我现在186斤多烦死了想更快更健康的成功
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健康咨询描述：
我现在186斤多烦死了想更快更健康的成功减肥怕到6月份了就真的麻烦了穿衣服都难看了
想得到怎样的帮助：怎么更快更健康的减到120斤左右...能成功的瘦下大腿和腰部...（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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时间： 23:20:31
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病情分析：您好，您186斤还是比较重的，可以适当的减肥。减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。指导意见：建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
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