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晚上入睡困难是怎么回事
晚上入睡困难是怎么回事？身边的朋友总是这样问道，针对这个问题，我们来看看青岛李少华睡眠研究所李少华教授是如何解说的。
　　&每天晚上睡觉的时候很困，但是就是睡不着，脑子一直在胡思乱想，晚上入睡困难是怎么回事?&很多朋友这样咨询。专家指出：这是失眠的症状表现，要引起我们注意，不过失眠的症状表现又不仅仅于此，还有以下这些症状表现。
　　1、入睡困难。
　　2、不能熟睡，睡眠时间减少。
　　3、早醒、醒后无法再入睡。
　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
　　5、睡过之后精力没有恢复。
　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
　　失眠事小，危害却大。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。因此，刻不容缓。
　　失眠的中医治疗方法为您的健康保驾护航
　　专家组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的&五步安神疗法&，从根本上彻底治愈失眠，五步安神疗法采用独特中医疗法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。详细阅读：
　　温馨提示：以上是对&晚上入睡困难是怎么回事&的详细介绍，希望对您有一定的帮助。失眠不可怕，只要患者经过科学合理的治疗，一定会轻松的摆脱失眠。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。
出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经……
周卫岩：中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国PPH培……
关于非法盗用我院病例的公告
由于经我院治疗康复的患者较多，部分患者在我院网站上分享了治疗经历，但发现有部分医院盗用我院病例占为己用，误导患者，影响了我院的正常诊疗工作，我们已投诉至相关部门，并将其公布，望
其及时改正。
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健康热线：8我每天晚上11：00～12：00睡觉，但是总是失眠，都在到两三点才能睡着，我该怎么办？_百度知道
我每天晚上11：00～12：00睡觉，但是总是失眠，都在到两三点才能睡着，我该怎么办？
提问者采纳
白天多运动，比如跑步，然后晚上听很平静的音乐
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失眠的相关知识
其他5条回答
我不知道你是什么原因是的失眠，但现在人压力一般很大失眠是很正常的，我以前也这样，自从用了益生堂的安美宁胶囊之后好多了，你可以试试，在网上就能买到的！
你想的事情太多了啊....不要忧虑...用眼球转动法..眼球转时间长了就能改善
我就这样好的
生物钟紊乱，不是失眠。
如果你是学生就起来继续学习，累到不行了再睡觉，就自然能睡着了，用学习使自己变累，既学好了又学习好了…当然，不是学生也可自己充电，提高生活质量…！
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出门在外也不愁怀孕七个半月了这几天晚上睡觉经常腰痛和严重失眠！请问会影响胎儿吗？我应该怎么办？_育儿问答_宝宝树
怀孕七个半月了这几天晚上睡觉经常腰痛和严重失眠！请问会影响胎儿吗？我应该怎么办？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
经常翻身不会影响，但要轻缓。怀孕后期因为身体负担过重，会感觉很不舒服，你可以调整最适合自己的睡姿，哪种最舒服就采用哪种，这个没必要固定某种睡姿。
最佳回答者：
&很正常的，宝宝 大了负担也加大，睡前喝会好点的。
對寶寶是會有一定的影響,但也是沒有辦法的,白天累.
怀孕是一件很辛苦的事,过来人十分有体验,你到了怀孕的末期,是会有些不舒服的.睡觉前放松心情,听听音乐,想一些美好的事情,想想,不要有心里负担.晚上睡觉时在腰痛的地方面军放一个枕头,会舒服些的.
只是正常现象，整个孕期都不会的，现在又是孕晚期，我也是这样，昨天看了宝树里有相关的孕妇失眠的知识才知道这是正常的。没事的，对宝宝不会有影响的，宝宝只要没有动就是在睡觉呢，只要是没有噪音的话，宝宝会休息的很好
保持和体力是对产妇好， 对宝宝顺利来到这个世上也好。
这个没事放松就好了没事不用&
晚上没休息好对胎儿有影响的
后期宝宝大了是常感到腰痛，刚躺下去那会真的很痛。吃点钙
不会有影响的，怀孕后期是这样的，下吧。我想我会不会疯掉，会不会崩溃，一年里都是这样失眠，不管白天睡不睡，晚上睡早睡晚，都会在两三点就醒来_百度知道
问:我想我会不会疯掉，会不会崩溃，一年里都是这样失眠，不管白天睡不睡，晚上睡早睡晚，都会在两三点就醒来
我想我会不会疯掉，会不会崩溃，一年里都是这样失眠，不管白天睡不睡，晚上睡早睡晚，都会在两三点就醒来，然后睡不着等天亮，是想多了，还是身体出问题了？唉！
权威医生回答
来自安徽师范大学心理系
你好，失眠一般是心因性引起，你的心里是否有解决不了的心事，萦绕心头，可能需要就这个问题做到倾诉和情绪的宣泄，睡眠质量就能提高很多，如果是一开始由事件引起的较为持续性的顽固性失眠，则需要去看精神科医生了。
来自绿春县人民医院
你好，你工作压力大么？建议你去正规医院检查下，心里压力大了，睡眠会不好，而一直睡眠不好，总是担心睡不着，反而就恶性循环了。你可以去医院开点药物，帮助睡眠。
问题分析：
你描述的情况属于作 息时间紊乱 ，与个人生活习惯较差及精神衰弱有关。
指导意见：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好...
问题分析：
您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过...
问题分析：
你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用...
病情分析：
你好，这种情况主要还是过度紧张劳累。
指导意见：
平时尽量不要给自己...
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都是到半夜两三点才能睡着_催眠吧_百度贴吧
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这几年一直失眠
都是到半夜两三点才能睡着收藏
有什么办法可以调节回来么？
1楼 01:43&|来自
真的希望能说句话就可以让你睡觉，只能说我无能，只有你自己解决了，你能放下意识就能睡觉。你做得到吗？我做到了。
收起回复2楼 12:46&|来自
我觉得调整呼吸，静心就能做到。用，静心。
收起回复3楼 18:05&|
我也总是失眠，我的比你的夸张很多，我以前晚上睡觉必须要开灯，电视也必须打开，而且每天到下半夜2点多才睡着，真的听痛苦的，然后去参加黄雄斌老师的催眠治疗课程，在课堂上就解决了我的问题，当天晚上睡觉电视也关了，灯也不用开，直接就睡的很香，其实我们失眠的背后还有很多根源，有很多正面的意义，我之前开灯睡觉就是因为这样会让我感觉有安全感，关上灯后都是恐惧，所以在之间过程当中潜意识自动把让我们不安全的那个因素事件找出来，把他一一化解，这样才是真正的除根，到现在为止，我的睡眠状态都很好，这个是我的经验，仅供参考
4楼 08:16&|来自
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