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流产后什么时候能运动呢
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你可能喜欢人流后多久能做运动
本文导读：人流是解决意外妊娠的方法之一，人工流产的方式有很多，有无痛人流和药流，那么人流后不出血正常吗？人流后多久能做运动？
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　　后不流血正常吗
　　是正常的，不需要太担心的，注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的和富含维生素的新鲜蔬菜，多注意卫生，一个月内禁止同房。
　　一般来说，人流手术之后，出血的现象会持续一到两个星期之后停止。出血的血量不应该超过月经的血量，偶尔伴有是正常的，还在恢复阶段，子宫收缩会引起疼痛。人流后出血的情况因人而异，有些人做了人流几乎不出血，或者血量很少，有些人是前几天没有血，过了几天之后出色的淤血，有些则是术后一直出血一星期左右停止。无论是哪种情况，只要出血量不大，在10天左右停止，都是正常的现象。
　　人流后多久能做运动
　　虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
　　人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。
　　但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
　　人流后的注意事项
　　1、人流后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视。
　　2、流要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾和内裤。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。
　　3、流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。
　　4、注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。
　　5、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，但是要忌讳吃生、冷、硬的东西，从冰箱中拿出来的东西要经过加热之后再食用。
　　人流后感染了怎么办
　　1、人工流产手术虽然简单，术后恢复较快，但难免也有并发症的出现。比较常见的是流产后的感染，多由于术前有性生活史，或术中消毒不严等因素造成。治疗不及时可变为慢性，表现月经过多、经期延长、白带增多、小腹胀痛不适。一旦发生这类情况一定要及时进行处理、服用消炎药和使用抗生素等。如果三天后没有好转，必须尽快去医院进行检查治疗。
　　2、人流后要注意营养的均衡，要多补充一些含有蛋白质的食物，例如：鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。不要吃生冷油腻的食物和辛辣的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
　　3、由于术后身体比较虚弱，出汗比较多，会将维生素排出体外，所以一定要及时的补充，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以防止便秘的。
　　4、平时要注意自身的卫生情况，要勤换内裤，要穿透气性好纯棉的衣物，每天都要用温水清洗外阴，不要盆浴，防止脏水进入阴道内，造成二次的感染，所以要选择擦浴或者淋浴的方法。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行胎停流产后多久可以上班，还有多久可以运动？-播种网论坛
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胎停流产后多久可以上班，还有多久可以运动？
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多囊卵巢，促排孕11周，做b超发现胎停，没有胎心，做得无痛人流，现在13天，想问一下姐妹们，多久可以去上班，两周可以吗？会不会有后遗症？医生说三个月以后可以再要宝宝，想积极锻炼身体，多久可以运动啊？
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| 来自疯狂造人
刚开始不要做激烈运动，散散步就好，隔一个月再锻炼吧，小月子要休息好，不要沾冷水
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小宾 发表于
刚开始不要做激烈运动，散散步就好，隔一个月再锻炼吧，小月子要休息好，不要沾冷水嗯嗯，谢谢，现在已经半个月了，周一开始要去上班，好紧张！
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我也胎停，上个月14号做了无痛人流。楼主抱着，相信宝宝很快会回来！
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十级宝宝, 积分 1454, 距离下一级还需 146 积分
| 来自疯狂造人
我是2.22做的，3.7上班，这周还大降温，我也没啥不适，看自己恢复，不出虚汗不发冷就好。我准备4.1开始恢复运动，因为差不多术后一个月来大姨妈，姨妈好了回医院复查内膜，就可以参照医嘱运动了！
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vivianwaterfish 发表于
我是2.22做的，3.7上班，这周还大降温，我也没啥不适，看自己恢复，不出虚汗不发冷就好。我准备4.1开始恢复运动，因为差不多术后一个月来大姨妈，姨妈好了回医院复查内膜，就可以参照医嘱运动了！我是2.26做的，咱俩时间差不多！我现在偶尔有点虚汗，别的都还好就感觉眼睛不舒服可能电视看多了！到时候咱俩一起运动，保佑我们都快点好孕！
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我也胎停，上个月14号做了无痛人流。楼主抱着，相信宝宝很快会回来！我们都好可怜，我还有多囊，不知道之后会不会顺利！出了月子好好运动吧！
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小宾 发表于
刚开始不要做激烈运动，散散步就好，隔一个月再锻炼吧，小月子要休息好，不要沾冷水嗯，大概小月子就能17天了，单位非得让上班，无奈！现在在屋内走走，等过段时间恢复了开始跑步游泳！
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我是2.26做的，咱俩时间差不多！我现在偶尔有点虚汗，别的都还好就感觉眼睛不舒服可能电视看多了！到时候咱俩一起运动，保佑我们都快点好孕！你是多久开始看电视的？我大概术后一周偶尔看看ipad和手机都有点眼睛痛，第二周有点放肆了，经常长时间看电视和手机，眼睛也很不舒服，但我现在上班经常对着电脑啊，感觉也还好，可能那时候还在恢复期吧！嗯嗯，我现在就希望例假早点来，我现在散散步也可以了，天气回暖就走走路，准备逐步增加运动量～
