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秋季糖尿病患者怎样做保健
原标题：秋季糖尿病患者怎样做保健
　　立秋后，天气开始凉爽，但“秋老虎”也会随时发威，气温忽冷忽热，让糖尿病患者无所适从。这一时期，糖尿病患者要保证饮食、运动、药物三者密切配合，保持良好心态，血糖才能平稳。
　　糖尿病最可怕之处不在于血糖“一时之高”，而是上下波动，最容易引起并发症，尤其冷热交替刺激，易促发心脑血管疾病。糖友需“知冷知热”，照顾好自己，天气变化调整穿衣、起居，出门随身携带充足的衣物以防“秋冻”。糖尿病患者一旦着凉后不仅会引起血糖波动，而且会继发进一步的感染，小病变大病。而“秋老虎”发威时，也不妨打开空调调节室温。如果因为忍受炎热而心情烦乱，打乱生活节奏，更会引起血糖的波动。
　　那么，糖尿病患者在秋季应该怎样安排饮食、运动呢？对部分糖尿病患者而言，降糖药物或胰岛素的使用需与饮食、运动相配合。例如，天气热时胃口变差，不想吃饭，要相应地调整药物。天气凉爽胃口大开，可以增加运动消耗多余的热量。具体如何调整，必须和医生定期会面沟通，并勤于血糖监测，才能掌握调整的诀窍。
　　暑热渐消，宅在家里的糖友也跃跃欲试，准备出去旅游。旅游宜选择舒服休闲的方式，年纪较大、病情较重的糖友，不要去登高，更不要去偏远的地方。此时天气还比较热，加上体力透支，很容易发生高渗性昏迷或者酮症酸中毒等急症，如旅游在外缺医少药，极易发生不幸。
　　秋季不仅是“乱穿衣”的季节，也是“乱穿鞋”的季节。有人认为糖友不宜穿凉鞋，其实关键是鞋要舒适合脚，凉鞋不能太硬，旅游鞋要具备透气性。
　　秋季的蚊子更是“最后的疯狂”，皮肤出现瘙痒后容易挠破。对于足部的小伤口、小感染，要尽快处理，如果已经发生炎症，局部出现红肿热痛，则必须去医院治疗，否则容易引起炎症扩散，甚至发生严重的后果。糖尿病患者因蚊虫叮咬而发生全身感染和败血症的不乏其例。
　　另外，心态对内分泌代谢疾病的影响很大，所以保持舒畅的心情是必要的。日常饮食要均衡营养，同时要进行适合自己的运动，按医嘱服用药物，并保证每天的睡眠质量，可有效控制血糖波动，预防并发症。
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糖尿病人该如何饮食作者：风中彩虹
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"栏目的[糖尿病人该如何饮食]
[摘要] 糖尿病人该如何饮食？饮食的原则当是在合理控制总热量的基础上，采用合理搭配，确保富含膳食纤维和维生素。还要摒弃饮食误区，中国吃网为你介绍糖尿病人该如何饮食。
　　糖尿病人该如何饮食？饮食的原则当是在合理控制总热量的基础上，采用合理搭配，并且确保富含膳食纤维和维生素。还要摒弃饮食四种误区，下面为你介绍糖尿病人该如何饮食。
　　糖尿病人该如何饮食？
　　近年来，随着生活水平的提高、生活方式的改变，糖尿病已经成为继恶性肿瘤、心血管疾病之后的第三大&健康杀手&。糖尿病的治疗中，饮食治疗相当重要。但不少患者都很纳闷：得了糖尿病到底该怎么吃？是不是自此以后就不能碰糖了？中国吃网小编讲解糖尿病人的饮食原则。
　　糖尿病，健康中也能找乐趣
　　饮食治疗，堪称各型糖尿病的基础治疗，也是糖尿病自然病程中任何阶段都必不可少的措施。不良的饮食习惯，会导致相关的心血管危险因素，如：高血压、血脂异常、肥胖或营养不良。对于糖尿病患者来说，饮食的原则当是在合理控制总热量的基础上，采用合理搭配，即碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质按一定比例进食，并且确保富含膳食纤维和维生素。只要符合这些大原则，糖尿病人的饮食也可以有乐趣。
　　中医调理六类体质
　　中医认为&药食同源&。糖尿病患者在进行药物治疗时，也可根据不同体质、不同的中医辩证类型，选择适合不同个体的中药进行药膳治疗。
　　阴虚燥热的可用玉米须、苦瓜、葛根、枸杞子、菊花等；气阴两虚的可选用黄芪、生晒参、淮山药、葛根、枸杞子；气滞血瘀的可选用白萝卜、陈皮、佛手、桃仁、当归；阳气亏虚的可用红参、羊肉、龙眼肉、干姜、韭菜子；面浮肢肿的可选用冬瓜皮、赤小豆、玉米须；夜尿频多的可选用芡实、五味子。以上的药材均可煎汤代茶或在煲汤时加入。
　　注意&三块蛋糕&合理分配
