得了失眠症特别是慢性失眠症必须高度重视。因为它不仅会导致眼圈发黑、眼袋明顯、皮肤松弛、面色晦暗还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等

严重嘚还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压和肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程不仅如此，人的睡眠时间与壽命长短也有明显关系

每晚平均睡七八个小时的人寿命最长，即使是年轻力壮的青年若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陳代谢的问题而加快衰老长期维持每昼夜睡眠不足的人群，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”加速衰老，缩短生命期

不睡觉白忝睡觉的话人的神经就会出现精神颠倒，而且也会引起慢性失眠这时候必须要高度重视了，如果长时间不睡觉眼睛会变的很疲劳黑眼圈，免疫力低下内分泌紊乱都会出现，所以这会对身体有害的

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