昨天做太多哑铃了！左手臂不知道是肌肉还是好像筋拉伤了！左手动起来有很酸痛！怎么办？ - 已解决 - 搜狗问问
昨天做太多哑铃了！左手臂不知道是肌肉还是好像筋拉伤了！左手动起来有很酸痛！怎么办？
做完手臂联系，特别是臂弯举后建议进行拉抻放松，这样不仅能帮助恢复，而且肌肉的形态也会很好看。如果恢复得太慢，建议训练后服用谷氨酰胺以帮助肌肉恢复和防止受伤。
其他回答(4)
开始别做太多了，要慢慢的来不要一次做 的太多了&
仁兄做的时候先热身,然后做完在按摩一下。决对有用
先用轻的热下身了在用重的练习，不要做太猛了小心肌肉拉伤。
前几天刚看过的文章，希望能帮到你。^_^&局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。&牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。&做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。本文转自华世论健：左手臂靠肩膀那里痛，手肘那里肌肉好痛。是怎么回事？有一段时间了，使不上劲。_百度知道
问:左手臂靠肩膀那里痛，手肘那里肌肉好痛。是怎么回事？有一段时间了，使不上劲。
权威医生回答
来自山东省济南市
问题分析：根据您所说的情况，21岁女性患者有左侧手臂近肩膀部位疼痛以及肘关节部位肌肉痛的现象，考虑还是由于筋膜炎引起的可能性大。意见建议：建议患者首先注意好休息，避免过度劳累，避免感受寒凉刺激，同时及时去医院就诊，遵医嘱使用散痛舒胶囊以及消炎痛缓释胶囊口服，同时配合推拿以及针灸的方法联合治疗，生活中注意适当增加局部功能锻炼，可以配合热敷的方法自我缓解症状。
指导意见：
产后出血在临床上比较常见,主要有以下原因1子宫收缩无力是产后出血最常见的...
指导意见：
你好,你的情况可能是软组织损伤.
建议可以服麦白霉素.氯唑沙宗.严重的话...
病情分析：
根据你的描述，一般属于颈椎腰椎疾患。
指导意见：
建议根据自身情况当...
病情分析：
根据你的描述来看，你的情况还是肌肉劳损。
指导意见：
建议你平时最好...
问题分析：
你好，考虑为手臂肌肉劳损的病变发生，多因手臂剧烈活动，劳累过度，负重受...
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左手臂痛好像脉搏跳动一样痛
状态：就诊前
咨询标题：肩旁至手臂的肌肉疼痛
左手臂痛好像脉搏跳动一样痛
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我从20号早上起来脖子有点痛，我擦了活络油第二天转到肩膀，第三天又转到左手臂痛好像脉博跳动一样痛
曾经治疗情况和效果：
昨天去中医院看过医生是说是肩周炎，打了点滴都没效果还是痛
想得到怎样的帮助：
巫***发表于
肩痛需要鉴别下是关节内还是关节外肌肉或筋膜的病变，这样才好治疗。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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急慢性颈肩腰腿痛、肌肉、韧带以及筋膜疼痛，特别是颈椎病和腰椎间盘突出症以及强直性脊柱炎等颈肩腰腿痛疾...
李义凯，男，科室主任、主任医师，教授，博士研究生导师。1962年出生。毕业于上海中医药大学中医骨伤专业，...
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上海龙华医院这几天做了左勾拳右钩拳的运动今天感觉胳膊和背部练接的肌肉非常疼痛请问一下是不是肌肉拉伤还能不能训练_百度知道
这几天做了左勾拳右钩拳的运动今天感觉胳膊和背部练接的肌肉非常疼痛请问一下是不是肌肉拉伤还能不能训练
提问者采纳
不是肌肉拉伤
是因为以前没做过类似的运动 在运动过程中 产生了了酸性物质 过了几天就会好
以后类似的运动也就不会在出现酸痛了
其他类似问题
其他2条回答
不是肌肉拉伤，看我的空间
你很久没运动吧，只是乳酸堆积而已
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