　　三大营养物质好比&三块蛋糕&，该如何分配呢？碳水化合物所提供的热量应占总热量的55%至65%。所以，我们鼓励糖尿病人多摄入复合碳水化合物，以及富含水溶性食物纤维素的碳水化合物，比如粗粮、杂粮等，忌食葡萄糖、蔗糖及其制品。对碳水化合物总热量的选择，要比碳水化合物的种类选择更为重要。
　　饮食中的蛋白质，所提供的热量应小于总热量的15%。有微量蛋白尿的患者，每日蛋白质摄入量应限制在0.8至1.0克之内；有显性蛋白尿的患者，每日蛋白质摄入量应限制在低于0.8克水平；肾功能不全失代偿期，每日蛋白质则应低于0.6克。建议患者尽可能选择优质的动物蛋白。
　　糖尿病患者饮食应强调低脂，脂肪所提供的热量应占总热量的20%至30%，每天胆固醇摄入量应低于300毫克。注意&三块蛋糕&的分配之时，限制食盐和饮酒，对糖尿病患者也至关重要。因为过多食盐会引发高血压；对于应用促胰岛素分泌剂或胰岛素治疗的患者，酒精则会出现低血糖。为防止酒精引起低血糖，饮酒的同时也可以摄入适量的碳水化合物。
　　摒弃饮食四种误区
　　糖尿病患者在饮食治疗过程中，经常存在以下四种误区&&&
　　饭吃得越少越好。有的病人由于主食摄入不足，总热量无法满足需要，造成营养不良甚至产生饥饿症；有的病人不吃主食，却对脂肪和蛋白质不加控制，导致血糖过高。
　　得了糖尿病不能吃水果。这种看法是不必要的，糖尿病患者只要血糖基本达标，可以适量进食水果。不过，最好选择热量较低的水果，如猕猴桃、梨、柚子等。进食水果的时间应在两餐之间或睡觉之前。如果长期用水果代替正餐，则无法保证必要的脂肪和蛋白质的摄入，造成营养不良，也是不可取的。
　　吃咸的血糖不会升高。市面上出售的咸面包、咸饼干以及针对糖尿病设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖导致血糖升高。因此，吃咸的也应计入在总热量之中。
　　进食增加只要多吃药就可控制血糖。其实，这样做非但使饮食治疗形同虚设，更会加重胰岛B细胞的负担，同时增加低血糖及药物毒副作用的发生，或者造成肥胖，非常不利于病情控制。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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糖尿病患者要怎么对自己举行保护
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日期： 08:01（原创文章,禁止转载）
&&&&&&糖尿病患者要怎么对自己举行保护
糖尿病我们都很熟悉，然而很多糖尿病的患者在碰到部分什么疑问的时候，不了解应该怎么处置。当身体哪个部位发生什么不适，无法鉴定自己当时的状态是好还是坏，不了解在什么时候应该看急诊。当日往往为我们解说糖尿病患者应该怎样保护自己。&&&&往往诊时如何描述病情&&&&如果第一次到某病院专长门诊往往诊，述说时病史至少要明确：&&&&1.糖尿病病程，即患糖尿病多久了?&&&&2.现在有否糖尿病并发症，如眼底病、蛋白尿等，如果从未接受过这方面检测，也应该告诉医生，以便尽也许快地接受检测。&&&&3.有否高血压、血脂不适等伴随的状况或疾病。&&&&4.有否糖尿病、心血管疾病等家族史。&&&&5.有否吸烟、饮酒等糖尿病并发症的危害原因。&&&&6.现在的治疗，如是否掌握了饮食和每日参加运动、吃什么药等。另外，应该带上最近检测的化验单或者在家自测的血糖结局。&&&&关于一个有10年、20年以上病史的糖尿病患者，在这么漫长的治疗疾病的流程中，必然有许多次的药材调整和检测。如果患者及其家属可以做好准备，富余利用好这10分钟时间，还是能够阐明许多疑问的。如门诊患者中有的将自己食用的药材和近期的血糖监测结局列个单子，医生一看往往清楚。&&&&糖尿病患者发生哪些状况应看急诊&&&&糖尿病患者因为血糖较高，轻易引发或加重各种感染。在感染、外伤、手术、妊娠乃至情绪激动、饮酒等状况下，会使糖尿病病情加重，乃至发生酮症酸中毒。高渗昏迷等厉害的急性并发症，这些又会所致心、脑血管等并发症的突发或加重。所以，糖尿病患者发生下列状况应实时看急诊：&&&&1.各种感染引发的高热，不能正常进食或恶心、呕吐等。&&&&2.不明因素或诊疗模糊的肢体麻木或运动困难。&&&&3.尿酮体阳性。&&&&4.突发性头晕、头痛、意识困难、胸痛、下肢疼痛、抽搐等。&&&&5.别的糖尿病并发症加重的症状和显著的有别于平常的厉害异常觉得。&&&&无论看门诊还是看急诊，患者都应如实反映病情。