现代快节奏的生活背景下，多数成年人的睡眠时间越来越晚熬夜会影响身高成为了家常便饭，受大人们的影响孩子的睡眠时间也是如此。众所周知的是熬夜会影响身高是非常伤身体的，大人是这样更何况是孩子呢?钦安堂儿童健康管理中心表示，家长们不要觉得晚睡就晚起或者中午多睡会就没事了，熬夜会影响身高对孩子的伤害非常大除了会影响长个子，茬这几个方面的影响其实更严重

孩子在身体发育的过程中，生长激素的作用非常重要它的分泌量决定了身高的上限。而人体生长激素汾泌量最为旺盛的时期是在晚上10点到凌晨2点，此时的分泌量要比白天高出3倍左右而这四个小时也被科学界称为“黄金时间”。如果在這个时间段内孩子处于深层睡眠的状态，会非常有利于生长激素的分泌与作用

反之，如果在这个时间段内孩子的大脑处于兴奋状态，就会直接抑制垂体分泌生长激素如果孩子长期在这个时间段里熬夜会影响身高，那么身高发育是肯定会落后同龄人的

人体劳累了就必须要休息，那么最好的休息方式是什么?科学家研究表示比起坐卧、听音乐，睡眠是最好的休息方式也能让人体得到更大幅度的免疫調节。而孩子一旦习惯于晚睡的作息中生物钟必然会紊乱，身体的各项机能运转就会直接失常免疫力就会直接下降。钦安堂儿童健康管理中心指出这样带来的直接后果就是经常性的身体出毛病，大病会患、小病不断

身体得不到休息，脑细胞同样也如此成人熬夜会影响身高之后都会记忆力减退、下降，更何况是发育中的孩子?不少家长都知道孩子在休息不好的时候，不仅在上课学习的时候精力不足、影响成绩更会影响大脑的智力发育，所以建议家长们一定要注意了要以身作则，与孩子共同培养早睡早起的好习惯

大家应该都有關熬夜会影响身高的经历，一旦没有休息好整个人的情绪会比较容易焦虑、暴躁。孩子更是如此在习惯于晚睡后，人体的情绪会长时間处于亢奋状态由此会导致心跳加速、呼吸加快，进而影响心脏的正常工作在成人后也会增加罹患心脑血管疾病的风险，危害就更大叻

望子成龙是每个家庭永恒的话题，但作为家长们来说更期望的还是孩子的健康。钦安堂儿童健康管理中心较早的专注于儿童的健康针对孩子在成长过程中的健康问题，积累了丰富的实践经验利用传统的中医扶阳理念，受到了家长们的广泛认可