什麼?每天长时间的中等强度的运动必不可少另外就是不可长期服用，过量服用肾脏病病人不可服用。

　　吃健身吃左旋肉碱碱的禁忌一

　　不运动健身吃左旋肉碱碱在体内的主要作用是运送脂肪到线粒体的作用因此健身吃左旋肉碱碱不是直接能减肥的产品。不运动光吃想要健身吃左旋肉碱碱减肥是不会有效果的服用健身吃左旋肉碱碱减肥注意事项是什么?一定要运动是第一点。

　　吃健身吃左旋肉碱碱嘚禁忌二

　　服用时间错误健身吃左旋肉碱碱发挥作用是在服用后1小时-6小时因此对于已经使用纯健身吃左旋肉碱碱的人来说，服用健身吃左旋肉碱碱1小时以后配合1-2小时的中等强度有氧训练，才有一定的减重效果

　　吃健身吃左旋肉碱碱的禁忌三

　　长期服用长期服用健身吃左旋肉碱碱会增加动脉粥样硬化的风险(健身吃左旋肉碱碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO)，这种物质有可能导致动脈粥样硬化)因此服用健身吃左旋肉碱碱应采取又间断的原则。人体自身可以合成健身吃左旋肉碱碱一般人最好不用外服健身吃左旋肉堿碱补充。

　　吃健身吃左旋肉碱碱的禁忌四

　　过量补充副作用大健身吃左旋肉碱碱每天食用超过1克有的人会恶心和呕吐。另外人體摄入非食物来源的健身吃左旋肉碱碱过多的话(每天超过800毫克)，会影响自身健身吃左旋肉碱碱的合成很想补充健身吃左旋肉碱碱的人，┅定要清楚产品的服用剂量不可超过。以免身体产生不适反应

　　吃健身吃左旋肉碱碱的禁忌五

　　肾脏病患忌服健身吃左旋肉碱碱鈈推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果是一定要吃的话需要咨询了专业医生，了解是否能服用

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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

您好根据您描述的情况和服用减肥药有一定的关系。结合您的年龄不建议您服用减肥药。建议您通过控制饮食和增加运动量减肥平时少吃油炸以及高脂类食物，不吃膨化食品尤其是晚上。运动要循序渐进持之以恒。只要坚持相信你一定能成功。加油！

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我在吃健身吃左旋肉碱碱纤纤嘚，吃了有10天吧一天两次，一次一粒那个（十天会有效果吗），就是口干不想喝水，但是口很干不得不喝水~然后是大便干燥！估計是没多喝水所致！食欲还好，偶尔会饿

问题是，吃了它会容易疲劳动不动就会累，没以前有精神了为什么呢？这正常吗谢谢！

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