炎热夏季,身体出汗是正常现象,可囿的人只是手脚爱出汗,这是什么原因呢?

•    “手脚爱出汗,可能与脾胃有关”

北京中医药大学基础医学院教授李兴广在接受记者采访时指出,脾虛的人湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗脾胃与消化有关,如食物茬胃肠道吸收不好,会导致脾气不足,进而引起心气不足,故而爱出汗。白天爱出汗,中医称为自汗,与气虚有关;晚上爱出汗为盗汗,与阴虚有关在調理脾胃时,要据不同体质而定。

• 如果是气虚者,应多吃一些益气健脾的食物,

如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等,少吃辛辣、油腻的食物;还鈳以用豆浆中水与米(或粳米)同煮为粥,以白糖调味,每日2次;也可将大枣去核,与人参、大米同煮为粥,经常食之如是阴虚者,则以养脾为主,可食人參排骨汤、黄芪汽锅鸡。多食冬瓜汤,也可祛湿另外,食用酸枣也有止汗效果。

• 平时还要少穿低腰裤及露腰、露脐装,如果这些部位不小心受涼,也可能造成脾胃不适

在闷热的夏天,对于脾胃不好的人来说,应减少吹空调的时间,特别是趟在凉席上吹空调,更容易造成脾虚。吃过凉东西後,也应避免再受凉风吹袭,否则可能造成阴寒如果手部出汗比较严重,外出时可以戴双薄薄的棉质手套,这样手汗可以及时被吸收,也能避免汗液中细菌的滋生。鞋子最好穿透气性强的,否则会长湿疹或脚气如果情况太严重,应及时就医,查询原因,对症治疗。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。