快乐是一种选择：走出抑郁完全手册(米勒)【电子书籍下载 epub txt pdf doc 】
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快乐是一种选择：走出抑郁完全手册
作者：米勒
出版：中国轻工业出版社
快乐是一种选择：走出抑郁完全手册《快乐是一种选择:走出抑郁完全手册》两位作者是非常资深的心理治疗师，他们整合圣经原则和心理辅导的实务，以简洁易懂的语言，解释抑郁的症状和不同成因，分辨哀伤与抑郁的差别，当然最重要的，是帮助读者知道如何面对抑郁以及怎样处理抑郁背后隐藏的愤怒和伴随抑郁的焦虑。抑郁对现代人来说绝不陌生，基督徒也不能幸免。我们每个人都可能经历低沉或抑郁。　　《快乐是一种选择：走出抑郁完全手册》帮助读者在痛苦和混乱的生活中，找到真正的快乐和生命的意义。　　不要轻易跌入忧伤的陷阱。越懂快乐的人越会爱上每日的生命机会！
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《走出忧郁》电子书[PDF]
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电子书http://www.minxue.net:&走出忧郁作者:& (美)安德鲁·所罗门资源格式:&PDF版本:&扫描版出版社:&重庆出版社书号:&2地区:& 大陆语言:& 简体中文简介:&
前言第一章 忧郁\1第二章 崩溃\21第三章 治疗\71第四章 另类治疗\99第五章 族群\127第六章 成瘾\155第七章 自杀\177第八章 历史\209第九章 贫困\251第十章 政治\267第十一章 演化\301第十二章 希望\317
内容提要《走出忧郁》是一本与众不同的关于忧郁症的著作：作者不仅是一位富有盛名的畅销书作家和忧郁症研究者，更特殊的是，他本人就是一位三度饱受重度忧郁哲磨的患者，这使得本书中既有作者大量采访、调查和研究得来的详实材料，也记载了作者刻骨铭心的“忧郁”历程，这段独特的人生经历鼓励作者和每一位读者——怀着大勇气与大智慧，去发掘生活的美丽。内容截图
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走出抑郁的天空——大学生心理辅导案例解析
【摘要】：正 璐璐低着头走进咨询室,她说:"我现在是大一的学生。近一个月来常感到莫名紧张,无法专心看书学习。一看书就紧张,坐立不安,我觉得自己在"胡思乱想",于是就很烦躁,想撕掉手里的书本,到目前为止,已经撕掉三本书了。""我晚上失眠,每天早上4、5点就醒了,就不清楚原因的鼻子发酸,想哭,觉得前途渺茫。服药后,睡眠改善
【关键词】：
【分类号】：B844.2【正文快照】：
曰屯舀舀哪用绝巧.日.,日..,..... 璐璐低着头走进咨询室,她说:“我现在是大一的学生。近一个月来常感到莫名紧张,无法专心看书学习。一看书就紧张,坐立不安,我觉得自己在“胡思乱想”,于是就很烦躁,想撕掉手里的书本,到目前为止,已经撕掉三本书了。” “我晚上失眠,每天早上
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走出抑郁症 一个抑郁症患者的成功自救介绍
抑郁是一种心理疾病，也有很多因为抑郁而自杀的朋友，我们需要排解心中的抑郁，这里小编分享走出抑郁症 一个抑郁症患者的成功自救书籍，这本书籍由心理咨询师王宇所编写，作者从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量。走出抑郁症 一个抑郁症患者的成功自救目录推荐序一（王学富）推荐序二推荐序三前言第一篇 抑郁人生　内心的挣扎　滑落的青春　为什么会是我　我在干什么　困兽之斗　“最后的晚餐”　死亡的诱惑　因为有爱　渐见光明　新的生活　勇往直前　真实的生活　尾声：蜕变第二篇 抑郁的初步治疗　认识抑郁　情绪　思维　行为　想象　生理　抑郁的诊断　抑郁产生的原因　遗传因素　成长经历　生活信念　内在驱力　刺激事件　社会文化　如何治疗抑郁　初步治疗　治疗生活　我们如何做　放松方法之一：走路时的放松术　放松方法之二：冥想放松术　放松方法之三：呼吸放松法　放松方法之四：顺其自然　情绪的ABC理论　我们的思维容易犯哪些错误　“应该”和“必须”　情绪化推理　草率下结论　以偏赅全　非黑即白　自我中心　责任内化　过滤积极评价　贴标签　对未来的消极预期　如何找到负性思维　运用思维记录本　如果情绪可以讲话它将对我说些什么　通过“问题”了解自己　学会感觉　如何挑战负性思维　理性思维　用“心”改变　实践验证　挑战负性思维的其他方法　信息卡技术　敢于冒险　积极的自我暗示第三篇 抑郁的深入分析　抑郁与完美主义　探究完美主义　创伤性经历导致的“完美主义”　维系优越感导致的“完美主义”　完美主义的表现　病态要求：“应该”和“必须”　自卑与自负　放弃：逃避生活　自残与轻生：深深的自恨　迷失自我　如何摆脱完美主义　停止战争：摒弃理想化自我　现实：敢于面对不再逃避　不再“表演”，活出真实的自己　纯真之心：不再为荣誉而活　“战略方针”的改变　“知道”不等于“领悟”　真正的治愈：回归真我　案例：一位抑郁患者的心理分析第四篇 抑郁与人际关系　抑郁与人际关系　别人都看不起我　一切都是我的错　挥之不去的“伪装感”　无法停止的“愤怒”　社会比较：我是一个失败者　我找不到朋友！　爱与性第五篇 抑郁与工作　抑郁与工作　学校与工作的选择　工作中的完美主义　只能成功，不能失败　工作为了什么第六篇 与抑郁有关的具体问题　伪抑郁患者　亲人可以做点什么　关于药物　关于心理治疗　后记：找回自我的旅程　参考文献走出抑郁症 一个抑郁症患者的成功自救节选
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