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因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
　主任医师　儿科-儿科综合
于都县人民医院
咨询范围：内科、儿科各种疾病的诊疗...
病情分析：你好！这个方法应该有辅助作用，但不能作为主要作用，你的情况应该到医院骨科请医生看看，让医生给你出个具体的治疗方案。
追问： 07:38:14
坐在床上腿放平腰背却不能坐直怎么办
本来就不直的，人的脊柱本身就有一定的弯曲，要全直了才有问题
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健康咨询描述：
因为我的肩胛骨上拱突出
女孩子很难看
所以晚上睡觉都不用枕头
想可以改善
可是貌似自己骨头很硬还是没有改善肩胛骨很上拱
上身就感觉很驼背
以前习惯不好
想得到怎样的帮助：怎么可以改善（感谢医生为我——该。）
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时间： 17:31:16
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帮助网友：476称赞：77用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好,从你的描述来看是可以的,青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼. 指导意见：纠正驼背：①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的. ②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直. ③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主. 生活护理：要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯.平时走路,跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作（注意安全）.白天休息时也可以这样做.慢慢地就会有所改善.
我听说不用枕头容易得颈椎病
对颈椎不好
这是什么道理啊
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病情分析：你好!晚上睡觉不用过软的以及过高的枕头是一个好习惯,这样可以保护颈椎,至于对于纠正的你的脊柱的弯曲的作用不大.指导意见：背驼主要是脊柱的生理弯曲受到了破坏而导致的,所以建议平时走路还是坐姿,都要做到：收腹,挺胸,抬头‘也就是通常大家所说的把腰板挺直了.相信养成一个好的习惯后对你的脊柱恢复是有很好的效果的.其次也可以使用一些纠正脊柱的工具,如：背背佳等.也可以网上睡觉前,背对着墙,要上半身紧贴这墙面,站30分钟再睡觉,这样的效果也是很好的.希望我的回答对你有所帮助.
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健康咨询描述：
走路的时候背有点驼,枕头会影响驼背吗?如果睡觉的时候不枕枕头会怎么样?不枕枕头会让背直点吗?
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：解决,预防,改善（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 08:57:21
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病情分析：您好！枕头是不会影响到驼背的，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。指导意见：不枕枕头不会让背直一点的，睡觉时用枕头是有很多好处的。建议你睡觉的时候可以尝试睡硬床，不枕枕头趟着休息，每次10～20分钟。
帮助网友：1176称赞：125用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。指导意见：有点驼背的话，你可以经常做扩胸运动，也可以试试单杠悬吊法，不过要注意安全，也可以试着在鞋底放块增高鞋垫，有利于身体后仰。或者购买背背佳一类的矫正物品。
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健康咨询描述：
我喜欢穿十厘米高的高跟鞋，朋友说我穿太高的鞋子看起来会驼背，我现在晚上睡觉枕个枕头在腰部位，会不会改善？怎么纠正驼背？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 22:58:04
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病情分析：欢穿十厘米高的高跟鞋，朋友说我穿太高的鞋子看起来会驼背，我现在晚上睡觉枕个枕头在腰部位，会不会改善？怎么纠正驼背？指导意见：您好，要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。
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