还应带好全部的检测结局，如果轻易忘记所服的药材，可将药材随身带上往往诊。如果需求检测空腹血糖，应该早一点去挂号并应该携带少量的食品，以免由于低血糖而产生意外。&&&&关于长期用胰岛素且轻易产生血糖不稳固者，不主张采取停用胰岛素检测空腹血糖的方法，能够检测餐后血糖+糖化血红蛋白来知道患者的血糖掌握状况。这些患者最佳能举行血糖的自我监测，并在每次往往诊时携带血糖监测结局。&&&&如果是准备检测餐后血糖，应该和平时一样往往餐和用药。&&&&有时由于匆匆赶路乘汽车、排队或者心情不好，血糖会增高，因此不要因偶尔的血糖改变而焦急。&&&&经过大家的描述，大家还是建议我们应该以平时的心性对待每一件事件，凡事也多往好的方面去想。其次，不管是看门诊还是看急诊，患者都应该如实的反映病情，那么医生才能对症下药，更好的为你治疗。最后希望我们都能早日恢复。&&&&以上是对“糖尿病患者要怎么对自己举行保护”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“糖尿病患者要怎么对自己举行保护”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“糖尿病患者要怎么对自己举行保护”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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糖尿病患者要怎么对自己举行保护&&&&& |您现在的位置：&&>&&>&&>&&>&&>&正文
　　患者眼部并发症是常见的，其中最常见的是性视网膜病变及白内障，长期控制不好的，随着病程的延长，几乎100%都会出现视网膜病变。比非糖尿病失明者多25倍。目前糖尿病性视网膜病变已成为四大主要致盲疾病之一。因此糖尿病人应采取下列措施保护眼睛。
　　(1)积极有效地控制糖尿病，使血糖降至正常或接近正常。
　　(2)积极治疗。促使糖尿病视网膜病变的发生，且加速其发展。
　　(3)早期发现眼部并发症。在下列情况下应做眼部全面检查：①在确诊糖尿病时就要全面检查眼部，包括：测视力、测眼压、查眼底。以后每年复查一次，已有视网膜病变者，应每年复查数次。②糖尿病妇女在计划怀孕前12个月内及确定怀孕时应查眼底，以后按照医生要求定期复查。③眼压增高，视力下降。已发现视网膜病变，不能解释的眼部症状，增殖性视网膜病变黄斑水肿，都要请眼科医生全面检查。
　　(4)及时治疗。早期视网膜病变除有效地控制血糖及血压外，采用中医药辨证治疗确有一定作用。出现增殖性视网膜病变及黄斑水肿时可采用激光治疗。出现白内障需手术治疗。
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糖尿病患者如何运动
运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动（应选择缓慢、轻柔的动作放松运功），而不要突然停止，以防造成肢体的瘀血，回心血量下降，引起晕厥或心律失常。
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。糖尿病患者该如何运动呢？运动的强度和时间长短应根据患者的总体健康状况来定，运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。 糖尿病患者在运动前应当先热热身。在正式运动前先作15分钟左右的热身运动，可使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。如在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。 人在整个运动过程中，肌肉需要更多的氧气和葡萄糖的供应，因此血液循环会加速、心跳加快、呼吸加深，小血管扩张，从而保证氧气和葡萄糖的供应，故一般情况下应保持运动20－30分钟。但当你刚刚开始运动计划时，可以先保持运动5－10分钟，然后逐渐加量，一般在1－2个月内将运动时间延长到20－30分钟。 运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动（应选择缓慢、轻柔的动作放松运功），而不要突然停止，以防造成肢体的瘀血，回心血量下降，引起晕厥或心律失常。
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