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vivianwaterfish 发表于
你是多久开始看电视的？我大概术后一周偶尔看看ipad和手机都有点眼睛痛，第二周有点放肆了，经常长时间看电视和手机，眼睛也很不舒服，但我现在上班经常对着电脑啊，感觉也还好，可能那时候还在恢复期吧！嗯嗯，我现在就希望例假早点来，我现在散散步也可以了，天气回暖就走走路，准备逐步增加运动量～啊这样的啊我一流产完就天天看手机帖子啊什么的一刻没修养眼睛，会不会留下后遗症啊这样光躺着也睡不着啊
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vivianwaterfish 发表于
你是多久开始看电视的？我大概术后一周偶尔看看ipad和手机都有点眼睛痛，第二周有点放肆了，经常长时间看电视和手机，眼睛也很不舒服，但我现在上班经常对着电脑啊，感觉也还好，可能那时候还在恢复期吧！嗯嗯，我现在就希望例假早点来，我现在散散步也可以了，天气回暖就走走路，准备逐步增加运动量～我也是，这个小月子心情总归是不好的，我就比较放肆，现在经常眼睛不舒服，不过妈妈说等以后真正坐月子的时候注意一下，不玩手机不看电视就可以恢复回来，我就等着真正坐月子吧！
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啊这样的啊我一流产完就天天看手机帖子啊什么的一刻没修养眼睛，会不会留下后遗症啊这样光躺着也睡不着啊我基本也是这样，不过这样不太好，心情不好就放肆了！不过妈妈说以后真正坐月子的时候注意一下可以恢复回来！
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十三级宝宝, 积分 2512, 距离下一级还需 488 积分
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我清宫半个月，复查，内膜只有2mm，医生说恢复不算好，还得接着在家蹲监狱呢！你去医院看看恢复怎么样啊
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红窗影 发表于
我清宫半个月，复查，内膜只有2mm，医生说恢复不算好，还得接着在家蹲监狱呢！你去医院看看恢复怎么样啊我清宫一个星期复查的，说恢复挺好的，也没说内膜厚度什么的，半个月还要再复查吗？
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我清宫一个星期复查的，说恢复挺好的，也没说内膜厚度什么的，半个月还要再复查吗？我一个星期没去复查呢，半个月才去的
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十级宝宝, 积分 1589, 距离下一级还需 11 积分
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我和你的情况差不多，我29号刮宫的，胎停在10周，也是多囊。你胎停在几周啊？
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现在在纠结该不该吃点什么药，医生让一个月后月经来了去复查。但是多囊月经来的很乱，好担心不来月经。你有在吃药吗？
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啊这样的啊我一流产完就天天看手机帖子啊什么的一刻没修养眼睛，会不会留下后遗症啊这样光躺着也睡不着啊一般是说小月子最好也别玩，我就第一周还注意，后面也忍不住了。我手术前找了个收音机，前一周基本在听收音机，哎～不过我感觉还好现在，我工作经常对着电脑，目前没问题！
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红窗影 发表于
我一个星期没去复查呢，半个月才去的等上班了再看看复查一下！好害怕！
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vivianwaterfish 发表于
一般是说小月子最好也别玩，我就第一周还注意，后面也忍不住了。我手术前找了个收音机，前一周基本在听收音机，哎～不过我感觉还好现在，我工作经常对着电脑，目前没问题！那你现在多久了啊？我工作就会天天坐在电脑前工作！因为休假在家落了很多活！
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瞪谁谁好孕人流后多久可以去健身房运动？-播种网论坛
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人流后多久可以去健身房运动？
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人流后多久可以去健身房运动？
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八级宝宝, 积分 729, 距离下一级还需 71 积分
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我觉得下个周期吧
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十三级宝宝, 积分 2582, 距离下一级还需 418 积分
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九级宝宝, 积分 1088, 距离下一级还需 112 积分
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百万付 发表于
一个月吧刚好一个月，可是还没来月经
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八级宝宝, 积分 634, 距离下一级还需 166 积分
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感觉第一次月经后吧，这样子宫应该修复得可以了。怕太早而非引发子宫出血
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言言言言儿 发表于
刚好一个月，可是还没来月经跟我一摸一样，我三周过后开始轻微运动了，徒步快走，不跑动，微微出汗
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百万付 发表于
跟我一摸一样，我三周过后开始轻微运动了，徒步快走，不跑动，微微出汗我也是，你来月经了吗？人流后子宫内膜多少，我超级薄的，估计要吃药补内膜了
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我也是，你来月经了吗？人流后子宫内膜多少，我超级薄的，估计要吃药补内膜了月经还没来，内膜我也没看，现在也不准吧，至少等一次月经再看
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月经还没来，内膜我也没看，现在也不准吧，至少等一次月经再看我之前就月经非常不准，医生说我是多囊，我就怕他不会自己来月经，害怕内膜恢复不好
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