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电脑影响精子 6种行为严重伤精
15:44来源：99健康网
导语男性朋友想要精子旺盛，具备生育能力。那么就要警惕生活中常见的伤精行为。玩笔记本，抽烟等等都是属于严重的伤精行为。下面具体详细一下关于男性常见的几种伤精行为。
　　对于想要当爸爸的人来说，的数量还有质量相当的重要。因此朋友应该在日常生活中避免以下六种伤害精子的行为。
　　六大行为伤害精子
　　1.笔记本电脑
　　研究人员将从29名男子身上获得的精子分别正常存放和放在带无线连接的笔记本电脑下面。结果，电脑下面的精子活动性下降，且DNA受到更大损伤。不过，有专家表示，电脑对精子的影响仍需进一步研究。
　　2.吸烟
　　吸烟同许多健康隐患相关联，其中包括伤精。多年来，多个研究发现烟瘾大的男子，其精子数量和质量出问题的几率更大。还有研究显示，吸烟甚至会对精子的染色体造成负面影响。
　　3.高温&烫&坏精虫
　　精虫喜欢阴凉，阴囊的温度低于体表温度1℃～2℃有利于它的活动。穿紧绷的厚质地的牛仔裤、用防水闪光面料做成的不透气裤子或骑赛车的时间越长，会遭&压迫&就越重，缺水、缺氧和高温会&憋死&精虫。
　　4.手淫过频
　　手淫过频的危害已经不用再多提了。适度的手淫对人的身体是有好处的，然而，凡事做过了都不好，手淫过度对人的影响是相当大的。如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致，也能使每次所含精子量变少。
　　5.精神压力
　　精神归于紧张，压力太大，也会造成精子的损伤。这是现代许多男性精子不健康最主要的心理因素。如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
　　6.手机
　　加州大学伯克利分校研究人员对有关手机是否伤精的数个研究进行了综述点评。9个研究中有8个显示手机对精子数量有负面影响，尤其当手机常放在裤袋里时。专家表示，手机发出电磁波辐射，或许对睾丸生成精子所必需的细胞产生负面影响。
　　如何保护精子健康
　　1.戒烟减酒
　　香烟中的尼古丁成分会伤精，造成男性中的含精量降低，增加精子畸形率。成年男性日吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。而酒精则会导致男性生殖功能减弱，引起染色体异常，进一步可能引发畸形或发育不良。
　　2.避免病毒感染
　　临床发现，在求诊的不育男性中，不少人涉及性病史或因不洁性行为、结石等某些疾病而导致泌尿系统感染，较常见病毒感染如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等，是导致精子畸形重要原因之一。
　　3.饮食
　　含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
　　4.保持好心情
　　心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
　　5.穿裤子要讲究
　　别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧。
（责任编辑：陈加勇）
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用笔记本电脑会影响精子质量（图）
来源：寻医问药网
发布者：xywy
据报道，现在笔记本电脑越来越普及，尤其是很多年轻人，不管走到哪里，想查找资料或玩游戏了，找个地方一坐，将电脑在双腿上一放，一工作或游戏就是半个小时甚至更长的时间。但最新一项研究显示，笔记本电脑产生的热量会使阴囊的温度上升，从而可能影响精液的数量。研究人员警告，频繁使用笔记本电脑可能影响男性的生育能力。美国研究人员在《人类繁殖》杂志上公布的研究结果表明，笔记本电脑会令阴囊的温度上升差不多3摄氏度。领导此项研究的纽约州立大学副教授耶菲姆·舍金表示，长期频繁使用接触笔记本电脑已成为现代生活的特征，但频繁使用笔记本电脑会使阴囊温度过高，可能使男性精子的数量减少，尤其对十几岁的男孩和年轻男子影响明显。研究人员认为，长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，这是男性精子数量减少的一个重要原因。最新研究结果表明，笔记本电脑运行时内部最高温度可达到70多摄氏度。研究人员表示：“在膝盖位置上频繁使用笔记本电脑会将阴囊直接暴露给电脑内部散发出的热量。此外，使用笔记本电脑需要特殊的身体姿势，阴囊会挤在紧闭的大腿之间，影响精子的数量。”2001年，《手术刀》杂志曾报道过一名男子在使用笔记本电脑后生殖器和阴囊被灼伤的案例。澳大利亚男性生育专家、墨尔本大学教授戈登·贝克表示，他对男性使用笔记本电脑后阴囊温度上升并不感到奇怪。但他对频繁使用笔记本电脑对男性生育的影响表示怀疑。贝克教授说：“科学家对笔记本电脑的底部提出了不少警告，我能够想象到如果你将笔记本电脑放在膝盖上，这有可能影响你的阴囊。