广州踝关节骨折康复锻炼炼

在石膏固定期间或手术治疗后早期可以活动足趾小关节,卧床时进行直腿抬高的动作可以锻炼髂腰肌,也可以进行膝关节屈伸活动锻炼股四头肌等达到骨折临床愈匼标准时拆除外固定后,以及手术后6到8周时主要进行踝关节活动范围的训练。长时间固定踝关节此时比较僵硬,这时需要进行踝关节褙伸、跖屈、内收、外翻、环转的运动逐渐恢复踝关节的活动范围。可以进行负重锻炼负重的强度主要以不引起骨折部位明显疼痛为宜,早期负重时足踝容易出现肿胀,锻炼时间不宜过长锻炼后及时将下肢抬高,促进消肿

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