但人们经常暴露于很高的温度环境下，却难以找到表明温度高真正损害精子数量的直接证据。”舍金教授领导的这项研究涉及29位年龄在21岁至35岁之间的男性。研究人员称，在他们使用笔记本电脑一小时后，他们左侧阴囊和右侧阴囊的温度分别平均上升了2.6摄氏度和2.8摄氏度。一些研究发现阴囊温度上升1摄氏度就足以抑制精子的产生。尽管研究人员目前还不清楚男性最好使用多长时间笔记本电脑才不至于使精子数量减少，但他们还是建议十几岁的男孩和年轻男子应该尽可能少使用笔记本电脑。　　1.腹式呼吸平躺在床上，嘴合上，用鼻慢慢地吸气，这时腹部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来。然后用嘴呼气，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。不要求呼吸频率放慢，不要憋气，自然地深吸，深呼就可以了。每次5分钟即可。人体的腹部有9条经脉通过，它们分别是两侧对称的胃经、脾经、肾经、肝经、胆经和中央的任脉。做腹式呼吸就是为了激发了这9条经脉。坚持腹式呼吸2个月左右，很多迁延不愈的慢性病像脾虚、烧心、呃逆，肾阴、阳两虚，肝火旺等，都会明显减轻。　　2.扭脚运动做完腹式呼吸后，双脚并拢，脚趾慢慢朝下压，再慢慢地抬起，尽量向上抬，然后放松，做30～50次，这时，你会感觉脚j腕及小腿的肌肉酸酸的、胀胀的。然后，两脚稍分开一些，两脚腕同时向外、向内做30～50次。然后反过来向内、向外再做30～50次。这样做下来，你会觉得脚腕及腿酸胀得特别舒服，腿和脚特别暖和。脚和腿上有3条阳经和3条阴经，分别是肝、胆、脾、胃、肾、膀胱经，这样，就能加速这6条经络的气血运行，因脚及腿部的气血通畅了，浊气下行，对治疗高血压等病有很好的作用 有高血压病的人，晚上做过脚部操以后，睡眠状态很好，血压也平稳了。早晨做完脚部操再起床，更是血压稳定，头脑清晰，坚持半月后，再增加脚部运动的次数，效果更佳。3.扭手运动做完腹式呼吸和脚部操后，手臂向前后向左右伸直，双手分别用劲慢慢地张开到尽可能张大的程度，然后再慢慢地用劲握拳，再放松，如此反复做10～20次，同样会有手及手臂的酸胀感。然后，两手腕同时向外、向内、向下各做30～50下，旋转时速度要慢，要用劲，然后两手腕再向内、向下、向外各做30～50下。做完后双手及双臂都会感到非常热并有明显的酸胀感。双手及双手臂同样有6条经络通过，它们是心、心包、肺、大肠、小肠、三焦经，活动手腕能够促进这6条经脉的运行，坚持3个月左右，能改善相应脏器的功能。如心脑血管疾病，呼吸系统疾病，便秘，肠胃不舒服等症状很快得到改善，效果非常明显。特别是有失眠现象的人，在晚上睡眠前做一次，可以很快进入梦乡。这3项保健方法都是固肾、养肾的，肾暖全身暖，这是呵护自己的最好方法。阿根廷一项研究显示，无线网络这个日常生活好帮手可能是扼杀人类生殖能力的&幕后黑手&。研究报告由最新一期美国《生育与不孕》月刊发表。　　实验结果对比明显阿根廷科多尔瓦省纳塞提斯生殖医学中心研究人员设计一项实验。研究人员从29个健康男性身上获取精液样本，分成两份，一份放在正使用无线网络下载文件的笔记本电脑下，另一份放在远离笔记本电脑的地方。四个小时后，研究人员观察精液样本中的精子活性。他们发现，放在笔记本电脑下的精液样本中，四分之一的精子不再游动，9%出现DNA(脱氧核糖核酸)损伤。同等温度条件下，放在远离笔记本电脑的精液样本中，只有14%的精子停止活动，3%出现DNA损伤。　　电磁辐射是&罪魁祸首&据新华社电研究负责人孔拉多&阿文达尼奥说，造成这种情况的&罪魁祸首&是无线通信时产生的电磁辐射。路透社28日引述他在研究报告中的话报道：&我们的数据显示，把正在连接无线网络的笔记本电脑放在男性生殖器官附近，会降低精子质量。&他说：&当前尚不清楚是否所有品牌笔记本电脑在连接无线网络时都会产生这种影响，也不知道何种使用方法会让影响进一步深化。&研究人员单独测试已开启但没有进行无线网络连接的笔记本电脑电磁辐射量，发现这种辐射量小到可以忽略不计。先前也有研究证实手机发出的电磁辐射有损精子质量。男性若长时间把笔记本电脑置于腿上使用，会令阴囊温度升高，有害精子。　　质疑：该研究&并非现实的生物学&据新华社电美国男性生殖与泌尿协会负责人罗伯特&奥茨不认同阿根廷研究人员这项研究结果。在他看来，笔记本电脑不会对男性生殖能力产生明显影响。&这并非现实的生物学。从科学角度来说，这研究有点意思，但在人类生物学方面没有任何实用性。&奥茨说。美国泌尿协会统计数字显示，当前有六分之一美国已婚妇女受孕困难，男女方的原因各占一半。《生育与不孕》月刊今年早些时候发表文章说，接受不孕治疗的夫妻中，大量吃水果和谷类、少吃红肉、少喝咖啡和酒的男性更容易令妻子受孕。奥茨也同意这一观点，谈到如何提高怀孕几率，他说：&你得让自己的身体保持健康，吃健康食品，多锻炼，不要服用药物也不要吸烟。&网友都在看 查看更多精彩推荐相关搜索
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